شارلس غلاس: هكذا أدرب عملائي/ ستحافظ على صحتك بهذا نوع من تكنيك
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- إلا رسول الله
اللهم صلي عليه وسلم تسليما
.
.
تابعنا على الانستغرام:
/ fitness_arabe1
ٍVidoe by : Charless Glass
• Charles Glass | Fat lo...
حساب خاص بتمارين المنزلية قريبا:
www.youtube.co....
© Copyright Notice:
We make these videos to motivate people and inspirate them for better workout. We do not own the clips and music we use in most cases. Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible. Please email us if you have any concerns at akilotmane@gmail.com !
الله المستعان نتعلم ونعلم هاذه هي الحياة
ما شاء الله بارك الله
الله يجزيكم الفردوس الأعلى من الجنة مع الأنبياء والصالحين والصديقين والشهداء وحسن أولائك رفيقا
نشكرك على مجهودك في الترجمه وعلى الفيديو نتمنى لك النجاح والاستمراريه
كلامه صحيح
التمرن بشكل سريع وبعنف وباوزان ثقيله هذا ما يسبب الاصابات
عليك ان تسترخي تماما وانت تتمرن
كن بطيئا نوعا ما كما سمعنا
لا تجهد جسدك وتتمرن بعنف فقط كن مسترخيا مثلما تكن وانت نائم
اختر اوزانا مناسبة حاول ان لا تكون الاوزان ثقيلة هذه التي تسبب الاصابات
اختر الثقل المناسب الذي تستطيع رفعه عدات وتكرارات كثيرة
نعم هذا افضل شيء الاوزان المتوسطة او الخفيفة
انا كان لدي طموح كبير في رياضة كمال الاجسام ولعب الحديد
لكن للأسف اصبت في رسغ يدي اليسرى منذ ٥ شهور
الى اليوم لم امسك وزنا او امارس رياضة
والمشكلة انني لم اذهب الى اي طبيب طوال هذا الوقت بسبب وقتي وكثرة اعمالي
والالم الذي في يدي مستمر منذ ذلك الوقت الم قوي ومتواصل عندما بدأ لاول مرة اعتقدت انه تعب او الم عادي توقعت ان يزول خلال اسبوع او اسبوعين
ها قد مضى ٥ شهور ولا ادري ما الذي حدث لرسغ يدي
المفروض تتعالج لأن الصحه والعافيه ياطيب لاتباع في البقاله انتبه بارك الله فيك،
والرياضه لاتتوقف على حمل الأوزان مارس المشي السريع مفيد جداً ،
الاسبرنتات يعني الجري السريع المتقطع لمسافات قصيره بعد ممتاز ،
وإذا تشافيت من الاصابه ارجع للاوزان .
😎✋🔁💯
معلومات قيمة , الله يجزيك الخير
اعظم مدرب حرفيا❤️
عبقري فعلا و طريقته حلوة
@@MBahaa-fe6dg طريقته جميله بيفهمك هو بيعمل ايه بالظبط
@@Johnberd394قناته ثروة لازم الناس كلها تتابعه
شكرا على الترجمة و بالتوفيق 👍👍👍🇩🇿🇩🇿
قال الرسول صلى الله عليه وسلم من قال سبحان الله وبحمده ١٠٠ مره باليوم غفره له الله ذنوبه وان كانت مذل زبد البحر :
قال رسول الله ، لما تكون بتشوف فيديو كمال الآجسام حاول تنساني ومتفكرشي في
@@Sasslaghofassil انت زق 🖕 لا تعرف تتكلم الجميع نكره شحاتين لاكن اعرف تتكلم عن النبي
لا تشحت دس لايك
@@Sasslaghofassil انت شيعي؟
@@Sasslaghofassil رائع
أحسنت النشر والاختيار وحفظك الله
و حفظك أخي
شكرا على المجهود
شكرا على الفديو والترجمه
صلي علي الحبيب محمد
صلي الله عليه وسلم ❤️
اللهم صلي عليه و سلم تسليما
صل الله عليه وسلم
@@akilaestheticsالله يجزاك خير يا صاحب قناة فتنس العرب وبارك الله في حالك ومالك 😎✋،
هل بالامكان تعمل فيديوهات لمجموعه من المدربين بترجمتك لهم ودمجها في مقاطع على شكل سلسله تشبه الافلام وتحدد المده انت يكون فيها بيان للحركات المفيده لكامل الجسم ومقسمه تمارين ارجل وظهر واذرع ألللخ وهكذا ،
اسف على الاطاله ولاكن حاول تدرس الفكره يمكن تنجح 🔁💯😎✌️
الخال متواضع ويتمنى الخير للكل
شكرا جزيلا استمررررررر
الله يعطيك العافية
تحية عطرة من البطل الجزائري أسامة من سطيف
استمر مبدع 🇮🇶😍🙏
ذكر نقطه وانا مؤمن اشد الايمان بتلك النقطه،
انه الحمل الزائد يضغط على المرفق ويجعله عرضة للاصابه او الالتهاب،
انا دائما اتمرن بوزن خفيف وتكرار بطيئ في فتره زمنيه تتراوح بين ٤٠ الى ٦٠ ثانيه، وانا اشعر جيدا بالعضله اثناء الحركه اكثر من عندما كنت احمل اوزان ثقيله وانهي جولتي في اقل من ٣٠ ثانيه
رجل ذو قيمة و الاجمل ان لديه ضمير في المهنة...أتمنى أن أصبح اقوى في شيخوختي
خويا شوفنا على الاوكتومورف
عاشت يدك والله معلومات قيمة جدا
وعرفناها بسبب، ترجمتك للكلام شكراً جزيلاً 🌹
هذا هدف القناة صديقي
@@akilaesthetics 🙏❤️
أحسنت
هنا الناس الفاهمة
شكرا جزيلا 👏 👏 👏
تسلم ايدك كابتن
شكرا ..
🙏🏻❤
فيديو رائع اخي
تشكر
تسلم علي الفيديو
بس اريد منك ان توضح لي النقاط المهمة بالفيديو
أحـسـنـــت
👍🏽. 👏🏽. 👍🏽 .👏🏽 .👍🏽
👍🏽❤️ 👍🏽 ❤️👍🏽
رااااائع 🖤🖤🖤
اسم اغنية نهاية لو سمحت
حبيب مشكور على محتواك
بس شو اسم الاغنية اخر الفيديو
Cold - neffex
مناشدة أم فلسطينية تعيش بقطاع غزة الصامد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
الي القلوب الرحيمه الي فاعل خير اطلب الرحمة لأطفالي
قال الله تعالى : ” يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا أَنْفِقُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا كَسَبْتُمْ وَمِمَّا أَخْرَجْنَا لَكُمْ مِنَ الْأَرْضِ وَلَا تَيَمَّمُوا الْخَبِيثَ مِنْهُ تُنْفِقُونَ وَلَسْتُمْ بِآَخِذِيهِ إِلَّا أَنْ تُغْمِضُوا فِيهِ وَاعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ غَنِيٌّ حَمِيدٌ"
انا سيدة اسمي ام محمد من قطاع غزة أرملة زوجي متوفى من سنة 2013و عندي ٣ أطفال ولا استطيع العون بهم اسكن في منزل آجار ولا أجد حق الاجار للدفع وتراكمت الديون بسبب الاجارات والوضع السيئ بسبب الظروف القاسية ولا اجد الطعام والشراب لاطفالي اطلب من اخواتي ان يقدمو لي المساعدة فأنا بحاجة لها بصورة لا توصف اطلب يد العون لأنني لا استطيع ان ارعي أطفالي ولا استطيع ان اوفر لهم أبسط احتياجاتهم أرجوكم أرجوكم ان تمدو يدكم لمساعدة اختكم في رعاية أطفالها الأيتام اطلب الرجاء لأني لا استطيع ان ارى أطفالي بقساوة الظروف اللي عايشينها محرومين من ابسط الحقوق
اقول لكل شخص يرى هده المناشدة ان يضع نفسه في مكاني و يشعر بما أشعر به ام لأطفال ولا استطيع توفر لهم اقل ما يحتاجون ..
عن النبى صلى الله عليه وسلم: (من نفَّسَ عن مؤمنٍ كُربةً من كُرَبِ الدنيا، نفَّسَ اللهُ عنه كُربةً من كُرَبِ يومِ القيامةِ. ومن يسّرَ على معسرٍ، يسّرَ اللهُ عليه في الدنيا والآخرةِ. ومن سترَ مسلمًا، ستره اللهُ في الدنيا والآخرةِ. واللهُ في عونِ العبدِ ما كان العبدُ في عونِ أخيه).....
الرجاء ممن يستطيع المساعدة حتي لو بقليل التواصل معي علي الرقم
00970599869126
الله يفتح عليك من بابه الواسع يا اختاه و الله المستعان في من ظلمك ،اخوك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🙏🙏
شكككرا وبارك الله فيك يا احسن قناة ....الله يسترك ما اسم الأغنية في نهاية الفيديو؟
ابعدو عن الاغاني واستبدالها بالتسبيح والتحميد والتكبير والحوقله في عداتك في الجيم تكون رياضه وعباده احسن من سماعات الموسيقى
@Fast Furious
شكرا اخي
@@user-nn4wn2vs2o
نعم اخي بارك الله فيك وشكرا على النصيحة
اللهم إنا نسألك من فضلك ورحمتك انه لا يملكها إلا انت ووفقنا لذكرك الشكر لكم أيضاً ذكر الله لاتعدله نعمه
@@user-nn4wn2vs2o
اللهم آمين
Ok
الترجمة لم تكن واضحة من الكتابة الانجليزية
انت حاط المترجم التلقائي للفيديو
👍
بس انا الي بشوفو متفلسف و بيخترع تدريبات فلسفية ما لها اي اهمية؟
نت برنس
الله يحفظك
احسنت لاكن عندما تنشر مقطع فيديو اقصر الاسم يعني لا يكون الاسم طويل
هاذ مجرد راي!
في صورة أو العنوان
@@akilaesthetics لا في العنوان يعني اخطصر الكلام دايمن ولاكن معه الاختصار يجب ان تفْهم المتابعين 🌹
العنوان مختلف عن المحتوى.
ما الذي وجدته في العنوان و لم تجده بالفيديو !!
@@akilaesthetics لم يتحدث عن طريقة التخلص من الدهون.
@@fabulouswally4914 تكلم في الأخير عن أهمية تنزيل دهون بطريقة بطيئة تجنبا للترهلات و أكتسابا للعضلات بنفس الوقت
بطه اني العبها ٢٠ عده الى ١٢ عده بطه عندي أصبحت اكبر من بطة ابي
ممكن اسم الاغنيه
Neffex - Cold
الدقيقه ٤:٣٠ ركزو على السؤال ماجاوبه وقال بس يبي يحرك العضله لانه يستخدم منشطات خطير بهروبه من السؤال😂
ايش دخل المنشطات ؟
القروث ( الابر ) كلها ايش مهبطات ؟!؟!؟!
الترجمه مكانها سئ و سريعه
الرجاء تقليل سرعة الترجمه و رفع مكانها للاعلى قليلا
هذا راضع أثقال ومن سكان النادي.
شفت المقطع بس مافهمت منه كيف احافظ على المفاصل😂😂😂😂