Sıcak Havalarda Antreman Yapmanın 7 Kuralı - Koşu 101

[@nwwzth]

emeğine sağlık bro, bu sabah ki mental patlamadan sonra ilaç takviyesi..

[@serkankimyaci]

Eline sağlık başgan!!! Ben da derim neçin yerimde sayarım😂😂😂

[@denizkalibci]

gir gölgeye :)

[@erkanemirzade9731]

Muhtemelen sıcak havaların koşularımda yarattığı performans kayıpları ve bu durumu kabul edememe durumu üzerine iyi geldi bu video. Eline sağlık :)

[@denizkalibci]

kabullenmek bu işin en başı zaten. boşuna "adapt" demiyoruz :) teşekkürler

[@m1aslan401]

Hocam normalde 10-20KM arası yürüyüş koşum var ama yarın sabahtan 65KM koşmayı düşünüyorum var mıdır tavsiyeniz öneriniz