СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА дома для НАЧИНАЮЩИХ

[@ЭльвираАбдурахманова-й6я]

Очень приятная тренировка, спасибо вам!!😊❤

[@railiamakarovaspain]

Обалденная тренировка! Благодарю Вас👌

[@annagal8188]

Большое спасибо за тренировку. Понравились Ваши грамотные, спокойные, доброжелательные комментарии.

[@StarChildGirl]

Эту тренировку я хотя бы в состоянии повторить, не получив инсульт при этом 😆 правда сердце колотилось сильно. Может с непривычки?

[@ЛенаНоскова-ъ6д]

Очень хорошее видео. Позанималась с удовольствием. Появилась лёгкость во всем теле.

[@afit_ru]

😉

[@ИринаРешетникова-п8т]

Здорово!Благодарю за тренировку!

[@РемонтпоДомуивОфисе]

Отличная тренировка. Особенно когда мало времени.

[@tatjana.mechtiyev]

4:30 начало тренировки, для тех кто хочет на 2й круг. :) Спасибо.

[@irinairina9592]

Благодарю! Эффективная тренировка!

[@eved3418]

Классно . Как раз для возврата в спортзал . Спасибо ☺️

[@Risa540]

Какой грамотный преподаватель ❤

[@НаталияТверская-к8ю]

Спасибо за отличную тренировку!!)

[@svitlanaherashchenko5697]

отличная тренировка, спасибо!

[@afit_ru]

☺️

[@alekseiromanov1365]

мне понравилось :) Спасибо!

[@Tvoistil24]

благодарю !!!!!!!!!!

[@aleksandrapena6401]

Ļoti patikami! Liels paldies! :)

[@janesin9991]

Грамотная тренировка. Сделано все самое важное в доступной для начинающих форме. А потом можно и усложнять. Спасибо за видео!

[@olexandrkuzmenko1438]

Great 👍 thx

[@zlord7063]

ниче так!)

[@annet5697]

Подскажите пожалуйста если много лишнего веса сколько раз в неделю можно делать силовые тренировки?

[@afit_ru]

2-3 раза в неделю с легким весом или без веса. Чередовать кардио (прогулки, плавание, танцы), силу и восстановление(пилатес, стретч, йога)

[@cedgym300]

это что , разминка из результат + ?

[@afit_ru]

Каждый выбирает свою нагрузку а 😉
Мне ваш канал понравился.

[@НаталияЕрмолина-б9р]

Онлайн 3 год пошел

[@НаталияЕрмолина-б9р]

Вычеркните меня

[@Ira_Vezz]

Ужасно медленно все делаете, хочется спать улечься

[@ЕленаМ-ъ5ц]

Самая приятная силовая тренировка. Тренер, огромное спасибо❤️Очень доступно и эффективно ❤️

[@Наталья-щ7о8о]

Нашла Вас случайно! Понравилось! Грамотно подано, тренировка без спешки!

[@afit_ru]

😉

[@Anastasia-od8jk]

Спасибо большое! Наконец-то получилось сделать все упражнения в тренировке

[@Фроловка]

Спасибо за тренировку, спокойно и по делу.

[@llxtrvv]

очень крутые тренировки и растяжки!!! вы достойны большего количества подписчиков,определённо!!!

[@ЖеНя-л8я2ф]

Я сдохла на разминке 😩

[@NN-tz6rl]

Ура ! Я сегодня с вами потренировалась 🥰👍спасибо

[@RASSKZY_Hristianskie]

Хорошая тренировка! понравилась! Музыка была относительно тихой, спасибо

[@Наталья-ц9ц3е]

Спасибо Андрей за тренировку я с вами уже год! Очень помогли мне в процессе похудения❤❤❤🎉🎉🎉

[@ЕленаКарюкина-е8т]

Спасибо, класс, для тех кто сто лет не занимался, это находка

[@janesin9991]

Кстати, после тренировки изумительное ощущение в теле. И куча пота. :))) Еще раз спасибо!

[@mikas4443]

Хорошая тренировка, мышцы прям хорошо чувствуются😊

[@ЕлизаветаЧепчугова-ц3у]

Очень понравилась тренировка, спасибо большое!

[@peppermintcookie3565]

Спасибо. очень понравилась тренеровка!

[@alenap6366]

отличная тренировка, спасибо большое

[@ТаняТатьяна-б4о]

Спасибо, тренировка понравилась.

[@Olyagyseva]

Благодарю !

[@zeynazzeynaz4770]

Класс.Благодарю 🙏

[@Librori]

Большое спасибо, тренировка супер!! Очень надеюсь, что будете добавлять больше силовых или круговых:)

[@АнастасияНовикова-в8р]

🔥 спасибо !

[@afit_ru]

На ЗДОРОВЬЕ 😉

[@ЛюдмилаПавлова-ь4э]

Очень грамотный тренер, всё понятно

[@dmitriya367]

Добавьте упражнения по таймингам

[@afit_ru]

Будет сделано ✅

[@dmitriya367]

@@afit_ru Отлично! Раз уж установился контакт - сделайте программу тренировок для дома, было бы круто) С весом собственного тела + есть гантели, резиновые эспандеры, турник. Уровень подготовки "офисный планктон", который решил растрястись 😅

[@НаталияЕрмолина-б9р]

Работать

[@МішаКомаренко-я7в]

Самая худшая триневка которую я видел, ето даже не силовая, ты ето для каких-то баб снимаешь????

[@afit_ru]

🥲

[@ОлесяНекрасова-д6в]

Да для баб , я эта баба и че? Для меня силовая.

[@adelinnetenebrae]

Ну сам тогда сними, в чём твоя проблема?

[@ТатьянаКазанцева-о7ц]

Судя по Вашему комментарию, Вам лучше правило русского языка и правописания изучать, а не тренироваться.