- Видео 26
- Просмотров 41 465
adapt - Deniz Kalıbcıoğlu
Кипр
Добавлен 7 фев 2019
Merhaba! Ben Deniz Kalibcioglu, Kıbrıs'ta yaşayan amatör bir triatlet ve koşu sevdalısı.
Bu kanalda kendi spor yolculuğumu, tecrübelerimi ve yaşadıklarımı paylaşıyorum... Keyifli izlemeler!
Twitter: denizkalibci
Instagram: denizkalibci
Bu kanalda kendi spor yolculuğumu, tecrübelerimi ve yaşadıklarımı paylaşıyorum... Keyifli izlemeler!
Twitter: denizkalibci
Instagram: denizkalibci
Quantum Nicosia 2024 - Sezon Kapanışı
Sezonun son yarışı olarak Lefkoşa'nın güneyinde düzenlenen Quantum Nicosia Marathon'da 7.7 Mil (12.4 km) koşarak, 2024'ü güzel bir şekilde kapattık.
Çok keyifli geçen bu yarışın detayları videoda. Keyifli izlemeler!
Instagram: denizkalibci
Instagram: boost.cyp
Çok keyifli geçen bu yarışın detayları videoda. Keyifli izlemeler!
Instagram: denizkalibci
Instagram: boost.cyp
Просмотров: 124
Видео
Yol Koşularının Başlangıcı - Adidas SL72 İncelemesi | Boost 101
Просмотров 47514 дней назад
Boost Sports | Adidas Girne'nin destekleri ile başladığımız bu yeni serimizde, düzenli olarak sizlere adidas koşu ayakkabılarını tanıtmayı hedefliyorum. Serimizin ilk ayakkabısı aslında günümüzde koşu ayakkabısı olarak kullanılan bir ayakkabı olmasa da, yol koşusu tarihinde çok önemli bir yeri olan adidas SL 72'nin yeni versiyonu. Keyifli izlemeler! instagram: denizkalibci instag...
Larnaka Marathon 2024 - Mental Personal Best
Просмотров 25728 дней назад
Yarış stresi olmadan, hedef düşünmeden, keyfine girilen bir yarışta yarı maraton en iyi derecemin sadece 30 saniye gerisinde güle oynaya yarış bitirerek, öğrendiklerimizin ve tecrübelerimizin arasına bir yenisini ekledik. 568 Coaching olarak çıktığımız yolda ise beraber çalıştığımız sporcuların başarıları ile gururlandık! Hepsi Larnaka Marathon Vlog'da, keyifli izlemeler! Instagram: instagram.c...
Kış Aylarında Antreman Yapmak İçin 6 Strateji - Koşu 101
Просмотров 726Месяц назад
Koşu 101'in bu bölümünde kış aylarında antreman yapmanın 6 önemli kuralından bahsettim. Soğuk havalarda antreman yapmak sıkıntılara yol açabiliyor, bu nedenle bahsettiğim maddelere dikkat edip, ona göre antreman yapmamız çok önemli. Keyifli seyirler! Instagram: denizkalibci Twitter: x.com/denizkalibci
Berlin Marathon 2024 - İlk Major Maratonumu 54,000 Kişi ile Koştum!
Просмотров 5882 месяца назад
Dünyanın en prestijli 6 "Major" maratonundan biri olan Berlin Maratonunun 50. versiyonunu tam tamına 54,212 sporcu ile beraber Berlin sokaklarında koştum. Bu muazzam organizasyonda koşu parkuru içinde yaşadıklarım ve sonrasındaki görüntüler aklımdan hiç çıkmayacak! Bu sıradışı deneyim sizlerle! Keyifli izlemeler!
Berlin Marathon 2024 Vlog - Yolculuk ve Yarış Öncesi Berlin
Просмотров 2172 месяца назад
Büyük haftasonu geldi çattı! It's the Runner's Weekend! Haftalar boyunca hazırlandık, inişler çıkışlar yaşadık ve sonunda Berlin'e uçtuk. 50. Berlin Maratonu öncesi son haftalarda yaşadıklarım, yolculuğumuz ve yarış öncesi Berlin'deki maraton havası bu ilk bölümde sizlerle!
Nasıl Hazırlanıyoruz? - Berlin Maratonu 2024 #3
Просмотров 1403 месяца назад
Berlin Maratonuna çok çok az kaldı! Antreman programının en uzun koşusunun olduğu günü kayıt altına almak istedik! Keyifli seyirler! Instagram: denizkalibci Instagram: kmlelms
Nasıl Hazırlanıyoruz? - Berlin Maratonu 2024 - #2
Просмотров 1254 месяца назад
Berlin Maratonu hazırlıklarımız devam ediyor! Kısa bir tempo antremanımızın olduğu bu günü kayıt altına almak istedik, üstelik yarışta giyeceğimiz özel tasarım formalarımız da hazır! Keyifli seyirler! Instagram: denizkalibci Instagram: kmlelms
Sıcak Havalarda Antreman Yapmanın 7 Kuralı - Koşu 101
Просмотров 3885 месяцев назад
Koşu 101'in bu bölümünde yaz sıcaklarında antreman yapmanın 7 önemli kuralından bahsettim. Sıcak havalarda antreman yapmak sıkıntılara yol açabiliyor, bu nedenle bahsettiğim maddelere dikkat edip, ona göre antreman yapmamız çok önemli. Keyifli seyirler! Instagram: denizkalibci Twitter: x.com/denizkalibci
Nasıl Hazırlanıyoruz? - Berlin Maratonu 2024 - #1
Просмотров 3766 месяцев назад
29 Eylül 2024 tarihinde koşacağımız Berlin Maratonu için hazırlıklarımıza Kemal Elmas ile başladık. Bu süreçte neler yaptığımızı ve nasıl hazırlandığımızı vlog halinde kayda almaya karar verdik. Keyifli seyirler! Instagram: denizkalibci Instagram: kmlelms
Tatilde Uygulayabileceğiniz 6 Strateji - Koşu 101
Просмотров 1157 месяцев назад
Koşu 101 serisinin sekizinci bölümünde tatil havaları yaklaşırken tatile çıktığınızda geri kaldığınızı hissetmemek ve pişmanlık yaşamadan tatilinizin keyfini çıkarmak için uygulamanız gereken 6 stratejiden bahsettim. Tatil herkese lazım, ama aktivitelerimizi de bizi etkilemeyecek şekilde planlamalıyız! Serinin devamında koşu ile ilgili birçok konuyu maddeler halinde konuşacağız. Keyifli izlemel...
Limassol Marathon 2024 - 21km PB Denemesi?!
Просмотров 1918 месяцев назад
Bazen çok çalışıyorsunuz ama yine de olmuyor. Tüm dış faktörleri bir kenara bırakıp, sadece "bugün değil" dedik ve yolumuza devam ettik. Sonuçtan çok süreci sevdiğimizden, önümüze başka hedefler koyarak eğlenmeye ve keyif almaya devam edeceğiz. Limasol Maratonu da keyif aldığımız bir yarış olarak bizde güzel bir iz bıraktı. Keyifli izlemeler!
Sabah Koşucusu Olmak İçin 6 Strateji - Koşu 101
Просмотров 6948 месяцев назад
Koşu 101 serisinin yedinci bölümünde daha iyi bir sabah koşucusu olmak için izlemeniz gereken 6 stratejiden bahsettim. Bu teknikleri uygulayarak daha kolay bir şekilde sabahları koşuya çıkabileceksiniz! Serinin devamında koşu ile ilgili birçok konuyu maddeler halinde konuşacağız. Keyifli izlemeler! Instagram: denizkalibci Twitter: denizkalibci
Mitsero Mine Run 2024 - Kırmızı Gölde 21 Km! - VLOG
Просмотров 13710 месяцев назад
Geçtiğimiz hafta Kıbrıs'ın güneyinde Mitsero köyünde çok keyifli, bir o kadar da zorlu bir yarı maraton koştuk. 2020'den sonra ilk kez yarıştığım Mitsero'da güzel bir havada, güzel bir ortamda çok keyif aldım. Yarış Vlogu sizlerle! Keyifli izlemeler! Instagram: denizkalibci Twitter: denizkalibci
Quantum Nicosia Marathon 2023 - Sezon Finali! - VLOG
Просмотров 14210 месяцев назад
2023 sezonunu Lefkoşa'nın güneyinde Quantum Nicosia Marathon'da 7.7 mil (12.4 km) koşarak tamamladım. 568 Endurance ekibinin ilk toplu yarışı olarak koştuğumuz Quantum Nicosia Marathon'dan çok keyif aldık, keyifli izlemeler! Instagram: denizkalibci Twitter: denizkalibci
Süre Bazında Antreman vs. Mesafe Bazında Antreman - Koşu 101
Просмотров 64211 месяцев назад
Süre Bazında Antreman vs. Mesafe Bazında Antreman - Koşu 101
Lizbon Maratonu 2023 - Sıcak, Ter, Gözyaşı - VLOG
Просмотров 230Год назад
Lizbon Maratonu 2023 - Sıcak, Ter, Gözyaşı - VLOG
Her Koşucunun Bilmesi Gereken 10 Güvenlik Kuralı - Koşu 101
Просмотров 373Год назад
Her Koşucunun Bilmesi Gereken 10 Güvenlik Kuralı - Koşu 101
Daha Uzun & Daha Hızlı Koşmak için 4 İpucu - Koşu 101
Просмотров 32 тыс.Год назад
Daha Uzun & Daha Hızlı Koşmak için 4 İpucu - Koşu 101
Yarışsız Koşmak için 4 Neden - Koşu 101
Просмотров 408Год назад
Yarışsız Koşmak için 4 Neden - Koşu 101
Koşu Antremanının 5 Altın Kuralı - Koşu 101
Просмотров 2 тыс.Год назад
Koşu Antremanının 5 Altın Kuralı - Koşu 101
Famagusta Marathon - Personal Best Geldi!
Просмотров 291Год назад
Famagusta Marathon - Personal Best Geldi!
Amsterdam Maratonu Yolculuğu - İlk Antreman
Просмотров 109Год назад
Amsterdam Maratonu Yolculuğu - İlk Antreman
çok güzel vlog,tebrikler
Hocam merhaba 5 ay icinde 3 km kosuyu 9 dk ds bitirmem lazim ama kosarken cok tikaniyorum sizce 5 ay da olacak bisey mi
koşu bandı için de uygun olur mu acaba sizce?
koşu bandı için çok stabil bir ayakkabı olacağını düşünmüyorum. koşu bandı için yakında bir video planlıyorum. adidas'ın supernova serisi koşu ayakkabılarına bakmanızı öneririm
Hocam selamlar 400 metre koşusuna nasıl hazırlanmamız gerektiğine dair bir bilgilendirme içeriği gelir mi ? 1 ay sonra mülakatım var da.
Değerli Abim şuan hangi ayakkabıyı tavsiye ediyorsunuz
koşu için uygun bütçede adidas'ın SUPERNOVA serisini önerebilirim. videosu çok yakında burada olacak :)
@denizkalibci teşekkürler
Teşekkürler ağirlikla koşsak olurmu mesala araba tekeri iple bağlasak koşsak 100 metre falan etkisi olurmu
hiç denemedim, kısa mesafe hızlarda etkisi olabilir diye düşünüyorum ama uzun mesafelerde pek bir fark yaratmaz. Kısa mesafelerde de sadece bunu yapmakla bir fark göremezsiniz, mutlaka sistematik bir program uygulanmalı. Ben teşekkür ederim :)
<3
tebrikler gardaş
yine kıvamında bir yarış videosu izledik...teşekkürler basgan :) nicelerine 💓
Teşekkürler bosss
Hocam benim 3 km kosuyu en kotu 12.30 dakikaya kosmam icin nasil bu atiranman yapmap lazim lutfen acilkiya bilirmisizniz?
tam koşuya çıkmaya hazırlanırken perdeyi açtım ve yağmurlu bir ankara havası beni karşıladı ve bu video bi anda ana sayfama düstü çok sevindim bi işaret olarak kabul ettim sizi dinleyerek hazırlanıp çıktım koşuya harika bir videoydu tesekkürlerrrr
Hayat boyle isaretler ile dolu :) vakit ayirip bu yorumu paylastiginiz icin cok mutlu oldum, cok sevindim, ben tesekkur ederim 🫶🏾
Bilgilerini paylaştığın için teşekkür ederim
Izlediginiz icin ben tesekkur ederim 🫶🏾
❤
istanbul maratonu sonrası youtube videonu önerdi abi harikasın hemen abone oldum müthiş video müthiş edit ve duygu..
Cok tesekkur ederim, cok mutlu ettiniz…
Kaptan eger farz olan sabah namazını kılmaya gayret edersen sabah kalkmak hiç problem degil acizane tavsiyem, ben her sabah 2 km ötedeki camiye koşar gelirim hedefi şaşmayan bi sabah antremanım var sonuçta namaz kılıcam mecbur kalkıyom koşu için kalkıyom vucut saglığını bana veren Allah için hertürlü kalkarım zihniyetindeyim... Saglıcakla kal hocam
Yorumun ve iyo dileklerin icin tesekkur ederim. Herkesin kendi yolunu bulmasi, hayatin akisinda kosuya yer ayirmasi ne kadar guzel.
Kaç saatte koştunuz pacelerinizi vb .paylaşmanızı beklerdim. Bir koşucu videosu hele maraton videosu bana verimsiz geldi.
Vaktinizi ayirip yorum yaptiginiz icin tesekkur ederim. 11 yillik kosu gecmisimde ogrendigim en onemli konu, sadece kendim ile yarismak ve data uzerinden kimsenin ne kadar kosucu oldugunu belirlememek oldu. Benim tum amacim izleyen insanlara sonuctan cok surecten keyif aldigimi aktarmak, surelerden ziyade kosunun insanin ruhuna kattiklarini anlatmak. Sonuclari dilerseniz maraton sayfasindan bulabilirsiniz. Tekrardan vakit ayirip yorum yazdiginiz icin tesekkur ederim.
hocam askeri mulakata hazirlaniyorim kosuda geride kaliyorim ne yalmaliyim
🎉🎉🎉🎉🎉
Off season ve on season un başları tepeler için ideal zaman başgan. Yalnız bakma beni 😂🩷
planladık kaptan :)
Bu videoyu izlemeden önce 6. Olmuştum şuan koşu yarışında 2. Oldum video beni çok geliştirdi çok teşekkürler
güzel yorumunuz için ben teşekkür ederim :)
42 kilomterye 54212 kişi katılması ne demek öyle ya çok kolay koştu insanlar hayret ettim bir çoğu sanki günlük koşusu gibi koştu vay arkadaş
berlin için bile fazla bir sayıydı gerçekten :)
Ben de geçen pazar ağlamıştım, şimdi bunu izlerken yine ağladım :) Tebrikler 😇
sana da tebrikler... çok teşekkür ederim :)
tebrikler gardaş 🏃🏃🏃
çok teşekkürler gardaşım :)
Tebrikler. Keyifle izledim👏🏾
çok sağolun :)
Çok güzel video, tebrikler çok sevdim duygusunu❤
çok teşekkür ederim :)
Kurgu ve duygu enfes, şehir zaten enfes! İzleyince yaşamış kadar oluyorsun! Tebrikler sircüğüm
sir, bu videoyu çok daha anlamlı kıldığın için ben sana teşekkür ederim... beraber devam...
Önce ayaklarına sonra emegine sağlık gardas...daha iyilerine GİRRRRR
gir de girelim kaptan :)
Wowwwsieeee. Congrats The Legends
thank you sir :)
TEBRIKLER harika
teşekkür ederim :)
Ohhh beeee!! Broomm efsane oldu. Keyifnan izledim. Seninle ayni yolda yurudugum icin cok sansliyim. Tekrardan tebrikler #berlinlegend
bro thank you... :)
Amazing 😂 hem ağlattın hem güldürdün bro ❤
Hazırladığın Vlog ları taktir ile izliyorum, her bir Vlog hazırlığında çok emek var. Gelecek yılki Berlin Marathonuna katılmayı düşünüyorum. Hazır Berlin Marathonu kayıtları açılmışken bir ricada bulunacağım. Deneyimlerine dayanarak, kayıt süreci, koşu başlangıç noktasına ve EXPO ya yakın ve erişimi kolay olması açısından kalacağın yerin ayarlanması, Berlinde beslenmeni nasıl düzenlediğini, kaç gün önce gitmenin iyi olabileceğini, vs konularda bir Vlog hazırlayabilir misin. Şimdiden teşekkürler. Başarılar dilerim🙏
Cok tesekkur ederim! Bu konularla ilgili youtube uzerinde degil de spotify uzerinde bir podcast planimiz var yakin zamanda. Yine de youtube tarafinda birseyler hazirlamayi deneyecegim.
Teşekkürler @@denizkalibci
30 dk koşu, 30 dk vücut ağırlığıyla güç egzersizi yapıyorum. Ayakkabı tavsiyesi rica ediyorum. Suan Nike Pegasus 35 var. Toprak alanda koşu yapıyorum. Taraklı ayaklarım var. Teşekkürler
Cok yakin zamanda ayakkabi rotasyonum ile ilgili bir video planliyorum. Orada detaylica anlatacagim. Ama toprak zemin icin “trail” kosu ayakkabilarini tercih etmeniz yararli. Pegasus serisi baslangic seviyesi icin cok ideal bir ayakkabidir. Onun yeni modellerine gidebilirsiniz ayrica.
çok güzel
harikasınız hocam, yıllardır koşamıyordum, çok motive oluyorum sizi izlerken
Bu tarz yorumlar sayesinde ben de motive oluyorum. Cok tesekkur ederim
Sadece daha hızlı koşmak istiyorum
Peki hem kas çalışıp hem de koşu yapılır mı? İzlediğim bir video da kas oranı yüksek kişiler koşu yaparken hızlı olamıyorlar diyordu.
Crossfit sporu ile uğraşanlar öyle yapıyor. Ama muhakkak ki bir noktadan sonra engel teşkil etmeye başlıyor. Vücut gücü açısından kas çalışmak önemli ama “şişmek” ile birlikte özellikle uzun mesafeler zorlayıcı olabilir.
@@denizkalibci David Goggins'i örnek verecek olursak o da kaslı ama normal düzeyde olduğu için mı zorlanmıyor?
abi göğsündeki şey ne?
Nabız bandı. Saat ile birbirlerine bağlı. Nabız ve bunun yanında birçok koşu datasını gösteriyor. Sağ sol ayak basış dengesi, yerden yukarıya zıplama oranı, sağ sol sallanma, adım aralık mesafesi, adım sıklığı gibi verileri alıyoruz oradan.
Hocam saatinizin markası ve modeli nedir acaba cevaplarsanız sevinirim
bu video dönemi Garmin Fenix 3 Sapphire. Şu anda Garmin Forerunner 955 Solar.
Harika seri takipteyiz 😇
çok teşekkürler!
Süper olmuş. Kolay gelsin
selam .ses cok az
O degil da atletler fenaa 🗡️
Teşekkürler İlkkan
koş
Hocam bu 4 ünden önemli birşey varsa fazla kilolarınızı verin.Teşekkürler
94 kiloyum hız 5:00 ile 5:20/km dahada aşağıya inmiyor 15,16 kmden sonra gitmiyor artık
Aynen dediğiniz gibi katılıyorum size
Hocam normalde 10-20KM arası yürüyüş koşum var ama yarın sabahtan 65KM koşmayı düşünüyorum var mıdır tavsiyeniz öneriniz
Eyvallah hocam teşekkürler 👍
emeğine sağlık bro, bu sabah ki mental patlamadan sonra ilaç takviyesi..