Sıcak Havalarda Antreman Yapmanın 7 Kuralı - Koşu 101

Koşu 101'in bu bölümünde yaz sıcaklarında antreman yapmanın 7 önemli kuralından bahsettim.
Sıcak havalarda antreman yapmak sıkıntılara yol açabiliyor, bu nedenle bahsettiğim maddelere dikkat edip, ona göre antreman yapmamız çok önemli.
Keyifli seyirler!
Instagram: / denizkalibci
Twitter: x.com/denizkal...

[@nwwzth]

emeğine sağlık bro, bu sabah ki mental patlamadan sonra ilaç takviyesi..

[@serkankimyaci]

Eline sağlık başgan!!! Ben da derim neçin yerimde sayarım😂😂😂

[@denizkalibci]

gir gölgeye :)

[@erkanemirzade9731]

Muhtemelen sıcak havaların koşularımda yarattığı performans kayıpları ve bu durumu kabul edememe durumu üzerine iyi geldi bu video. Eline sağlık :)

[@denizkalibci]

kabullenmek bu işin en başı zaten. boşuna "adapt" demiyoruz :) teşekkürler

[@m1aslan401]

Hocam normalde 10-20KM arası yürüyüş koşum var ama yarın sabahtan 65KM koşmayı düşünüyorum var mıdır tavsiyeniz öneriniz