Bisiklet Sürüşlerindeki Bel Ağrıları ve Sebepleri

Rider-Fit video serimizin 3.videosunda, bisikletçilerde görülen bel ağrılara ve bu ağrıların sebeplerine değindik. Ağrılarınızın kaynağının anatomik yapınız, teknik eksiklikler ya da bisiklet ayarlarına bağlı olabileceğini biliyor muydunuz?
Anatomik olarak kassal kısalıklar, kas zayıflıkları, eklem biyomekaniği, omurga eğriliği, asimetrik yüklenmeler, postürell problemler vb durumlar bisiklet üzerinizdeki performansınızı ve yaralanmalarınızı etkiler.
Aynı zamanda sürüş tekniğiniz ve antrenman yükünüz uzun süreler devam ederse bu da size ağrı yaratan problemlere sebep olabilir. Bisikletin size uyarlanması gereken ayarları yani Bike-Fit, bu noktada büyük bir etkendir. Bisikletinizin size uyumu, sele ayarları, sele genişliği, gidon pozisyonu, pedala basış şekliniz gibi pek çok faktör ağrıların kaynağı olabilir.

[@zaferevran7114]

Çok güzel öğretici bir video olmuş.👏👏👏👏

[@euphratesq]

Videolarınız çok iyi.Bana çok yararı oldu tşşekür

[@ahmetuzcelik7845]

Fit ayarlarını yapıyormusunuz.

[@yigitcan824]

Hocam benim belim değil de kuyruk sokumumu olduğu yer ağrıyor.
Neyi yanlış yaptığımı söylerseniz çok sevinirim

[@burakgunduru3585]

Bel fıtığı olanlar için bisikletin bir faydası var mıdır ?

[@kra291]

Bana çok iyi geldi kesinlikle ağrılara çok iyi geliyor. Bisiklet bel fıtığına iyi geliyor.

[@muslumcash4735]

@@kra291 Merhaba ben fıtık ameliyatı geçirdim ve hala sürekli ciddi ağrılar çekiyorum. Ne zamandır sürüyorsunuz acaba? Birtakım ağrılar oluşturuyor mu kalça kemiği ağrısı gibi? Bir diğer yandan pedal basmak sinirlerde de basıyı artırmış olmuyor mu?

[@sadvababa50]

Çok fazlaysa çok gerideyse ya bir ölçü verin hep genel konuşuyorsunuz