不吃藥降膽固醇？名醫：降膽固醇三餐這樣吃

你也想降膽固醇嗎？新陳代謝醫師－洪建德指出，想改善膽固醇血症，就要先遠離反式脂肪，哪些食物有反式脂肪？降膽固醇又有哪些飲食祕訣？這次洪建德醫師來分享，用飲食的方式降膽固醇，並實際分享他的降膽固醇三餐給大家！
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※醫師目前服務診所：一七美生活診所(02-2838-6767)
00:32 沒吃蛋黃、海產，為什麼膽固醇還是偏高？
01:29 降膽固醇要少吃食品，食品是指什麼？
03:30 降膽固醇要少吃紅肉嗎？
06:08 如何避免反式脂肪？
07:31 如何不吃藥降膽固醇？
10:49 降膽固醇三餐該怎麼吃？
17:46 醫師給想不吃藥降膽固醇的人一些建議吧！
➤降膽固醇三餐這樣吃（文章）：pse.is/4fsh99
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[@saumanmaniere7521]

80%的膽固醇是由肝臟自己製造的 只有20%來自食物, 不是嗎?

[@陳秀雲-o3o]

請問過高人會怎麼樣啊！

[@蔡秀悅]

棕呂油不行的，護眾生，所有的動物與人都是，臉五官具足，情緒與人完全一樣，身体也一樣，吃素推素，ㄍㄨㄥㄓ

[@蔡秀悅]

原型無毒的素食，最好，棕ㄌㄩˇ

[@user-qk7zi1th3k]

首先謝謝醫師的講解 🙏
想請教醫師，隔夜飯第二朝早如何反熱食才正確，用微波爐翻熱可以嗎？

[@jerryzorro4992]

BMI 19以上就不好？这个说错了吧？太瘦了

[@吳俊成-p9s]

覺得好痛苦，人生在世幾十年，能吃就吃，能喝就喝，死了就算了。

[@Rko2192randyorton]

如此嚴格控制飲食，好像沒了生活趣味，死了算了。

[@美鳳王-l3c]

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