Gracias Dra. Yo descubri esto de comer de todo, claro muy pouito y estoy muy contenta xq al fin encontre mi manera de comer. He bajado 10 Kgs. En 5 meses. Ahora se que cada mes bajo de 1 a 2kgs. 😯🙂 me olvide de cuidarme de dietas y no tengo culpa. Y a veces puedo comerbporciones grandes 1 vez cada nes o cada 2. Dios les bendiga 🙏
Hola buenos días cómo estás espero que estés muy bien feliz fiestas. Mi pregunta es que yo vivo en un lugar muy frio y honestamente nose me antoja comer nada frio solo quiero cosas calientes
Este video le ha dado paz a mi alma 😅. He estado haciendo esto desde hace mucho, pero no sabía si era buena técnica o solo me estaba engañando a mi misma. 😂. Gracias, Mariana 😊
Yo los cambie por tacos dorados en la freidora de aire, obvio al principio se siente diferente el sabor, pero era, o me acostumbro, o no como. También cambié la tortilla normal por la de nopal q 2 equivalen a 1 Carbo. Espero te sirva este tipo y Mariana comente por favor si estoy en un error
Gracias Dra. Yo descubri esto de comer de todo, claro muy pouito y estoy muy contenta xq al fin encontre mi manera de comer. He bajado 10 Kgs. En 5 meses. Ahora se que cada mes bajo de 1 a 2kgs. 😯🙂 me olvide de cuidarme de dietas y no tengo culpa. Y a veces puedo comerbporciones grandes 1 vez cada nes o cada 2. Dios les bendiga 🙏
Que alegria me da leerte Maria!
Mi doctora faborita se te extraña estuve con usted en tu taller soy de Arjentina.
Muchas gracias por tus consejos qué Dios te bendiga
Fabulosa tu información como siempre. BALANCEAR Y PORCIONAR, es el secreto, lo aprendí con tus videos, libros y talleres
Ok ya extendi. Me puerile comer la mitad de la caja😊😊😊😊
Puedo moderar mi consuml de antojos de manera diaria? O debería escoger uno o máximo 2 días para darme un gusto?
Aunque sigo tus consejos de balancear y porcionar, todavía tengo que trabajar con la culpa😢.
Gracias eres la mejor ❤saludos y bendiciones 🍏🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎🥕🥕🥕🥕
Mil gracias ❤❤
Hola buenos días cómo estás espero que estés muy bien feliz fiestas. Mi pregunta es que yo vivo en un lugar muy frio y honestamente nose me antoja comer nada frio solo quiero cosas calientes
Mariana eres genial...
Mariana, gracias por su alentador trabajo
¿En sus libros se encuentran recetas mas o menos bajas en calorías, de los platillos y bebidas de temporada?
Hola, tengo una pregunta, cuántos gramos de frijoles, ò arroz equivale a 1 carbohidratos? Gracias ❤
Este video le ha dado paz a mi alma 😅. He estado haciendo esto desde hace mucho, pero no sabía si era buena técnica o solo me estaba engañando a mi misma. 😂. Gracias, Mariana 😊
Es una excelente tecnica!
Hola Nutri 😊, saludó desde Chile 🇨🇱😊
Saludos 🤗
Todo con medida, bendiciones Mariana
Igualmente! 😊
Hola ! Mariana tengo problemas para registrarme
Hola Mariana gracias por la información. A mi me cuesta mucho dejar los tacos dorados de pollo, cuantos recomiendas comer. Gracias.😊
Cada taco es un equivalente de carbo, asi que puedes comerte uno maximo dos de manera muy ocasional 😊
Yo los cambie por tacos dorados en la freidora de aire, obvio al principio se siente diferente el sabor, pero era, o me acostumbro, o no como. También cambié la tortilla normal por la de nopal q 2 equivalen a 1 Carbo. Espero te sirva este tipo y Mariana comente por favor si estoy en un error
Que buen consejo😊 gracias 🙏🏽
Gracias!
Muchas gracias!! Trabajaré en eso.
❤
Buenos días Mariana siempre veo tus videos quisiera saber yo soy impertensa cuántas veces tengo que comer al día gracias 😊
5 veces al dia es lo recomendable Martha
@@anutricional muchas gracias 😘dios te bendiga hermosa
@@anutricional eres muy linda por responderme gracias
Hola necesito bajar 2 tallas cuantos kilos serian marariana
No te fijes en los kilos, solo en medidas! El peso no es sinónimo de perdida de grasa! Puedes estar perdiendo músculo y eso no queremos!
Yo no como eso me gusta mas la fruta