마그네슘은 오래 먹으면 안되고 중간에 쉬어줘야 한다?? 마그네슘에 대한 흔한 오해 10가지를 다뤄봤습니다 ^^
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- 안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 영상은 마그네슘의 흔한 오해들..
그래서 자주 질문을 주시는 내용을 정리해봤습니다 ^^
건강한 영양제 라이프 되시길 바라면서 ^^
건강하시길 기원합니다
감사합니다.
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** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **
#마그네슘
![마그네슘 선택이 어려우시면 그냥 이걸 고르세요. 가성비부터 최고 스펙의 마그네슘까지 [마그네슘 2024년ver]](/img/1.gif)
약사님 기회가 되신다면 휴지기를 가지면 좋은 영양제와 휴지기가 필요없이 장기복용해도 되는 영양제를 정리해주실수 있을까요? 기존에 추천해주셨던 오마비디유씨는 에비던스라던지 리스크가 어느정도 검증된 애들인 것 같은데 매스틱검, 클루타민, 소화효소, 코큐텐, 종합비타민, 피크노제놀, 포도씨추출물, 빌베리 등등은 정보가 많이 없는 것 같아서요 특히나 빌베리는 찾다보니 방사능이슈까지 있어서 걱정되기도 하네요ㅠ 기회되신다면 휴지기와 관련해서 정리 한번만 부탁드립니다
아 그리고 추가로 지난번에 추천해주신 쏜XXX 사의 비타민B군 제품이나 종합비타민 제품 같은 고함량제품을 50대 부모님이 드셔도 신장이나 간등에 큰 무리는 없을까요?
오잉 휴지기 안다뤄봤나요? 제가 ㅎㅎ
참고하겠습니다.!
50대 부모님 드셔도 됩니다 신장 간이 안좋으신건 아니시면요!
헉 ㄷㄷ제가 궁금했던거 다 적어주셔서 신기해용
@@yakstory119 답변 감사드립니다! 부모님은 원래 신장 간 쪽 문제는 없으셔서 괜찮을 것 같네요 어머니가 갱년기가 오셔서 이것저것 챙겨드리고는 있는데 고령으로 갈수록 아무래도 신장이 걱정되다보니 고함량이 우려되더라구요 당장 제가 간수치가 높아서 종합비타민을 안 먹거든요... 위에 적힌것 말고도 실리마린 레시틴 MSM 루테인 등등 관심은 가는데 자료가 생각보다 부족하다 보니 섣불리 손이 안가는 애들도 많네요 기회가 되신다면 휴지기와 장기복용 관련 영상 부탁드립니다! 항상 좋은 영상 감사드립니다 고생이 많으십니다!!
마그네슘 정말 드라마틱한 효과가 있죠~~!!
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다^^ 🙏 😊
약사님 덕분에 쏜리서치 투퍼데이,칼슘 마그네슘, 스포츠리서치 오메가3, 아슈와간다 히말라야 섭취중인데 피로도 싹 가시고 업그레이드 된 느낌이에요 특히 오메가3가 너무 잘받네요 정말 감사합니다 약사님 ^^
나이스 입니다 ^^
고약사님~
감사합니다.
저는 불면증이 있어서 멜라토닌 알약을 먹고 있어요. (200 밀리그람) 그런데 이 멜라토닌의 부작용은 없나요?
매일 먹어도 되나요?
제 나이는 64세 입니다.
답변을 꼭 받고 싶어요.
부탁해요.
깔끔한 설명 감사합니다. 불면증이 있고 요즘 어깨가 뭉치는 관계로 밤에 두통과 맥이 빨리 뛰는 현상이 있어 마그네슘을 350미리 먹고 호전되었습니다.혈압약과 부정맥약을 먹고 있는데 마그네슘 용량이 적당한지 궁금합니다. 감사합니다.
약사님 덕분에 조금씩 알아가고 있는중입니다ㅠㅠ
나이30세 여자인데요
오랜기간 체중으로 인해서
무릎에 연골이 많이 닳은상태고, 염증도 있다고 들었어요ㅠ
다이어트한다고 빨리걷기 운동하다가 무릎이 더 아작나버렸네요 ㅠㅜ
조금만 무리하면 일상생활할때도 많이 불편해서요.. 병원가면 물리치료만 받고 끝이고.. 이제라도 영양제를 챙겨먹으려하는데 이런경우도,,
마그네슘/칼슘/비타민D3/비타민K2/비타민B/비타민C 이렇게 먹으면 괜찮을까요? 답변 부탁드려요~ㅠㅠ
약국에서 조인트 서포트 드세엽
글쓰는건 40은 족히 넘어보이는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
체중나가면 버피랑 자전거하셈 짱임
저도 마그네슘 1년 넘게 먹고 있는데 걱정이 되서 보게 됩니다
약사님, 덕분에 저도 오마 2가지 섭취중인데요. 최근 마그네슘을 새로 직구하였는데, 기존 마그네슘보다 색이 누런 것 같은거에요~ (닥터베스트 같은 제품, 구입 업체 다름) 혹시 변질 된건가요??
와~~!! 답변 엄청 꼼꼼하고 체계적으로 해주시네요 정말 감사합니다!! 착각인지 모르겠지만 제가 궁금해서 드렸던 질문에 대한 답변도 있네요 ㅎㅎ 안심하고 잘 먹겠습니다 마그네슘을 잘 먹어서 잠을 잘 자고 면역력을 높이는게 활력에도 좋더라구요.
오마비를 꾸준히 복용 하면서, 평생 달고 살았던 어깨 통증과 피로감이 사라졌어요. 마그네슘에 대해서 가끔씩 의문이 생기곤 했는데, 깔끔히 정리된 느낌입니다.
오마비 효과가 좋군요..
비타민은 b 군 아무거나먹음
되나요? 어떤제품 먹으라는건가요?
@@user-kl9eg7wx9w 쏜리서치 기초영양소 드시면될듯
약사님~안면마비후 회복기인데 눈떨림 심해서 마그비액티브 구입했습니다. 실용량이 마그네슘 181mg라 여자권장량에 맞추려면 1개반씩은 먹어야하더라구요. 혹시 액티브정을 반절로 쪼개서 1.5개씩 먹으면 약효과가 떨어지거나 보관상에 문제가 생길까요?
약사님 영상 잘보고있습니다
유용한 정보 감사합니다
헷갈리는 부분이 있어서 약사님이 꼭 알려주셨음 감사하겠습니다 제가 우울증약(렉사프로10m)을
10년정도 복용하고있습니다 병원에서 프로 비 컴플렉스를 권해서 2년정도 먹다가 지금은 휴지기에 있습니다 다시 복용할려고 하는데요
약사님 영상보면서 우연히 쏜리서치 스트레스 B콤플렉스를
알게됐어요 둘중 어떤게 성분이 더 좋은건지 평생 쭉 먹어야하는지 약사님께서 골라주시면 감사하겠습니다
제가 비교 분석하는게 어렵고 잘모르겠네요 부탁드립니다
참고로 44세여성이구요 기력없고 저혈압좀있구요 심하게 무기력하고 하루에도 수시로 까무라칠정도의 피곤함을 느낍니다
심장 맥박 넘 불안하고 어쩔땐 숨쉬기도 불편하고 배란기때는
2~3주는 수면중에 땀범벅이돼요 불면증심하고 밤낮이 뒤바껴 생활하고있습니다
병원에선 어떤 검사를해도 별 이상없는걸로 나옵니다
흡연을 20년가량하다가
최근에 금연한지 2달정도 됐고
며칠안됐지만 하루 걷기운동 1시간 미만으로 시작했습니다
몸이 이러니 삶이 넘 힘들고 지칩니다 도와주세요
저의 경우 종합비타민이나 비타민C 오메가3는 어떤게 적당한지 추천해주시길 부탁드립니다
전 세노비스 마그네슘 섭취하고 초반엔 괜찮았는데 나중엔 계속 심할정도로 설사를해서 이유도모르고 계속섭취하다 영상으로 보고 마그네슘인가하고 끊었어요 그러고선 괜찮아졌는데 어떤분은 용량을 줄여서 먹으라지만 아예 다른 제품을 섭취해야할까요?어떤종류의 마그네슘이 맞을까요ㅠㅠ
유기산 마그네슘이나
킬레이트 마그네슘으로 바꿔보세요
보통 산화마그네슘은 설사가 빈번한 편입니다 (상대적으로)
Buffered Chelated 마그네슘 제품이 위장장애가 제일 적다고 합니다.~
렛잇비 , 쏜리서치 비타민 , 쏜리서치 마그네슘 , 버퍼드 킬레이티드 마그네슘 에서 고민중인데 어떤 조합이 좋을까요?? 현재 킬레이티드 마그네슘은 있습니다
약사님~ 유익한정보 감사합니다~**
질문 ㅡ캴슘제 먹기시작했는데..소화가안되고(배가 안고파요)
변비증세가 있는듯 합니다.
계속 먹어야할까요?
먹지말아야할까요???
칼슘제가 꼭 필요한나이인데요..
★답변 부탁드립니다★
약사님 궁금한 게 있습니다
만약 여러종류에 영양제를 먹는데 위장장애라던지 설사라던지 두드러기라던지 몸에 안 맞는걸 찾기 쉽지 않을 땐 뭘 바꿔야할지 모르는 일반인도 많은 것 같습니다 그럴땐 그냥 증상이 심할 정도가 아니라면 꾸준히 그냥 먹으면 몸이 반응하여 맞춰지진 않나요? 무조건 중단 하는게 맞나요~?
보통 1-2주 정도 심한 과민반응이 아니면
적응이 되는 경우 많아요 이렇다면 드셔도 됩니다!
안녕하세요~ 50대 초반(여)입니다.
평소에 잘 붓고 부신기능이 조금 떨어져 있습니다. 붓기에 마그네슘과 칼륨이 좋다고 하는데 혹시 함께 섭취 가능한지요? 만약 가능하다면 추천 해 주실 영양제 있을까요?(마스네슘+칼륨)함께 함유된것으로요~참고로 부신은 최근 많이 좋아지고 있습니다.
꾸준하게 먹어도 된다
마그네슘 4개 제품(산화,킬레이트,트레온산)섭취해본 결과 최적의 제품을 찾아냈네요 안맞는줄 알고 안먹으려했는데 도움 많이 받고 있어요 궁금했던것도 다 해소가 되었습니다 감사해요~
요즘 약들약 님의 유산균 리뷰에 대해서 많이 보고있는데요. 피부에 좋다고 말하는 피부 유산균 hy7714 에 대해서도 리뷰해주셨으면 좋겠습니다 ~ 항상 잘보고있습니다
25일정도 오마비 꾸준하게 소개해주신것으로 먹고 잘자고 어깨통증도 줄었어요 그런데 5일전부터 온몸에 다형홍반이 생겼어요 가끔 가렵고 긁으면 부풀어 올라요 계속 먹어도되나요?
채소들에 많이 함유돼있는 비타민a에 관해서도 다뤄주세요.
제가 야채주스를 갈아먹기시작하면서 비타민a과잉증상이 나타났었거든요... 그게 a때문인지 아니면 농약이나 채소의 독소때문인지 알고싶습니다.
비타민 A는 지용성 비타민이라 몸에 축적되는데....넘 많이 드셨나보다...
미세기생충.... 창발검색
몰라서 물어보는데요
비타민D 결핍 증상 중에 발한이 있던데
그럼 반대로 비타민D가 과다하면 몸에서 나는 땀분비도 억제되나요??
답변 해주세요 약사님 ❤️
고약사님 이전 마그네슘 영상에서도 댓글 달았던거 같은데...
눈떨림이 생기길래 마그네슘을 먹기 시작했었어요.
눈떨림이 생길무렵 생리통이 진통제도 안통할만큼 심해졌었는데 마그네슘 먹으니 생리통이 진통제는 통하던 시절로 돌아갔습니다.(아예 없어지진 않음)
그리고 30대인데도 어릴적 성장통처럼 한번씩 다리가 아팠거든요. 진짜 너무 아품ㅜ ㅜ 무슨 병인가 의심했었는데
마그네슘 먹고 다리통증이 사라졌습니다. ㅜ ㅜ 진짜 운동한것도 아닌데 아프고...너무 스트레스였는데 진짜 너무 좋아요.
이유없이 성장통처럼 다리아픈분들 마그네슘 꼭 먹어보세요...ㅠㅠ 삶의 질이 달라집니다.
헉 저랑 같은 케이스네요. 생리통, 눈떨림!
혹시 어떤 거 드시나요? 성장통같은 다리통증까지 저랑 똑같으신데.. ㅠㅠ
@@jellyy4782 전 걍 싼거 가성비 좋은거 먹어요. 산화마그네슘인가? 별로라는데 전 그런거 먹어도 약효가 있던데 그런거보면 걍 마그네슘 영양제 맘에 드시는거 드시면 될듯합니다.
옛날엔 많이 걷거나하면 성장통처럼 자다가 아파서 잠도 못자고 점점 간격이 줄더니 그냥 집에서 가만히 있는데도 다리가 아프고 그랬었어요 ㅠㅠ
근데 마그네슘 먹은뒤로 한번도 안아팠어요! 꼭 먹어보세요 ㅠㅠ 진짜 안아픔.
혹시 다리 아픈게 종아리가 힘빠지는 느낌? 불쾌한 그런 느낌이신가요..??? 하지증후군이요
@@user-wj9nb6ov9c 아니요. 어릴적 성장통처럼 다리가 아팠어요ㅠㅠ
선생님 유튜브보고 지인분이 영양제를 많이 선물해주셨는데여ㅠ
오메가3(피쉬 파란색), 쏘론?비타민b, 유산균, 비타민d, 마그네슘 이렇게 선물해줬고 원래 비타민c, 판토텐산을 먹고 있었어요
아침: 유산균, 비타민b
점심: 비타민d,c,판토텐산
저녁: 마그네슘, 오메가
26여성이고 피지분비가 잘안되서 등드름 가드름이 좀 심하고 피지낭종도 가끔 나요ㅠ 그리고 살짝 저혈압이고 체력이 남들보다 부족한 편인데요 제가 먹고 있는게 너무 과한지 시간대를 잘맞게 먹고 있는건지 너무 걱정되네요ㅠㅠ 지식인도 도움이 안되고 혹시 운이 좋게 봐주신다면 조언 부탁드립니다ㅠㅠ
워낙 어릴때부터 만성변비 환자라, 마그네슘분말을 아침에 3~4g씩 물에 타먹고 물을+2컵씩 먹고있어요ㅋ임신준비를하거나 임산부는 분말형태의 마그네슘은 위험할까요?(제품은 나우푸드 magnesium oxide또는 citrate pure powder) 유익한 영상 항상 감사합니다^^
고약사님 말씀에 전적으로 동감합니다. 저는 병원에서 20년 일하고 있고 예전부터 영양학에 관심이 있었습니다. 그러나 몸을 소홀히 한탓에 중증근무력증이라는 병을 가지게 되었는데요...... 그러나 저는 아세틸콜린 항체와 머스크 항체 검사 모두 음성이고 흉선도 정상인 환자입니다. 현재 4년차이고 스테로이드 소론도를 1.5T 먹고 있습니다. 처음에 이 MG 환자는 마그네슘을 절대 섭취하면 안된다고 하더라구요.....
이 병을 처음 겪으면 엄청난 공포에 시달립니다. 모든게 무섭죠 점점 힘이 없어지는 팔다리 눈꺼풀 ..... 심하면 혀근육, 연하근육, 호흡근 등 다 수축이 안되서 큰일납니다. 처음에는 마그네슘은 우리병에 독이구나 피해야 하는 약물중에 하나구나 하고 있었는데 스테로이드 약물, 면역억제제의 부작용으로 흔한게 몸의 미네랄 특히 마그네슘을 잘 고갈시킵니다. 그러므로 심장 박동에도 문제(부정맥,빈맥) 생기구요. 당뇨 ,혈압도 높아지죠..... 솔직히 말씀드리면 중증근무력증이나 루프스 같은 자가면역질환으로 처방되는 약물의 부작용으로 악화되서 사망하는 사람들이 더 많을겁니다. 처음에는 약물이 들어가 병을 눌러서 괜찮지만 몸에 영양소가 빠져나가고 약을 줄이는 과정에서 부신의 기능이 제대로 올라오지 못해 결국은 약을 다시 증량해야합니다. 이런것을 병원에서도 환자도 모르고 인지하더라도 인정안할려고 합니다. 이야기가 삼천포로 빠진거 같은데 요점은 어차피 먹어야할 소론도, 면역억제제라면 부작용을 방어해아하는데 미네랄 특히 마그네슘이 중요합니다. MG 에는 정말 중요해요. 그런데 병원에서는 단순히 근육의 이완작용을 한다는 이유로 못먹게 합니다. 제대로 연구도 안하고...... 정말 급성으로 온 중증근무력증 환자에게는 금물이지만 어느정도 회복된 사람에게는 구강 영양제로는 괜찮다고 생각합니다. 마그네슘이 병의 회복 과정에서 얼마나 중요하고 많은 조효소 역활을 하는데요! 특히 신경재생과 부신피로의 회복에 중요합니다.
장 건강도 엄청 중요합니다! 전 처음 병 걸리고 프리바이오틱스(국내 J&* bio), 바이오 스테롤(국내 J&* bio), 마그네슘,미네랄 복합제, 레시틴, 비타민 B군 등 섭취하였습니다.
요즘은 약을 줄일려면 부신의 기능을 원래대로 끌어올리는게 중요하다고 느껴서 이 방향으로 조금더 추가하고 있습니다. 자기몸은 의사보다 더 잘알아야 해요...... 의사샘들의 처방을 믿지 말라는 것은 아닙니다.
공감가는 말씀입니다. 화이팅
하십시오~👍
긴 말씀 감사드립니다.
건강은 어느정도 회복하셨는지?
무탈하시길 기원 합니다!
@@yakstory119 네 감사합니다. 3년전에 1일 소론도 2T 까지 줄이다 재발증상이 와서 소론도 4T, 면역억제제 타리무스 3mg 복용하다 16개월전에 소론도 1.5T 시작, 타리무스는 끊고 현재까지 소론도 1.5T로 유지 하고 있습니다. 타리무스 끊고 나서부터 부신기능을 올리기 위해 판테틴 250mg , 가시오가피 물 300mg , 코큐텐을 추가로 섭취하고 있는데 정상의 90% 이상은 유지하고 있습니다.
약사님 안녕하세요, 저번 종합비타민 (쏜xxx 제품) 리뷰하셨던 영상 기억하시나요? 거기서 혹시 쏜 xxx 종합비타민 + 쏜xxx 칼슘-마그네슘 과 더불어서 비타민 C도 따로 챙겨 먹어도 괜찮을까요? 종합비타민의 비타민 C 함량이 250mg이어서 조금 아쉬워서요!
네 가능합니다!
약사님, 여성질환(자궁근종, 난소혹등)이 있는 경우 조심해야하거나 도움이 되는 영양제, 비타민도 다뤄주세요^^
저도 궁금해요
저도 궁금해요
저도요👋
저두요 ㅠ
저두저두저두요~!!!♡
오바비 계속 복용중인데 효소에 글루타치온 알파리조산 퀘르세틴 장기복용 했는데 재작년 검사대보다 신장사구체율 이 90에서 60대로 떨어졌어요 지금은 복용중단중이에요 사람마다 틀리나봐요
좋을려구 먹었는데 ...
마그밀과 마그오캪슐 비교 부탁드립니다
만성 치열로 마그오 정 복용 중인데 장기 복용해도 괜찮은지 궁금합니다
약사님, 저는 저혈압인데 400mg 캅슐형으로 사왔는데 반으로 잘라 200mg씩 먹어도 될까요?
남은 반은 비닐 랩으로 얼른 싸서 냉장고에 넣고 이튿날 먹으려고요
잘랐을 때 단면이 잠깐 공기와 접해도 되는지요?
왠지 하루 400mg은 거부감이 들어요
답변 주시면 감사하겠습니다
많은 영양제는 콩팥부담 큰거 같아요
약사님 ~ 약사님이 추천해주신 쏜리xx 종합비타민,칼슘마그네슘, 스포츠xxx 오메가 3 한꺼번에 아침에 1알씩 먹고 저녁에 1알씩 한꺼번에 먹어도 괜찮을까요???
ㅇㄷ
네 가능합니다 ^^
약사님 제가 요즘 유산균 칼슘 콜라겐 종합비타민
루테인 밀크씨슬 오메가3 먹고있는데
아침에 일어나자마자 유산균먹고 쉐이크한잔먹고 칼슘 콜라겐 먹고 점심먹고 오메가3 저녁먹고 밀크씨슬 비타민 취침전 루테인 먹는데 이렇게 먹어도 괜찮은건가요?ㅜㅜ
안녕하세요. 오늘 블루보넷 킬레이트 마그네슘 받았는데 보관 방법을 알 수 있을까요? 냉장보관해야 할까요?
2개 구매해서 하나는 쟁여두고 하나는 섭취하려고 합니다!
실온 보관 입니다 습기 먹지 않게
실내에 보관하세요!
칼슘 마그네슘, 배합한 약인듯 한데요 하루에 두알 섭치 약이 있던데 괜찬나요? 제가 골다공증 이 잊다고 해서 짐 병원에서 주사, 링거 맞고 있음니다~
제품 용량에 따라서 다릅니다
표기 되어 있는 섭취법을 보고 참고해주세요!
약사님~~늘 영상 보면서 많은 도움을 받고 있습니다^^. 종근당 제품 마그네슘을 복용중인데요. 종합비타민에 마그네슘이100mg 함유라 종근당제품 2알짜리를 1알만 첨가해서 먹고 있는데 괜찮은가요?
오큐아레즈알티지투프리미엄을 안과처방으로 하루 2번 한알씩 복용중입니다.
1.쏜리서치 베이직+칼마말레이 1일 2회 1정씩 함께 먹어도 괜찮은가요?
2.오메가3 는 이걸로 보충이 되는거 맞는지요?
1. 가능합니다
2. 건강 유지 목적 정도는 됩니다!
질문이 있습니다
Msm파우더를 먹고 있는데 병원 에서 비타민d가 부족하다는 혈액컴사가 나왔는데 비타민디 고함량을 먹으라는 이야기를 들었습니다 비타민디를 추천 부탁 드립니다 ^^
약사님! 이번에 군 입대하는 학생입니다! 군대에서 영양제를 종합비타민,오메가3,유산균 이렇게 3개들고가려고 했는데 오메가3는 온도에 민감한 편이니 지양하는게 좋을까요? 답변해주신다면 감사드릴게요!
고체오메가3있어요. 닥터조스토어에
레시틴, 커큐민(커큐브레인), 블랙마카, 트리블러스, 오메가3, 비타민B, 비타민D, 마그네슘, 루테인, 테아닌, 밀크씨슬 먹고있는데 다 같이 섭취해도 될까요? 조합 추천좀 부탁드리겠습니다
마그네슘 중요성을 선생님 덕분에 알게되어 매일 꾸준히 잘 챙겨 먹고 있습니다
마그네슘에 관한 설명 잘 들었습니다 감사합니다 선생님♡
오 마 비 디 씨 유 챙겨 먹고 몸상태가 너무 좋아졌음을 느낌니다 여지껏 한약을 몇년 먹었는데 별효과가 없었는데 앞으로도 좋은정보 부탁합니다
수면 변비에 도움이 되기에 꾸준히 복용했는데 어느순간 불면증이 와서 2개월정도 중단 했다가 복용하니 불면증 증세 없어지더군요
마그네슘이 불면증에 정말 효과가 있나요.제가 신경안정제 먹구 자거든요ㅠ
@@parkbb_0519_ 저도 신경안정제를 복용하고 있어서 끈고싶은데요
고약사님이 추천해주신 영양제 정말 효과 좋아요~~!!!!!! 너무 너무 감사드려요
고약사님이 추천하신건 무조건 믿고 구매합니다^^
감사합니다!
약사님이 어떤제품을 추천해 주셨는지요
약사님 ! 영상과는 다른 내용이지만 혹시 mia 오메가s 제품도 추천 하시나요 ? 알약을 잘 못삼켜서 크기가 작은 제품으로 찾아보다가 이 제품을 발견했어요! 약사님이 추천하신 mia오메가3푸파골드랑 같은 라인 인것같은데 혹시 몰라 여쭤봅니다 !!!
오메가s는 다른 목적 입니다 ^^
약국 가셔서 물어보세요 ^^
정확하게 알려드릴겁니다.
기능성이 안잡힌 제품이라.. ^^;; 설명드리기 애매한,.
닥테베스트 마그네슘 캡슐이 색깔이 누래졋는데 버려야할까요?
그리고 졸음이 심해서 밤에 먹는데요
오마비+코큐텐+비타민D 밤에 한번에 같이 먹어도 괜찮나요?.
저도 누래졌는데 5월이 유통기한 만료이고요ㅠ먹어도 괜찮나요?
보통 개봉한지 얼마 안되고 유통기한 안지났다면 크게 우려하지 마세요
개봉한지 오래된거 같은데.. 버리세요 ㅎ
선생님 ㅠㅠ불과 1년전까지 산화마그네슘 꾸준히 먹었을땐 변비효과를 많이봤는데
반년정도 쉬다 다시 같은제품을 꾸준히 먹고있는데도 변비에 1도효과가없어요..
왜 이런걸까요?? 제품은 블루땡땡
마그네슘이 절대적인건 아니니까요 ^^
식이섬유들을 함께 드셔보세요 ^^
심장병과고혈압당뇨등만성질환있는데 다리에쥐가나서 약국에서마그네슘추천해줘서 마그네슘을9개월먹었는데도 효과가전혀없어 우연히 주치의선생님께마그네슘복용얘기를했다가 혼났습니다 당장끊으라고 대체 왜그러는지 이유를모르겠어요 답답합니다
약사님, 언젠가부터 구독하면서 약사님의 추천 제품들을 하나씩 이용하고 있는데요, 혹시 13세, 54kg 남자아이에게 제가 먹는 킬레이트 마그네슘 먹여도 될까요?
어린이용은 아이 체중에 비해 용량이 적은 것 같아서요.. 특히 저희 아이가 틱이 있어서 마그네슘과 오메가3,6 상시 복용 고민 중입니다.. 그리고 틱이나 adhd 아동에게 오메가3,6와 마그네슘 먹이는 것에 대해서 한 번 다뤄주실 수 있을까요?..
약사님 이명 때문에 영양제 좀 알아보는중인데요
비타민b군은 비맥스메타 먹고 있고 있습니다
마그네슘도 도움이 되나요??
이명에 도움되는 약이 뭐가 있을까요??
유통기한 2년 지난걸 모르고 마그네슘말산 한통을 다 먹었는데요 ㅠㅠ 저 큰일난것 같아서 겁나요. 도움 말씀 부탁드립니다. 위장장애 말고는 큰 이상은 못느꼈어요
고약사님 만성피로 증후군 환자인데 마그네슘이 낮에 먹으면 졸립습니다. 과하게 작동되는 경우인가요? 과하게 작동 되는건 왜 이런지 궁금합니다. 밤에는 아주 효과 잘 보고 있습니다.
안녕하세요 약사님, 저는 이번에 약국에서 뉴먼트 엠지파워 마그네슘을 추천으로 구매했는데 괜찮은건가요? 정보가 많이 없어서 궁금하네요ㅠㅠ영상 보기 전이라 영상 보고 구매할걸 후회했습니다
고약사님 ㅠㅠㅠ 이 영상과 관련은 없지만 꼭 답변 받고싶어서 댓글 남겨요 제가 Jarrow Formulas 펜토텐산 B5 500mg 캡슐 요제품을 샀는데요 밥 먹고 하루에 한 알씩 먹으려고 하는데 이렇게 먹으면 될까요? 다른 영양제는 안 먹고 있어요! 그리고 3개월정도 꾸준히 먹다가 3개월 휴식기 가지라는 얘기도 있던데 휴식기 가져야 하나요?
말레이트 로 된걸 고함량을 석달 먹엇더니 우울증 근육경련 등 개선이 되었어요 한번에 6알 먹엇는데 캡슐 안에 가루만 오렌지 쥬스에 타마셧는데 새콤하고 맛도 참 좋앗어요
제품명 여쭤봐도 될까요 ~
약사님
마그네슘에 대한 궁금증이 많았는데
자세하게도 설명해주셔
궁금했던것들이
모두 해소되었습니다.
감사합니다.
블루보넷 킬레이티드 마그네슘 약사님이 올려주신 사진이랑 같은 제품이 아이허브에 아무리 찾아도 안보이고 비슷한 제품만 있어요 ㅠㅜ 찾고 있는데 도와주세요! buffered 말구 효율 좋다구 말씀하신거요 ㅠㅜ
몸도 차고경락성변비로 고생하는데.
유산균도 안받고 차전자피 식이섬유도 안받고
마그네슘을 먹고 좀 나아지긴한것같은데
어떤 마그네슘을 섭취하면 좋을까요?
산화마그네슘이요!
바쁘신데
답변주시고
감사드립니다~~
●안녕하세요~ 여쭤볼게있어서요..
제신랑이 1년전 큰일을 겪었는데.. 그 정신적인 후유증으로 8개월전부터 동일한 악몽을 꾸면서 잠을 2시간정도밖에 못자고있어요 정신과치료도 받는중인데요.. 약사님이 말씀하신 오마(닥터스베스트..마그네슘트레오네이트)비를 각개별적으로 구매해서 복용하는게 나은지.. 쏜×××의 복합인 기초영양제, 칼마영양제를 복용하는게 나은지 궁금합니다
오메가3는 이미 추천상품 복용중이예요
꼭 답변부탁드립니다(- -)(_ _)
트레오네이트를 시도해보셔도 좋을꺼 같습니다 ^^
안녕하세요 이석증관련영양제 추천해주셔서 열심히먹고있어요.
제가 솔가 제품 마그네슘 칼슘 2:1
먹는데요.칼슘 300mg 마그네슘600mg인데 마그네슘함량이 많은것같은데 계속복용해도될까요?
저는 기립성 저혈압이 있는데 확실히 조금 더 어지러운거 같긴해요.
띄엄 띄엄 먹으니까 괜찮은거 같아요. 킬레이트 마그네슘 먹고요.
변비는 좋아지는거 같아요.
요즘 바빠서 고약사님 영상시청을 못했네요..ㅠㅠ
하나씩 영상깨기 들어갑니다~
좋은정보 감사합니다~^^
킬레이트 화 된 영양제는 사이즈가 큼 ㅜㅜ 긴장하고 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ 목구멍 걸릴까바
영상 속 마그네슘 2년째 먹고 있어서 식겁하면서 들어왔어여ㅠㅜ
영상속 마그네슘 효과 좋나요?저도 먹어볼까해서요~
항상잘보고 많은도움을 받고있습니다
엘더베리 구미를 먹고있는데요
아이들도 장기복용하구있구요
1년넘게 계속먹고있는데요
유산균과 센트룸도 그렇구요
중간에 쉬어줘야 할까요?
아니면 매일매일. 먹는데 장기복용해도 아무 상관없을까요?
답변꼭부탁드려요^^
꾸준히 먹는 겁니다 ^^ 걱정마세요 ㅎ
@@yakstory119 감사합니다 마음이 한결 가벼워지네요^^
약사님~~~저의아들이
초6에키171몸무게64인데
환절기때 비염으로 갈비뼈가 부서질정도로재채기와콧물이장난아닌데
면역력에좋은 영양제즘 추천해주세요
부탁드려요
약사님!! 2교대하는 26살 남성입니다.
1. 쏜xxx 기초영양제+킬레이티드 마그네슘
2. 쏜xxx 기초영양제+쏜xxx 칼슘.마그네슘.말레인산
3. 쏜xxx 베이직비컵플렉스+킬레이티드 마그네슘
건강이랑 피로회복을 목적으로 먹고싶은데 어떤 조합이 제일 좋을까요? 더 좋은 다른 조합이 있다면 추천 부탁드립니다!!
전 블루땡땡 마그네슘 잘 맞더라구요 섭취했을때 안했을때 차이가 많이나서 며칠전 다시 주문해놨어요~^^
안그래도 얼마전에 마그네슘 샀는데 제가 궁금했던 부분 다 알려주셔서 넘나 감사해용👍☺️
이거 말고 별개로 남종진 울산 다모병원 조합약먹는다고 혹시 모근이 없는 탈모가 개선이 될까요?
제가 M자 탈모인데 모근이 없어서 울산 다모 병원에 가서 치료할려고 합니다
늘.감사합니다.신뢰가갑니다
마그네슘.비타민디.가 많고
칼슘량이 적은 영양제를 한번에 섭취하고 싶은데 좋은제품 추천부탁합니다^^
늦게 이 채널 알게돼 열심히 듣고 있습니다
마그네슘 복용 연령은 몇 세부터인지요? 중학생 고등학생도 먹는 게 좋나요?
당뇨 있는 사람도 먹는게 좋죠?
마그네슘 부족으로 당뇨2형이 올수 있다하네요
큰 도움이 되네요~^^
혹시 임산부가 판토마그 마그네슘 섭취해도 되나요??(판토마그가 산화마그네슘 이죠?)
임신전에 하루 2알 먹다가 임신 후 끊었어요.
임신 후에 변비 심해져서 변비완화 겸 마그네슘 섭취하고싶은데 단일제로
추천해주실게 있을까요?
감사 드립니다. 마그네슘효능 에 너무 상세히 설명해주셔서 많은 도움이 됩니다 일본에서 열심히 보고있습니다 다시 한번 감사드립니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
위장은 좋아서 산화마그네슘이 붓기를 빼는데 좋더라구요. 많이 피곤할때는 닥터스꺼를 먹고 있어요
안녕하세요 마그네슘 블루보넷킬레이트 복용중인데 잘못주문으로 칼슘도 같이 들어있던데 칼슘소화안된다해서 오래전부터 안먹고있었거든요 마그네슘400먹어야한다들었는데 칼슘과함게인 제품복용해도 간에무리없을까요 자꾸 맘쓰이네요 답좀주시와요
선생님 처음뵙겠습니다. 좋아요 구독 눌렀습니다. 제가 식욕억제제 디에타민 복용과 동시에 위장약 처방 받았습니다. 록세트캡슐 75mg / 에보리드정 /트리마정200mg
알메틴연질캡슐
약사님 팬입니다~^^
늘 좋은정보 감사합니다.
아토피에 필요한 영양제가 많던데. 꼭 섭취해야되는 영양제좀 추천부탁드립니다 ^^
저도 궁금합니다 아이가 아토피가 심해서요ㅜㅜ 약사님 추천 부탁드립니다
제가 자주 몸이 안 좋아서 추천해주신 쏜xxx 기초영양소와 칼슘 마그네슘 말레인산 제품을 먹어보려고 하는데 훼로바유(빈혈약)을 먹고 있는데 같이 먹어도 될까요?
또 같이 먹을 수 있는 질유산균이나 유산균 영상도 다뤄주시면 좋겠습니다..!
매번 유익한 영상 올려주셔서 감사합니다.
네 가능합니다
유렉스 균주를 질유산균으로 ^^
@@yakstory119 답글 감사합니다ㅠㅠㅠ 유렉스 균주도 동일하게 하루에 2번(아침, 저녁) 먹으면 되는 건가요?
수고 하셨읍니다.
상세한 내용에 많이 배웁니다.
칼슠, 마그네슘,아연, 비타민 디, 3알을 아침, 점심, 저녁을 먹고 있는데
비타민 시 의 6그람도 먹슴니다. 낭녀약도 먹는데 괞찮은지요 궁금 합니다.
뎅큐 !
칼슘과 마그네슘이 함께된 제품을 먹고 있는데요 칼슘제는 계속 먹어도 돼나요
선생님 궁금한게 하나 더 있는데요
칼슘제를 하루두번4알 복용하라고 했는데
하루 한번 2알만 복용하면 효과가 전혀 없는건가요
마그네슘과 ms과 함께 먹으면 좋지 않은 건가요? 마그네슘이 이완작용이 있고 msm이 부스터 작용이 있는데 전 둘 다 먹어야할 상황인데 고민이 되네요
손 리서치의 마그네슘은 질이 어떻습니까?하루 3알 먹으라는데 2알 먹으면안되는지요? 저는 캡슐이 위에 부담스러워 가루만 복용합니다.
약사님 채널 알고 삶의 질이 확 달라졌어요🥺 늘 감사합니다
약국에서 마그네슘 칼슝 같이 먹어라고 해서 같이 먹는데 따로 먹어야 되는군요
엄마가 관절염 때문에 너무 고생하셔서 약사님 영상보고 네이버밴드 가입했습니다..복합으로 들어간 관절염 영양제 있음 네이버밴드에 올려주신다고 해서 가입했는데 승인좀 해주세요~그리고 유익한 정보 주셔서 감사합니다~~
오마비 5년째 챙겨먹고 있는데 아무 문제 없습니다.
오메가3,비타민b,마그네슘 입니다
킬레이트 마그네슘을 작년에 사서 복용중입니다. 근래들어 마그네슘에서 약간 구수한?냄새가 납니다. 색은 하얀색 그대로인데 냄새를 맡거나 복용하면 달라진 향이 느껴집니다. 버려야 할까요?
저랑 같아요.
약사님 블루ㅇㅇ 마그네슘400과 비타민D5000 식후에 먹고있는데
같이 복용시 요로결석 생긴다고 딸이 걱정을해요~~~~ㅠ
계속 먹어도될까요?
깔끔쓰!! ㅎㅎ 딱 간단간단하게 귀에 쏙쏙 박히네요~~ 감사합니다~^^
약들약 고약사님! 비타민 b 비맥스메타를 먹고있는데 b3함량이 낮은거 하나가 너무 아쉬운데 이거만 더 채워놓은 완성형 비타민 b군은 없을까요...? ㅜㅜ
벤포벨 같은거나 임팩타민 같은건 높습니다!
한독약품의 트리아핀(노바스크+트리테이스)복용 중인데
트리테이스가 신장에 작용한다고 알고잇슴니다(ACE)
마그네슘 복용해도괜찮을는지 여쭈어봅니다
스테아린산 마그네슘은 좋은가요? 인터넷보니 마그네슘과는 전혀관계없다는 말이 있어서 궁금해서 질문드려요
첨가물입니다 ^^
부형제로 쓰이고용
깜짝놀라 들어와서 봤네요^0^
우와!!! 기다렸습니다!! 신뢰가 가는 약사님!! 친절한 설명 항상 갑사합니다~!
백만 축하드려요^^!! 선생님 마그네슘이 너무큰데
먹을때 뿌셔서 먹어두 되나요^^??
저랑 언니는 산화마그네슘을 먹으니 설사가 너무 심해서 중단하고 비스글리네이트로 바꿨어요. 근데 그것도 가스가 잘차고 배가 아프고 그러더라구요
킬레이트 마그네슘으로 바꿔보세요
마그네슘 말레이트로 바꾸거나
용량을 확 줄이거나..
그럼에도 힘드시면
안맞는겁니다 ㅠㅠ
@@yakstory119 답글 달아주셔서 정말 감사합니다♡ 말레이트로 사봐야겠어요
선생님,칼슨랩마그네슘이랑 블루보넷킬레이트마그네슘 이렇게 두알을 매일먹는데 괜찮을까요?칼는랩은 변비때문에 먹는건데요...