Jugos para combatir el estrés, ansiedad y depresión | Incluir estos alimentos te harán sentir mejor
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- Опубликовано: 5 сен 2022
- Tres jugos caseros para combatir el estrés, ansiedad y depresión • Jugos para combatir el...
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La depresión es un problema de salud pública y los investigadores buscan cómo abordarla desde distintas perspectivas. Una de ellas es la alimentación dado que la dieta es determinante en el estado de ánimo.
Los ácidos grasos omega 3, la fibra, el magnesio, el calcio y las vitaminas E, D, B1, B9 y B12 podrían ayudar a mitigar trastornos emocionales como la depresión y la ansiedad. En estos jugos son ricos en esos nutrientes por lo que te ayudarán para combatir el estrés, ansiedad y depresión
INGREDIENTES PARA BATIDO ANTIDEPRESIÓN
½ taza de yogurt
1 taza de fresas, lavadas y desinfectadas
¼ de taza de nueces
½ taza de agua
1 cucharada de miel
PREPARACIÓN
Licua todos los ingredientes hasta integrar y disfruta, por las mañanas.
INGREDIENTES JUGO ANTIANSIEDAD /JUGO DE PERA Y AVENA
2 peras, en cuartos sin centro
1 cucharada de miel
½ taza de avena
½ taza de agua
2 cucharadas de almendras
2 cucharadas de arándanos
PREPARACIÓN
Licua todos los ingredientes hasta integrar y disfruta, por las mañanas.
Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud.
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Chef, buenas recetas, pero un poco caras, algo más de acuerdo al presupuesto del pueblo por favor. El estrés me va a venir cuando tenga que pagar la cuenta del supermercado... Ja ja ja 🤣🤣🤣🤣
Yooo, toda mi vida he tenido ansiedad, sin pastilla no puedo estar
Muchas gracias por concientizar este tema! 🤗☺️ para ti que estás leyendo esto y estás pasando por esto “Vas a Sanar” busca ayuda! 🥰🙏
Laaaargo, me puse ansioso y no lo terminé.
Ya boy 3 años que estoy con deprecion y anciedad😢
Muy rico y desde ahora voy a empezar a cuidarme Ami gracias y ojalá poder salir de ansiedad y miedo y depresión
Muchísimas gracias chéf me ayudó mucho con los números que puso en la pantalla yo sufro de ansiedad y no sabes siento que mi vida ya no tiene sentido estoy en nueva York y para nosotros los hispanos es algo complicado encontrar profesionales con el Abla español pero con estos licuados espero vajar un poco la ansiedad mil gracias 🫂 por lo compartido que dios lo. Siga bendiciendo por cierto soy de Toluca mex.saludos ala distancia
Excelente Chef se ve un gran profesional y un ser humano con una gran calidad humana Dios le bendiga junto a su familia
Buenos días habla mucho y de un tema tan complicado como es depresión o anciedad
la verdad tengo anciedad desde que me quitaron a mis niños y no estoy medicada
Buenas tardes gracias por sus recetas
Justo hoy tenía mucha ansiedad y le prepare leche, moras y fresas tipo frappé, eso la calmó
Waoo chef es la primera vez que veo tus videos y quedé impresionada por qué aparte de tus deliciosas recetas aprendí mucho con todos tus comentarios y consejos en serio muchas gracias 😊😀
GRACIAS CHEF POR TODO
Gracias Chef. Que buenas recetas!!!
Se agradece por todo lo que enseñas, son productos sanos.
Gracias chef 🥰
Me encantan tus recetas! Y tu carácter, ah! Y los buenos consejos, por favor, si se puede que nos compartas más recetas veganas, mis intestinos y los de toda mi familia te lo agradecerán mucho! Gracias Chef!👏👏👏😊💘
Me encantó!
Hola chef gracias por este receta