Przewlekłe zmęczenie - to może być przyczyna! 🦠
HTML-код
- Опубликовано: 28 ноя 2021
- Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/jak-spac-zeby-s... Gdzie znajduje się Twoje piece energetyczne w organizmie i jak zwiększyć swój poziom energii poprzez zdrową dietę, morsowanie, saunę i suplementację? #mitochondria
🌿 Ten odcinek powstał we współpracy z firmą holistic-polska.pl
Scenariusz i prowadzenie: Daria Łukowska
Opracowanie: Olga Łaska, Daria Łukowska
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ /
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE
Źródła:
👉 www.frontiersin.org/articles/...
👉 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22776...
👉 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 www.nature.com/articles/natur...
👉 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16424...
👉 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20491...
👉 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19861...
👉 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16424...
👉 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31860...
👉 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Overview on omega-3 polyunsaturated fatty acids and heart failure Monika K. Duda1, Karen M. O’Shea2, 3, William C. Stanley2, 3
👉 journals.plos.org/plosone/art...
👉 www.researchgate.net/publicat...
👉 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32985...
👉 www.metabolismjournal.com/art...
👉 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
diabetes.diabetesjournals.org...
www.biomed.cas.cz/physiolres/...
phmd.pl/resources/html/articl...
www.sciencedirect.com/science...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Dzięki za materiał, niech ENERGIA do nagrywania kolejnych filmów Cię nie opuszcza.
Jak zwykle dużo przydatnych informacji, niech ENERGIA nigdy Cię nie opuszcza :)
ENERGIA
DZiekuje za ten wartościowy i pouczający film.
Proszę o drugi odcinek dla osób w starszym wieku, wszak żyjemy w kraju emerytów ;)
Jak zwykle potężna dawka wiedzy. Dziękuję Daria. Energia!
Ależ Pani jest piękna, do tego ta wiedza, mdleję jak oglądam i słucham Pani filmy😊
Dobry odcinek💪
Energia 😀 Dziękuję za super filmik!
Ale wiało Daria u Ciebie😁Dzięki za info
Energia . Super odcinek . Dużo wiedzy.
Trudne nazwy, szybki przekaz....ale mega interesujące.. coś dla mnie. Dziękuję.
Dzien dobry , omB, jaka jest Pani szybka , ale dalam rade do konca wysluchac a mam juz 73 latka.Dziekuje za te pershingowe informacje zastosuje je na codzien.Pozdrowienia znad Balatonu.
Energia! Super odcinek,.pozdrawiam
dzięki!
Super👍
Energia :) bardzo dobry odcinek ;)
Pani Daria tak energetycznie rozpoczyna odcinek, że się stolik trzęsie :) fajnie
"Mądre mitochondria" Polecam zainteresowanym tą książkę. Jestem zaskoczony rolą, różnorodnością reakcji i funkcji mitochondriów.
Ale książka serwuje też wiedzę na schorzenia i choroby związane ze złą pracą mitochondriów, niedobory i nadmiary mikroelementów i witamin. Dla mnie bomba.
Łapka do góry w Energi. Pozdrawiam serdecznie
podobało się ;)
energia - pozdrawiam Beata
Bardzo przydatna wiedza.
energiaaaaaa!
Fantastyczny materiał! 💪👌🤩
Odnośnie Q10 i PQQ…. Powinno robić się jakieś przerwy w suplementacji? … Czy jest wskazane przyjmowanie ciągłe (codziennie) przez na przykład rok czasu?
Energia!💪🏼
Moc, energia, mitochondria
Energia.Dziekuje za informacje.Dodal bym do tego jakosciowy sen i nawodnienie.
Pozdrawiam serdzecznie.
Sen zawsze i wszędzie - najważniejszy 🤍💪🏾
Energia🚴 Dzięki 🙂
Energia! ^^ odcinek dla mnie
Energia! pozdrawiam
Like za ciekawy temat i małe kotki:)) Energia
Energia :)) Pozdrawiam.
Energia 😍
A jaki kwas alfa-liponowy i L karnityne pani poleca stosować? Poproszę o jakieś nazwy tych suplementów. Pozdrawiam.
energia :)
Dziękuję za film:) Ja co bym nie robił, to po cięzkim treningu mam zawsze brain fog, utrzymujący się od kilkunastu godzin do kilku dni - zależnie od intensywności. Muszę ćwiczyć bardzo daleko od upadku mięśniowego. Próbowałem różnych rzeczy, suplementów, oczywiscie dbam o sen, nawodnienie, minerały, jestem na 100%clean keto (raz na 2 tygodnie ladowania węglowodanów). Nic nie pomaga, jedynie ograniczenie treningu.
Czytałem o tym dużo na internecie (po angielsku fraza: post-workout brain fog).
Po obejrzeniu Twojego filmu - spróbuję jeszcze zastosować antyoksydanty codziennie oraz stricte po treningu (wit. C, kwas alfa-liponowy, koenzym Q10, PQQ) oraz sprawdzę jak na mnie wpłynie głodówka 36-godzinna co parę dni (dieta IF tu nie pomagała)
Także jeszcze raz dzięki za film, może coś w końcu pomoże na tyle, że nie będę się musiał zbytnio hamować na siłowni :)
Jak jesteś 100% na Keto i chcesz robić mocne treningi, to bez ładowania okolotreningowego węglami to średnio ma to sens. W innym wypadku takich objawów, jak brain fog i przewlekłe zmęczenie możesz się właśnie spodziewać :-)
@ Ładowań w okolicy treningu nie stosowałem - sprawdzę :)
@ a jak sie cwiczy rano, to okolotreningowo znaczy wtedy tylko po?
@@rindrielnatsumi2165 Pytanie typu, czy jak jesteś na OMAD (one meal a day) to czy każdy posiłek jest na czczo
Energia 👍
Po tym programie moze sie okazac, ze wsrod nas jest wielu mitochondrykow.
Mam pytanko: czy obrazek filmiku przedstawiajacy (Twoje centrum energii) - to mitochondrium?
Energia👍
Moc, energia, L karnityna!
Energia! a co powiesz o NAC? nada sie do ochrony?
Energia!
Energia 🥑😀
ENERGIA👍
Energy
Energia… Daria energia to Ty …😊
ENERGIA!
Energia 😁😁😁
Super. Bardzo się zgadzam. Tylko jedno mnie nurtuje. Umiarkowany wysiłek fizyczny, czym jest dla Pani? Bo interwał i już połączony z treningiem oporowym to sprawa dyskusyjna. to nie rower czy spacer. Wydaje mi się , ze jednak trzeba trzymać linię. Jak się mówi jedno to nie drugie. I nie jestem wrogiem ale moje wyczucie mi mówi , ze jedno i drugie to nie to samo. Róbmy merytorycznie bez uproszczeń.
Umiarkowany w kontekście częstotliwości, nie intensywności. Faktycznie mogło wyjść nieprecyzyjnie :-)
Energia 🙂
Energia :)
Energia. :>
Energia😁
Energia ;)
energia
Energia!!!!
Energia :) pytanie z innej beczki: co to za utwór na końcu filmu?
ruclips.net/video/DCpsJTLjNKM/видео.html :-)
@ Dzięki!
ENERGIA !!!
ENERGIA :)
Energia 👍😅
Energia. Bardzo ciekawy odcinek.
Mogę tylko potwierdzić prawda to co pani powiedziała jeżeli chodzi o mnie mniejwięcej stosuje to wszystko od lat co pani wymieniła i powiem skromnie raczej mi to nie szkodzi.
ENERGIA
Szacun za wiedzę i merytorykę, ale mówisz zdecydowanie zbyt szybko, mam wrażenie jakbyś użyła przyspieszenia do odtważania. Lubię twoje filmy, ale jakbyś trochę wolniej mówiła ...
ENERGIA.
o powtórka po 2 latach, ciągle się wspieram Pani kanałem
pzd
💪
Energia
czy u Ciebie wieje w mieszkaniu? Tak jakoś dziwnie rośliny się ruszają^^
Co...zimno wplywa na zwiekszenie brunatnej tk tluszczowej? Kojarze ze zmniejsza jedna i druga.
Zwiększa. Dziś będzie o tym odcinek :-)
@ o fajnie :) jaka szybka interwencja :D
Czy palenie marichuany mocno zajezdza mitochondrie?
Lepszy koks 😂😂
Za szybko
Polecam prędkość 0.75.
Proszę wpisać na RUclips temat :
Natychmiastowe usuwanie depresji, autyzmu,
Stolik się chwieje strasznie .Trzeba coś podłożyć 😏ale tak to git
W nowym filmie już poprawione! :-)
Niestety...
„Energia i szybki przekaz" (nazbyt) udzielił się również florze co (IMHO) jest bardzo meczącym oraz rozpraszającym PRZEDAWKOWANIEM. Moja percepcja niestety NIE NADĄŻA.
Jeżeli są miłośnicy takiego „ubarwienia" przekazu to... polecam jeszcze poruszać szkieletorkiem :-)
Kwiat do okiełznania :-)
@ Jest Pani tak bardzo żywiołowym i energetycznym człowiekiem że tło powinno... milczeć i słuchać 😉
Podziwiam wiedzę, pracowitość i urok osobisty 👍👏
Co za świeny kanał!
Chyba zamulam, ale kilka minut i nic nie rozumiem :P
E
Mitochondria? #tylkoKETOZA 🙂
Zanim zacznę słuchać (z grzywką lepiej)
Przydałby się jakiś dodatkowy słownik to tego wykładu 😁ps szkoda że bluzka nie taka 😉😉
Niestety na początku bzdury - główną przyczyną dysfunkcji mitochondriów jest konsumpcja olejów roślinnych, szczególnie z nasion.
Hmm ale co jest Twoim zdaniem bzdurą dokładnie? Wyraźnie mówię w drugiej części filmu o przetworzonej żywności i tłuszczach trans. Same oleje roślinne to nie jest główny czynnik w kontekście problemów z mitochondriami, chyba że masz jakieś dane na poparcie swoich słów to chętnie je zobaczę i zweryfikuję swoją wiedzę (całą bibliografię użytą przez nas do opracowania odcinka znajdziesz w opisie do tego filmu).
nic nie rozumiem . natłok informacji i pojęć
Energia!
Energia 😀
Energia:)
energia
ENERGIA
Energia
Energia
Energia
Energia
Energia
Energia
Energia
Energia
Energia
Energia
Energia
Energia
Energia