تمارين سحرية ضد ألم او خشونة او تيبس او إلتهاب في مفصل الحوض - ألم مفصل الورك - تمارين الأسبوعين
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
جربت التمارين مدة ١١ يوم الالم قل بنسبة ٧٥٪ وان شاء الله رح استمر لما يختفي الام الف شكر لك ربي يجعلها بميزان حسناتك
هل شفيت؟؟
والله يا دكتور من بعد التمارين امس حسيت شيءا ما بالراحة وانا الان اكررها شكرًا مرة اخرى
ماشاء الله تبارك الله تغيير كبير الحمد لله سنة و انا مستمرة على التمارين كنت بقول انا صار معي شلل لكن الحمد لله استفدت منك كثير جازاك الله كل خير
مشاءالله شو كان عندك
شوي كانت مشكلتك
الله يوفقك في ميزان حسناتك النصايح الي تقدمها
ماكو مقابل الها غير الله يرزقك جنات النعيم
الف شكر . الدعاء الافضل على الاطلاق 🙏🏻🙏🏻
@@MemosTips 🌹🌹🌹🌹
اكثر انسان فادني في ديسك الرقبه ربنا يجازيه كل الخير
جزاك الله خيرا يا أخي كنت أعاني من ألم في وركي الأيسر قمت بالتمرين الأول الحمد الله الألم لا يعد كما كان تحية لك من المملكة المغربية
خويا واش يمكن لي ندير انا التمارين وخا عندي الغضروف ونازل علي الورك
التمارينات اللي تعملها كلها مفيدة انا عن نفسي اصبحت مدمنة عليها وعن جد وجدت فرق كبير وكلما كان عندي مشكل في منطقة ما انت تعملنا التمرينات المناسبة له شكراااااا ورصح رمضانك وتقبل الله صيامك وقيامك.
فعلا هالتمارين اكثر من رائعة داومو عليها فالأول راح تحسو بألام وبعدينراح تشوفو نتيجة مثل السحر ..فعلا تستحق التجربة
جزالك الله الف خير احسنت ربي يحفظك من كل مكروه والله العظيم طبقت كلامك واستفدت كثير كان عندي الم اسفل ظهري بسبب كثر الجلوس انا سائق اجلس لساعات كثيرة يوميا
كسائق ضرورية التمارين الك وبشكل منتظم وباذن الله مابتعاني من اي مشاكل كل عمرك 🙂
اهلا بيك كابتن صارلي فترة انتظر القناة الخاصة بالرياضة
لكن الظاهر حضرتك شلت الفكرة من بالك 🙏
بارك الله فيك جربت تمارين خشونة الركبة والحمدلله حسيت بتحسن كبير جدا جزاك الله خيرا ياريت لو حضرتك تعمل تمارين للبطن
أختي ماذا يعني خشونة الركبة هل هو ثقل الركبة
@@saharsahar1829 هو ألام في الركبه وتأكل في صابونة الركبه تجعلك عاجزه عن الحركه
@@sssabonagy8664 بارك الله فيك وحفظ لكم صحتكم
اكرمك الله في الدنيا والاخرة استاذ..هذه التمارين ممتازة. وشكرا.
اتمنى لك الصحة والعافية هذه التمارين جد جد مهمة فعلا افادتني كثيرا اظهرت فعاليتها خلال ثلاثة ايام وانا اليوم في اليوم السادس شكرا جزيلا دكتور تحياتي من المغرب.
ي انا من المغرب اريد نصيحة واش يمكن لي ندير التمارين مع الدواء مبسط للعظلات
والله لا أعرف كيف اشكرك الآلام خفت جدا جدا صار اسبوع مع هذا التمرين ...يا رب اشكرك الي موجود ناس تساعد الله يوفقك ...الان استطيع انام انشاء الله بعد شهر اكون افضل....كيف اتواصل معك يا استاذ عندي اسئله كثيره.
حاليا ان عندي ألم في الفخد من كل الاجناب انتظر راحه ولا ابتدي تمارين وده نتيجه مجهود كبير مع وجود خشونه اصلا في المفصل للفخد
كابتن من فضلك اتمني ان تجاوبني انا مريضة روماتيزم بالحوض وعندي التهاب بالمفصل العجزي والالام مع الحركة باخد ادوية لكن فيه الالام تعباني وانا اروملة وام لودين ولادي ضاعوا ما ليش حد عشان يساعدني بالله عليكم طلعولي الشير ممكن يساعدني ويرد علي سؤالي اذا ممكن في تمارين ممكن اعملها ويخف الألم مش عرفة اعمل حاجة الله يشفيني ويشفي جميع المرضى المسلمين
الادوية مسكن مؤقت فقط ولما يتعود عليها الجسم ماتعود نافعة نشطي جسمك بالرياضة والغذاء الصحي ابتعدي عن السكريات والكافيين
تابعي قناة الدكتور محمد الفايد راح تستفيدي من النصائح عن مرض الروماتيزم بإذن الله عز وجل ونصيحة مني ابتعدي عن اللحوم والدجاج والبيض والحليب ومشتقاته تناولي اغذية نباتية بزيت الزيتون والكركم وحب الرشاد وزعفران اصلي وزنجبيل وزعتر وحبة البركة اعني السانوج والتمر والتين المرقد في زيت الزيتون مع الثوم والبصل والكرفس وجميع الخضر والفواكه وابتعدي عن المشروبات الغازية والزيوت المهدرجة زيت القلي والبيتزا والمعجنات والحلويات والمصنعات والكثير من الأغذية المضرة بمرضى الروماتيزم
اختي تابعي دكتور كريم علي على الأمراض المزمنه كيف انك تستطيعين تمشين نضام غذائي مثل ما جاوبج الاخ
شفاك الله وعافاك
Dawimi 3ala. Dahn. Al mintaka. Bikhal. Toufah. Waskin jbir. Touma dari. Chach plastik. Wasbouri. Nisf sa3a. Toum. Imsahih. Ihmi nafsik mina lbard. Dawimi 3alayha koula lila 3inda nawm. Moumtaza.
لا تنسو اخذ مايلزم من فيتامينات فيتامين دال٣ واوميغا ٣ والمغنيسيوم والكولاجين والكبريت والسلينيوم وايضا زيادة قلوية الجسم تعيق امتصاص الكليسيوم علاج ذالك خل التفاح وايضا كاف ٢ موجود في دهن الغنم ضروري لتوصيل الكليسيوم للعظام حمض المعدة ايضا يجب ان يكون قوي للهضم وامتصاص مايلزم للجسم
كيف يعني خل تفاح
ياااريت تعمل تمارين لهبوط الرحم والمثانه لكي تستغني النساء عن العمليات..متابعتكم من اليمن
.
نعم صحيح
شكرا لحضرتك كابتن بقى لي 4 سنين اعاني من الم وحرقان فضيع تمنيت الالم ذا يروح ساعة وحدة لحد ماشفت الفيديو بالصدفة وحاولت بكل جهد اطبق التمارين حسيت بتحسن شكرا جزيلا ليلى من المغرب
تمارين بسيطة واكثر من رائعه
حلتلي مشاكل والآم شهور في ايام
ربنا يحفظك ونتمني منك مزيد من مساعدة الناس
وكل عام وانتم بخير
يا رب يا شافي
بدي أسألك عندي مشكله بمفصل الورك صعب امشي وفي طقطقه هاي التمارين رح تساعد؟
شكرااااااا كتير دكتور الله يجزيك كل خير تمارين روعه وبتريح كتير
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
انا راح ابدا معك اليوم لاني ما في ولا قوه للخروج لمصالحي اليوميه انا عندي الم في الفخذ الأيسر من الحوض عملت faut mouvementسوف استمر سيدي 🙏
انا اول مرة اشوف فيديوهاتك بالصدفة لانى عندى مشاكل فى الحوض والفخذ الشمال اتمنى استفاد منك اخى الفاضل محمد جزاك الله خيرا ان شاء الله وهكون من متابعينك...❤
رح تستفيدي باذن الله . خليكي صبورة ومارح تندمي وانا واثق تماما من الموضوع 🙂
جربي التمارين
عملت تمارين الكتف كتير ارتحت بس معي شقيقة راسي صار يوجعني اجلت كل التمارين لبعد رمضار الله يعطيك الف عافية يارب
@@MemosTips كابتن انا عندي عملت عمليةفي مفصل الورك لكن عندي ضعف وتشنج وشد كبير في عضلة الفخذ من فوق ارجو المساعدة متابع
كيف حالك الان
والله يا دكتور تبعت الحركات معك تقريبا كنت متفوقة وبدون مشكل اتمنى من الله تخف علي الام ًشكرا جزيلا الله يعطيك الصحة والعافية وطول العمر
الله يجزيك كل خير .. رهيييبة التمارين بالرغم من اللمعة يلي صارت بالورك وكانو كهربا، بس رح استمر لانو عندي ثقة بتمارين حضرتك ومجربة معك تمارين للركبة..
عندي سؤال لو سمحت في مشكلة ازا انعمل التمرين للإجرتين بالرغم من انو الوجع بإجر وحدة؟
شو صار معك ممكن رد
ربنا يحفظك اخي محمد والله انا محتاجة جدا جدا لهذا الفيديو من قبل مشوف الفيديو مليون لايك ⚘🌷
جزاك الله خير الفيديوهات سبحان الله عبالك الله يبعثلياهن بالضبط الوكت الي احتاجها فيه
سبحان الله العظيم من اول مرة حسيت بتحسن
الصلاة رياضة ابدان
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته،
بارك الله فيك و جازاك الله خير الجزاء.
من فضلك إعمل فيديو لتمارين متلازمة العضلة الكمثرية.
الله يجزيك خير ترد عليا عندى خشونة بالحوض وتاكل بغضروف مفصل الورك اليمين هل بيفيدني هالتمرين و كم مره بعمله بالاسبوع وشكرا
ربي يحفظك ويوفقك ويرزقك يارب استفدنا كثيرا من تمارينك في ميزان حسناتك يارب
🙏🏻🙏🏻
من أروع التمارين مفيدة جدا لالآم الضهر والحوض❤
اخي انا اسالك لأنك خمس أشهر على رسالتك المهم هل يمكن اخد دواء مبسط للعظلات مع التمارين.
اعاني من هذا الالم من فترة وما زلت
سوف امارس هذه التمارين والباقي على الله
شكرا جدا لحضرتك يا كابتن انا مريض بشرخ فى الحوض هو انا مخفتش لاكن استمريت على التمرين اسبوعين فرق جدا معايا بشكر حضرتك جدا بارك الله فيك ❤️
جزاك الله كل خير على كل ما تقدمه لنا لنحسن من امراضنا المفصلية
جزاك الله خير يادكتورنا الفاضل ،،، فعلا الآلام مبرحة و
كالسكاكين في التمرين الأول لوجود المشكلة عندي في مفصل الحوض
جعله الله في ميزان حسناتك 🌸
كيف وضعك الان ان شاء الله صرت احسن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله أستاذنا الكريم.
رجعت اقول لك جزاك الله خير على هذه التمارين.
والله لغيت موعد IRM مرتين.
كان عندي أللام في مفصل الحوض ما اقدر انام على الجانبين والجلوس في الام وطلع الدرج في الام.
الحمد لله إستمريت على التمارين تقريبا شهر والحمد لله الحمد لله رااااح الألم.
رغم لما بديت التمارين كانت كثيييير صعبة علي.
الله يرحم والديك وجزاك الله خير.
موعدنا في التعليق بعد شهر في فيديو ألام العصعص
غدا إن شاء الله سأبدأ بالتمارين لان عندي كثيييير ألام مند 5 سنوات.
والحمد لله
والان شو وضعك .
شنوو كان عندك
Bonjour Merci beaucoup docteur pour cette vidéo net et clair merci 🙏 pour toutes ces précieuses informations demain sera inchalah mon premier jour génial 👍
Infiniment merci 🙏
جزاك الله خيرا ورزقك من فضله العميم ،انا عملت تمارين الحوض وتمارين آلام السياتيك والحمد لله من اسبوع فقط وبدأ الألم يقل والحمد لله رب العالمين
السلام عليكم انا متتبعة جديدة ساحاول تطبيق التمرين جهد المستطاع جزاك الله عنا كل خير
كابتن ابغى تمارين للي مركب مفاصل صناعية للركبه
وعنده انزلاق أسفل الظهر
ضروري الله يرضى عليك
لأنك ماذكرت ذي الفئة
لأنه يواجه في مشكله ثني الركبه والجلوس مباشرة عليها 🌹🌹🌹🌹
جربت معك الان كابتن فعلا شعور رائع بالراحة للمفاصل علما عند ارتروز بكل مفاصلي دون استثناء والألم شديد خااصة بالركبتين والحوض وأسفل الظهر واحيانا يشتد بالرقبة والمعتصم الايسر كذلك
أن شاءالله اكرر التمارين وارتاح ياارب
جزاك الله خيرا وجعل ما تقدمه لنا بميزان حسناتك يارب
كم سنك وكيف تتعايشين مع المرض انا كدلك عندي نفس المرض وقرأت عن دواء يعيد بناء الغضاريف من جديد ويحد من التأكل
انا ايضا 33 سنه وعندي خشونه فكل فقرات الضهر والركب وكلشي .
@@azizaouaarab7529ماهو الدواء
الله يزيدها بميزان حسناتك كابتن
🙏🏻
انا جاني الم مفاجيء ف الورك استمر يوم وما قدرت استحمل وجربت التمارين حقيقي فرق وراحه .. ما كنت اقدر امشي ولا اجلس كويس الان امشي واجلس واخذ راحتي بس بحس مرات بالالم فجاه اثناء الحركه ويختفي .. وان شاء الله بالاستمرار بتختفي المشكلة ..والله على ما اقول شهيد
اشعر بتعب فى مفصل الحوض الأيمن خاصه عند الجلوس و عند الوقوف الطويل فهل هذه التمارين تساعدنى؟
و لك الشكر الجزيل لانى استفدت من فيديوهاتك السابقه
هل هذه التمارين بتقوي الحوض ام بس استطاله ارجوك ردي عليه يا كابتن 🙏؟؟؟؟؟
هل التمارين دي تنفع لميلان الحوض؟؟؟؟
جزاك الله خيراً أستاذ قبل سماع الفيديو
الله يجازيك كل خير من فضلك عندي الكتف الأيسر هابط والله يزيدك من فضله.
عنجد كتيييير ميرسي حياتي كتير فرقت بالتمارين اللي عم تعملا
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
كابتن اني اجري مايل الورك بس في مرونة وإطالة بس المشط القدم مايل لبرا عادي بس بحس بالشد الالعاب فيها
تحياتي لك شكرا جزيلا على كل المجهود تبعت التمارين رياضيات و الحمد الله خفت الأم كثير
شكرا مره ثانيه 🙏🙏
السلام عليكم دكتور هل ممكن ازيد وقت التمارين كل تمرين 5 دقائق واكثر
جزاك الله كل خير والله يرحم والدينك ويباركلك في ذريتك وفي عمرك وشرحك بالتفصيل ماشاءالله جزاك الله خير
جربتها ومن اول مرة حسيت بتحسن واضح وكملت كذا يوم لحد ماراح
شكرا من القلب
الله يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب ألف شكر وتقدير . حفيظة من المغرب
لو سمحت فيديو عن تمارين لهبوط الرحم دورت ماعندك ولافيديو عن الموضوع
والله كل مرة اعيد مشاهدة هاذه التمارين وامارسها👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
جزاك الله خيرا كثيرا ووفقك الى كل خير.
استاذي العزيز اول خطوة صعبة العنده خشونة مفصل الورك
رب يجعلها في مزان حسناتك
بارك الله وبك وزادك من فضله
هل ينفع للي عنده ضعف في عضلات الحوض ...من سبب انه طريح فراش
تستاهل مليون لايك تحياتي
🙏🏻🙏🏻❤️
شكرا كابتن
هل التمارين هذه تنفع لألتهاب العضله الضامه وشكرا
شكرا جزيلا لك الف تحية وتقدير ،🙏🙏🙏🙏🙏
يعطيك العافيه كوتش، هل المشي والحركة وممارسة رياضة المعده والسكوات تؤدي لمشاكل بالحوض اكتر؟ يعني نتفادى المشي وكثرة الحركة وتمارين المعده والسكوات للي بعاني من مشاكل بالحوض؟ ولا عادي؟ انا عندي مشاكل بالحوض والدكاتره بتحزرو وما حدا عارف اشي وحياتي واقفه ومش قادره اكمل حياتي بشكل طبيعي
سلامتك اختي انا عندي مشاكل التهاب ف مفصل الحوض والدكتور نصحني بالمشي يوميا اقل شي ٤٥ دقيقه والرياضة
جزاكم الله خيرا من اول مرة جاب نتيجة
انا عندي غضروف ونزل لي على المعقدة وديار على الورك من الامام هل ينفع معي هاد التمارين وشكرا
شكرا الك التمارين كثير مريحة في ميزان حسناتك
سؤال اخي واش يمكن لي اخد دواء مبسط العضلات مع التمارين مثل ميدوفليكس
السلام عليكم
كابتن من فضلك ترد عليه
انا عندي تمزق بالرباط الصليبي وخشونه بالركبه اليسرى اخذت علاج ولكن مافي تحسن
ارجو منك تنصحني بتمارين تفيدني
الله يبارك فيك يارب 🙏🏼
الجلوس في ماء وملح ينفع بإذن الله
شكرا والله يسعدك يا مفرح القلوب 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🥀🌹🌹
شكرا
ممكن استفسار دكتور
أنا عندي مشكلة بالحوض وفي تآكل بالمفصل وأنا عمري صغير ومابصرلي عملية شو الحل
نفس الحالة كيفك الان
جزاكم الله خيرا يا دكتور
لو سمحت التمرين التالت محستش بالشد فى عضلات الرجل ولكن كان في الم متصف المقعدة اليمين
جزاك الله خير الي فترا عند معالج فيزيائي اول مرة بعمل التمرين يريحني من الالم رح ارجع اكتبلك بعد اسبوعين اذا راح الالم نهائي اوتار المفصل وسفل ضهري من تدريب النادي اوقات عم تألمني
اذا بتواظب على التمارين مالك بحاجة لاي علاج تاني .. واظب عليهم وفقط عليهم ورح تدعيلي
عملت التمارين مريحة جزاك الله خيرا ممكن أعملها وأنا عندي انفصال في عظام الورك
وكذالك الخطوة الثانية كلش صعبة للي عنده خشونة المفاصل الورك
شكرا لك يا طيب
فرحان اني اشوفك
رمضان مبارك
يعطيك الف الف عافية بفضلك أصبحت افضل
بفضل الله ونحن وسيلة فقط. ولكن انا فخور فيكي 🙂
بس عندي سؤال هذي التمارين مفيدة لي عندهم انزلاق غضروفي بليز رد علي دكتور
هي تمارين علاجية وعلاج نهائي للانزلاق الغضروفي ..
شكرا كثير دكتور ❤
الوضعيه الثانيه لا أستطيع ان اعملها بسبب طقطقة وحكحه بالحوض بمفاصل العجز الحرقفي.. هل لها بديل او علاج لإحتكاك مفاصل الحوض؟
انا جديد بقناتك دكتور و من مبارح عمبدعيلك لأن في شغلة بتمارينك سحرية انو في عندي طقطقة بالمفصل من سنوات ولمدة يومين الطقطقة خفت كتير .....هي صحيح طلعت روحي بالتمرين يلي بتكون فيو الرجل الأمامية 90 درجة وارجع اجري التانية لورا و اجري يلي عمبرجعا لورا فيا التهاب المفصل و خشونة بس بالفعل بعدا راحة ......والله يعطيك العافية
عذابك اثناء التمارين هو اشارة انه في هذا التمرين رح يكون علاج لمشكلتك . كل ماكان التمرين اصعب في البداية كل ماكانت نتيجته اقوى .
استمري ورح تختفي كل مشكلتك قريبا
فى أى عمر تصلح هذه التمارين يارت ترد
مساء الخير يا كابتن الحمد لله انا احسن بس عاوزه الرجلتين يبقوا طول بعض مش عارفه ليه رجلي اليمين دي قصرت عن الشمال ايه التمرين اللي اعمله عشان ترجع طويله طول الرجل الشمال ثاني ولك الشكر وكل سنه وحضرتك طيب
جزاك الله خير ويارب يجعل لنا فيها الشفا
الف شكر لحضرتك أنا من الناس اللي استفادو كتيييير من تمارينك وخاصة للدسك أفضل علاج للديسك هو تمارينك ❤👍، لكن لوسمحت هل يوجد تمارين خاصة بأوجاع البروستات ؟؟ غندي تكلس بالبروستات والتهاب بدون تتضخم ، فقط التهاب وتكلس. ياريت تجاوبني لوسمحت 👍👍👍🙏❤
هل زالت الام الدسك عندك بعد التمارين ؟
@@thaer2241 نعم زالت وممكن أقول لك انني أعتبر نفسي شفيت ، طبعا أنا أتبع أيضا نظام غذائي خالي من السكر تماما والأستاذ محمد عرعور كان قد ذكر فوائد ذلك في إحدى حلقاته ، وبدون مجاملة يستحق كل الاحترام هذا المدرب ❤
@@user-qo7mp5qr2b اخي الكريم ما علاقة الرجيم الخالي من السكر ب الديسك ام موضوع الريجيم موضوع اخر
جزاك الله خيرا
اخر تمرين اتقنته الاول ذبحني 😢
الله يجزيك الخير يارب
دكتور عندي تآكل في مفصل الحوض وخشونه متقدمه في حاجه ليها ارجو الاجابه لو سمحت سريعا
شكرًا
الف شكر ياسيلين 🙏🏻🙏🏻❤️
ربنا يحفضك يارب جزاك الله كل خير
يا اخي هذه التمارين للشبان الأقوياء. أنا لا أستطيع الجلوس على الارض بتاتا .
نريد تمارين للمرضى من عمر 55 وما فوق
على السرير
مساء الخير تمارينك أكثر من روعه اني عندي تنخر بعنق فخذ الورك تمارينك ااعمل بيهن والحمد لله اكو تحسن يعني هاي تمارين جيب نتيجة اذا استمر عليه اني دا احس اكو تحسن
أخي الكريم تكرما منك وتفضلا انا مثلك عندي تآكل في غظروف مفصل الفخذ
فهل استفدت من التمارين وكم نسبة الشفاء تقريبا
والله راقي جدا" شكرا وجزاك الله الف خير
شو صار معك بعدين طبت ان شاء الله
@@omarmaaz7674 والله يا اخي ان شاء الله احسن
دكتور ممكن جاوبني اني بس اترلك التمارين ترجع الخشونه للمفاصل وخاصه مفصل الحوض
استمريت على التمارين ٥ اشهر ومن ثمه اتركته ورجعت الخشونه اريد حل دكتور اتمنى ترد
صباح الخير دكتور هل ينفع ذا التمرين عندي خشونه من الدرجه الرابعه للحوض والركب
هل تنغع لميلان الحوض الجانبي