Seu stiff pode ser INÚTIL por causa desse erro comum
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- Опубликовано: 20 мар 2024
- Se você comete esse erro no stiff, nunca vai conseguir desenvolver o posterior de coxa.
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Хобби
Odeio fazer stiff, sempre sinto que to fazendo errado.
Eu também 😢
Kkk vc não está sozinha. Sempre faço errado e não sinto nada além de dor na lombar.
Fazia com a barra, sentia muito a lombar e não conseguia acertar de jeito nenhum. Um dia tentei na polia e vi que tava finalmente sentindo a perna.
@@b1xteca84como na polia?
tenta com halteres e faz ele unilateral
Caramba! 😍Parece até que a Tay adivinha,cara.. Hoje mesmo fiquei pensando se estou fazendo stiff corretamente😊👏👏
Tay eu só tenho 30 min diário pra fazer exercícios. Faz vídeo mostrando os melhores e mais eficientes exercícios pra quem tem pouco tempo mas mesmo assim quer fazer. Como dividir os treinos, o que trabalhar etc
Stiff, terra, búlgaro, agachamentos, puxadas, remadas, pulley
Ela já fez alguns treinos de 30 minutos. Coloca na pesquisa " 30 minutos".
Estou te acompanhando a pouco tempo, mas vc já melhorou bastantes a forma q eu fazia alguns exercícios. Tinha alguns que eu nem goatava de fazer, o stiff, por exemplo, mas porque eu nao fazia corretamente. Agora estou ligada na consciência corporal, na posição dos pés entre outros. Obg por me ajudar.
Excelente explicação. Grata
Amei a explicação. Obrigada
Show, Tay! Super obrigada.❤
Além de linda e simpática, é sempre perfeita nas explicações e em cada detalhe relevante . Sou seu fã!
Gratidão Thay pelas dicas❤
As melhores dicas! Sensacional!
Sempre atenta aos detalhes....Demais!!👍👏👏
Maravilhosa!!!! Sempre nos orientando. Gratidão ❤❤❤
Obrigada Tay! q Deus continue te abençoando sempre!!
Parabéns pela sua explicação, muito clara
Muito maravilhosa essas dicas
Obrigada pela dica 😉
Gosto muito de assistir seu vídeos para fazer certinho 😊
Eita mulher profissional e maravilhosaaaaaa❤
Sensacional!!!
Explicação maravilhosa!
Bom dia tay uma ótima dica gostei muito ❤
Gosto muito dos seus vídeos.
Sempre uma excelente explicação.
Obrigada pelas dicas ❤
Obrigada!
Parabéns 🎉tudo muito didático, vc é top, dicas valiosas. Obrigada ❤
Muito bem explicado a execução, top.
Gostei sempreAprendendo! show parabéns ❤!!
Dica maravilhosa ❤
Eu aprendi a fazer o Stiff de maneira correta com você, Tay linda! Como meu corpo desenvolveu depois que passei a te seguir e especialmente a seguir suas dicas!
Vejo muita gente na academia jogando o tronco pra frente e claramente, nenhuma ativação do posterior. Dá agonia!
Obrigada ❤
Eu aprendo muito com a Thay❤
Estou fazendo certinho 👏👏👏
Sempre arrasa nas explicações 👏🏻🤌🏻🧡
Top a dica ❤
Você é perfeita Tay👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tô adorando suas dicas mudou demais parabéns
Amo suas explicações tay, acho vc perfeitamente perfeita no seu trabalho, parabéns, aprendi a fazer o stiff com vc ❤
Obrigada você é tudo
Tay, suas orientações são maravilhosas! Eu treino, e escuto sua voz na minha mente 😊
Tay Training te amo ❤
Tu é foda demais, explica muito bem. Sempre vejo a importância da consciência corporal nos seus vídeos com as suas falas e demonstrações
Vc e maravilhosa p passar os exercícios .beleza obrig ❤❤
Qur vídeo maravilhoso vou fazer essa variação da ponta do pé, obrigada por compartilhar
Explicação top. Na academia nem todos sabem fazer certo. Obrigada
Excelente 👏👏👏👏👏
Tay aprendi com suas explicações 😍😃vc é incrível 🎉
que treino maravilhoso e bem explicado
Tay, vc é maravilhosa!! Adoro seus vídeos e curto todos. Faço meus treinos na academia pensando nas suas dicas. Bjos 😘😘
Bem explicativo esse vídeo, como ela mesma disse tem parte do corpo que só pode se desenvolver com um tipo de exercício específico, e com a postura correta muta gente ignora isso é imptecionante.
Stiff. Obrigada Tay por compartilhar seu conhecimento com tanta maestria 👏🏼👏🏼🤩🥰🙏🏼
Tay é terrível!!! Amo essa Profissional 💜💜💜💜. Pra mim é a Melhor das melhores .Tenho obtido resultados incríveis.
BLZ TAY COMO SEMPRE INFORMAÇÕES ÓTIMAS, VOU INCLUIR NO MEU TREINO. 🤝
Maravilhosa. Aprendendo muito com vc. Faço em casa na minha mini academia.
Tô vendo grandes progressos🍑🍑🍑
Perfeito Tay
maravilhosaa, didática de milhões
é meu treino de hojeeee! obrigadão pelos ensinamentos, Tay! 🥰
TAY VOU FAZER DE TUDO PARA CHEGARVO MAIS PRÓXIMO DO SEU CORPO, RESPEITANDO MEU CORPO, IDADE, MAS EU VOU CHEGAR ,SOU LEONINA, QE NÃO DESISTE ATE CONSEGUIR SEUS OBJETIVOS, MUITAS ACADEMIAS NÃO ENSNAM O QUE VOCÊ ESTA NOS PASSANDO!
...GRATIDÃO!!!
👏👏 maravilhosa
Eu aprendir a fazer o stiff corretamente com você. Obrigada..💕
Stiff- Taaaay, sua maravilhosa, preciso te confessar q eu odiava treinar, mas como tinha q criar o hábito, pq fui obrigada pela endócrino e pelo ortopedista, sofria tanto, fazia tudo errado.
Ai te achei, menina, tu não existe, perfeita demais, meus exercícios só vieram ter resultado depois q consertei minhas posições vendo seus vídeos. Obg por toda sua entrega.
Aprendi a postura correta na prática vendo e ouvindo suas explicações
👏👏👏 maravilhosa❤
Graças às suas dicas, estou fazendo corretamente ❤ Obrigado Tay 😊
Mds você é perfeita, obrigada!!
Tay sensacional vc é demais 👌🏼😌❤
Tay é muito maravilhosa ❤
amo suas dicas!
eu amo seus videos e estou aprendendo e aperfeiçuando a cada dia sou de Cabo Verde
Oi Tay faço desse jeito que vc tá ensinando 😘
Aprendi a fazer esse exercício com vc os agachamento e os afundos tbm só à agradecer
Ótimo vídeo! Agora aprendi a fazer o Stiff corretamente!👍
Sou tay training e amooo!!!
Eu amo esse exercício ❤
Mulher você é maravilhosa demais!! ❤
Maravilhosa ❤❤❤
Erass mulher tu ta cada vez mais linda ❤sigo todas as dicas, faço em casa ,e vi diferença com suas dicas❤
Amo fazer stiff e aprendi a fazer com a Tay❤❤❤
Uma estratégia que eu uso, é falar pra minha aluna imaginar, que na fase de descida, ela tens que imaginar que está “abrindo” o glúteo! Isso muda totalmente a consciência da pessoa!
Booa Tay🎉
🤭
Depois que eu aprendi a fazer o stiff, sinto tudo onde tem que sentir, além de estar dando resultado.
💪🏽👏amo
15 segundos de vídeo e ela resumiu exatamente o que sinto kkkkk
Eu amo esse exercício 🎉🎉🎉
Estou fazendo bem então kkkk🎉bgd
Um dos melhores exercícios. Prefiro mais o Stiff do que fazer Leg.
Eu tbm
São exercícios com objetivos diferentes
Incrível ❤
Perfeita
Essa mulher ❤❤❤
Essa dica tem me salvando na academia,
Adorei
Poxa, depois que eu encontrei essa grande mulher e profissional, eu já sabia mas me faltava a técnica e hoje bebê... estou ganhando e muito massa muscular. Obrigada em taymila por todas nós.
Show!
Show
Obrigada querida pelas dicas de milhões.❤
Obrigada você
Amei
Tay, quando possível, fale sobre assimetria muscular...estou com esse problema no quadríceps 😑
Oi seus exercícios são 10000
Graças as dicas da Tay eu sempre executei esse exercicio de forma correta e nunca senti minha lombar doer
Stiff é fácil,difícil é fazer glutio polia sem sentir a lombar 🥲
Mari, tenta fazer o glúteo na polia com o tronco um pouquinho mais inclinado à frente que faz diminuir a tensão de estabilização que a lombar precisa fazer 💗
Passo por isso também
Tenta com o joelho flexionado, tentei com a perna reta e tava dando ruim, daí a professora da academia me recomendou fazer com ela flexionada, e de fato melhorou isso, mas presta atenção na carga que vc coloca tbm, por garantia começa sem peso e dps vai aumentando conforme for dominando a técnica
É só inclinar para frente
Eu nunca senti. É só fazer corretamente. Seguindo as dicas da Tay da sempre certo.
Obrigada por ensinar tão bem suas técnicas! Stiff ❤💪
Eu que agradeço
Show.
Vc é top
Faço stif na academia e sinto dores na lombar..... Irei aplicar essa técnica! Valeu Tay!!!!!!
Eu aprendi do jeitinho que você mostrou