الم اسفل الظهر الغير معروف السبب - العجزي الحرقفي و حل سحري خلال ايام مع تمرينين وإضافة جديدة

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 143

  • @easteeagle1460
    @easteeagle1460 Год назад +8

    علي الرغم من ان الفيديو من سنه الا ان اردت ان ارسل تعليق. انا متعب جدا وما اعرف انام بسبب هذه المشكله وبحثت وجدت قناتك ومارسة الان بعض من التمارين ارتحت بعض الشيئ. وان شاء الله سوف اواظب علي هذه التمارين. شكرا لك يا محترم.

    • @AA-mk4ti
      @AA-mk4ti 2 месяца назад

      عليه بالرقيه الشرعيه مع التمارين

  • @chouchouess4380
    @chouchouess4380 2 года назад +20

    صراحة هذا الانسان ساعدني كثير لتخطي الالم و الوجع ووصف لي حركات و تمارين افادتني كثير كان يتواصل معي عبر المسنجر لانو فاتحة على ظهري و اكان عندي التصاق عن جد كلمة شكر قليلة فحقك انا حطبق الحركات هذي لانو مرات بحس بوجع في الظهر

  • @mrzero8259
    @mrzero8259 2 года назад +4

    صلوا على رسول الله صلى الله عليه و سلم
    اللهم اشفى كل مرضى المسلمين

    • @sihamafi3194
      @sihamafi3194 2 года назад

      السلام عليكم اخي جزاك الله خيرا
      على علمك
      سؤالي انا عندي خشونة في الفقرة الخامسة وهي ضاغطة على العصب الوركي وعندي الم شديد في الورك
      ماهي التمارين المفيدة لحالتي جزاك الله خيرا

  • @rolamcheik9151
    @rolamcheik9151 2 года назад +1

    القناة الأفضل على يوتيوب استمر جزاك الله خير الجزاء

  • @عبداللهالاحمدي-ع2خ

    جزاك الله خيرا يا دكتور تمارين ممتازه وفعاله من شخص مبدع ومتألق.
    شكراً لك على مجهودك الأكثر من رائع.

  • @analyzer5695
    @analyzer5695 2 года назад +3

    الله يجزاك خير انت نجم وقناتك ثروة وشروحاتك روعه استمر في العطاء مع جزيل الشكر استاذ محمد

    • @MemosTips
      @MemosTips  2 года назад +1

      🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @الحمدلله-ك2ل9خ
    @الحمدلله-ك2ل9خ 2 года назад +3

    جزاك الله خير يادكتور الله يكتب اجرك
    ويجعلها صدقه جاريه لك

  • @omabd1571
    @omabd1571 2 года назад +2

    جزاك الله خيرا
    الله يسعدك ويوفقك ويسخر لكم جنود السماوات والارض ويبارك فيكم وفي ذريتكم
    آمين يارب

    • @MemosTips
      @MemosTips  2 года назад

      🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @احمدمحمد-ج1ق2ب
    @احمدمحمد-ج1ق2ب 2 года назад +4

    دكتور جزاك الله خير والله جربت تمارينك وعم ادعيلك شو تمارين للحامل معه انزلاق غضروف

  • @amalkarem4235
    @amalkarem4235 Год назад +1

    هالتمارين بتناسب مرض الفصال العظمي بمنطقة الحوض يارب تشوفي تعليقي وتجاوبني

  • @ليندازهير
    @ليندازهير 2 года назад +6

    جزاك الله خيرا دكتور
    هل هذه التمارين تنفع لمريض الروماتيزم

  • @samirsaibi6227
    @samirsaibi6227 Год назад +1

    قد ما دعيتلك قليل في حقك الالم خف من اول تمرين بارك الله فيك

  • @victoire7581
    @victoire7581 2 года назад +3

    تمارين اكتر من رائعة جزاك الله خيرا 🙏

  • @aminelachheb2868
    @aminelachheb2868 2 года назад

    شكرا اخي الله يحفظك وينور طريقك اخوك مغربي من ايطاليا تحياتي ليك اخي

  • @hanaaalzohere5977
    @hanaaalzohere5977 Год назад +1

    ياريت ياكابتن يامحترم تعمل تمارين فقرات الصدريه السادسه والسابعه محطمتني اللله يرظه عليك🌹🌹🙏

  • @nadeemmahagna3912
    @nadeemmahagna3912 2 года назад +9

    انا فش فيي الا اني اشكرك.. اختفت الام الركبة والام اسفل الظهر والالم بين لوحين الكتف والم الرقبة.. صرلي شهر مواضب ع تمارينك.. شكراااا من كل القلب.. مع العلم اني برفع اثقال وعم بزيد اوزاني وبدون الم

    • @MemosTips
      @MemosTips  2 года назад

      💪🏻💪🏻

    • @Ibrahim-fd5ht
      @Ibrahim-fd5ht 2 года назад

      أخي أنا كمان لسا عمري 17 سنة وعندي آلام في ظهري وفي الركبة ولما عبصور عبقلي المفصل سليم هل بستفيد إذا عملت تمارين القناة وبرأيك أتابع بالجيم ولا أوقف

  • @habibaalabrawi8710
    @habibaalabrawi8710 Год назад

    شكرا لك، استفدت منك كثير، ٢٠ سنه وأنا ماأثني رجلي ، والآن الحمد لله اثني رجلب

  • @totytoty6180
    @totytoty6180 9 месяцев назад

    ربنا يبارك بعلمك وعمرك وصحتك ويحفظك وينفع بيك

  • @elliana6523
    @elliana6523 2 года назад +1

    مشاء الله عليك يا دكتور من فضلك لدي الم في لوح الكتفالايسر و اعاني من عدم الاتزان دهب عند كتير من الأطباء دون جدوى الألم ليس قويا و لكن عدم الاتزان و الشعور بالعياء و تقل في الرأس هو ما يزعجني مع العلم اني احرك يدي عادي دون الم ياريت تجاوبني ادا لديك فكرة عما بي و تحياتي ربنا يحفضك و يحميك

  • @foziafozia5257
    @foziafozia5257 2 года назад +1

    مساء لخير دكتور هذي التمارين تقدر تنقص لنا من آثار السيلوليت وشكرا تحسنت من عضلات الصدر وحسيت العظم بدا يرجع لمكان رغم اني ماعندي كتير من بديت مرسي

  • @Zahraaibrahem12
    @Zahraaibrahem12 Год назад

    روح ربنا يبارك بعمرك يا الله ❤❤❤😢

  • @عَےشّےقَے-س5ع
    @عَےشّےقَے-س5ع 2 года назад +2

    دكتور لو سمحت رد عليه كم نحتاج نستمر علئ هاذهي التمارين للرجوع للوضع الطبيعي وشكراا

  • @rolamcheik9151
    @rolamcheik9151 2 года назад +1

    الله يعطيك الف ألف عافية

  • @امر-ث2د
    @امر-ث2د Год назад

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

  • @jollysobh455
    @jollysobh455 2 года назад +2

    يسعد أوقاتك دكتورنا.. كل الشكر الك مني ومن والدتي بسبب علاجها من مشكلة العظمة الشوكية او مايسمى ب المناقير بشكل نهائي بعد الاستماع لنصائحك فيما يتعلق ببعض الحركات التي اشرت اليها مشكوراً.. لكن دكتور هناك مشكلة جديدة تعاني منا امي وهي الم ووجع قوي اسفل الظهر على الجنبين.. والرقبة أحياناً لها نصيب من ذلك .. ارجو افادتي ببعض التمارين رجاءاً🌺🌺

    • @MemosTips
      @MemosTips  2 года назад +1

      سلاماتي للوالدة والف صحة عليها.
      في فيديو بخصوص تحدي الم اسفل الظهر لازم تحاول تعمل التمارين يالي فيه بشكل يومي باذن الله بتخف وبتختفي مشكلتها كمان وهي الرابط :
      ruclips.net/video/1Xd0v4HH9Uw/видео.html

  • @amarfares4447
    @amarfares4447 4 месяца назад

    بارك الله فيك يادكتور

  • @soapsoap6186
    @soapsoap6186 2 года назад +4

    يعطيك العافيه دكتور لو سمحت متابع بالتمارين العجزيه دكتور. عندي الم متمركز عند غمازات الضهر من الاسفل مكانه جدن مؤلم ومن تحته تصير حرقه وتشنج مقدر المسه من الم اي تمرين اتابع

    • @tootasaif4151
      @tootasaif4151 Год назад

      نفس العندي، ماذا فعلت؟

  • @mr2jz762
    @mr2jz762 2 года назад

    شكرا يا دكتور. على كل المعلومات عن اوجاعنا وطريقة الحل

  • @Yousef-wp6gf
    @Yousef-wp6gf Год назад

    جزاء الله كل خير يا طيب

  • @samarmohamad4272
    @samarmohamad4272 Год назад

    بارك الله بك كابتن محمد

  • @nazikalnasery5737
    @nazikalnasery5737 2 года назад

    جزاء الله خيرا على هذه النصائح المفيده

  • @هوىالمدينةالمنورة
    @هوىالمدينةالمنورة 2 года назад +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..دكتور أنا عندي كسر في نتآت بجانب الفقرة الخامسة القطنية وديسك على اليمين..ماهي أحسن طريقة للنوم لحتى يلتأم الكسر وهل إذا نمت على جنب يتأخر إلتآم الكسر

  • @sosocaty1989
    @sosocaty1989 2 года назад

    🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️الله يوفقك تمارينك تخبل

  • @akil7680
    @akil7680 2 года назад

    مرحبا لو سمحت بدنا حلقة عن اسباب الترهل وكيف نتخلص منه وكيف هو والسيلوليبت

  • @baghdadbasma6720
    @baghdadbasma6720 2 года назад

    جزاك الله خيراً أستاذ

  • @monaraghb4071
    @monaraghb4071 2 года назад +2

    استفدت كتيير من تمارينك وخصوصا تمر ين الكوره ليك كل الشكر

    • @mhmopmhmop2001
      @mhmopmhmop2001 2 года назад

      هل اختفئ اللمم نهائين

  • @رضاسلوم-ذ2ح
    @رضاسلوم-ذ2ح Год назад

    شكرا لك كابتن اذا كان الالم في الورك الايسر حتى بطة الاجر باحساس شدفي ببطة الاجريترافق مع الم اثناء الوقوفوا والمشي شو هو التمرين وشكرا

  • @قيثارةالقمر
    @قيثارةالقمر 4 месяца назад

    رائع دكتور

  • @احمدمحمد-ج1ق2ب
    @احمدمحمد-ج1ق2ب 2 года назад +6

    صارلي دكتور شهر ومواضب علا تمارينك ولحمد التحسن واضح بس عم يصر عندي تشنج حول العصعص من الجهتين

    • @mhmopmhmop2001
      @mhmopmhmop2001 2 года назад

      لو سمحت. هل اختفه هل مرض ورجعت عل وضعك الطبيعي

    • @احمدمحمد-ج1ق2ب
      @احمدمحمد-ج1ق2ب 2 года назад

      طبعن انا انصبت سته اشهر الله لا يورجيه لاحد تابعت القناه واقتنعت بكلامه لان الدوا مسكن واي حركه راح تدفع ثمن الحركه هوا المرض صعب ينته بسهوله بس اما رجعت لحياتي الطبيعيه بي الم بس تقصير مني لمن اتابع التمارين اتحسن واقول ماضل بي شي بس فتر هوترجع ارجع اعمل التمارين

    • @احمدمحمد-ج1ق2ب
      @احمدمحمد-ج1ق2ب 2 года назад

      انته شو معالك انا عملت التحدي الاول والثاني وتمارين ميلان الحوض هي حسيت تحسنت عليه اكثر شي والعضله السامه

    • @mhmopmhmop2001
      @mhmopmhmop2001 2 года назад

      @@احمدمحمد-ج1ق2ب اني انصابيت من شهر ال 7/2021 وكان الام فضيع بشكل وخذت ادويه كثير بس ماجابت فايده عم اتابع التمارين هاذي واكو تحسن نسبه قليله

    • @mhmopmhmop2001
      @mhmopmhmop2001 2 года назад

      @@احمدمحمد-ج1ق2ب ممكن الفيدوات او الروابط تبع هذن التمارين

  • @صلعلىالنبي-ق2غ
    @صلعلىالنبي-ق2غ 2 года назад +2

    السلام عليكم
    الله يفتح لك ويزيد في علمك عندي مشكله في مفصل الورك تاكل ورحت المستشفى وقالوا تحتاجين مفصل صناعي وايضا صار عندي اعوجاج في الركبه بسبب ان الرجل المريضه أطول ٥ سم هل تنفع معي التمارين في علاج مفصل الورك والركبه وكيف ابدا بتمارين وفقك الله رد عليه

    • @صلعلىالنبي-ق2غ
      @صلعلىالنبي-ق2غ 2 года назад +1

      مارديت عليه يادكتور انا محتاجه الاجابه ضروري

    • @MemosTips
      @MemosTips  2 года назад

      نعم تنفع اكيد

    • @minayasmin3298
      @minayasmin3298 11 месяцев назад

      وكيف حالك الان هل قمت بالتمارين ام قمت بزراعة مفصل

  • @jijisdq6889
    @jijisdq6889 2 года назад +1

    دكتور عندي خلع في مفصل الحوض وكل مابعمل التمرين الألم بيزيد والالم حتى في النوم ياريت حركات ترجع المفصل لمكانوا ولك جزيل الشكر

  • @خذباليوخذاني
    @خذباليوخذاني Год назад

    دكتور انا عندي ألم اسفل الظهر من ٩ سنوات بسبب قفزه من فوق الجسر في البحر وللعلم لم اراجع دكتور او مستشفى هل اعمل تمارين او شو

  • @Nopromises1996
    @Nopromises1996 2 года назад

    السلام عليكم كابتن ممكن تسويلنا فديو عن اسباب تيبس الفقرات وعلاجها

    • @MemosTips
      @MemosTips  2 года назад +1

      ابشر 🖐🏻

    • @Nopromises1996
      @Nopromises1996 2 года назад

      @@MemosTips مشكور كابتن واسباب عدم القدرة ع الانحناء وذا انحني انحناء مو كامل ولا استطيع عمل قرفصاء احس ظهري يابس

    • @omer-y1s
      @omer-y1s 2 года назад +1

      @@MemosTips دكتور شكد لازم نستمر على التمارين اتمنا ترد

  • @sabbaghroula
    @sabbaghroula 2 года назад +1

    الله يجزيك كل خير انا عندي خشونة بالمفصل العجزي الحرقفي بس التمارين يلي حطتين قبل لخشونة الحوض مابصيرو الها لاني بديت اعملن
    ولا بس هدول اعمل
    وحضرتك فين موجود باي بلد متاخد مواعيد للمرضى

    • @mhmopmhmop2001
      @mhmopmhmop2001 2 года назад

      السلام عليكم هل تحسنتي في دا التمارين

  • @salimaannaba8575
    @salimaannaba8575 2 года назад +3

    دكتور من فضلك انا من الجزائر امراءة فقيرة ارملة ولدي ولدين مريضة عندي روماتيزم وعندي غضروف ب 4/5 لا استطيع الحركة عندي التهاب بالمفصل العجزي وعندي قيامي بتمارين زاد عندي الوجع كتير ساعدني ارجوك انا بتالم اولادي ضاعوا مش عارفة اعمل ايه ياربي اشفيني واشفي جميع المرضى المسلمين

  • @hatemhahnt8070
    @hatemhahnt8070 2 года назад

    رحم الله والديك ربي يوفك يا رب

  • @lmakhlouf7328
    @lmakhlouf7328 Год назад

    معلومات علمىه مفيده جدا

  • @Rania_AJM
    @Rania_AJM 2 года назад +1

    الألم اللي بيحصل بسبب التمرينات ويستمر ايام.. نكمل ولا نوقف ولا نعمل ايه حضرتك

  • @nadiahassan1717
    @nadiahassan1717 2 года назад +3

    السلام عليكم دكتور جازاك الله عنا خير الجزاء
    انا كنت شرحت لك مشكلتي أني اعاني 8سنوات من الالام بين لوحين الكتف الى وسط الظهر وعندي انزلاق باسفل الضهر انا بواضب على روتين الاسبوع 3 وكدا تمارين اسفل الصهر المشكل انو من6 ايام رقبتي بتوجعني كتيييير وخصوصا من الخلف مع انو ماكان عندي مشكل برقبتي ابدا. وهذه الفترة عملت تمارين الرقبة زاد المني حتى الجوانب ومانقص الالم وانا كتير خايفة كون زدت مشكل لمشاكلي ارجوك وجهني اخي وشكرا.

  • @boubabouba6758
    @boubabouba6758 2 года назад +1

    ارجوك كوتش ممكن تجاوبني ف صفحة الفسبوك الم بجانبي الظهر والم الى غاية الركب اعراض تشبه عرق النسا لكن السبب غير معروف كل الاشعة سليمة

  • @نوالالزغبي-م6ج
    @نوالالزغبي-م6ج 2 года назад

    سؤال .بنسبة الي عندي مشكلة ب فقرة رابعة والخامسة اوفي وحدة من فقرات عاملة فيه عملية جراحية كمان .اومكان عملية الي نظفوليه من غضروف هلا فاضيه بدها غضروف او دكاترة بدون يعملو عملية تانية مشان يحطولي غضروف صناعي ..بشو تنصحني .تنصحني بهذا تمارين ولا شي تاني

  • @الشيخيوسف-ل5ض
    @الشيخيوسف-ل5ض 4 месяца назад

    هل ارهاق المفصل في التمرين يودي الي علاجه؟

  • @mo332zgaming4
    @mo332zgaming4 6 месяцев назад

    هل تنفع هذا التمرين الاخير للعندو غضروف وضيق بالفناه العصبيه وعرق النسا انا عملتو صعب جدا بس لو هينفعني إن شاء الله اكمل وجزاكم الله خيرا

    • @MemosTips
      @MemosTips  6 месяцев назад

      إذا التمارين كانت صعبة جدا عليك فهذه اشارة انه التمارين رح تنفعك جدا باذن الله

  • @هبةالرحمانمجور
    @هبةالرحمانمجور 2 года назад +2

    دكتور الله يجازيك كل خير انا عندي طقطقة في جميع مفاصلي وبالاخص في ركبي عندما اصعد سلم وعند الجلوس وعند القيام لكن ليس لديا الم وصوت فضيع هل امارس رياضة وبماذا تنصحوني

    • @فاطمهالزهراني-ب2ث
      @فاطمهالزهراني-ب2ث 2 года назад

      للاسف انا زيك وطلعت خشونه

    • @samirsaibi6227
      @samirsaibi6227 Год назад

      اختي انا مثلك ماتخافي اعملي تمارين تقوية عضلات رح تتحسني جدا ورح ترجع عظمة الرضفة لمكانها لانها نزلت بسبب ضعف العضلات

  • @nismanisma4316
    @nismanisma4316 2 года назад

    يادكتور لم اعد اتوصل بالفيديوهات الجديدة في وقتها

  • @saraabrarsimolina6954
    @saraabrarsimolina6954 2 года назад +1

    انا بتبعك كتير انا ركبتي بتوجعني اتناء المشي ارجوك أن تجاوبني دكتور وشكرا تحية من اسبانيا

    • @samirsaibi6227
      @samirsaibi6227 Год назад

      ديري تمارين تقوية عضلات وللالم حجامة

  • @lililili6179
    @lililili6179 2 года назад +1

    مرحبا نفس هاي المنطقة الي شرحتها عندي ألم فضيع وتيبس كانو حيط علما انا ساويت عمليه تبيت فقرات سته مسامير الله يخليك رد عليه أي تمارين بيفيدني ميته من ألم حوالي سبع سنوات عامله عمليه

    • @mhmopmhmop2001
      @mhmopmhmop2001 2 года назад

      نصيحه الاتتوقفي عن الحركه

  • @asmaabeshr5149
    @asmaabeshr5149 6 месяцев назад

    إذا في ورم بهي المنطقه بيروح بعد فتره طويله ولا اي؟!

  • @ruzgarguclu9450
    @ruzgarguclu9450 2 года назад

    عندي سؤال أتمنى ترد علي عندي طقطقه بجميع مفاصل الجسم ما هو السبب الرئيسي وكيف اعالج هاي المشكلة لأن صوت الطقطقه بسبب لي إحراج كتير

  • @bouarissnaima9210
    @bouarissnaima9210 2 года назад +1

    السلام عليكم دكتور الله اخليك جاوبني من فضلك🙏زوجي لايمشي رغم كل هذه التمارين لا اعرف ماهو المشكل مع العلم ان زوجي عمل عملية الديسك ومريض سرطان البروسطاتا وعمل اشعة داخلية واشعة خارجية هل ممكن تكون الاشعة هي لي اثرت على العضلات الامامية لرجلين ٕ؟ انصحني الله احفظك فضلا 🙏

  • @زهرةالبيلسان-د7ج
    @زهرةالبيلسان-د7ج 2 года назад

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتور عندي الم في الركب
    ورحة الدكتور وقال لازم اخد حقنة في الركبة
    لو سمحت لو في علاج بدون ما اخد الحقنة

  • @لهلوبهفىالمطبخ
    @لهلوبهفىالمطبخ 2 года назад

    جزاك الله خير

  • @omer-y1s
    @omer-y1s 2 года назад

    دكتور يصير نستمر على للتمارين اكثر من ٣ اشهر

  • @ommajd121
    @ommajd121 10 месяцев назад

    ولي عند خلع بالمفصل العجزي الحرقفي وخلع بالعظمة العانة شو لعلاج لو سمحت وعندي وجع قوي فصدر و فظهر بين الأكتاف وجع قوي

  • @bahaaalrawi42
    @bahaaalrawi42 2 года назад +3

    دكتور عندي الم اسفل الظهر مزمن من 8 سنوات ما بنزل على الرجل. صورة الرنين Straightening of lumbar spine due to muscle spasm. هل تنفعني هاي التمارين؟ ما خليت علاج طبيعي ولا أدوية كلهم ما فادوني للأسف..

    • @MemosTips
      @MemosTips  2 года назад +1

      التمارين ضرورية جدا الك واحتمال كبير تختفي مشكلتك ولكن لازم تواظب على التمارين بشكل دايم بسبب استقامة العمود الفقري يالي عندك

    • @bahaaalrawi42
      @bahaaalrawi42 2 года назад

      @@MemosTips ممنون دكتور. نفس التمارين المذكورة بهل فيديو؟

    • @MemosTips
      @MemosTips  2 года назад +1

      تماما

    • @عَےشّےقَے-س5ع
      @عَےشّےقَے-س5ع 2 года назад

      @@bahaaalrawi42 هسه شلون صرن

    • @omer-y1s
      @omer-y1s 2 года назад

      @@MemosTips دكتور شكد لازم نستمر على التمارين اتمنى ترد صارلي اربع اشهر وانا مواضب على التمارين واكو فرق كبير جدا

  • @silvanakhleh6730
    @silvanakhleh6730 2 года назад

    من القلب...شكرا

  • @Fatima-d5g7d
    @Fatima-d5g7d 2 года назад +6

    لو كل الناس تطبق تماريناتك ماعاد تروح للطبيب ولن تتناول اي مسكن، انا صار لي سنة وثلاثة اشهر توقفت نهائيا عن زيارة الطبيب كل ما يكون عندي الم في مفصل ما افتح فيديو من فيديوهاتك واطبقها يزول الالم.... انت والله نعمة وياريت كل الناس تنتبه لموضوع هذه الحركات

    • @emadm.8815
      @emadm.8815 2 года назад

      شو عندك مرض؟

    • @fayzaeyssa1563
      @fayzaeyssa1563 2 года назад

      تمرينات الشفاء فعلا

  • @omer-y1s
    @omer-y1s 2 года назад

    دكتور يصير نستمر على التمارين اكثر من ٣ اشهر اتمنه ترد

  • @honor50lite31
    @honor50lite31 2 года назад

    انحراف صابونه الركبه ايش تمارين مناسبه

  • @fatimaatef1289
    @fatimaatef1289 2 года назад +2

    ارجوك يا دكتر تفيدني الله يجزيك خير عندي احتكاك مفصل الورك مع عظم الحوض مصاحبه الم تم تشخيصه أنه تأكل فى غضروف مفصل الورك هل هذه التمارين مفيده ومنعني الدكتور من المشى

    • @Zakarya1982
      @Zakarya1982 2 года назад

      منزل مقطع عن الحوض و مشاكله في نفس القناة

    • @ahmedheba2622
      @ahmedheba2622 2 года назад

      اختي وعن تجربة ما تتوقفي عن الحركة ولو بأقل قدر ممكن .. ما ضرني إلا عدم الحركة .. واستفدت كتير من تمارين الحوض على هذه القناة الرائعة

  • @الحمدلله-ك2ل9خ
    @الحمدلله-ك2ل9خ 2 года назад +1

    يادكتور هل ممنوع ممارسه رياضه المشي السريع
    على من يعانون من مشاكل اسفل العمود مثلا

    • @MemosTips
      @MemosTips  2 года назад +5

      مافي شي ممنوع بتاتا ولكن الضروري اكثر شي هي ممارسة تمارين الم اسفل الظهر بشكل يومي ٣ مرات لحتى مايضل اسمك مريض مشاكل اسفل الظهر وبعدها بتحسن تعمل وتمارس اي رياضة بدك ياها

  • @masasy685
    @masasy685 2 года назад

    دكتور حضرتك بأي منطقه من سوريا ..ضروري تجاوب لو سمحت

    • @MemosTips
      @MemosTips  2 года назад

      انا مقيم في المانيا .

  • @علياءالتميمي-ض2د
    @علياءالتميمي-ض2د 2 года назад

    دكتور هل الالم الورك له علاقة باعوجاج العامود الفقري

    • @MemosTips
      @MemosTips  2 года назад

      ممكن يكون في علاقة ولكن مو ضروري. عملي تمارين الفيديو وراقبي الم الورك عندك خلال اسبوعين او ٣

  • @straficpolicsalam3795
    @straficpolicsalam3795 Год назад

    اما سعلت سعلة قوية وظهري وجعني من الأسفل الجهة اليسار وجع قوي جدا حتى انني ما اقدر امشي طبيعيا. ارجو المساعدة لو سمحتم

  • @balkeeshussain1423
    @balkeeshussain1423 2 года назад

    سلام عليكم
    زوجي سقط من ارتفاع مترين تقريبا كان يقلم الشجرة وسقط على ظهره
    والان الدكتور يقول ان الفقرة ١٢ أصابها أنها انضغطت الى الامام
    وعطاه الدكتور تلبيسه مثل الصديري علشان تحمي ظهره من التقوس حسب قول الدكتور وقال ما يحتاج يرقد في المستشفى ولا يحتاج عمليه (لان في دكتور قبله قال لازم يرقد في المستشفى واحتمال يحتاج عملية).. بماذا تنصحنا لانه الان لا يستطيع الجلوس ولا ينقلب على الجنبين إلا بالألم
    والدكتور قال يحتاج يرتاح لكن يحتاج يتحرك..
    بماذا تنصحنا رحم الله والديك..

  • @نجوىعمر-و3ش
    @نجوىعمر-و3ش 2 года назад

    انا من متابعيك واتمنيت انك تجوبني

  • @akilaachour1812
    @akilaachour1812 2 года назад

    شكرا🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌼🌼🌼🌼🌷🌷🌷🌷

  • @حنينإلىالوطن-ط7ط
    @حنينإلىالوطن-ط7ط 2 года назад

    دكتو انا عندي ديسك وعرق النسا وحتكاك في المفاصل وخاصه مفصل الورك لانو صار عندي اورام في الجنب اليسار

  • @emankrkoutli50
    @emankrkoutli50 2 года назад

    دكتور انا عندي تمزق غضروفي في الركبه واحاول ان اعمل الحركات الرياضيه ولكن صعب الارتكاز على ركبتي

  • @لْۆخضةالجرحمنضوةالصبحيومةيختلف

    دكتور هم اكو تمرين إلا الدوخة الله يخليك

  • @dhekraalmotokel9972
    @dhekraalmotokel9972 2 года назад +1

    كم المفروض اداوم على هذي التمارين لاحتي اشوف النتيجه تقريبا؟

    • @MemosTips
      @MemosTips  2 года назад +2

      ممكن من بعد اول مرة تحسي بفرق وممكن بعد اسبوع .. ولكن خلال الاسابيع الثلاثة الاولى في حال المواظبة اليومية مرتين على التمارين رح تحس بفرق

    • @dhekraalmotokel9972
      @dhekraalmotokel9972 2 года назад

      شكرا يادكتور على الرد كمان عندي سوال التمرين هذا اعمله بس على الجهه اللي بتالمني او اساويه على الجهتين ؟

    • @عَےشّےقَے-س5ع
      @عَےشّےقَے-س5ع 2 года назад

      @@dhekraalmotokel9972 شلون صرت هسه

    • @omer-y1s
      @omer-y1s 2 года назад +1

      @@MemosTips دكتور صارلي اربع اشهر وانا مواضب على التمارين واكو فرق جدا كبير هل استمر على التمارين او اتوقف اتمنى تردي

  • @زهرةالصبار-ن4ب
    @زهرةالصبار-ن4ب 2 года назад

    انا عندي انزلاق الفقرات القطنية وبدات ألاحظ بروز عظمي في منطقة المفصل العجزحرقفي في جهة واحدة فقط

  • @wahedshalek9187
    @wahedshalek9187 2 года назад +1

    انا عندي الم في المفصل العجز الحرقفي والتهاب عمري 16 سنه

    • @omer-y1s
      @omer-y1s 2 года назад

      انا هم عندي نفسك عمري ٢٠

    • @omer-y1s
      @omer-y1s 2 года назад

      طبت لا

  • @جرحالماضي-ح4ش
    @جرحالماضي-ح4ش 2 года назад

    انا عندي التهاب في العجزي الحرقفي بايش تنصحوني

    • @omer-y1s
      @omer-y1s 2 года назад

      كيف صرتي وشكد صارله الاتهاب عندك

  • @جميلالصالح-ذ7د
    @جميلالصالح-ذ7د 2 года назад

    تم

  • @rehabgirl4123
    @rehabgirl4123 5 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @nona8801
    @nona8801 2 года назад

    يا دكتور اذا سمحت اريد تمرين الضغط الفقرات في اعلى الضهر واسفل الضهر. وشكراً جزيلاً

  • @saharfu1795
    @saharfu1795 Год назад

    الله يعطيك العافيه كابتن
    عندي التصاق ولادي بين العحزي والحرقفي وعلى التقدم بالعمر زادت الاوجاع وبات لمعان الظهر لايفارقني
    مع العلم اطبق عدة تمارين تعلمتها منك ..الله يجزيك الخيراحد الاطباء اقترح اما بإبره بلازما اوكورتيزون او معالجة تقويم العمود الفقري
    بالتسبه لي لاأجرؤ على عمل اي منهم هل يفيدني هذا التمرين ؟؟؟اتمنى ان تجيبني ولو بكلمه شكرا شكرا لك

  • @mahmoudali4826
    @mahmoudali4826 2 года назад

    الله يجزيك كل خير، عندي مشكلة كبيرة، انا وزني ١٠٠ كغ وماعندي اي عضلة .. ولا عضلة ماعندي، كيف بدي بلش وكيف فيني تابع اذا بتفيدني!!

  • @hanaaalzohere5977
    @hanaaalzohere5977 Год назад

    🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

  • @mlion388
    @mlion388 2 года назад

    بتحكي كتير

  • @Ahlam-japan1
    @Ahlam-japan1 Год назад

    المصور تاعك فاشل