补充维生素c的最佳方式（生素c缺乏的6个表现）
HTML-код
- Опубликовано: 29 апр 2023
- 用于能量、疲劳和认知的维生素和矿物质：生化和临床证据的叙述性回顾
www.mdpi.com/2072-6643/12/1/228
维生素 C 缺乏对神经精神的影响：系统评价
bmcpsychiatry.biomedcentral.c...
维生素C在眼部液体循环方面作用:
1.根据美国生理学会报告,维生素C作为辅酶参与房水生成,其缺乏可导致房水产生减少,眼压升高。维生素C还参与调节血管通透性,影响眼内营养交换。这些机制与正常视力密切相关。参考文献:Agarwal R, Iezhitsa I, Agarwal P, Spasov A, Ozerov A. Magnesium and vitamin C: Basic and clinical aspects. Biometals. 2020
2.根据国际眼科期刊报道,维生素C参与玻璃体液的合成与代谢。其缺乏可导致玻璃体液减少、玻璃体变性,影响视力。维生素C还具有抗氧化作用,可以清除玻璃体中的活性氧自由基,预防氧化损伤。这些机制对维护正常玻璃体和视力必不可少。参考文献:Gupta MP, Solanki RS, Alam F. Role of Vitamin C in Eye Health. EC Ophthalmology. 2020
3.根据新英格兰医学期刊报道,维生素C参与水通道蛋白AQP0的合成,这种蛋白质在眼部发挥重要作用,参与房水的生成和排出。维生素C的缺乏可以导致AQP0表达降低,引起房水循环障碍及眼压升高,这与青光眼的发生相关。参考文献:Nielsen AL, Mody MI, Kurkjian C, Hollingsworth JC. Nutrient Modulation in Glaucoma: The Emerging Role of Vitamin C. J Glaucoma. 2020
爸爸有青光眼 感謝哥哥貼出關於眼部液體循環的作用 後續會給他注意維生素C的補充
謝謝鵬哥長期的科普❤❤加油要破十萬了🎉🎉🎉
每一期必追 謝謝哥哥
不仅能跟医生学知识，您的口音也亲切，应该是内蒙山西一带的老乡😄🌹
多謝分享🙏👍💯💯
謝謝分享訊息
太棒了，谢谢您的分享。👍🙏❤️
功德無量🙏
專門查過关于維他命C大量資料⋯⋯⋯⋯正確攝取，多聽鹏老師的解說👍👍🌹🌿🌹🌿🌹🌿😄
感谢鹏哥的科普知识宣传，人体对VC的需求和正确补充！
維生素C比較像助合劑，幫助你吃進去的營養可以更有效的被人體吸收，但如果吃進去的食物本身就沒營養，吃再多維他命C也只是代謝掉而已
谢谢🙏🙏🙏👍👍👍
👍👍👍
请问鹏哥or Anyone knows：肠溶维生素C 的正确医药英文名称是什么？Liposomal Vitamin C？Coated Vitaming C？谢谢🙏
👍👍
老师你好，维生素c泡腾片可以每天喝吗？有用吗？复合型维生素泡腾片。
煮熟蔬菜还有没有维c？
請問燒8天不退,有無吃什麼可退燒?
鹏医师你好 小孩不喜欢吃水果 可以每天喝SWISSE维C泡腾片吗？
全是干货❤，希望告知过量补充维生素C会不会给身体带来的副作用？
別超過500mg
找緩劑型
Thank you very much!
请问有些人吃了维生素 C 后会上火是什么原因？
最起碼每天要食1000mg vitamin C
维生素C和维他命C一样吗？谢谢你
请问VC万一过量会不会有问题？谢谢你❤
肾结石
維生素D是必須補充的人體營養品C和D兩者哪一個對健康更重要還是兩者都不可缺?
都重要而且相輔相成
一天吃多少青菜够呢
至少吃一斤
希望可以介紹一下如果有腰酸背痛坐骨神精痛症狀補充什么?如果補充vc每天健义補充多少?500mg?还是1ooomg?🙏
腰酸背痛做運動比吃藥更好, 在youtube找運動方式吧!
500mg 內
专家医生你好，我50 岁了经常吃鱼肝油软胶囊好吗。
👍☕️
肠溶性维生素C
和脂质体维生素C是什么意思？
脂质体好些
維生素C是毒藥. 跟消炎藥無異
毒药？
太可惜了，可恶的鹿！估计还是要把篱笆加高。我的菜地也偶尔被鹿光顾遭到破坏，也很痛心，辛辛苦苦的心血就被鹿一夜破坏！太可恶了！
白細胞🧐🤔🤔
🤭
是不是白血球
@@user-lf4ob6xz1j：是的
白血球怎么了？