🚨“ Como Evitar Que Mi Glucosa Se Eleve En Exceso? / 2 Super Tips”🚨🍓🍭🍩 Nutritalks Anutricional
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- Опубликовано: 7 авг 2024
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#glucosa #glucosecontrol #insulina
🔥YA SE ABRIERON LAS INSCRIPCIONES A NUESTRO PROXIMO NUTRITALLER “BAJA DE PESO EN LA MENOPAUSIA”.
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✔️ En este taller te voy a enseñar cómo llevar tu alimentación en esta etapa de la vida, y cómo reducir tallas de ropa por medio de mi Sistema de Balancear y Porcionar.
✔️El Sistema de Balancear y Porcionar sirve para que aprendas a diseñar un plan de alimentación acorde a tus necesidades, tomando en cuenta tu realidad, tus barreras internas y externas, y hacerte partícipe a la hora de encontrar soluciones. Con esto lograras tener niveles óptimos en glucosa, colesterol y triglicéridos.
✔️El Coaching Nutricional te pone en el centro del tratamiento, consiguiendo que te hagas protagonista y responsable de tu proceso de cambio. Esto puede contribuir significativamente al cambio de hábitos para ver cambios permanentes sin rebotes.
📌DURACION:
3 semanas del 12 de Febrero al 3 Marzo 2024
📌HORARIO: Clase en vivo por Zoom de Lunes a Viernes 10:00 a 11:30 am horario central Ciudad de México, las clases quedan grabadas por si te pierdes alguna, la puedes ver posteriormente.
📌COSTO
$860.00 pesos MX
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Muchas gracias Mariana, me diagnosticaron con diabetes hace 2 años, y he aprendido a balancear y porcionar, gracias a usted mi diabetes se ha revertido, me siento muy saludable y mantengo mi peso. Usted es una gran nutrióloga!
Felicidades 😊
Muy interesante.Gracias
100% partidaria de las 5 comidas al día, lo aplico y mi examen de sangre sale excelente, gracias por explicarlo tan bien.
Que gusto! Gracias por compartirlo Maria! ❤
Igual como 5 comidas al día, bien balanceadas y mis exámenes de sangre son excelentes.
@@katherinevargas3798😁🙌🏻❤️
Ummmmm ??? 🤔🤔🤔🤔🤔solo si tengo un régimen de ejercicios diarios resulta comer 5 veces lo experimente pero a la par con ejercicios y por supuesto cantidades y calidad de ingesta 🤷🏻♀️perdon es mi experiencia , salí de prediabetes con ese método o práctica 🤩🙏🏼
Excelentes videos. Felicidades.
Y si consumo un pedacito de pan, dos cuacharaditas de fruta y un poquito de jugo con mayor cantidad de proteína.Es decir, en una comida,varios carbohidratos pero en poquísimas cantidades junto a la proteína, se puede ???.
En espera de pronta respuesta.
Saludos
Yo sigo su sistema de comer de 3 a 4 hrs máximo controla mi apetito y ansiedad
Esta informacion que nos compartes Mariana vale oro nos ayuda muchísimo aprender como balancear y porcionar nuestra alimentación para mejorar nuestra salud, gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias Robert!!
Gracias Mariana por toda tu información tan valiosa. Nos vemos en el taller de febrero
Con mucho gusto!!
❤ doctora para mí qué tengo colesterol alto y también estoy apunto se me suba azúcar qué debo de desayunar y almuerzo qué sena que
Muchas gracias por la información 🦋
De nada 😊
Mariana cuando lo vas a dar ,eres increíble
Muy buenas noches Dra. Que aceite en spray recomienda usted?
Hola dra disculpa sufro de colon irritable quisiera saber si el pan Ezequiel lo puedo comer?
Hola. . Magníficos videos.
Una cosa además de hacer como tu dices, puedo acompañar éso, con media tacita de café a la que le añado 1 cchda de cacao , cúrcuma, pimienta y gengibre en pequeñas cantidades???
En espera de pronta respuesta.
Saludos
Besos buenas noches Mariana
Buenas noches!
Esxselete information
Me gusta la fruta en el desayuno...una taza de frutillas con una rebanada de pan integral, dos huevos y 1/4 de palta estaria bien porcionado y balanceado para mantencion 🤔
Para poder mantenerme en mi peso puedes ser dos raciones de carbohidratos en al menos 2 de las 5 comidas?
❤
Eso asi cuando estaba en la prepa solo comia una olla de pasta sin proteína y arroz con un huevo
Estoy super lista para el taller de “Menopausia” 😌
Excelente!
Me interesa ese taller, he aumentado de peso y quisiera orientación. Cuando será ese taller? Gracias !
@@lelitalalita8383comienza el 12 de febrero 😊
Hola Mariana, buenas tardes.
Muchas gracias por tus videos.
Mi hijo tiene Prader Willi y espero poder aprender mucho de ti para saber como darle una mejor alimentación a mi pequeño.
En cuanto junte lo necesario me inscribiré a uno de tus cursos.
Necesito volverme una experta 😅
Te mando un fuerte abrazo.
Así sera! Muchas gracias! ❤
Mariana ami me cuesta mucho el desayuno porq no me gusta el huevo lo ahorita estoy obsecionada con tus pancakes clean
Esta bien! Puedes desayunar Nutrismoothies o avena también!
@@anutricional yo me hice unos estudios de sangre y me salió diabetes tipo 1
Necesito de su ayuda mariana
Hola, para información de sus programas por favor
Hola! Claro haz click aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres
Mencionaste cereales, a cuáles te refieres?? Gracias
Alimentos elaborados con Arroz, Maíz y trigo
Hola Mariana estaba tomando la proteina Birdman azul que recomiendas, cualquier cosa que agregue con ella un pedasito de plátano, una cuchara de avena, lo que sea me inflama mucho el estómago.
Si la tomo con agua y como a la hora me como una oblea por ejemplo, me sigue inflamado mucho.
Es normal, cuanto tiempo tengo que dejar pasar antes de poder comer algo, después de la proteina?
Por el momento la suspendi.
Yo te sugiero que agregues media toma y en la medida que te vayas acostumbrando ya le pones la toma completa
Hola Mariana siempre veo tus videos pero no los pongo en práctica 🫣me inscribiré para aprender y lo tomaré en serio 🤗
Disculpa, a mi hermana le dijeron que tenia prediabetes, entonces la prediabetes es reversible si o no? Mi hermana ya esta cambiando su alimentación y ya delgazo pero ella en si siempre fue delgada pero estaba pasando por una depresión que eso le hizo que se descuidara y subio de peso , pero como te comentó ella ya cambio su alimentación. Gracias te lo agradecería
Si, la prediabetes o resistencia a la insulina es totalmente reversible con la alimentación.
Una duda.......Si el requerimiento de una persona en déficit calórico es de por ejemplo 7 cereales al día, cómo se podrían distribuir? Tu mencionas que sólo es un equivalente por comida pero en ese caso no se estaría cumpliendo con su requerimiento. Saludos 😊
Recuerda que yo manejo un Sistema de Balancear y Porcionar donde empiezas con pocos carbos y vas aumentando poco a poco de acuerdo a como vas reduciendo grasa y medidas. 7 cereales es mucho para bajar, esa cantidad ya seria para mantenerse.
Hola, tengo problema con los nutrijugos, cuando lo tomo me siento mal del estómago, me duele y me quedo con nausea 😢😢 los he suspendido varias veces por esa razon 🥺🥺
Intenta tomarlos junto con tu desayuno. Puede ser que esto ayude.
Muchas gracias por el consejo, no me pierdo ninguno de sus videos!!!👍
@@adrianabecerril9731 muchas gracias!! ❤️
Todo esta muy bien nutri pero comer 5 veces no es lo mio yo con 3 veces al dia es mas q suficiente entre comidas ni meda hambre aparte para mi es mejor tener la insulina tranquila y no estar haciendo picos