Как подобрать резиновые петли для упражнений
HTML-код
- Опубликовано: 22 ноя 2022
- Какую резиновую петлю выбрать для упражнений? Чем отличаются резиновые эспандеры?
Канал Атлет-Торг: / @atletist1
#shorts #atlettorg #атлетторг #резиновыепетли #тренировкидома
![Veeze - F.A.F (ft. Rylo Rodriguez) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/7hlz2S2GmIY/mqdefault.jpg)
А с какой резиновой петлей тренируетесь вы?
Как выбрать резиновую петлю: ruclips.net/video/-nH9O9IWz24/видео.html
Даа, был у меня с резиной прекрасный опыт. Как-то на день рождения подарили мне резину 30-70кг, долго думал, что ж с ней такой сделать то можно... Вот теперь приседаю)
С другой стороны, ваши друзья считают Вас таким крепышом. Тоже неплохо )
@@ATLETIST2Здравствуйте, какую лучше резинку взять для приседаний, вес 85 кг рост 180 см
@@deliciouscuisine5593 здравствуйте! Зависит от того, с каким весом штанги приседаете. С резиной нагрузка очень специфическая: внизу нагрузки почти нет, в верхней точке - максимальная. Я бы брал такой набор:
atlet-torg.ru/nabor-rezinovykh-petel-4-sht
И использовал несколько петель вместе. С ними и на другие группы мышц можно делать упражнения.
подскажите, какую резинку выбрать. 17 лет, вес 71, спортом занимаюсь давно, поэтому и руки и грудь и спина довольно прокачены. Резинку пытаюсь подобрать для занятий дома, для упражнений в основном на луч и руки в целом
В идеале взять набор резинок, т.к. под разные упражнения подойдут разные резинки, да и набор брать дешевле. Если всё же одну, то можно начать с 30 мм:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
А дальше уже приобретать по мере надобности.
@@ATLETIST2, спасибо
А они подходят для таких упражнений и потом можно ее использовать на турнике?
Упражнений с резиновыми петлями огромное множество. Вот, посмотрите:
ruclips.net/video/FHilGrhOSZA/видео.htmlsi=r2PVLGiJZS6d4E-q
Также можно использовать для освоения подтягиваний, отжиманий, отжиманий на одной руке и многих других движений.
Здравствуйте. А вот мне показалось, что на видео вашему коллеге достаточно легко было делать упражнение с петлей 64см. Хочу такую как раз заказать и вот думаю, даст ли такая норм нагрузку с приседаниях, становой и пободных движениях.
p.s Мне надо, чтоб тяжело было!))
Здравствуйте! Там проблема еще и в том, что нагрузка специфическая и сильно меняется в процессе растяжения. Поэтому лучше попробовать. Для себя я не стал брать широкую петлю. Если не хватает нагрузки, объединяю более мелкие. С ними и варьировать нагрузку можно.
Я понимаю этот момент про петли. А если их объединять, то разве нагрузка более равномерная? Ну мне кажется, что в нижней точке обычно нагрузка минимальна, если говорить о приседаниях, становых и тп, где это все же важно. А в верхней точке, как мне кажется, уже меньше нагрузки на мышцы и больше осевой нагрузки на спину. Ну пусть резинка будет тугая при большом растяжении, но это надо ведь постараться её растянуть, да и не нужно её вроде как растягивать максимально. Тем более ведь если тяжело, то хорошо.
@@ATLETIST2
@@1stuserontheinternet590 не более равномерная, но Вы можете более плавно регулировать нагрузку. Вот здесь рассказывал:
ruclips.net/video/A2DMsn6xkxs/видео.htmlsi=tHk0J4LqsSqd3gui&t=836
какую резинку выбрать для подтягиваний 12 лет вес 42 не могу подтянуться
Вам должна подойти петля 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте мне 13 вес 47 рост 149 уже долгое время занимаюсь спортом(5 лет) но не могу подтягиваться больше 5 раз на турнике .друзья посоветовали взять резину и учиться с ней.я не знаю какую нужно брать можете подсказать пожалуйста.
Здравствуйте! Вам подойдет петля 30 мм:
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
Также рекомендую ознакомиться с методами тренировок:
ruclips.net/video/4D9RTVIanZ4/видео.html
Добрый день, планирую купить резинку для увеличения подтягиваний, тренировки выхода на две, а также других элементов. Мне 16 лет, рост 170, вес 54. Подтягиваюсь 10-15 раз. Не подскажите какую выбрать?
Добрый день! Для подтягиваний Вам достаточно петли 30 мм, для выходов силой понадобится больше, например, 45 мм.
Как универсальный вариант, взять среднюю- 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
@@ATLETIST2 спасибо
Добрый день, 12 лет, вес 38, какую посоветуете? Заранее спасибо❤
Добрый день! Вам подойдёт петля 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
добрый день, 21 лет вес 82 рост 187 какую посоветуете для подтягиваний с нуля?
Добрый день! Если ни разу не подтягиваетесь, лучше Вам взять 2 петли, 45 и 30 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
Сначала используйте их одновременно. Как станет легче, переходите сначала на одну 45 мм, затем на 30 мм. И далее уже сможете подтягиваться без петли.
Здравствуйте подскажите пожалуйста вес 49-50 кг рост 168 ,какую резиновую петлю выбрать ,заранее спасибо
Здравствуйте! Вам подойдёт петля 32 мм: atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Добрый день, вес 60 пол м, подтягиваться умею, цель подтянутся на одно, подскажите какая подойдет
Добрый день! Смотря сколько раз подтягиваетесь, будете надевать резину на ноги или держаться рукой. Как вариант, такая:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Вес 70, подтягиваюсь около 7, рост 171. Какая лучше подойдет?
45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Используйте метод добивки:
ruclips.net/video/4D9RTVIanZ4/видео.html
Здраствуйте вес где-то 55 60 кг рост 171 на сколько кг брать для подтягивания?
Здравствуйте! Если ни разу не подтягиваетесь, то можно взять 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Если несколько раз можете подтянуться, то 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте какую резинку подобрать вес где-то 62 рост 172
Здравствуйте! 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Здравствуйте, О раз, 72кг. Рост 1,70 какая?
Здравствуйте! 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Здравствуйте)17 лет, вес около 90кг. Какую брать? Начинающий. Подтягиваться не умею от слова совсем.
Здравствуйте! Вам лучше сначала использовать одновременно петли 45 и 30 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
Постепенно перейдёте на одну петлю 45 мм, потом 30 мм и далее уже без петли.
и как, получилось?
@@loveliteee Пока сказать не могу, но если вспомнить давний "опыт", то благодаря именно экспандерам я смог подтягиваться с 0 до 15-20 раз, а сейчас у меня поступление, нет времени)
@@hamster5885 🤔
Здравствуйте, мне 15, рост 171. Вес 56. Хочу подобрать себе резину. Какую посоветуете?😊
Здравствуйте! Вам подойдет петля 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Ребристые бери😅
@@ATLETIST2 спасибо большое
вес 70 подтянутся не могу какая лучше подойдет?
Вам подойдёт петля 45 мм: atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
@@rawthang5380 Вам пока надо использовать две петли одновременно, 45 и 30 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
atlet-torg.ru/rezinovaya_petlya_zamknutaya_11-36kg
По мере тренированности перейдете на одну.
Здравствуй, мне 14 лет рост 170 вес 76
Резинку хочу для турника подтягиваюс 1 раз
Добрый день! Вам подойдёт петля 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Сколько мм посоветуете подростку 12-13 лет ?
Какой вес? Может ли самостоятельно подтянуться? Если да, то сколько раз?
Мне 13 вес 48 кг подтянуться не могу 😢
А может она порватся? Я вешу 50кг и делаю с резинкой 10-20кг от demix и боюсь что порвется пока подтягиваюсь
Если петля нормального качества, не цеплять за острое и не растягивать свыше 2.5 метров, то не порвется. Подробнее рассказывал здесь:
ruclips.net/video/mK0vZyJ_8V4/видео.html
И Demix неправильно указывают нагрузку.
Здравствуйте 42кг какую петлю брать
Здравствуйте!
Если самим подтягиваться не удается, то 32 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-32-mm-13-44-kg-
Здравствуйте, вес 73 и рост 173 какую петлю выбрать?
Здравствуйте!
Если ни разу не подтягиваетесь, 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
У меня оранжевая, попробуй на 104
А вот что делать подскажите? Хотел купить себе борцовский жгут, но одна проблема, какую брать дорогую, или дешевую акция, у них идет на борцовские жгуты или они не очень?я у нас новичек, в этом деле физический не такой сильные и дрищ короче?
Резиновые петли - на мой взгляд, более универсальный и функциональный снаряд, чем борцовский жгут.
@@ATLETIST2 лучше купить резиновые петли чем борцовский жгут?
@@user-yc7ok4ml6d для фитнеса - да, конечно.
@@ATLETIST2 хорошо а жгут стоит брать а?
@@user-yc7ok4ml6d как хотите. Вот это видео Вам в помощь:
ruclips.net/video/MBm-8347jMM/видео.html
Как они называются?
Резиновые петли:
atlet-torg.ru/fitness/espandery/rezinovye-petli/
Хз, я использую резину 30-85кг для всего, даже предплечья с ней тренеровать приятно.
Тут 2 варианта: либо цифры нагрузки у Вас сильно завышены, и по факту они раза в 2 меньше, либо Вы настоящий Халк. Потому как петля с реальной нагрузкой 30-85 - это лютая вещь, с которой только приседания и становую можно делать (и то не каждому).
Какая ширина петли?
@@ATLETIST2 резина от FITFILIP нагрузка 30-85кг , длина 208см, ширина 6,4см, латексная. (Скорее всего там не указанный вес, ну думаю разница не более 7кг)
@@Golorod ну, слушайте, Вы мощный! С резиной 64 мм мало кто сдюжит!
Здравствуйте мне 15 рост 178 см вес73 какую резина мне подайдет?
Здравствуйте! Вам подойдет петля 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
У меня желтая была первая..,от 14-30 кг...разные компаниии ,по разному устанавливают прочьность резины
Да, надо по ширине петли ориентироваться. Некоторые производители сильно цифры завышают
рабочий вес жим лежа 100 кг, какую выбрать для отжиманий дома?
Трудно сказать. Минимум 45 мм:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
Но, скорее всего, объединить её с петлёй поменьше. На вашем месте лучше попробовать. В отжиманиях с резиной нагрузка очень специфическая. В первую половину движения нагрузки почти нет, во вторую она сильно увеличивается. Причём, основная нагрузка на трицепсы.
Посмотрите наше видео с другими упражнениями:
ruclips.net/video/FHilGrhOSZA/видео.html
По петлям рекомендовал бы брать набор: atlet-torg.ru/nabor-rezinovykh-petel-4-sht
И варьировать нагрузку, объединяя петли
35/172/72 удобно с фиолетовой 30мм, есть ещё зелёная 45мм.
А вот мне 15,30кг норм будет для брусья и для турника вес 60кг у меня и рост 174? Я у нас не такой тежелый или большой парень !
Сами можете подтягиваться, отжиматься на брусьях? Если да, сколько раз?
@@ATLETIST2 на турники могу 5,6подтягиваться! А на брусьях нет!
@@user-yc7ok4ml6d думаю, 45 мм подойдет:
atlet-torg.ru/espander-rezinovaya-petlya-zamknutaya-45-mm-17-54-kg-
@@ATLETIST2 хорошо они продаются в озоне или валбрис?
@@user-yc7ok4ml6d наши - нет.
У вас там этот плечи на разной высоте, не затягивайте опасно
Лечить надо
@@user-so6jk6zh3q у меня ноги разной длины после аварии, поэтому и плечи на разной высоте.
а какая здесь длина?
Резиновые петли всегда одной длины идут - 104 см (или 208 по окружности)
спасибо!
Лучше купить абонемент в зал, а резинки надо покупать в аптеке))
Ну я люблю заниматься дома это дело вкуса
@@placeofmusic-1ты не понял 😂
@@user-fk3lj7zq8wда все всё понимают. Просто такой себе рофл. Заезженный. Для идиотов
Не знаю... У меня черная около 75кг проверенно хотелось бы увидеть женщину которая потянет ее 😂
Цвета у разных производителей отличаются. Надо смотреть не на цвета или цифры в кг (часто их завышают), а на ширину петли. Об этом рассказывали в нашем большом видео:
ruclips.net/video/-nH9O9IWz24/видео.html