16年醫學實證研究大公開！提升免疫力8大防疫飲食

[@willy2145]

魚油 EPA 1-4g
葉酸 400 微克
B12 1.8微克
色胺酸 250毫克
天麻(植物?) 25克
甘麥大棗湯 甘草+小麥+大棗 24克
大蒜精油 140毫克
金針花 30克
檸檬精油 2克/60公斤

[@baobaoyang1840]

胡麻油好吗？我好几瓶没有吃呢，价格不便宜

[@margopun7467]

感謝沈教授分享他的研究，大家快點分享開去吧，非常有用，可以讓更多的人受益，健康很重要！

[@fjzw]

感謝！老師！

[@陳月桂-j4z]

感謝教授專業知識
研究發表，受益大眾！

[@抗糖老簡]

身體作息時間與睡眠息息相關，好好睡覺才是養生之道

[@WillTanCoach]

人要不斷的提升自我的同時，也要提升自身的免疫力，生理的提升，才能更好的去面對未來的挑戰

[@emilychang2434]

感謝教授

[@蔡曉瑩-q3c]

受惠良多，感謝您的分享。

[@楊杰-d9l]

沈教授：午安！
你很有水準，講述食物對人體的免疫力啟着重要作，但是我是靠【放鬆有掤勁】的運動來作為營養補充，古人曰："藥補不如食補，食補不如氣補。”氣也是補，而且還勝過食補喔！我每個月吃的伙食費超不過台幣3000元至至4000元，我都是飯吃飽，就🆗了。
你對免疫力分析講解也很棒，讓我更了解免疫功能的知識與免疫能力的重要性，謝謝！
下面我用我的實際經驗與專家們的說法，證實提升免疫功能的方法與重要性。
你們都說的充足睡眠，心情舒暢，均衡飲食，這三點全世界人民都能做得非常好，但是它們免疫作用小，只占免疫力的20%，战勝不了变異病毒。你們都講適度運動，但是怎样運動沒有具體說明過，而這點是战勝变異病毒的關鍵。
為全世界人民的健康，我用運太極理性知識論據論點與生活實踐成果科技智慧，融匯得出結論，也在此祥細告知，希望通過此視頻讓全世界人民都知道科學運動的重要性。
活動：人人都會做，就是駕馭不了自己的力度，有時還會傷到身體還不知，還會傷到別人，害己又害人。這样的人占有 9999.99% ，他們活動時耗體力，傷元氣，長此以往，內臟器官受傷衰竭，免疫力隆低。我常常會對着這样活動的朋友講：這是在慢性自刹。我女兒說：...那不要活動了，...我說：對！不活動，只少不會傷到身體。
沈教授：運動得好與不好，收益就有天壤之別喔！也是战勝变異病毒的關鍵！所以很希望沈教授多講運動方面的知識與作用，最好是象講營養样的來講述正確運動。
我講【放鬆有掤勁】的運動是對提高免疫力最重要的，它是氣補，勝過你所講的營養補，不過對於不運動或身體虛弱的人是很需要的，對於運動正確的人可有可無。正確運動是恢複與生俱來的自然免疫力~自癒力，占免疫力的80%，是战勝新冠病毒的主力軍。
牛津大學化學博士陳耀寬說 : " ......病是靠自己本能自癒力療癒。
美國楊氏整合醫學中心主任楊景端醫師說：......自然免疫永遠是战勝新冠病毒，( 還包括以後新冠病毒的变異 )......
台灣台北醫學大學微生物及免疫科學主任林秋烽論述:「•••••• 要療癒新冠狀病毒沒有任何特效的抗病毒藥物或疫苗••••••患者得靠自行免疫力。」
日本岡本裕醫師說 : 各種藥物是無法消滅病毒感染！" 疫苗 " 是抗生素，無法消滅病毒，它會攻擊體內的有益細菌，破壞腸道環境。
現代醫學之父希波克拉底醫師說 : " 疾病的療癒是透過自身的自癒力，...... 自癒力嚴重衰退，血液循環不暢通，就生病了。"
【放鬆有掤勁】的運動，增強體內各臟腑器官之元氣，促使體內激發出荷尔蒙分泌物，加速血液循環暢通，增加體内氧氣，擴大紅血球體積，促進增生活化細胞，特別是練到肺組織的彈性擴張，胸廓活動度，肺的通氣功能及氧與二氧化碳的代謝功能，是去散肺中之陰寒，祛除體內寒痰，不易感冒。恢複與生俱來的自然免疫功能~自癒力就是 " 疫苗 ”。
我【放鬆】【有掤勁】的運動 5分鐘，外形与內氣達到貫串通達，產生了自生免力，2019 年12 月底，是我有史以來最最嚴重的也是最後一次的重感冒，我運動 5分鐘就不藥自癒重感冒。過去重感冒要吃藥一個多月才好。
總結：駕馭好外形与內氣，達到貫串通達，自行療癒來對抗病毒，有效地清除病毒，可称之為 " 疫苗 "。
我雖然沒有學過醫學，但是我用運太極理性知識論據論點與生活之中感性實踐成果之科技智慧融匯得出結論：【若要復活免疫系統(自癒力)】務必要【放鬆有掤勁】的正確運動，啟動血液循環，氣佈全身，氣到病除，排出體內毒素，療癒各種病痛。〈通則不痛，痛則不通。〉
我對免疫力的解說，不知沈教授看了有何見解?!期待答案。
2021年8月22下午楊杰啟

[@lopazelo]

有影片可學嗎?

[@mommaho5191]

感謝分享

[@張建芹]

感恩分享~

[@nikkiyan1502]

背景音樂太多討厭了

[@張筱琳-i2n]

這個題目應該叫「抗憂鬱篇」整個看完才知道整個都在講抗憂鬱，題目不是寫「提升免疫力」看來我白花時間看了。我要看的是如何提升免疫力，不是要「抗憂鬱」可以主題寫清楚點嗎？😶‍🌫️

[@ducky0617]

請問甘麥大棗湯三個食材的比例？

[@fannyng1284]

沈教授請你教我食什麼食物可幫助這病我有了扁平苔蘚皮膚炎及痕癢，手甲及脚甲都变刑
都不知点好

[@林素慧-w5z]

👍👍👍

[@irisming9056]

感觉背景音乐起了干扰作用，恳请小编以后的视频尽量不要加背景音乐。😅

[@bencyber8595]

healthy diet ,, all decease prevention

[@yolandahe6457]

Lots of noice on the background. Sounds very stupid

[@zyd079]

多人运动，包治百病

[@ivinat6934]

哈哈哈

[@yijuan926]

朱油闷气体毒素叶酸片中天台宗排出新陳代謝

[@嘻嘻哈哈-n5h]

鬼扯蛋，表浪費錢。。不是每個人都像你肥頭大耳先天體質好。。。少吃多睡常閉眼自然毛病少

[@AAABUDDA]

噪音連連

[@chujl6104]

配音多此一舉而且喧賓奪主，莫名其妙，破壞講座內容。前後的製作多餘，。好嗎？

[@chuliu5147]

話都說不清楚, 算了吧！

[@桥冠一]

讲的也累，听着也累了

[@唱歌紓壓]

你可以快轉一下

[@mommaho5191]

感謝分享