補D防疫的最快方法 | 80%的人缺維生素D！這樣補D最快 | 到底哪些是防疫必須要補充營養素？ | 年菜選紅肉還是白肉 讓免疫系統更強大？ | 健康1+1
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- Опубликовано: 2 июн 2024
- 00:00 補D防疫的最快方法 | 80%的人缺維生素D！這樣補D最快 | 到底哪些是防疫必須要補充營養素？ | 年菜選紅肉還是白肉 讓免疫系統更強大？
00:02 年菜魚類選哪種 兼具營養又防疫？
01:07 如果吃不到深海魚，魚罐頭可以嗎？
03:22 還有哪些食物富含Omega 3？
04:17 年菜選紅肉還是白肉 免疫系統更強大？
11:39 除了魚類之外，肉類選擇白肉是不是比較好？
19:32 哪些是防疫必須要補充營養素？
💎今日專家
楊景端
美國楊氏整合醫學中心主任
+ 美國賓州楊氏整合醫學中心創始人兼醫學主任
+ 美國亞利桑那大學整合醫學中心教授
+ 美國臨床針灸學院主席
+ 曾受邀在哈佛大學、賓夕法尼亞大學、貝勒醫學院、美國精神病學年會多次做專題演講
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大型的深海魚會有重金屬汙染,
罐頭並沒有防腐劑, 罐頭的問題在於所添加的人工調味劑有很多不太健康,
杏仁果的Omega-3含量並不高, 堅果中第一名核桃的含量是杏仁的9百多倍,
補充鋅要買"酵母鋅", 人體吸收率較高 ~
這節目太好了 讓大家認知多點知識 感謝節目主持人 也感謝醫生 🙏🙏👍👍👍
了不起的医生👨⚕️真才实学……最关键的是有大爱有仁爱之心
Omega-6一般人飲食不缺, 但是Omega-3缺乏則導致細胞發炎. 高糖的對細胞膜脂質糖化也一樣缺保護力
感谢主持人啾啾及杨医生的健康指导、很重要‼️⚠️🙏
很好的節目，很好的專業人士。
男士特绅士 沉稳 讲话有水平 主持也漂亮！谢谢你们的节目！
感恩戴德，謝謝你们的陪伴着我们的力量
謝謝楊醫師說明的相當清楚容易了解！
Dr. Thanks for your recommendation ,Great point of view !
非常感谢楊医生的深度解析！感谢美丽主持人的好问题！非常好的节目！God bless!
杨医生的介绍指导，基于他的丰富的医学知识和临床经验，回答的很干脆，令人心服。期望经常能看到听到杨医生的讲课。非常感谢！
謝謝🙏！節目幫助我們認識健康資訊。
⛹🏊🏄♀️🧘🤽♂️🤾🤽
謝謝两位的專業
分享。
謝謝楊醫師，現在知道怎樣曬怎樣塗防曬油最有效最健康的方法來吸取B and D, 原來之前都做不對。
非常好的节目。
阿彌陀佛🙏🙏🙏❤️❤️❤️👍👍👍
医生建议我为他们第1200每他们C不是鱼油是给你身体上的
一天1000用了，以后你的精神非常好，而且你走路都不觉得累。
太棒了
！感谢美丽主持人的好问题！非常好的节目！God bless!
想问问杨医生什么样的维生素D对人身体最好？因为很多维生素D含有soybean oil. Soybeans oil 是对人的身体有害的？
罐頭製成過程中不需要使用防腐劑喔⋯⋯
我說过了，医生的解释非常容易明白。
阿南得有說過要多曬太陽
火鸡很好吃！
請问现在很医生都在說很多食物有lectins, 很多好的食物都有lectins, 请问还可以吃这些食物含有lectins?
火麻仁油含奥米加三吗？椰子油呢？
杨医师 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
明明五個醫師都說我腰椎壓迫的地方都沒減到壓且壓的更嚴重，須做融合術。回診時還是聽信高七賢兩光勳只要二次減壓傷害最小，還大秀病人脊椎融合光片嚇人！刀後下場是腰椎無法支撐身體，雙腿嚴重酸麻痛癱床等死！還冷笑回:酸麻痛是病患個人的感覺！🤕🤕🤕
不要吃超過巴掌大的魚。大魚因為生物放大關係，重金屬與PFAS普遍超高。
罐頭食品不但過度加工，且鐵罐內壁大部分都會鍍上雙酚A，干擾賀爾蒙的分泌。
南瓜籽 锌有多
谢谢😊
萬家生佛！
衣服穿100%cotton很大件白色吸收阳光。看那些生吃朋友都很有学问又很瘦美健康。有个說她三年沒吃白飯了。把甜薯(白色大小粒浅褐色簿皮叫膀胱)(8角錢一粒)打碎当飯吃 ，us$60这道菜。不吃动物屍体。最好Vegan。还是生熟吃各50%吃较易。
主持人头发是真的吗？这么好
JoJo 如能配上中文字幕更好。謝謝
請問孩子4-5歲補充維生素D也可？
所以高纬度地区的人需要多晒太阳。
深海🐟有重金屬｡
我血液中D
36.87
睡姿竟會影響睡眠品值。物理功學。臺灣健康展覽好多醫材。
吃黑芝麻可補维D吗？
印加果油！sacha inchi oil
有沒有課代表？
Oyster is high in Zinc.
新年快乐，平安健康！
新年快樂平安
0:40 先生口誤了，説的是必須脂肪酸，不是氨基酸。
楊醫生喝那麼大盃的咖啡呀😄
👍👍
有的"专家"说不要吃深海鱼，因为深海鱼特别是大型鱼富集重金属......都是专家说的，真是让人无所适从啊
請問黑加侖是什麼水果？
🤣black Berry
黑加仑是black currant，和blackberry不同喔。
现在深海核辐射也可怕
請問我是吃素食的買維生素C來吃可以嗎
我也是素食者，每个人都需要补充Vitamin C 没问题👍买来吃吧 家人也能补充
素食者最缺乏的是維生素B12，嚴重時會導致貧血、中風、神經的永久傷害、失智症等，
至於維生素C則多吃一些芭樂.木瓜.奇異果.柑橘類水果.或青椒.甜椒補充，
相對之下，素食最重要是維生素B12, 鐵, 鋅 ~
什么是4000个国际单位？谢谢
4000 IU =100ug /微克
omega-3 和 omega-6明明就是脂肪酸，不是氨基酸。
必須脂肪酸講成了必須胺基酸
4000个国际单位维生素D是多少MG？xx谢谢
1mcg=40IU
100Mcg=4000IU
@@ks.ng82 Thank you!
问题是现在没有健康食品。
已有美國進口來台之植康保健食品.亞麻仁油
長期吃高劑量維生素D，一周超過40000iu，有可能中毒罹患高血鈣
所以要加K2就不会了
要加k2
Vit D 也是不能盲目乱补的! 患重症者的D 水平低,部分原因是老年人居多，本身就缺D和钙 !
想當然!
罐頭是不會加防腐劑劑的 !
所有能储藏1年的加工包装食品肯定有防腐003添加剂
@@andybsooi9562 請查清楚再說
阳光是D最好的來源。
到了冬季太陽微弱，你還是要多準備藥劑維生素D3
那种食物鋅最多，能吃鋅维生素補充一样吗？
我要专家回答我问题，
生蚝 贝壳类
这位小姐经常打断专家的演讲,
牡蠣含有高鋅,
買鋅的補充劑要買"酵母鋅", 人體吸收率比較好 ~
三文魚是什麼魚🤣
鮭魚
這些醫🌚🌚🌚
大概不知
現在深海魚重金屬
（再環境污染吧）
不是说维生素D不能从食物中获得，只能从晒太阳中获取吗？为何又说每天要吃2000毫升的维生素D呢？这不是很矛盾吗？
他说的该是補充剂。
必須胺基酸跟 脂肪酸 傻傻分不清楚
為什麼數次留言，都沒有節目主持人回應，為什麼一直都加上或是開啟中文字幕呢？
是否不歡迎不熟識國語人收聽收看呢？
2022/3/1
j
Thanks🙋🌟⛑️☕
騙人很大
第十七分钟才讲到主题 讲补D的内容不超过5分钟 更没讲出如何快速补 不好意思地说 烂！
尾段講了很多D，最好每天曬太陽15分钟，中午太陽最好，在食物中提取比較困難，主持人好机警，時不時提點醫生講D，只可惜沒有字幕，使像我這般的只聽懂6成。
恐怖哦。。主持人的僵尸牙
虎牙妹超可愛
深海🐟有重金屬｡
閱