ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ с бананом: РЕЦЕПТ без муки, масла, яиц и сахара
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Привет, ребята! Сегодня будем готовить диетическое овсяное печенье с бананом в ПП варианте! Этот рецепт без масла, без яиц, без сахара и вообще без любой гадости, которую вы можете себе представить. Оно может состоять даже из двух ингредиентов! А по желанию можно сделать ЗОЖ-овсяное печенье с орехами, с изюмом или с любыми другими сухофруктами прямо в домашних условиях, а именно в духовке. Так что, если вы все еще не знаете, как приготовить печенье из овсяных хлопьев, смотрите мой видео-рецепт! Все в ваших руках.
Пошаговый рецепт с фото и полным списком ингредиентов: rightfood.net/a...
***
СКИДКА в магазине IHERB. Используй мой ПРОМОКОД - RET7359. Получи скидку в 5%, наслаждайся. Для любых стран, для постоянных и новых покупателей.
***
Большое спасибо за лайки и подписки!
***
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
Мой блог: rightfood.net/
Instagram: / vikaleping
VK: vikaleping
Facebook: / victorialeping
RUclips: / vikaleping
Это видео: • ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕ...
«Что бы пергаментная бумага лежала хорошо, ее можно скомкать»
Господи... это же ГЕНИАЛЬНО!!! Почему я раньше не наткнулась на это видео... спасибо 🙏🏻
Пожалуйста!
Тоже об этом сижу думаю)))
Видео больше понравилось за лавхак про бумагу)
Здравствуйте не подскажите можно ли в микроволновке готовить
@@user-bx5pv2wj9g да на 1 минуту нв полную мощь, вроде сойдет
наконец-то правда диетическое что-то... а то названия у всех одинаковые, но всё равно всё заканчивается мукой и маслом
Честно,не сказала бы,что диетические,скорее ПП,калорий очень много)
@@diamondmoon7118 считается, что у овсянки калораж более низкий, чем у пшеничной муки, однако, если взять коробку овсяных хлопьев и проверить это, результат окажется весьма прискорбным, для кого-то)))
@@dreamer8501 орехи - один из важных источников полиненасыщенных жиров! Вы их в печенье не ведро ложите, а грамусечку. Привет с канала FreshLife28. 😎
Это абсолютно диетическое печенье. Речь о сложных унлеводах и ненасыщенных жирах (орехи). Организму нужно оба компонента в правильной дозировке. Если вместо орехов добавить сухофрукту, натуральную, без жиров и сахара, вы получите отличный углеводный перекус. Диета это не голодовка, это правильное питание - здоровая еда и правильные порции.
@@olgakramarchuk7641 ну тогда белый хлеб это тоже диетический продукт)
Пытаюсь похудеть. Приготовила печенье по вашему рецепту, думала, что они будут пресными и я смогу их растянуть на три дня. Ничего подобного, они нереально вкусные, и я съела всю приготовленную порцию за раз! И грустно, и вкусно
Добрый день Анастасия, открою Вам небольшой секрет, просто скажу как я сам сбросил вес на 20кг, без диет и тяж физ упражнений, с трудом верится правда?) для этого нужно всего одна маленькая деталь, это Ваше Желание. Легкий способ подробно описан в книге Аллена Кара, не судите сразу, просто прочтите и Вы сами увидите как это легко
Спасибо чтотпредупредили что они нереально вкусные 😂😂😂
Когда смотрела видео, думала, что это какой-то очень известный кулинарный блогер, но как оказалось, аудитория немаленькая, но такая неактивная. Картинка прекрасная, голос приятный, всё чётко и по фактам. Мне нравится. Тем более, я с недавних пор веган, и теперь рецепты мне будут очень полезны. Спасибо большое за то, что поделились. С:
Пожалуйста! Спасибо и вам большое! Я только в начале пути :)
Как ваше веганство? Нравится или уже не веган?
Я никогда не была веганом :)
как давно не ешь гадости
Очень давно :)
Никогда не пишу комментарии, но тут не удержалась, рецепт отличный! Печеньки получились хрустящие снаружи, мягкие внутри, максимально ПП
Спасибо огромное!
Класс 👍 то что нужно , обострился гастрит, ничего жрать нельзя,а хочется вкусного, вроде как овсяное печенье можно, пересмотрела кучу рецептов печенек, везде то маргарин, то подсолнечное, то ещё что то что нельзя кушать, а тут просто находка.. Ни сахара, ни масла. Только овсянка(на которой я и так сижу) да ещё и банан (один из фруктов который разрешено есть) отличный вариант для меня 👍
Это так осенне. Хочется дождя, посмурную погоду, гирлянду и какао с этими печеньками 🤤🥺
Скоро так и будет :)
Уже
Это самое простое и самое вкусное печенье в моей жизни))) Огромное спасибо за рецепт ❤️❤️❤️
Все приготовила , и я в восторге потому что это ооочень быстро и очень вкусно . Они сладкие несмотря на то что сахара в них нет . Еще раз бесконечно благодарна )
Елена Шевцова ещё раз пожалуйста! 🙂 Приятного аппетита
в бананах много сахара
замечательный рецепт для вегетарианцев, обязательно сделаю
Сахар в них есть, из бананов
ДИЕТИЧЕСКОЕ ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ с бананом: РЕЦЕПТ без муки, масла, яиц и сахара
Привет, ребята! Сегодня будем готовить диетическое овсяное печенье с бананом в ПП варианте! Этот рецепт без масла, без яиц, без сахара и вообще без любой гадости, которую вы можете себе представить. Оно может состоять даже из двух ингредиентов! А по желанию можно сделать ЗОЖ-овсяное печенье с орехами, с изюмом или с любыми другими сухофруктами прямо в домашних условиях, а именно в духовке. Так что, если вы все еще не знаете, как приготовить печенье из овсяных хлопьев, смотрите мой видео-рецепт! Все в ваших руках.
а хлопьев сколько?
200 мл (1 стакан). И правда забыла указать, исправлю
Vika Leping
Сколько хранятся печеньки?
Сандра Ботичелли честно скажу, у меня больше, чем на один день они не задерживались :D Предположительно неделю
А сколько примерно калорий в таком количестве печенек,которые у тебя получились?
Очень понравилось печенье, прям мое-моё, благодарю, единственная просьба - рецепт публиковать в инфобокса , пол дня искала сам рецепт )
Умница! Ничего лишнего.Только польза и лёгкость! 👍🏻🌹
Знаешь,твой контент похож на формат «на кухе»,вот только твои видео намного лучше выходят,просто знай,у тебя получается это лучше.Желаю успехов и спасибо за видео
Спасибо большое :)
Ой все пойду такие печеньки испеку. Благодарю за рецепт , выглядит ооочень аппетитно!
Елена Шевцова пожалуйста! 🙂 Пишите, понравились ли на вкус 😉
А можно их в микроволновке приготовить ? Токо скоко времени его держать там
@@VikaLeping вкуснятина, спасибо за рецепт
Спасибо вам большое за такой прекрасный рецепт. Я лично сам сделал печенье один без мамы и в итоге они такими вкусными получились, всё с первого раза получилось. Рецепт очень понятный и простой. Спасибо!
Спасибо за рецепт👍Обожаю лёгкие и быстрые рецепты с минимальными ингредиентами, да еще очень красиво запекаются в вафельнице👍
Пожалуйста!
Фон прекрасный приятно смотреть и сделаю скоро 😍😆🙄💗
Guldana Bekdairova спасибо! Как получилось?
Мне понравилось, теперь пеку часто -это уникально -легко, просто,минимально и вкусно -супер спасибо!!!
Пожалуйста :)
Сегодня я захотела сделать эти печеньки.
Очень вкусные и простые в приготовлении. Даже тот человек, который не умеет готовить, сделает это легко. В видео всё понятно и доходчиво объяснили. Спасибо! Буду пользоваться.
Пожалуйста! И вам спасибо :)
спасибо за рецепт. Готовлю 1-2 раза в неделю. На 2 стакана (180гр овсянки) добаляю столовую ложку мёда.
Экспериментирую с начинками: сухофрукты (с изюмом) и ваниль, шоколад и яблоко, груша и корица, арахис и цукаты. С яблоками отлично получилось и менее сухое.
Печеньки получились прелестные! Очень вкусно, правда! Правда вместо корицы я добавила мёд, и стало в меру сладким 😋 Очень простой, вкусный, а главное полезный рецепт и печеньки.
Но мёд нельзя нагревать, он становится канцерогенным. Можно после есть вприкуску с мёдом.)
Вика, спасибо большое, с орешками вкуснее точно🙏👍👍👍🙏❤️❤️❤️
Спасибо за чудесный рецепт! Теперь и перезрелые бананы не пропадут! 💗
мне очень понравились, жру балдею т.к. на диете, давно хотела такого. спасибо за рецепт!
Пожалуйста :)
Я не в первый раз смотрю это видео. Попытка номер два. В первый раз получилось так себе. Надеюсь, что в этот раз все будет супер тк творила все строго по описанию. Уже в духовке. Жду.. Видео ваше прекрасное. Я- и не веган никакой и скептически отношусь к ПП-выпечке, но сразу захотелось поискать лежалые бананы, ну и толстеть-никому не охота и похрумкать что- то с кофе- нечего. (когда- то я с ухмылкой смотрела видео про овсяно-блин, теперь он стал моим любимым завтраком, раза 2 в неделю точно им завтракаю).
Пробуем. Вполне себе адекватная закусочка к кофе...для тех, кого волнуют ненавистные стрелки на весах. От этого печенья не надо ждать, что оно будет рассыпчатым ,как песочное, и думаю, будет потвёрже оно, если добавить обжаренные семечки и больше орешков ..В следующий раз сделаю с шоколадными каплями или с кокосовой стружкой...😀✌ ( минуток на 5 увеличила их пребывание в духовке ).
Класс, круто, что все получилось!
Пробовал типа таких, только на кефире... Эти гораздо лучше - запах божественный!)) А на кефире как резина...
Рада, что понравились :)
Спасибо!!! Испекла супер!))) только добавила цедру и пергамент смазала маслом)
Здорово, что получилось! :)
Картинка супер, так уютно выглядит...обязательно попробую 🤤
Спасибо 😊
Отличный рецепт,спасибо большое!👍
Два несчастных,черных банана валялись на кухне со вчерашнего дня...и тут подруга сегодня утром отправила ссылку вашего рецепта,посмотрела и приступила сразу к готовке😎
Я ещё добавила шоколад мелкими кусочкам,ммм...🥰
Отдельное спасибо за лайфхак с калькой😉
Чем больше добавок тем меньше возможность похудеть, если печенье очень вкусное получается. 😁
Я в восторге,просто супер!!!!Я добавила орехи,клюкву,курагу всего по немножко,не могу наестся
Круто, что все получилось! :)
Какой прекрасный канал и все здесь мне, ну очень, нравится.
И печенье тоже по вкусу, безусловно.
Благодарю вас искренне.
Вдохновения вам и много таких приятных видео!!!
Спасибо большое :)
Супер, сама сижу на пп, сидела до родов и после родов, так ещё и маленьким деткам можно, которым нельзя сахар, просто бомба
Точно бомба)
Спасибо вам за полезный и легкий рецепт😇😇😇
Отличный рецепт! Очень быстро, очень просто, очень вкусно и при этом минимум грязной посуды и можно давать ребенку со спокойной душой. Спасибо!
Пожалуйста!
Сейчас сделала с изюмом, получились вкусные и сладкие! Супер! Спасибо за легкий рецепт!
Пожалуйста!
Молодец, классные печенки. Обязательно приготовлю. И спасибо за чистоту речи , без всяких ГХЭ.
И вам спасибо :)
Я супервеган-сыроед с 12-летним стажем и насладиться этим прекрасным блюдом не могу, но сегодня обязательно приготовлю это печенье для моего сына, который ещё ест термообработанную пищу!)) Поставил бы два лайка, но такой опции нет))
А вы уже за сына решили, что он тоже будет супервеган-сыроед?🤔
Сердечно благодарю Вас за рецептик, получилось действительно невероятно вкусно 👍😊
Пожалуйста! 🙃 Это замечательно!
Печенье получается вкуснецкое! Спасибо за рецепт❤️
Рецепт офигенный, мне 12 лет и даже у меня получилось, правда со второго раза, не повторяйте моих ошибок, не добовляйте мёд, всё прилипнет, добавила шоколад, получилась пушка 👍🏻🔥🔥
Мне 12 и я готовила уже 2 торта, 5-6 раз капкейки, печенья, рулет и пирог с вишней, сейчас хочу приготовить эти печенья :)
Жудаяи чиройли мазали булса керак рахмат спасибочки
Спасибо большое за рецепт! Попробовала сделать, вышло вкусненько, этакий аналог мюсли или тех же батончиков на фруктозе. Добавила мак, изюм, прибавилась сладость. Здорово иметь рецепты полезных вкусняшек, когда ты стараешься следить за своим питанием. Семья довольна, отличный вариант к чаю. Теперь буду готовить 😊💞
Супер!
Благодарю за великолепный рецепт👏🏻🖤 И вправду быстро, просто и очень вкусно, ну а самое важное - более менее полезное👌🏻😌 Правда я ещё в массу для печенья изюм добавил, а сверху смазал мёдом пока горячие и дал остыть, получилось неплохо)
Пожалуйста 😉
Всё-таки привыкли мы к сладкому. Хотя , казалось бы, банан сладющщий)
Фух! наконец-то попался рецепт что надо! благодарствую!
Спасибо вам. Все- четко быстро и внятно.. Вчера решилась на печенье по другому рецепту, на кефире, ну такая хрень вышла.. Обязательно на след. неделе попробую ваше печенье тк я на ПП.. и тоже хочу кофе пить с печеньем...
Пожалуйста :) Напишите потом, как вам мой вариант
О спасибо огромное! Овсянка без дела стояла, а от сахара я как раз отказалась👍
Печенье бомба ,искала именно такой рецепт, без муки и яиц ,супер ,отличный перекус и к чаю если хочется сладкого,
Спасибо Вам, что дарите нам такие замечательные и простые рецепты. Все ваши рецепты, которые я готовила получались безумно вкусными)))
Пожалуйста, спасибо и вам! :)
Отлично,добавила изюм и тыквенное пюре. 🎉супер.
Быстро ,вкусно ,полезно .Спасибо большое.
Печенье получилось очень вкусное и сытное. Благодарю за рецепт. + добавила в печенье 2 ч л подсолнечного масла и горсть брусники. Буду готовить еще)
Здорово! Рада, что понравилось) Я ещё какао иногда добавляю, шоколадные получаются :)
Испекла очень вкусно получилось, спасибо за рецепт ,но добавила изюм, и кунжут
Приготовила по вашему рецепту. То, что надо! Без муки, без масла, без яиц. Полезно и вкусно 😋 Благодарю! 😊❤
Ещё и без сахара😊👍
Пожалуйста! ☺️
Давно хотела приготовить печенье а тут такой простой рецепт) обязательно попробую ❤️❤️❤️
Супер! :)
благодарю за простой рецептик!
Замечательная озвучка. Лаконично👍
Спасибо, как раз искала полезный завтрак для ребенка перед школой, не хочет ни кашу ни овсяноблин. А это выглядит очень аппетитно! Как приготовлю, напишу еще отзыв.
Ну что как?
В общем первый раз я пересушила, мне показалось что печенье должно готовиться пока не станет твердым. Но все равно съели, было нормально. А вот второй раз, я уже готовила около 18 минут, у меня электрическая духовка, на 180 градусов и получилось оооочень вкусно. Я добавляла фундук и миндаль целиком. И еще вместо хлопьев взяла мюсли без сахара. В общем рецепт годный, печенья получаются супер.
@@margoooo класс спасибо! Я люблю твёрдое печенье и сухарики разные в общем по грызть люблю что-то, так что думаю мне пересушение ине понравятся даже больше чем в нормальном состоянии. Я знаю я странная...
Girl Army ну можно пробовать, пока не найдешь оптимальный для себя способ
@@margoooo согласна
Я уже когда то пробывала данное печенье, и скажу что оно очень вкусное! Спасибо за рецептик
Пожалуйста)
Вика, спасибо, печенье получилось прекрасное!! Без сахара, масла, разрыхлителей👍 витаминизированное))) Ваши рецепты всегда оч вкусные🥰!!! Здоровья Вам, сил и вдохновения))
Спасибо и вам большое! ☺️
Врачи усадили на диету. Пересмотрел кучу рецептов овсяного печенья. Перепробовал кучу из магазина. Наткнулся на этот рецепт. Делал его дважды. Оба раза хлам получился полный. Как Вы это все едите и еще и нравится.🙁🫣
Отличный рецепт, всё получается как на видео!!
Умничка, отлично снято, приятно смотреть и слушать, еще и полезно) Успехов тебе
Спасибо большое ☺️
Верю что очень вкусно благодарю.
Попробовала приготовить) получилось вкусно 🤤
Супер!
Спасибо за рецепт и лайфхаки 👍👍😋😋🍪
Пожалуйста!
Часто готовлю овсяное печенье,но с некоторых пор ,вместо бананов,кладу варенье или повидло домашнее,ещё,четверть гречневых хлопьев(прокрученных в блендере).Теперь только так.Ну очень вкусно😊
Умница, у меня диабет и куча друг х болезней. Спасибо.
Неужели это понятный мне рецепт)Контент качественный.
Спасибо :)
ЭТО ГИНЕАЛЬНО! Спасибо за крутой рецепт, и за море мотивации!❤️
Пожалуйста!
А теперь безумно хочется попробовать и ваш рецепт😋
Лика, давно Вас не видела в ютубе, готовила по Вашим рецептам краффиныи ещё много всего, вкусно спасибо рада
Пожалуйста! :)
А я их делаю с бананами,овсянкой,белым и темным льном, кунжутом, орехами,изюмом зафигачила и сибирской клетчатки немного, получаются классные и есть их можно не опасаясь что на боках что то появиться)) рецепт отличный каждый кулинар его под себя делает с своими предпочтениями но основой остаётся банан и овсяные хлопья )))
Класс!
Понравилось всё😃благодорю за рецепт 💐
Пожалуйста)
Спасибо за рецепт. ❤️
девочки, возьмите в место пергамента силиконовый коврик , я пеку лепешки из пророщенных семян стмином и кориандром отстают от коврика замечательно!
Спасибо за оригинальный рецепт.
Спасибо! Реально диетические❤
Умничка🙏 всё очень аппетитно 🙏💐 Благодарю вас🙏😍
Отличный рецепт! Спасибо!
Пожалуйста!
Только что изготовила... Быстро, вкусно, полезно, всегда есть завалящие бананы + абсолютный ЗОЖ! Мои мало хрустели тк я их мало прихлопала и мало распластала.. Я? ставлю Лайк!
Класс!
Спасибо за рецепт...приготовила! Оооочень вкусно👍
Пожалуйста :)
Благодарю 🙏
Стильно выглядит ✨👍☀️
Печенье ещё не пробовал, но автор понравился, появилось желание в щёчку чмоки чмоки.🥰🥰🥰🤩🤩🤩👍👍👍
Шикарное печенье! Духовка не успела нагреться, а я уже всё смешала! )) Жду...
Готовлю такое, это реально вкусно, на силиконе не прилипают, + добавляю 1ч.л. какао, но пеку 25-30 мин.
Это очень вкусное печенье. Просто потрясающе. Однозначно лайк и подписка
Спасибо большое :)
получилось очень вкусно,даже если вы на пп(как я) можете спокойно есть, так как это очень диетично,советую!
Спасибо коротко ясно полезно👍
Пожалуйста :)
Подписалась)
Ты сказала, что можно орехи не добавлять , подойдёт обычная овсянка для варки🤣
Это все что я хотела слышать)
Поставила выпекать , заинтересовал рецепт тем , что нет сахара , муки и яиц. Добавила кунжут, изюм и кокосовое масло, всего по немного. Больше не своевольничала ) хочу попробовать данный рецепт
Прекрасная подача материала и озвучка. Думал, что смотрю очень популярный канал ) успехов вам!
Спасибо большое!
Печение получилось супер 🙌🏻
Хороший рецепт, спасибо Вам
Сегодня буду пробовать приготовить. спасибо за рецептик. Обожаю овсяное печенье!
Пожалуйста, как получилось? :)
@@VikaLeping ой, из меня тот еще кулинар))) Получилось как-то странно, немного горчит, и прилипло к бумаге. Так что пришлось немного отмачивать. Вроде по рецепту все было, а что-то не то. Но в инете вычитала, что надо было немного дать хлопьям набухнуть. Хотя может дело и в самой овсянке)) В следующий раз попробую сделать немного по-другому)
Обязательно попробую , настоящее ПП печенье
Спасибо за рецепт ,это получились реально вкусное печенье !!!👍😘
Пожалуйста!
Оо ,спасибо,,пойду готовить сейчас !!!
Спасибо за рецепт!