DESAFIO DE AGACHAMENTO COM MÚSICA | XTREME21
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- Опубликовано: 3 сен 2019
- Para quem gosta de desafios o Bring Sally Up, Bring Sally Down vai tirar você da zona de conforto.
Eu fazendo o mesmo desafio: • DESAFIO: TREINE COM A ...
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Спорт
27 semanas de gravidez ativa e sem nunca ter parado de treinar!!! 5kg adquirido apenas, glicose 100% boa, só saúde!!!!! Orgulho de mim!
Queima demais a coxa, quando a música para que tem que ficar agachado, e pra morrer kkk. Mas o importante é não desistir, ter resistência a dor. Depois que descobri esse canal, faço exercícios todo os dias. Obrigado Sérgio, e Dominique. Vcs são demais!
Cara, como é que essa mulher conseguiu fazer esse exercício sem fazer careta kkkkk
Eu fiz aqui, e fiz tanta careta 🤣🤣🤣 Pega muito, é muito bom👌
Botox! Simples assim!
Costume.😔
Eu no final já dou uns gritos...e começo a rir...kkkkk
Eu tbm faço mta careca aí mais quando espera lá embaixo ne kkk
Genteeee...esse treino é maravilhoso! Comecei fazendo 1 vez; aumentei pra 2 vezes com peso (mochila) nas costas. É incrível o resultado!
sou fan de vcs , cada dia mais. Fiz 6 dias e a evolução foi magnifica, e olha que tenho 70 anos, obrigado
Daí tu vai fazer e pensa que é moleza... NÃO SE ENGANE! KKKKKKK
Menina . Meu professor de funcional fez esse desafio ontem na aula ... gente que coisa dolorosa e tenso de mais geral gritando e ele gritando não para nao deixava agente levantar kkkkkkkkkkkkk foi brabo
Garota eu estou com meu abdômen todo dolorido e em casa. Mad vai fica ...kkk
Fiz ontem no Cross Training
Que dor
Kkkk vdd amiga eu pensei quer era facin 🏋️♀️🏋️♀️
Estou 12kg acima do peso e me desfiei a fazer todo, sem me sabotar. Ardeu demais, mas não desisti. Consegui fazer todo e chorei no final😭❤ A gente consegue, precisamos treinar a nossa mente diariamente.
@@vitoroliveiraantonio3553 pra você também 🙏🏻
Desiste não mossa. Estamos torcendo.
Imaginar que esse exercício ta ficando fácil p mim, é coisa de outro mundo, como estou progredindo 🦾
Eu também kkkkk eu não vi difículdade nenhuma
Eu fasso um treino d pernas e por último fasso ele como complemento
Também é fácil hj , achei que nunca diria isso
O casal fitnes mais top da internet 👏👏👊🏼👊🏼🇧🇷
Eu gosto de treinar todos os tipos de esportes,bem bacana esse treino
Sérgio Frangoluci e Silikonik
Mostra seu shape mn
@@legiovivictrix8237 Eai debiloide kkkkkkk
@@m.scofield6038 Fala Dumbel ... oreiudo kkkkk
Tem a orelha maior que o bíceps...nunca vi isso kkkkkk
A uns seis meses fazendo esse desafio e chorando todas vezes 😭
KKKKKKKKKKkk exatamente
Vamos Ana 🏋️🏋️🏋️
uns meses atrás fiz to tremendo até hoje 😂 queima muito 🤣🤣
Vambora Mera...
Comecei hoje 🥵' kkkk
Curto muito seus vídeos! Tenho 48 anos e saí da academia pq deu muito certo exercicios em casa.Parabéns pelo canal!
Psiu: e ela derretendo no sol ,tadinha rsrs.
Ai, minhas pernas!! Espera aí que vou pro meu quarto chorar!
Kkkkkkkkkkkkkk
Que máximo!!
Sou fã desses dois!
😍😍👏👏👏👏
kkkk
Kkkkkkk
Buenas noches Senhor Bertuluci.,excelente entrenamento Siempre atento..Saludos desde Mi Lugar..Guadalojara ( Mexico)!!!! Buenas noches Comunidad brasilena Dios los bendiga a todos..
Gracias
Elvis Monteiro gracias 💥
Fiz esse desafio e realmente pega muito, terminei com as pernas queimando. Parabéns Xtreme, Parabéns Sérgio.
PARABENS DOMINIQUE TB
Que Deus seja louvado na vida de vcs. Um casal que se preocupa com a saúde em bem estar do seu próximo. Amém Jesus 🙏🏽
Eu tenho 56 anos e consegui fazer junto com a Dominique até o final. Ai como cansa! Mas consegui.
E eu com 13 num aguento
@@camylla1649 eu ri disso 😂😂
@@ailtonoliveira7076 Kkkkkkk triste
@@camylla1649 karakaaaa, eu vi sua ft aqui , vc é a cara daa minha irmã, até o cabeloooo, uau😮😯😯
@@ailtonoliveira7076 kkkkkkkkkk sério? Tem 1nsta?
Hoje pela primeira vez, consegui fazer completo, sem parar. Já tinha tentado outras vezes e parava no meio ou próximo do final. Tô muito satisfeita com o meu resultado.
Fiz,teve uma parte que travou e tive que levanta antes do tempo mas dps continue e não desisti!Na próxima eu faço melhor!
Sérgio, larga a mão de ser durão e lasca um beijo na patroa, o povo também gosta de romance 😆
Kkkkkk issooo
Apoiado!!!! Hahaha
Tem beijo no outro vídeo. 😁
Booaaaaa hehehe
Verdade, esperamos ver o beijo😍
CARACA! Eu falhei no finalzinho. kkkk
bom d+!!!
A música dá um incentivo legal p/ treinar!
Voltando hoje pra esse treino, e a dificuldade não mudou 😅 QUEM MAIS?
A algum tempo venho treinando com vcs,e quero deixar minha gratidão por todo bem que vcs, com este canal × trene tem feito a minha vida,tenho 55 anos e viu mostrar a vcs meus professores minha rotina
Acabei de achar esse vídeo, Treino há algum tempo então graças a Deus consegui fazer, Vão tentando que com questão de tempo vc consegue , não desistam ❤️🙏🏼
Comecei hoje a fazer, pensei que não aguentaria, pois estou com 118 kg, achei que não ia conseguir, mais a minha força de vontade foi maior que a dor, estou muito feliz que consegui, daqui um ano eu volto para comentar sobre os resultados. 15/06/2021
Esperando seu comentário dos resultados ? Kkk
Consegui🙌 faço todos os dias e estou vendo resultados ótimos!👏
Treino finalizado com sucesso! De volta a ativa!! Amo vcs casal. Minha perna tbm ta ardendoooo socorro kkkkk
Eu amo esse desafio e amo esse casal tbm.
Sucesso e vida longa a vcs!
Gostei bastante , uma dupla perfeita encorajante, os modelos para mim. Obrigada.😀 👏👏👏💙💚
Que legal, consegui da primeira vez, a musica dá uma animada, vou tentar fazer três séries, repetir a musica três vezes. Parabéns Sérgio, adorei esse treino.
Voltando à ativa. Estive literalmente travada nos últimos 10 dias. Iniciando os exercícios de volta! Por experiência própria. Movimentem-se!!! E bora superar os desafios. Gratidão pelos vídeos. 👏👏👏
Mulher maravilha top Casal beija ela professor vocês tão sendo miha inspiração
Sem palavras minhas pernas já estão bem firmes com esse exercício vai ficar mas ainda 😍
Linda e plena fazendo agachamento...👏👏💪
Muito bom ele faz parte da minha série,eu estava com 81 kilos graças a muita força de vontade chutei a preguiça e já perdir 4 kilos parabéns para o casal pelo canal
"É questão de tentar de novo." Perfeito! Vou fazer... 💪🏾👏🏾🧘🏾♀️
Consegui!!!uhuu! Pega muito parabéns para nós.
Comecei agora e tô amando sentir meu corpo reagir...não é fácil não aguentar ador nas coxas mas não vou desistir....
Nossaaaa...
Ela é ótima...
Tive parar em alguns momentos, mas vou seguir firme no desafio..
Obrigada a toda a equipe, Deus abençoe a todos com saúde e paz!
Consegui um quarto kkkk mas chego lá..
Maravilhoso, musica MARAVILHOSA...
Depois de um mês, consegui fazer sem parar, claro, fazendo exercícios todos os dia... Muito bom! As coxas ardem pra caramba, mas já estou tendo resultados...
Top top top!! Vcs dois juntos são D+!! Mais treinos com essa música pfv! Muito motivante!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻🙌🏻🙌🏻
Bom dia acompanho vceis tds os dias obg pelo carinho ❤
consegui "morrendo"...caraca isso sim queima e dá um pump!!! parabéns Dominique e Sérgio.
Ae Sérgio, a partir de segunda feira vou começa a treina em casa 💪💪com esses teus vídeos TOP fica trincado 💪👊👍
José Venancius segunda feira é todo dia para quem quer começar a se cuidar, hoje é segunda amanhã segunda e depois é segunda.
@@marilenecarvalho5930 Concerteza Marilene 👍👊💪
"Show, desafio aceito e completo com sucesso bora💪💪🔥🔥.
gentle é matador rs eu coloco mochila com peso pega muito.Parabéns obrigada por divulgar esse desafio.abraços
Nossaaaaaaa, estou viva kkkkkk. Eu cosegui fazer do começo ao fim, pega de maiiiis. Obrigada por nós dar essa euforia que esses exercícios nos proporciona . bjoss daqui do interior do Ceará....
Gente,
Ela bate nas pernas e nem se mexem! ▶️ Objetivo na vida!
Nossa !!!! que linda vc Dominique , bjs valeu 😁
Uhuuuuuuul finalmente consegui completar esse desafio to felizão,persistência nesse caso é tudo.
Ameeeeeeeei!!!! Não consegui fazer na primeira vez mas depois passei a fazer todos os dias e estou conseguindo.
Vou fazer na sexta junto com o exercício de glúteos e coxa, bora ver se sobrevivo KKKKKKK
Ou um ou outro pq é pesado kkkkkkk Brincadeiras a parte, bom treino
Acabei de fazer. Hoje é dolorido, mas amanhã estaremos mais forte.
Homem também precisa treinar pernas....amanhã estarei mancando.
Bora treinar
.Caracaaa pega demais !!! Desafio concluído com sucesso .
Nossa cara vc e muito calmo,transmite uma paz ...e da um ânimo ,foi o único canal que eu realmente senti vontade de seguir ,e chegar no meu objetivo ...muito obrigada 😅
Estou 20 acima do peso,fiz e consegui 🎉🤗💪🏋️♂️
Man, vc é minha inspiração
Viciei .😂 agora não consigo parar todos os dias faço esse agachamento
Boa noite os exercícios de vcs e muito bom fico feliz beijos pra vcs obg abraço
Muito bom, acabei de fazer, fiz 2× . Doeu,mas foi bom!!!
VALEU👍 DÓI MAS, É BOM D/ MAISSS🙌✌👍BOA TARDE🌏⛱🏝BJS💋💋💋👋👋👋👋
Gente esse casal mudou minha vida, que agachamento maravilhoso .
Fiz e pega muitoooooo 🤪 vlw vcs sempre nos ajudando manter em casa e sem a necessidade de aparelhos. Que Deus abençoe sempre vcs 😘
Dominique é tão linda, uma fofa! casal maravilhoso!😍
Desafio feito 💪pernas queimado mas valeu👏👏obg pelo vídeo 💪
Amooooo essa dupla...com vocês eu aprendi tanto que vcs nem imagina
Aí como dói kkkkkk mas vale muitooooo a pena .... Casal nota 1000000000000000000
OBA VAMOOOS TREINAR 🏋️💪🎧🎶🎵🤜🤛❤️💋
*SALVEEEE,MUITO BOM*
Uauuuuu melhor jeito de fazer agachamentos, primeira vez que fiz esse e amei consegui fazer até o final. Acho que a música ajuda e muito tirar o foco da dor e anima muito. Acho que isso foi o que me ajudou a fazer até o fim. Parabéns!!!!!
Uai? Que casal maravilhoso ,simpáticos ...sou fã de vocês e dos treinos acompanho a muitos anos ... obrigadaaa por transmitir coragem ,força e saúde à todos nós.👋👋
Consegui🤩maravilhoso
Pra mim que treino com peso em casa,vai ser ótimo um treino como esse . GOSTO QUE SAI QUEIMANDO TUDO 😅😅😅😅
Ela tá igual à mim quando faço meus treinos . PINGANDO ATÉ KKKKKK
Affffff foi por pouco mais consegui valeu ....
Um dos melhores exercícios da muito resultado, faço 4 repetição de segunda a sábado
Cara vc é semplimente o melhor, comecei é agora não quero , não dar é não posso parar !!!
Vcs fazem como se fosse fácil... quando faço meu corpo dói muito isso é normal
Eles estão muito bem condicionados! Treinam faz bastante tempo então pra eles é menos difícil do que para outras pessoas. É comum sentir dores, significa que seu músculo foi trabalhado, mas, não é pra forçar! Faça na sua intensidade, não force alguma dor pois pode virar uma lesão...
E como o amigo falou, no começo dói mesmo pq seu corpo não está acostumado com essa carga, mas quando tiver mais avançado vai ter que forçar um pouco pra trabalhar mais senão o corpo se acomoda... Só comer e descansar certinho que vc consegue
A dor é a fraqueza saindo do corpo
A minha sorte é que hj é dia de perna!!!
Gratidão por passar esse conteúdo de excelência pra nós 🙏🏻
“Pois a quem tem, mais se lhe dará, e terá em abundância; mas, ao que quase não tem, até o que tem lhe será tirado.” Mat 13:12
Isso explica o sucesso de vocês ! Deus abençoe vocês !!!!
Fiz duas vezes
Adoro...São maravilhosos!!
Bom dia! Eu fiz ardeu muito. Mais amei, as pernas ficaram tremendo.
Essa música me lembro o dia q eu fiz pra peito kkk dias difíceis
Uruuuuu Dominik, que show 👍 top top, você foi f.......🤣 Amazing
Só assistindo parece fácil ,mas vá fazer dói muito,mas conseguir desafio cumprido👏👏#melhorcasalfitness😍
Sou top nesse desafio, agachamento, flexão e Barra 💪 não foi fácil, sofrir mais no agachamento lol
×treme 21 mudou totalmente minha rotina d treino e os resultados sao surpreendentes👏👏👏obrigada casal nota 100000 !Curiba Pr divulgando ×treme o melhor!😂só fica os determinados💪
Top!
Fiz pelo menos 4 vezes.
Já compartilhei com amigos e também fiz junto com minha esposa.
Abraço 👊🏽
Achaga é fica 10 segundo é isso?
Oi boa noite
Na verdade tem tempo diferente. É alternado.
É simples! Só acompanhar o vídeo e cuidar da postura.
🙏🏽👊🏽
Uhuuuuuu! Consegui fazer! Destravada e voltando à ativa! 👏👏👏
Namoral gente, o corpo desse homem é mt massa, ainda vou chegar nessa nível 💪💪💪💪
Nesse**
Nossa muito bom,pega muito,mais e ótimo rsrs,adorei,vamo pra segunda rodada
Comecei ontem e consegui vcs são um excelente profissional
Essa é uma batalha entre corpo e a mente.
O corpo não pode vencer
Eu fiz e amei ,sempre faço os seus exercícios muito bom ,amei . 👏👏👏
Hola Sergio. Soy Carlos de Argentina. Tus rutinas son espectaculares. Felicitaciones y seguí enseñándonos!!!!
Eu e minha irmã começamos a fazer faz uma semana. No primeiro e segundo dia não conseguimos fazer completo, mas depois conseguimos!! Saiu várias caretas, mas o que importa é chegar ao final!!
Força pessoal, vocês conseguem também!!!
Desafio feito com Sucesso! 💪👍👏👏👏 Não conhecia,encontrei no RUclips um dia e amei esse treino, realizado por vses então,melhor ainda!!! Obrigada vses arrasam 👊👊❤️❤️
Já estou me superando.finalizo qualquer treino c este. Muito legal 😃😃
Amo demais esses dois♥️💪
Comecei a ver agora os vídeos gostando muito. Me identifiquei com treinos curtos. Gratidão!
Show gostei vou usar este treino para meus treinamentos de Tênis de Mesa muito obrigado....