Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
شكرا جزيلا لكم ملاحظة صغيرة فقط أن الترجمة سريعة بحيث لا تستطيع القراءة و بارك الله في مجهوداتكم
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
اوقف الفيديو اقرا ثم تابع
@@mohamedamine1511 اوووه ماشاء الله عليك كم انت ذكي
طب انا لاعب كمال اجسام بس ماديا محدود واسعار المكملات والكورس عاليه ولا احد يتبنا العيبه لدينا ماذا نفعل
@@ammarahmad8984 اني هم نفسك ماتحتاج مكملات غذائية مجرد التزام بوقت النوم و الاكل الصحيح وتنبني ان شاءالله
التمرين الأول : 0:32التمرين الثاني : 1:52التمرين الثالث : 3:13التمرين الرابع : 4:41التمرين الخامس: 4:58التمرين السادس: 6:16
نريد الكثير من هذه الفيديوهات ❤️❤️ شكرا لمجهودك الرائع 🤍
الكثير من خرافات
شارلز غيلاس الأب الروحي لي رياضة كمال أجسام 👊💪
اللهم صل و سلم على رسول الله و على آله و صحبه أجمعين❤️
تحيا لكم أصدقاء العالم أخوكم من الجزائر
شكرا لكل ماتقوم به يابطل تحياتي اليك من الجزائر❤️🇩🇿❤️🇩🇿❤️
شقيقي الجزائري ❤
@@akilaesthetics شكرا اخي العزيز❤️
ما شاء الله مقاطعك لايمل من مشاهدتها ❤️🇩🇿
الله يحفظك أخي
❤️🇩🇿❤️🇩🇿❤️🇩🇿❤️
احتاج مثل ذا المدرب🔥🔥💪🏾
المدربين موجودين أخي
مدرب هده الحصه معاه ٢٠٠ دولار
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين.
شكرا لك على المقاطع الرائعة لكل المدربين
من واجبات القناة أخي ❤
كل شخص لديه تمارين معينة يرتاح في تفيذهـآ وتعطيه نتيجة اكثرر من تمارين اخرة, اي تمرين اهم شيء فيه عدم الإسراع وتنفيذ التمرين بطريقة صحيحة وهذه هو الشيء الذي يعطي نتيجة مع الاكل الجيد والنوم الكافي!
تسلم علي التمرينات حقا مفيده
أضن أن التمرين الاول باي سابس مطرقة بتلك الطريقة يبدو أنه رفرفة جانبية للاكتاف مع ترابيز أكثر مجرد ملاحضة شكرا
شكرا جزيلا 👏
تحية عطرة من البطل الجزائري أسامة من سطيف
تحية لإخوتي الجزائريين
أفضل مدرب بالكون ❤️
نستفيد منك الكثير الله يجزاك خير استمر يابطل
من حظي أني صاحب اللايك رقم 700
من حظي أن أمتلك متابع يدعمني مثلك ❤🙏🏻
@@akilaesthetics فيديوهاتك مفيدة وفيها جهد
جميل جدا 👍👍👍👍👍👍👍👍
اخي المفروض يكون الاعب ذو عضلات وجسم رياضي لكي يحفز المشاهد ويعرف عمل العظله......تحياتى هذا رئي الخاص
مجددا أشكرك على الترجمة
هذا واجبنا ^^
رائع
أغلب التمارين عمتحرك المفصل وتعمل ضغط كبير مالو داعي ..
أخي إذا لاحظت ستجد أنه يتمرن فقط بالأوزان المتوسطة يعني لن تؤثر على الكوع و لتمرين تراي ضروري من تحريك الكوع و تغيير وزايا لتنشيط جميع عضلات تراي
ههههه فشخ ديراعو هههه 😂 تشارلز ♥️🔥
التمرينة دي متنفعش لاي حد عنده اي مشكلة في كوعه
اللاعب نص تمارينو غلط: بينتر نتر و سريع و مرجحة أحياناً متل بتمرين kickbackتشارلز ملك و عظيم بالتدريب
جميل جدا ❤️❤️❤️💪💪💪
غريبة كل الجسم ولا يعرفون التمرين هذي هذولي التمارين حقان الاولين
التمرين الثاني بالفيديو لشو كان
لعضلة البايسبس
@@akilaesthetics عفوا كنت أقصد اول تمرين الدامبلز في اليدين الاثنين يقتربان من الجسم
هاذا المدرب في اي دوله
أمريكا
فين ام التجديد كله كلام بخمسه جنيه
الترجمة سريعة جدآ
مافي جديد 😀
اسم اغنية اخر مقطع
Cold
@@akilaesthetics شكرا
❤️
Ok
Good Cotonou
Alef chouker
شايب الحكمه فاضي
المصور واضح مايفهم
فلسفة زايدة 😅
هذا المدرب الا يقسم جسمك صح.
من أفضل المدربين بالعالم
هههههههه فلسفله
لا نستطيع قراءة اللغة العربية المترجمة بسبب اللغة الإنجليزية فوقها لذا سوف أسحب إشتراكي أنا و عائلتي و أصدقائي.
WTF !?
شكرا 😊 💪
شكرا جزيلا لكم ملاحظة صغيرة فقط أن الترجمة سريعة بحيث لا تستطيع القراءة و بارك الله في مجهوداتكم
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
اوقف الفيديو اقرا ثم تابع
@@mohamedamine1511 اوووه ماشاء الله عليك كم انت ذكي
طب انا لاعب كمال اجسام بس ماديا محدود واسعار المكملات والكورس عاليه ولا احد يتبنا العيبه لدينا ماذا نفعل
@@ammarahmad8984 اني هم نفسك ماتحتاج مكملات غذائية مجرد التزام بوقت النوم و الاكل الصحيح وتنبني ان شاءالله
التمرين الأول : 0:32
التمرين الثاني : 1:52
التمرين الثالث : 3:13
التمرين الرابع : 4:41
التمرين الخامس: 4:58
التمرين السادس: 6:16
نريد الكثير من هذه الفيديوهات ❤️❤️
شكرا لمجهودك الرائع 🤍
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
الكثير من خرافات
شارلز غيلاس الأب الروحي لي رياضة كمال أجسام 👊💪
اللهم صل و سلم على رسول الله و على آله و صحبه أجمعين❤️
تحيا لكم أصدقاء العالم أخوكم من الجزائر
شكرا لكل ماتقوم به يابطل تحياتي اليك من الجزائر❤️🇩🇿❤️🇩🇿❤️
شقيقي الجزائري ❤
@@akilaesthetics
شكرا اخي العزيز❤️
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
ما شاء الله مقاطعك لايمل من مشاهدتها ❤️🇩🇿
الله يحفظ
ك أخي
❤️🇩🇿❤️🇩🇿❤️🇩🇿❤️
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
احتاج مثل ذا المدرب🔥🔥💪🏾
المدربين موجودين أخي
مدرب هده الحصه معاه ٢٠٠ دولار
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين.
شكرا لك على المقاطع الرائعة لكل المدربين
من واجبات القناة أخي ❤
كل شخص لديه تمارين معينة يرتاح في تفيذهـآ وتعطيه نتيجة اكثرر من تمارين اخرة, اي تمرين اهم شيء فيه عدم الإسراع وتنفيذ التمرين بطريقة صحيحة وهذه هو الشيء الذي يعطي نتيجة مع الاكل الجيد والنوم الكافي!
تسلم علي التمرينات حقا مفيده
أضن أن التمرين الاول باي سابس مطرقة بتلك الطريقة يبدو أنه رفرفة جانبية للاكتاف مع ترابيز أكثر مجرد ملاحضة شكرا
شكرا جزيلا 👏
تحية عطرة من البطل الجزائري أسامة من سطيف
تحية لإخوتي الجزائريين
أفضل مدرب بالكون ❤️
نستفيد منك الكثير الله يجزاك خير
استمر يابطل
من حظي أني صاحب اللايك رقم 700
من حظي أن أمتلك متابع يدعمني مثلك ❤🙏🏻
@@akilaesthetics فيديوهاتك مفيدة وفيها جهد
جميل جدا 👍👍👍👍👍👍👍👍
اخي المفروض يكون الاعب ذو عضلات وجسم رياضي لكي يحفز المشاهد ويعرف عمل العظله......تحياتى هذا رئي الخاص
مجددا أشكرك على الترجمة
هذا واجبنا ^^
رائع
أغلب التمارين عمتحرك المفصل وتعمل ضغط كبير مالو داعي ..
أخي إذا لاحظت ستجد أنه يتمرن فقط بالأوزان المتوسطة يعني لن تؤثر على الكوع و لتمرين تراي ضروري من تحريك الكوع و تغيير وزايا لتنشيط جميع عضلات تراي
ruclips.net/video/WwHh4v5OucA/видео.html
ههههه فشخ ديراعو هههه 😂 تشارلز ♥️🔥
التمرينة دي متنفعش لاي حد عنده اي مشكلة في كوعه
اللاعب نص تمارينو غلط: بينتر نتر و سريع و مرجحة أحياناً متل بتمرين kickback
تشارلز ملك و عظيم بالتدريب
جميل جدا ❤️❤️❤️💪💪💪
غريبة كل الجسم ولا يعرفون التمرين هذي
هذولي التمارين حقان الاولين
التمرين الثاني بالفيديو لشو كان
لعضلة البايسبس
@@akilaesthetics عفوا كنت أقصد اول تمرين الدامبلز في اليدين الاثنين يقتربان من الجسم
هاذا المدرب في اي دوله
أمريكا
فين ام التجديد كله كلام بخمسه جنيه
الترجمة سريعة جدآ
مافي جديد 😀
اسم اغنية اخر مقطع
Cold
@@akilaesthetics شكرا
❤️
Ok
Good Cotonou
Alef chouker
شايب الحكمه فاضي
المصور واضح مايفهم
فلسفة زايدة 😅
هذا المدرب الا يقسم جسمك صح.
من أفضل المدربين بالعالم
هههههههه فلسفله
لا نستطيع قراءة اللغة العربية المترجمة بسبب اللغة الإنجليزية فوقها لذا سوف أسحب إشتراكي أنا و عائلتي و أصدقائي.
WTF !?
شكرا 😊 💪