维生素D减少自身免疫性疾病（最新研究支持）
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2022
- www.bmj.com/content/376/bmj-2...
这篇论文今年1月份发表在英国医学杂志BMJ上。论文的题目是维生素 D 和海洋欧米茄 3 脂肪酸补充剂与自身免疫性疾病。这个研究在美国进行了五年多的时间，有25000多名50岁以上的参与者。当然，参与者都是经过严格筛选的。
研究的结论就是：
补充维生素D五年，无论是否有欧米茄-3脂肪酸，都有助于减少22%的自身免疫性疾病。
补充欧米茄-3脂肪酸，无论是否有维生素D，都有助于减少15%的自身免疫性疾病率。这两种治疗方法都显示出比安慰剂更大的效果。
与服用安慰剂相比，同时补充维生素D和欧米茄-3脂肪酸有助于减少约30%的自身免疫性疾病。
广告：
有兴趣购买红光设备的朋友，以下是亚马逊的产品链接。 Bestqool 红光身体、面部治疗仪。近红外光 660nm 850nm，双芯片临床级别60颗 高功率医用灯珠 LED，100W。用于改善睡眠、皮肤健康、缓解疼痛的高功率外光面板。
amzn.to/3ouMnOI
或者你也可以去官网购买同样的产品，我可以获取稍微多一点点的佣金，感谢支持。
红光疗法 BQ60 双芯片：
www.bestqool.com/products/red...
全身红光疗法 Pro200：
www.bestqool.com/products/ful...
NeilMed 洗鼻套件：amzn.to/3Npi5De
台湾亚马逊
维生素 K2：
amzn.to/3ueC0hJ
维生素D3&K2：
amzn.to/3y9tUbi
美国亚马逊
苯磷硫胺（B1）：
amzn.to/3nhg29M
鱼肝油（DHA）：
amzn.to/39WejUq
维生素 B12：
amzn.to/3u41Qow
营养酵母：
amzn.to/3u3xQt0
维生素 D3&K2：
amzn.to/3a1IKbA
感谢鹏哥的健康讲座，受益匪浅！
感谢🙏每期必看，点赞👍
感恩于你！🙏🙏🙏
謝謝謝您
Great channel - I watch it everyday ❤️👍🙏!
谢谢鹏哥！
Thank you doctor.
这个病大部分起因是肠漏，需要益生菌、Vit D、欧米茄3、Zinc和Vit B. 但问题是，他们的肠道吸收补充剂很有限，更有可能激发免疫攻击；缺乏vit D是病的结果而不是起因，因为自体免疫疾病的人肾脏受损，不能合成Vit D。 希望很快看到鹏哥如何根治肠漏的视屏 🎉❤。谢谢🙏
肠漏是伪科学，医生如果说是肠漏引起的自身免疫性疾病，拿他连毕业都毕业不了，也就你这种民科会这么说。
谢谢！
好！🌹
LIKE謝謝視頻
Thank you for your sharing. I have learned a lot from every of your show.
想听老师讲义气，关于VC的视频 是否可以大剂量服用VC
我是维生素B缺的厉害，自从开始服用维生素B补充剂的，再没起过口疮，黏膜修复速度也更快，谢天谢地我发现了这个好东西。现在我也开始吃D3了。
讚！
我也是每天10000IU D3 另配K2 配上斷食、低糖，還有一些其他的電解質和綜合維他命，前陣子睪酮驗出1100ng/dl，我也注意到服用之後一兩個禮拜，就開始好睡了，整個人的動力和抗壓性都有增加~我都在室內較多，最近也比較沒機會曬太陽，所以我想D3高的劑量應該是真的很有用!
謝謝！
謝謝你製作好作品。
在研究过程中使用非活性维生素D或是活性维生素D？是口服非活性维生素D还是注射活性维生素D？
👍👍👍
您好 老师
这个是不是 D3➕K2
医生开給我吃的維生素 D Rocaltrol 請問医生我可以長久吃嗎？
👍👍！
如果体检验血维生素D 不缺乏。 但是有牛皮廯的免疫系统问题， 还需要补充维他命D 吗？
如果服用大劑量維生素D3呢？情況又如何？
我从中学开始皮肤问题就一直持续到现在20多岁了反反复复好了又来，而且我还有贫血经常疲劳睡眠不好，反应迟钝肥胖很难瘦
建议研究生酮饮食和间歇性断食物以及长断食
你可以試一下無麩質，無乳制品飲食，還有就是食好的油！（特級初榨橄欖油之類的）
最重點還有就是少吃外食，因為外面用的都是氫化油，對皮膚和身體都很大影響！我大概試了4個月左右皮膚真的好了很多，濕疹什麼的也沒覆發過，還有很多身體狀況都改善了！希望能幫到你！
👍👍😄
多曬太陽，曬背，身體會越來越強壯不需要打疫苗
鹏哥，想问下白癜风初期需要怎样补充维生素D3，之前一直是配的中药，感觉没什么效果
日晒
Thank you for sharing. What is the safe dosage if taking D3 in supplements?
The research used 2000IU，but usually below 10,000 is considered safe for most people, because that is what you get about 30 minutes under the sun.
@@joseph_wei Thank you.
样本太少了点吧
我每天都在太阳下几个小时，D仍然不足😂
不能只依靠太阳下合成 维生素D3 这只是一部分 补充 维生素D3的 片剂 和维生素K2 这是可靠的 几个小时在太阳下 太辛苦了 2 30分钟就可以
維生素D3可以每日3萬Iu
谢谢！可很多人不想晒黑晒出斑怎么办呢？涂了防晒会影响维生素D的吸收吗？
会
@@joseph_wei
真的嗎？ ❓❓❓ 😱😱😱
@@choimaggie2461 紫外线是产生维生素D的主因，所以当然会了。紫外光机也被用于治疗维生素D缺乏。
@@joseph_wei
即是 假若 不害怕 曬黑， 那便 不應該 塗上 防曬霜 吧， 對嗎？ ❓❓❓😱
@@choimaggie2461 在阳光下30分钟你就应该能得到足够的维生素D。如果你准备在阳光下待几个小时的话，涂些防嗮霜应该也无妨。毕竟防嗮霜也不能100%遮挡紫外线。
感謝鵬哥分享知識。兒子也是去年發現自體免疫疾病😢檢視了我們的生活真的都是在室內活動只因為怕熱所以我們都很自責⋯現在孩子也是在吃維生素D但醫生開5000IU三天一次我怕太高所以一個星期給他吃一次而已。他檢測維生素D有38，不知道算太低嗎？
我也是類風濕關節炎，但三天才食5000iu太少了。我只有40kg都每天早上食vit d3 5000iu ，因為vitamin d level 只有48，現在103，但近年要預防新冠，要再提高希望去到200nmol/L(60-80ng/ml)中毒機會很低，有免疫病的人可以去到每天食10000iu。晚上食vit k2另外也有補充鎂，鋅，薑黃，omega 3, vit b complex ，蘋果果膠，洋蔥素。你可以看看Dr.Berg柏格醫生視頻。
体检时VD指数16, 然后每天补充VD2000iu，半年后再检测身体内VD指数50
@@yauyau6627 請問維D,鎂,鋅,omega3,B群這些一整天吃的順序為何?應該不能一次一起吃吧?
@@yauyau6627 你有类风湿关节炎吃5000Iu根本不夠的,你要補充益生菌
@@evaviva523沒麼順序，D3 ，omega 3是脂溶性，飯後吃效果最好。
B群是水溶性，理論上什麼時候都可以吃，但是B群是輔酶，也就是酵素的一種，所以飯後吃才適合。
鋅的話，最怕的是碳水化合物，消耗會加速，所以最好搭配低碳飲食。鋅要足夠的胃酸才能吸收，所以搭配蘋果醋服用效果更好。
鎂的話，睡前吃效果好。
这个语言真的很深奥哦！我半天也没有明白到底维参素D是要吃还是不吃
吃
买补充剂是智商税，你必须晒太阳
@@user-sb7xq6gi6c我也觉得没有效果，我周围认识的人无一不是 VD
@@user-sb7xq6gi6c我也觉得没什么效果。😂😂😂
很好奇这研究的钱是谁给的
當地政府 支助 大學 作 研究。
维生素D 和维生素D3有什么区别? 谢谢!
D2是植物取出的 D3是動物取出的
@@CardanoHolder_JBSAB_PiGB369
謝謝你 ! ❗🙏
那就用D3 就可以了吗
我有免疫系統問題，應該怎樣吃？
維他命 D 和 Omega 3
如果检测血液D不够，可以打针。我认识的有自体免疫疾病的人每次打200000 IU。20万IU
@@happylamforeveryoungchanne1332
20萬 不會太高了嗎！