Здравствуйте доктор.Я давно подвернула ногу.потом у меня опухло косточка на голеностопе.но ничего не болит просто могу упасть на ровном месте.скажите пжл какие упражнения делать мне . Спасибо заранее
Доктор, обнимаю вас . Дня четыре уже ходила с этой болью. После первого же упражнения стало наааааамного легче. Пусть все хорошее, что вы делаете, возвращается к вам десятикратно 🙌
Ровно месяц назад подвернула ногу - ни спать, ни ходить не могла, передвигалась исключительно с тростью. Травматологи говорили особенности организма, поэтому долго заживает. А боль нарастала и нарастала. После теста у стены (он оказался положительным) сделала 20 повторений упражнения.. Резкая боль ушла и появилось натяжение по задней поверхности, тест делать легче. Спасибо!
Владимир Сергеевич, низкий вам поклон. Нога после травмы болела 5 дней, косолапил сильно при ходьбе, а припухлости не было, только синяк. Как сделал это упражнение - аж глаза выпучил, боль реально прошла, сейчас хожу как будто не травмирован.
Доктор, вы просто золото! Это просто везение выйти на ваш канал. Благодарю за понятнейшие объяснения сути и гениальное упражнение! У меня именно этот случай после растяжения, неделю как сняли лангету. Тест показал несгибаемость спереди, сделала 12 раз упражнение - и о чудо! Достаю коленкой до стены! Буду делать 3 раза в день. Здоровья вам крепкого! Радуйте нас новыми спасительными видео, пожалуйста!
Спасибо Вам большое, нога в голеностопе болела полгода, посмотрела ваше видео и сделала упражнение утром и вечером, и о чудо боль прошла!!!! Спокойно отработала день на ногах .Благодарю Вас сердечно...
Спасибо Вам большое!!! Вы вылечили меня! Я аж расплакалась от радости. Подвернула сильно ногу на тренировке и упала. После того как спал отек, стала чувствоваться тупая боль внутри сустава, при ходьбе в каком-то положении - очень резкая, такая, что покашливала ногу! Во время выполнения упражнения, что Вы показали, было два звонких щелчка. И все! Теперь нога поворачивается, ходить не больно! Всем сердцем благодарна Вам !!!!!!
Доктор вы чудо !!!!2 недели в гипсе , без результативно было ..,думала 2 месяца ещё буду так мучаться , дела стоят , не привыкла так долго лежать , сняла гипс самостоятельно нога была опухшая и невыносимая боль , первое упражнение прям ревела такая боль ...сейчас уже 2 часа прошло , так легче стало , уже хожу медленно , и каждые 2 часа буду делать ...а так бы ещё 2 месяца просто пролежала ...почему травматологи не говорят и не учат этим упражнением ?
Спасибо большое. Подвернул голеностоп на тренеровке по волейболу, а через неделю соревнования. Попробовал сразу же этот метод. И правда всем помогает. Доктору спасибо. Всем рекомендую.
Здравствуйте доктор😍следуя вашим советам почти вылечила коленые суставы,сняла боли икрах ног, массаж триггерные точки,спасибо ,ы отличный доктор,я давно подписалась на ваш канал и с нетерпением жду ваши ролики новые,а старые перессматриваю🤗💞 вам здоровья и вашим близким♥️🙏
Доктор,спасибо Вам огромное за видео!Начала восстанавливать ногу после перелома пяточной кости и именно в этом месте не сгибался голеностоп.Выполнила упражнение которое Вы показали и о чудо,сустав начал сгибаться!
Спасибо огромное. Пока искала действенный совет, ка облегчить стопу, пересмотрела кучу роликов, даже могу экзамен сдать, и профессором стать. Даёте совет коротко и по существу. Благодарю ❤
Большое спасибо, доктор! 2 дня назад потянул голеностоп, больно было наступать, но благодаря вашему методу, боль уменьшилась, думаю, что всё пройдет! Спасибо!
@@pleasantmusiccommunity блок пяточно таранного сустава,но самому его вправить не получалось. Сейчас жду записи к врачу на вправление...как сказала знакомая физиотерапевт - не каждая даже сильная дама сможет вправить. Случилось - рохлю вёз с тяжёлым паллетом,начал останавливаться и с дуру пятку решил подставить,так рохля с тяжёлым паллетом и въехала в пятку смачным ударом. Перелома не было,через 5 минут и забыл про удар,а на пятке синяк так и не проходил. Причём синяк именно по периметру пятки,и характерный блок в сгибе голеностопа,который убирается,если придерживать кость,как на видео.
Круто! Упражнение реально помогает. Сразу же попробовала. У меня сейчас именно такая проблема ( С первого же подхода боль уменьшилась и стало легче ходить. Спасибо доктор за совет!!
Благодарю! Мне помогло! за 2 дня я стала нормально наступать на ногу! Сделала комплекс упражнений Елены Дерябиной 25 упражнений на 1 кв. м.! И неделю хромала!!!! Потом решила найти способ помочь себе и нашла Ваше видео! Благодарю!
Ура! Вы маг и чародей!!! Мастер спорта международного класса !!! Спасибо огромное!!! Заработала нога уже после двух подходов и началась тянуться задняя пов.голени!!! 2 недели назад влетел на хоккее в борт , совершая вираж- стопа в обратную сторону развернулась. Надрыв небольшой связки есть. Сейчас опухоль начала сходить. А что дальше делать - как быстрее востановиться!!! Спасибо
Упала с лестницы перед родами нога опухла встать на ногу не могла После вашего упражнение сразу смогла наступат дискомфорт был но боли сильной небыло через 2-3 дня все прошло . Спасибо вам огромное
СПАСИБИЩЕ!!! Золотой Вы ЧЕЛОВЕК!!! большой проблемой было приседание с весом,прогресса небыло вообще!...врач сказала-капустный лист на ночь - не,нормально,А? - капустный лист!!! капец! ведь всё просто! спасибо,и дай Бог Вам здоровье! результан уже после второго подхода) надеюсь - за несколько дней пойду на поправку)
Спасибо вам большое за это упражнение! Были травмированы связки голеностопа так как подвернула, две недели ходила в гипсе, сегодня его сняли, нога болела достаточно сильно, сейчас отпускает☺️ вы очень помогли, так как через 2 дня мне нужно быть на ногах, поеду в другой город
Вчера был оттек перед головкой малой берцовой кости и боль. С утра посмотрел ваше видео и на всякий случай повторил упражнение, удивительное дело: сразу почувствовал облегчение и холодок в болезненном месте. Так бывает, когда кровь начинает поступать в пережатое место. Благодарю от всей души!
Доктор, огромное спасибо, тест возле стенки не прошел с первого раза. Делаю второй день упражнение, реально есть улучшения. Хотя после видео, честно, даже не поверил что такая простая махинация мне поможет )
Доктор, большое спасибо, я футболист и потянул голеностоп и неделю очень сильно мучался, но вот нашел ваш ролик и сделал 1 упражнение 70% боли прошло. огромное спасибо
Огромное спасибо, уважаемый доктор! Буду неуклонно следовать вашим рекомендациям. Вы вселяете в меня уверенность справится с посттравматическими последствиями. Через месяц, обязательно сообщу вам о результатах. Спасибо вам за ваши очень хорошие виде. ЛАЙК и моя вам БЛАГОДАРНОСТЬ!
Очень сильно подвернула ногу. Первые два дня было очень больно, очень сильно опухло в области боковой кости. Потом опухоль спала и боль снизилась, но не прошла. Через неделю после получения травмы , в травпункте поставили диагноз з/ перелом латеральной лодыжки. Так, что не стоит пренебрегать здоровьем и заниматься самолечением. Обращайтесь в медучреждения за помощью.
В травм пункте сказала мы ни чего не видим, но можем прооперировать! Больше не хожу! Массажирую сама! Написали направление к терапевту подозрение полиоатрит😂😂😂😂😂😂 без анализа без осмотра контактного! Даже не посмотрели амплитуду движения сустава!!!!! Идиотов в моей поликлинике не пересчитать! ! Спасибо интернету!!!! ❤❤❤❤❤❤
А если припухлость с внутренней части голеностопа? Пропит курс лекарств, проведены увч 5, магнит 9, делаю компрессы. Боль остаётся, особенно при спуске с лестницы , и к вечеру припухает голеностоп с внутренней стороны. Пожалуйста.
Благодарю вас доктор,❤подскользнулась и повредила голеностоп,ушиб,с растяжением,нога до колена была сине бордовая,и отек от пальцев до колена,это так упала в колею по дороге,делала солевые ванночки,втирала мази рассасывающие,компрессы из капусты,и утягивание бандажом,потом магнитный наколенник,потихоньку проходило,но боль держалась именно там где вы сейчас показывали,ваши упражнения помогли снять страх и напряжение в голеностопе,улучшить передвижения!👍🙏
доктор, милый, родной, вы спасли меня😘😘😘, и про настроение верно сказали, я чуть не отчаялась, а теперь надежда есть, что я не буду хромоножкой🙈 я хочу бегать, как раньше и приходить куда надо быстро и вовремя!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Владимир, спасибо вам огромное! Полторы недели мучилась и боялась, рисуя в голове страшные картины (преимущественно с хирургом и пилой), с первого раза стало легче! Буду продолжать. Спасибо!!!
Вы не представляете, на колько вовремя ваша консультация. Нахожусь в Нидерландах, имею медстраховку постоянную. Обратилась к больницу, сделали ренген, с трудом нашли перелом. Ходила в гипсе 3 недели, сняли, сказали, что все отлично. Выдали пластиковый ботинок на 2 недели. Отёк остался сильный и болит.
Нужно причины знать ,и устронять их. Сейчас давно уже суставы естествнным путем сами восстаавл за короткое время ,уходят артроз ,артрит,коксартр и др. Если хотите ,я скину вам информац.по вацапу только .
Спасение! Спасибо доктору за это видео! Два года назад ломала лодыжку. С тех пор использую разные упражнения для её укрепления.. Делала вчера стопами круговые вращения и должно быть, как теперь понимаю, сместила сустав. Уже вчера было больно наступать. Сегодня ситуация ухудшилась. При ходьбе сильная боль по верхней части стопы ближе к основанию пальцев. Сделала три подхода и - о чудо! - уже коротким шагом боли нет. Надеюсь до завтра вылечусь. Главное, без фанатизма)
Что я только не делала, была в двух клиниках, ходила в гипсе, лечилась, была у костоправа. Боль не уходит. Утром обязательно сделаю всё, что вы говорите. Спасибо большое, очень доходчиво объясняете!
Спасибо большое за подробное обьяснение! Недавно подвернула ногу, врач сказал растяжение мышцы, наложили гипс, была с ним 12 дней, а после при ходьбе нога все равно болит, уже прошло 2е недели и все равно боль осталась, буду пробовать ваш способ, надеюсь он мне поможет! Спасибо еще раз!)
Ночью резко заболел голеностоп, ни в каком положении боль не проходила, накануне вечером подвернула ногу. После вашей рекомендации в 3.30 ночи сделала всё , как вы показали. И, о Боже, перестало болеть, я уснула. ❤👍 Всё гениальное - просто. Спасибо большое.
![Jack Harlow - Hello Miss Johnson [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Q86_nlRoIGw/mqdefault.jpg)
Уверен в том, что видео многим помогло или еще поможет. Автор большой молодец!!!
Полностью с вами согласен. Очень проф врач . Знает что говорит и что делает.
ОООЧЕННЬ НА ЭТО НАДЕЮСЬ, ЭТО УЖАСНО БОЛЬНО, И ВРАГУ НЕ ПОЖЕЛАЕШЬ
Спасибо
@@Rayan0chk4 Я с тобой полностью согласна
Здравствуйте доктор.Я давно подвернула ногу.потом у меня опухло косточка на голеностопе.но ничего не болит просто могу упасть
на ровном месте.скажите пжл какие упражнения делать мне . Спасибо заранее
Доктор, обнимаю вас . Дня четыре уже ходила с этой болью. После первого же упражнения стало наааааамного легче.
Пусть все хорошее, что вы делаете, возвращается к вам десятикратно 🙌
Ровно месяц назад подвернула ногу - ни спать, ни ходить не могла, передвигалась исключительно с тростью. Травматологи говорили особенности организма, поэтому долго заживает. А боль нарастала и нарастала. После теста у стены (он оказался положительным) сделала 20 повторений упражнения.. Резкая боль ушла и появилось натяжение по задней поверхности, тест делать легче. Спасибо!
Доктор, Вы просто находка!
Владимир Сергеевич, низкий вам поклон. Нога после травмы болела 5 дней, косолапил сильно при ходьбе, а припухлости не было, только синяк. Как сделал это упражнение - аж глаза выпучил, боль реально прошла, сейчас хожу как будто не травмирован.
Доктор, вы просто золото! Это просто везение выйти на ваш канал. Благодарю за понятнейшие объяснения сути и гениальное упражнение! У меня именно этот случай после растяжения, неделю как сняли лангету. Тест показал несгибаемость спереди, сделала 12 раз упражнение - и о чудо! Достаю коленкой до стены! Буду делать 3 раза в день. Здоровья вам крепкого! Радуйте нас новыми спасительными видео, пожалуйста!
Мучался 14 дней, на ногу наступить не мог. Сделал 1 Ваше упражнение и все прошло!!!! Спасибо огромное, дай Вам Бог здоровья!
А я тоже мучаюсь
делая упражнения с видео были неприятные ощущения или щелчки в суставе ?
@@god_rustam Был один щелчек, как буд то на место что то встало.
ну не смешите. за один раз никогда ничего не вылечивается.помгло - да, согласна, значит надо повторять, и может быть вылечится. но не за один раз.
У меня проходит лождыжка и становиться легче,я думаю через не сколько дней полностью заживёт + массажи,гели и бандажи и всё будет впорядке полностью!
Браво, сударь! Очень полезно, а ещё приятно слушать и смотреть вас, что немаловажно. Здоровья вам и успехов!
Спасибо Вам большое, нога в голеностопе болела полгода, посмотрела ваше видео и сделала упражнение утром и вечером, и о чудо боль прошла!!!! Спокойно отработала день на ногах .Благодарю Вас сердечно...
Вот настоящий доктор, четка обьясняет самые тонкие моменты👏👍спасибо👏👍🤝💪
Доктор очень располагает к себе и упражнение просто целительное. Огромное спасибо!
Большая благодарность за помощь людям. Вам по праву воздастся.
Вы золотой доктор!!!!! Все предельно просто и понятно. Прогресс с первого же раза после упражнения! Супер! Спасибо огромное!!!
Благодарим Вам, дай Бог Вам здоровья
Вот это настоящий доктор, выражаю глубокое уважение,огромное спасибо вам за СОВЕТ!
😊😊😊
Спасибо Вам большое!!! Вы вылечили меня! Я аж расплакалась от радости. Подвернула сильно ногу на тренировке и упала. После того как спал отек, стала чувствоваться тупая боль внутри сустава, при ходьбе в каком-то положении - очень резкая, такая, что покашливала ногу! Во время выполнения упражнения, что Вы показали, было два звонких щелчка. И все! Теперь нога поворачивается, ходить не больно! Всем сердцем благодарна Вам !!!!!!
Доктор , вы просто чудо , здоровья и счастья вам !!!♥️♥️♥️
Вам огромное спасибо! Пусть Бог вам доет здоровья и вашим близким!
Спасибо что вы все объяснили и показали , улучшения с первого упражнения , вы лучший ❤️
Доктор вы чудо !!!!2 недели в гипсе , без результативно было ..,думала 2 месяца ещё буду так мучаться , дела стоят , не привыкла так долго лежать , сняла гипс самостоятельно нога была опухшая и невыносимая боль , первое упражнение прям ревела такая боль ...сейчас уже 2 часа прошло , так легче стало , уже хожу медленно , и каждые 2 часа буду делать ...а так бы ещё 2 месяца просто пролежала ...почему травматологи не говорят и не учат этим упражнением ?
Спасибо большое. Подвернул голеностоп на тренеровке по волейболу, а через неделю соревнования. Попробовал сразу же этот метод. И правда всем помогает. Доктору спасибо. Всем рекомендую.
Бля как у меня сейчас через неделю сорев. С волейбола а ступить не как
@@uwexp7646 ну как, быстро прошло тогда?
@@uwexp7646 как щас?
Господи! Благодарю вас!! Столько разных советов и рассуждений прослушала,а у вас все ясно и просто. Начала делать, посмотрю,но мне уже спокойнее.
Спасибо большое за ваш совет.Очень помогло .Крепкого здоровья вам и вашим близким.
Здравствуйте доктор😍следуя вашим советам почти вылечила коленые суставы,сняла боли икрах ног, массаж триггерные точки,спасибо ,ы отличный доктор,я давно подписалась на ваш канал и с нетерпением жду ваши ролики новые,а старые перессматриваю🤗💞 вам здоровья и вашим близким♥️🙏
Рахмат Брат
Доктор,спасибо Вам огромное за видео!Начала восстанавливать ногу после перелома пяточной кости и именно в этом месте не сгибался голеностоп.Выполнила упражнение которое Вы показали и о чудо,сустав начал сгибаться!
Доктор Д. Благодарю Вас , не впервые раз ваши Советы помогают! 👍 респект
Спасибо огромное. Пока искала действенный совет, ка облегчить стопу, пересмотрела кучу роликов, даже могу экзамен сдать, и профессором стать. Даёте совет коротко и по существу. Благодарю ❤
Все упражнения у доктора Демченко работают.Можете делать,не сомневаясь.И благодарите его.Есть за что.
Супер! То,что нужно!!! Спасибо за такое подробное и наглядное объяснение!!!
❤❤❤огромное спасибо🙏💕
Очень помогли!!!
Я на вахте.
Ни кого нет.
Сам себе доктор.
Вам здоровья!
И благополучия❤❤❤
Большое спасибо, добрый доктор! Живи, радуйся и радуй нас!
Огромная вам БЛАГОДАРНОСТЬ
Большое спасибо, доктор! 2 дня назад потянул голеностоп, больно было наступать, но благодаря вашему методу, боль уменьшилась, думаю, что всё пройдет! Спасибо!
Здравствуйте. У вас прошла боль?
@@smith6820 Полюбому за год
@@pleasantmusiccommunity я полтора года с голеностопом отмучился,думал пятка,так как синяк был на ней и все врачи смотрели именно пятку,идиоты.
@@smith6820 В итоги что было? и как всё произошло?
@@pleasantmusiccommunity блок пяточно таранного сустава,но самому его вправить не получалось. Сейчас жду записи к врачу на вправление...как сказала знакомая физиотерапевт - не каждая даже сильная дама сможет вправить.
Случилось - рохлю вёз с тяжёлым паллетом,начал останавливаться и с дуру пятку решил подставить,так рохля с тяжёлым паллетом и въехала в пятку смачным ударом. Перелома не было,через 5 минут и забыл про удар,а на пятке синяк так и не проходил. Причём синяк именно по периметру пятки,и характерный блок в сгибе голеностопа,который убирается,если придерживать кость,как на видео.
Помогает 1000% опробовал на себе , благодарю!!! Вы настоящий мастер.
Круто! Упражнение реально помогает. Сразу же попробовала. У меня сейчас именно такая проблема ( С первого же подхода боль уменьшилась и стало легче ходить. Спасибо доктор за совет!!
Благодарю! Мне помогло! за 2 дня я стала нормально наступать на ногу! Сделала комплекс упражнений Елены Дерябиной 25 упражнений на 1 кв. м.! И неделю хромала!!!! Потом решила найти способ помочь себе и нашла Ваше видео! Благодарю!
Ура! Вы маг и чародей!!! Мастер спорта международного класса !!!
Спасибо огромное!!! Заработала нога уже после двух подходов и началась тянуться задняя пов.голени!!!
2 недели назад влетел на хоккее в борт , совершая вираж- стопа в обратную сторону развернулась. Надрыв небольшой связки есть. Сейчас опухоль начала сходить.
А что дальше делать - как быстрее востановиться!!! Спасибо
Юж
Спасибо большое , месяц мучаюсь уже, с первого подхода стало получше,надеюсь таким образом пройдёт полностью поскорее👍🏼
Доктор,спасибо Вам большое!Как раз недавно подвернула голеностоп.Сделала Ваше упражнение-буквально сразу смогла пойти,стало намного легче!👍
Вам только рентген делали или кт тоже?
какое упражнение? катание гантелей ногами?
Упала с лестницы перед родами нога опухла встать на ногу не могла
После вашего упражнение сразу смогла наступат дискомфорт был но боли сильной небыло через 2-3 дня все прошло . Спасибо вам огромное
Вы потрясающий знающий свое дело Доктор с большой буквы. Огромное счастье попасть на приём к такому врачу..
СПАСИБИЩЕ!!! Золотой Вы ЧЕЛОВЕК!!! большой проблемой было приседание с весом,прогресса небыло вообще!...врач сказала-капустный лист на ночь - не,нормально,А? - капустный лист!!! капец! ведь всё просто! спасибо,и дай Бог Вам здоровье! результан уже после второго подхода) надеюсь - за несколько дней пойду на поправку)
И смешно, и грустно
@@Protesian14 ещё подорожником можно 😂😂😂
@@Protesian14 да уж...
Спасибо за материал. Доктор, умница!!!Дай Бог вам здоровья крепкого!
спасибо,доктор!ЭТО РАБОТАЕТ!♥️
Страдал около месяца, казалось вот вот должно пройти, но... Спасибо Доктор, со второго упражнения, облегчение, результат на лицо. Респектище 😊
🔥🔥🔥Ооочень актуально. Спасибо, дорогой 👍👍👍
Спасибо вам большое за это упражнение! Были травмированы связки голеностопа так как подвернула, две недели ходила в гипсе, сегодня его сняли, нога болела достаточно сильно, сейчас отпускает☺️ вы очень помогли, так как через 2 дня мне нужно быть на ногах, поеду в другой город
СПАСИБО!!! болел голеностоп, еле как ходил, но после этого упражнения боль мгновенно прошла!❤
хочу сказать огромное спасибо,вчера потянула ногу,и после первого подхода,стало заметно легче!)
Спасибо!!! С первого упражнения появились улучшения!
Вчера был оттек перед головкой малой берцовой кости и боль. С утра посмотрел ваше видео и на всякий случай повторил упражнение, удивительное дело: сразу почувствовал облегчение и холодок в болезненном месте. Так бывает, когда кровь начинает поступать в пережатое место. Благодарю от всей души!
Сделал упражнение и щелкнуло именно в этом суставе. И боли больше нет. Спасибо!
Спасибо, болит давно, приступила к лечению!!! Очень надеюсь, что все будет отлично! Низкий поклон!
Реально помогает! Спасибо огромное!
Доктор мне помогло за 1 раз упражнение которое вы показали. Вы настоящий Доктор. Спасибо.
Доктор, огромное спасибо, тест возле стенки не прошел с первого раза. Делаю второй день упражнение, реально есть улучшения. Хотя после видео, честно, даже не поверил что такая простая махинация мне поможет )
Доктор, большое спасибо, я футболист и потянул голеностоп и неделю очень сильно мучался, но вот нашел ваш ролик и сделал 1 упражнение 70% боли прошло. огромное спасибо
Огромное спасибо, уважаемый доктор! Буду неуклонно следовать вашим рекомендациям. Вы вселяете в меня уверенность справится с посттравматическими последствиями. Через месяц, обязательно сообщу вам о результатах. Спасибо вам за ваши очень хорошие виде. ЛАЙК и моя вам БЛАГОДАРНОСТЬ!
Ну че там
Ну, что?
Я неделю уже мучаюсь от боли
Только что по делала упражнения и облегчение с первого раза. 😊Спасибо Вам
Большое спасибо, Владимир! Как всегда, ОЧЕНЬ полезное видео!
Очень сильно подвернула ногу. Первые два дня было очень больно, очень сильно опухло в области боковой кости. Потом опухоль спала и боль снизилась, но не прошла. Через неделю после получения травмы , в травпункте поставили диагноз з/ перелом латеральной лодыжки. Так, что не стоит пренебрегать здоровьем и заниматься самолечением. Обращайтесь в медучреждения за помощью.
В травм пункте сказала мы ни чего не видим, но можем прооперировать! Больше не хожу! Массажирую сама! Написали направление к терапевту подозрение полиоатрит😂😂😂😂😂😂 без анализа без осмотра контактного! Даже не посмотрели амплитуду движения сустава!!!!! Идиотов в моей поликлинике не пересчитать! ! Спасибо интернету!!!! ❤❤❤❤❤❤
😂😂😂😂
Им насрать просто. Везде так. Хирург даже не разу не смо рел перелом мой, а было это 13 лет назад... Сейчас остались просто скоты
Террористы и распиздяи. 😊
Похоже, так во всех поликлиниках. Специально, что ли?
@@natalia-n конечно
Спасибо, Доктор. Третий день делаю это упражнение и впечатляюсь результатом. Всё легче и легче.
Ещё раз, большое спасибо за науку
Спасибо автору. Всё в точности как вы и описали.
А если припухлость с внутренней части голеностопа? Пропит курс лекарств, проведены увч 5, магнит 9, делаю компрессы. Боль остаётся, особенно при спуске с лестницы , и к вечеру припухает голеностоп с внутренней стороны. Пожалуйста.
Благодарю вас доктор,❤подскользнулась и повредила голеностоп,ушиб,с растяжением,нога до колена была сине бордовая,и отек от пальцев до колена,это так упала в колею по дороге,делала солевые ванночки,втирала мази рассасывающие,компрессы из капусты,и утягивание бандажом,потом магнитный наколенник,потихоньку проходило,но боль держалась именно там где вы сейчас показывали,ваши упражнения помогли снять страх и напряжение в голеностопе,улучшить передвижения!👍🙏
Это реально помогает работает, спасибо!
доктор, милый, родной, вы спасли меня😘😘😘, и про настроение верно сказали, я чуть не отчаялась, а теперь надежда есть, что я не буду хромоножкой🙈 я хочу бегать, как раньше и приходить куда надо быстро и вовремя!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Благодарю вас за это видео и упражнения, ножка болит уже чуть меньше!!!! :)
Благодарю вас за то, что вы делаете, это очень ценно для меня❤️
Доктор - вы прелесть! Всё понятно и доступно ❤❤❤
Владимир, спасибо вам огромное! Полторы недели мучилась и боялась, рисуя в голове страшные картины (преимущественно с хирургом и пилой), с первого раза стало легче! Буду продолжать.
Спасибо!!!
Не, пила, надеюсь, вам не понадобится!
Я такая же 🙈
Вы не представляете, на колько вовремя ваша консультация.
Нахожусь в Нидерландах, имею медстраховку постоянную. Обратилась к больницу, сделали ренген, с трудом нашли перелом. Ходила в гипсе 3 недели, сняли, сказали, что все отлично. Выдали пластиковый ботинок на 2 недели. Отёк остался сильный и болит.
Чуть отошла с первого подхода упражнения. Спасибо🙏💕
Вчера сделала как доктор говорит. Сегодня даже на работе делала. И нога сегодня меньше болит. Спасибо ещё раз!
Доктор!! Большой респект!!! Очень помогло !
Спасибо большое за упражнение! Реально помогает доктор 🙏🫶
Коротко и ясно! Спасибо за очень полезный совет! Здоровья вам!
Хороший специалист!!!
Всем советую 😊
Никто из врачей, которых я посещал, так и не заметили смещения, даже когда опухоль спала. Ваш метод очень помог! Сразу смог наступить на ногу и пойти)
сейчас нога Ваша как?
@@god_rustam слава Богу ни каким образом о себе не напоминает)
Спасибо, на тренировку идти через 3 часа , поделал это упражнение и нога практически перестала болеть
Спасибо большое Вам за чудесное упражнение, сразу стало легче!!!!
На здоровье)
@@demchenkodr а если боль в области пятки как бы над пяткой сухожилие болит, тоже подвернул ногу 2 мес назад
Спасибо. Жду когда уйдет острая, боль и за ваше упражнение. Верю в ваши рекомендации.
Большое спасибо дорогой доктор,думаю,что мне ваш совет поможет,буду и дальше просматривать ваши советы.
Спасибо огромное ,посмотрел несколько видео других людей не помогло,а после вашего упражнения сразу 🙏
Спасибо большое!!!!!! Долго болел голеностоп и мешал заниматься спортом, после вашего метода боль начала уходить😁.
Нужно причины знать ,и устронять их. Сейчас давно уже суставы естествнным путем сами восстаавл за короткое время ,уходят артроз ,артрит,коксартр и др. Если хотите ,я скину вам информац.по вацапу только .
@@Здоровьенавсегда-е5у давай мне
❤ сегодня попробовала, Уже 3 раз, значительно лучше, спасибо, всего доброго!
Спасибо, с удовольствием смотрю канал!
Спасение! Спасибо доктору за это видео! Два года назад ломала лодыжку. С тех пор использую разные упражнения для её укрепления.. Делала вчера стопами круговые вращения и должно быть, как теперь понимаю, сместила сустав. Уже вчера было больно наступать. Сегодня ситуация ухудшилась. При ходьбе сильная боль по верхней части стопы ближе к основанию пальцев. Сделала три подхода и - о чудо! - уже коротким шагом боли нет. Надеюсь до завтра вылечусь. Главное, без фанатизма)
Спасибо Вам большое Доктор ваш совет очень помог. Здоровья Вам и вашим близким🙂
А ведь правда помогает!) Спасибо автору! Подвернул ногу на мотобайке еще в феврале и до сих пор болит! А после 1 подхода реально уменьшилась боль!
просто афигеть... вы невероятно помогли!! спасибо!!
Что я только не делала, была в двух клиниках, ходила в гипсе, лечилась, была у костоправа. Боль не уходит. Утром обязательно сделаю всё, что вы говорите. Спасибо большое, очень доходчиво объясняете!
Спасибо большое за подробное обьяснение! Недавно подвернула ногу, врач сказал растяжение мышцы, наложили гипс, была с ним 12 дней, а после при ходьбе нога все равно болит, уже прошло 2е недели и все равно боль осталась, буду пробовать ваш способ, надеюсь он мне поможет! Спасибо еще раз!)
Помогло ?
@@НиджатГарагашев да!)
Ребёнок прыгнул на ногу и именно это место болело. Выполнила ваше упражнение и легче стало ходить. Спасибо Вам ! Доктор от Бога
Молодец доктор, толково все объяснил. Спасибо
Ночью резко заболел голеностоп, ни в каком положении боль не проходила, накануне вечером подвернула ногу. После вашей рекомендации в 3.30 ночи сделала всё , как вы показали. И, о Боже, перестало болеть, я уснула. ❤👍 Всё гениальное - просто. Спасибо большое.
Низкий поклон вам доктор, боли прошли
Спасибо большое, я прям почувствовал как мне помогло это упражнение
Спасибо большое за информативное видео!
Золотой вы человек! Мне реально стало легче, а то прямо сил не было ходить! Благодарю вас!
Очень благодарен ! Спасибо , реально на второй день хороший прогресс !