Часто подворачиваете стопу?
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Скачать видео можно на моем Телеграм канале t.me/alexander...
Это упражнение для вас. Укрепляем мышцы, отвечающие за контроль движения стопы.
⠀
Жмите ❤️ за полезность и сохраните, чтобы не потерять
⠀
ОБОРУДОВАНИЕ:
1️⃣Тренажёр КАЧАЙ.НОГА alexandersemen...
2️⃣Резина
3️⃣Батарея или кроссовер)
⠀
КАК ДЕЛАТЬ:
Начинайте ооочень плавно и с маленьким весом.
⠀
По мере освоения техники увеличивайте нагрузку.
⠀
Работайте в комфортной физиологической амплитуде.
⠀ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ / @alextrenersemenov
★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
alextre...
ok.ru/profile/...
★ МОЙ САЙТ ➔ alexandersemeno...
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
anatomystudy.r...
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1. Передняя зубчатая мышца. Поднял руку - заболела шея
• Передняя зубчатая мышц...
2. Как угол в колене влияет на ягодицы и другие разгибатели бедра
• Как угол в колене влия...
3. Икры. Можно ли тренировать разные порции?
• Икры. Можно ли трениро...
4. Ягодичная. Средняя. Интересный вариант
• Ягодичная. Средняя. Ин...
5. Выпады вперед или назад? Где сильнее напрягаются ягодицы?
• Выпады вперед или наза...
С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии "АНАТОМИЯ"
Если хотите посмотреть больше упражнений для стопы - кликайте на хэштег #alextrenersemenov_СТОПА
⠀
#alextrenersemenov_СТОПА
#фитнес #тренер #тренировкастопы #стопа
Здравствуйте а если на ровной поверхности делать? амплитуда и движения те же но не чувствую какая мышца должна напрягаться
Сделайте о плоскостопии.
Я 10.08.19 подвернула стопу спрыгивая со стула, сломала плюсновую кость. Сегодня 4.10.19 подвернула дважды с промежутком в полчаса другую стопу. На ровном месте. Надеюсь на этот раз без перелома, хотя самочувствие очень не очень. Лихорадит, температура поднялась, боль труднотерпимая. Вот скажите, отчего это бывает, почему постоянно подворачиваются стопы. У меня это часто.
1