Salut Clément, petite question sur le programme de tractions. Est-il obligatoire d'avoir des anneaux ou une simple barre de traction est suffisante ? Merci !
Hello, Il te faut des anneaux pour certains mouvements d'accommodation des tractions et pour effectuer le tirage horizontal. Donc c'est vraiment nécessaire à part si tu as plusieurs barres de différentes tailles à disposition. Sache néanmoins que tu peux trouver des anneaux pour 30€ chez Decathlon ou Amazon, ils vont tenir très longtemps et t'ouvrir plein de portes différentes en termes de mouvement :)
@@MouvementConscient Merci pour ta réponse rapide ! Autre question, penses tu éventuellement sortir un programme d'étirement / mobilité "dynamique" dont tu parles souvent dans tes vidéos (étirement notamment renforcé par des poids / surcharge) ?
Salut Clément et merci pour tes vidéos. Je ne comprends pas la notion de "travail bras tendus" dans toutes formes de tirage je plie et je tend les bras?? comment renforcer spécifiquement le travail bras tendus? merci
Avec plaisir :) Quand tu fais une traction, la résistance intervient surtout quand tu plies les bras. Quand ces derniers sont tendus... ce n'est plus une traction mais seulement un mouvement de hanging (="pendaison"). Les mouvements de force bras tendus (ex : en tirage, tu as le front lever et en poussée, tu as la planche gymnique) font intervenir une résistance active lorsque les bras sont... tendus ^^ En tirage, tu peux commencer ce genre d'entraînement à travers le active arching hang. Regarde la vidéo sur mon guide ultime de la force du haut du corps !
Merci pour ta réponse, c'est plus clair maintenant. je viens de voir ta vidéo sur la force du haut du corp, excellente vidéo vraiment bravo et merci pour ce partage d'infos de qualité. j'ai une douleur à l'épaule depuis des années, inflammation au niveau acromio-claviculaire, qui me gêne dans ma pratique du sport. j'ai pourtant vu beaucoup de thérapeutes, spécialiste de l'épaule, subi des infiltrations... rien a changé. Tu soulignes l'importance de se pendre par les bras pour limiter ou prévenir les douleurs aux épaules, je vais donc essayer le active hang. Encore merci, tes vidéos sont riches d'informations, vraiment génial ta chaine.@@MouvementConscient
Bonjour Clément j'ai pris la formation muscles utiles est-ce-que je peux continuer en plus de vos séances de la musculation si oui combien de séances ? Merci d'avance et merci pour toutes vos vidéos très utiles et bien faites merci pour tout cordialement Claudie Brument
Bonjour, Oui, c'est possible si vous avez le materiel nécessaire et en remplaçant tous les exercices de tirage par la nouvelle formation. Néanmoins les séances seront plus longues :) Merci pour votre retour !
Toutes tes vidéos sont vraiment d'une qualité impressionnante ! Merci pour ce contenu !
Merci beaucoup !!
Salut Clément, petite question sur le programme de tractions. Est-il obligatoire d'avoir des anneaux ou une simple barre de traction est suffisante ?
Merci !
Hello,
Il te faut des anneaux pour certains mouvements d'accommodation des tractions et pour effectuer le tirage horizontal. Donc c'est vraiment nécessaire à part si tu as plusieurs barres de différentes tailles à disposition. Sache néanmoins que tu peux trouver des anneaux pour 30€ chez Decathlon ou Amazon, ils vont tenir très longtemps et t'ouvrir plein de portes différentes en termes de mouvement :)
@@MouvementConscient Merci pour ta réponse rapide !
Autre question, penses tu éventuellement sortir un programme d'étirement / mobilité "dynamique" dont tu parles souvent dans tes vidéos (étirement notamment renforcé par des poids / surcharge) ?
Super la vidéo ! Continue !
Merci !
Salut Clément et merci pour tes vidéos.
Je ne comprends pas la notion de "travail bras tendus" dans toutes formes de tirage je plie et je tend les bras?? comment renforcer spécifiquement le travail bras tendus? merci
Avec plaisir :)
Quand tu fais une traction, la résistance intervient surtout quand tu plies les bras. Quand ces derniers sont tendus... ce n'est plus une traction mais seulement un mouvement de hanging (="pendaison"). Les mouvements de force bras tendus (ex : en tirage, tu as le front lever et en poussée, tu as la planche gymnique) font intervenir une résistance active lorsque les bras sont... tendus ^^
En tirage, tu peux commencer ce genre d'entraînement à travers le active arching hang. Regarde la vidéo sur mon guide ultime de la force du haut du corps !
Merci pour ta réponse, c'est plus clair maintenant. je viens de voir ta vidéo sur la force du haut du corp, excellente vidéo vraiment bravo et merci pour ce partage d'infos de qualité. j'ai une douleur à l'épaule depuis des années, inflammation au niveau acromio-claviculaire, qui me gêne dans ma pratique du sport. j'ai pourtant vu beaucoup de thérapeutes, spécialiste de l'épaule, subi des infiltrations... rien a changé. Tu soulignes l'importance de se pendre par les bras pour limiter ou prévenir les douleurs aux épaules, je vais donc essayer le active hang. Encore merci, tes vidéos sont riches d'informations, vraiment génial ta chaine.@@MouvementConscient
Bonjour Clément j'ai pris la formation muscles utiles est-ce-que je peux continuer en plus de vos séances de la musculation si oui combien de séances ? Merci d'avance et merci pour toutes vos vidéos très utiles et bien faites merci pour tout cordialement Claudie Brument
Bonjour,
Oui, c'est possible si vous avez le materiel nécessaire et en remplaçant tous les exercices de tirage par la nouvelle formation. Néanmoins les séances seront plus longues :)
Merci pour votre retour !
Cool merci ! Y a une vidéo force de poussé ( puissance ) ?
J'ai prévu d'en faire une !
Top
Merci :)