Здравствуйте, Вероника! Эта тренировка моя самая любимая, не люблю кардио тренировки, где надо прыгать, приседать. Люблю вот так «поваляться» и потренироваться, и для меня такие тренировки намного эффективнее оказались! Спасибо большое вам!! Можно ещё побольше таких «ленивых» тренировок? Сейчас для меня очень актуально, летом у меня вообще энергии мало, поэтому такие тренировки отлично помогают!
Утром так трудно себя заставить. С Вашим ленивым пилатесом начинаешь также лениво, потом тело просыпается и вот уже проснувшаяся и довольная. Хорошее начало дня. Спасибо огромное!!!
Вероника! Вы волшебница! Сделала утром ваш комплекс и ожила! Прямо порхаю! А моя спина после операции, с протрузиями! Вы Волшебница! Пусть Алексей вас больше смешит! Ваша улыбка даёт еще больший заряд энергии! Спасибо вам и вашему Алексею!❤️❤️❤️
Вы - самый лучший онлайн-тренер! Выполняла эти упражнения после кардио-тренировки, всё горит, отлично проработала мышцы, настроение отличное, еще и приятную растяжку в конце вместе с Вами. Спасибо! Жду еще видео!
Вероника, все комплексы с вами замечательные. Я занимаюсь дома и наконец-то, благодаря вам, перестала лениться, а с удовольствием занимаюсь по 1 часу. Спасибо за вашу работу!
Очень понравилось. Несколько лет ничем не занималась, тренировка то что нужно. Не всегда успеваю словить нужную позицию, но, за пару дней разберусь. Конечно, мне нужен рядом тренер, чтобы технику поставить.
Спасибо за ваши комплексы, они одновременно такие мягкие и укрепляющие, ваш голос приятный, успокаивающий, я третий день занимаюсь и мне хочется каждый день делать с вами упражнения.
Вероника,большое спасибо за комплекс.Сейчас жарко ,к тому же отпуск,поездки.Почти на 3 месяца забросила эти упражнения.И моя спина сразу это почувствовала,то там болит,то в другом месте...И вот я опять с вами.Потихоньку все восстанавливается.Теперь утро только с Ленивым пилатесом😊😊😊.Спасибо вам большое,Вероника.
Спасибо за потрясающий комплекс)) после огромного перерыва без нагрузки сразу к интенсивным занятиям возвращаться не решилась, а пилатес приносит удовольствие)
Здравствуйте, Вероника. Ленивый мне дался даже тяжелей, чем роскошный. хочется вам сказать огромное спасибо, я каждый день с вами. У вас очень приятный голос. Меня очень устраивает время - полчаса.
Ну как вам? Буду рада вашим впечатлениям в комментариях😘 👉🏻Наш сайт: vvprofitness.by/ 👉🏻Стать спонсором нашего канала ruclips.net/user/VVPROFITNESSjoin 👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005 Спасибо, что с нами❤️ Лёша и Вероника
Дорогие! Помните, что изолирующие упражнения наиболее эффективны в связке с базовыми многосуставными. Именно поэтому я очень советую объединять этот комплекс с силовыми интенсивными комплексами по йоге, фитнес йогой курса VVPROYOGA и с фитнес-комплексами на моем канале. Подробнее в описании к видео)
Не знаю у кого как, но я лично занималась и в спорт зале, и йогой и пилатесом. Так вот скажу , что от пилатеса и йоги( стаитики) я начала худеть быстрее, даже не худеть, т к лишних кг было всего 3-4 , а именно подтягиваться. Это было заметно прямо невооружённым глазом, ноги , бедра еще никогда не были столь подтянутыми и гибкими. От фитнеса и железек я словно еще больше стала, видимо мышцы , но пилатес подарил мне именно то, о чем мечтала. Так что милые девушки , пробуйте, экспериментируйте и обязательно найдите свое! П с канал у вас , да и вы сами, просто очарование! Удачи вам, снимайте чаще!
Здравствуйте, огромное спасибо за эти шикарные упражнения🙃 Как на вас наткнулась, так всё. Теперь только вас и смотрю, никакие другие уроки не воспринимаются и не нравятся больше. Спасибо за то,что вы делаете🙂
Спасибо большое! При большом весе и большой лени выполняла упражнения с удовольствием, потому что они доступны и нет ощущения, что все плохо и ничего не могу! Чувство успеха воодушевляет))
Очень понравился комплекс, йогалатес все больше меня увлекает и поражает, насколько все чётко, каждая мышца работает!!! Спасибо Вам, Вероника!!! Большая просьба ещё больше комплексов по йогалатесу!!! Хотя Ваш роскошный пилатес многое соединяет и даёт такую огненную тренировку!!!
Не перестаю заниматься, присоединяюсь к комментариям, хотелось бы на час пилатес, именно под вашим руководством, партер можно совместить с другими упражнениями
Искала тренера на время пандемии.. плин У вас искривление позвоночника..... Или зажимы? Левое плечо все время наверху. А мне рассказывали, что пилатес проблемы с позвоночником и мышечным каркасом вроде как должен решать.
Но небольшая ассиметрия у меня есть в силу вождения на механике и долгого ношения тяжелой сумки в студенческие годы на правом плече.. Тренировки очень важны, но физический менеджмент ещё важнее! Сейчас активно работаю над этим, подключая различные методики!
Никак не могу начать ходить в зал. Однажды попался тренер, который давал мне кросс фит, от которого я почти теряла сознание в зале. С тех пор, тренировки для меня равно пытка. Поэтому, решила пока начать заниматься дома, хоть что-то, хоть по чуть-чуть. Думаю: «Ну всего 20 минут, а будешь гордиться собой, что не в телефоне пролежала, а хоть что-то сделала». Так и вышло! 20 минут, а уже всё болит, хотя и не сложно было, но очень эффективно! Спасибо! Обожаю Ваш канал! Это больше чем фитнесс, больше чем тренировки, это любовь🫶
Это просто бомбическая тренировка для ленивых людей, либо тех, кому тяжело активно двигаться))) Я получила удовольствие и проработала все тело, спасибо огромное!
Комплекс чудо ,я сорвала поясницу ,ну как положенна прокололась ,а теперь ищет как укрепить ,мышцы ,спортом никогда не занималась ,выбрала ваш канал ,доступно и выполняемо, делаю неделю, каждый день ,боли ушли ,будем дальше двигаться
Спасибо, Вероника. Сегодня попробовала сделать Вашу тренировку, не все удалось, но буду и дальшезаниматься с Вами именно этими упражнениями. А мне 60++
Крутая тренировка! Без нагрузок на суставы. Выпады и приседания реально надоели, а это хорошая альтернатива🌹
Очень хороший комплекс для не тренированных людей, имеющих лишний вес. Это очень полезно и доступно, по себе знаю.
Очень классный комплекс! Не сложный, но очень тренирующий все тело. Мне 70 и я с вами проработала весь комплекс! Спасибо!
Галина, какая же вы молодец 🥰
Здравствуйте, Вероника! Эта тренировка моя самая любимая, не люблю кардио тренировки, где надо прыгать, приседать. Люблю вот так «поваляться» и потренироваться, и для меня такие тренировки намного эффективнее оказались! Спасибо большое вам!! Можно ещё побольше таких «ленивых» тренировок? Сейчас для меня очень актуально, летом у меня вообще энергии мало, поэтому такие тренировки отлично помогают!
Утром так трудно себя заставить. С Вашим ленивым пилатесом начинаешь также лениво, потом тело просыпается и вот уже проснувшаяся и довольная. Хорошее начало дня. Спасибо огромное!!!
Отличные упражнения!
Безумно понравился комплекс! Больше таких видео про пилатес :) вроде лёжа должно быть легче, но все мышцы очень хорошо проработали
Да и прям испарина появляется от напряжения 👍🏾
Отличный комплекс вместо утренней зарядки
Из-за проблем с коленными суставами сложно все прыжки-выпады-приседания, а ваш комплекс просто находка. Нагрузка на мышцы идёт отличная. Спасибо)
Восхитительный комплекс! Тело проснулось без стресса и резкого повышения пульса, то что надо. Благодарю ❤х
Вероника! Вы волшебница! Сделала утром ваш комплекс и ожила! Прямо порхаю! А моя спина после операции, с протрузиями! Вы Волшебница! Пусть Алексей вас больше смешит! Ваша улыбка даёт еще больший заряд энергии! Спасибо вам и вашему Алексею!❤️❤️❤️
Удивительно! Поразительно! Грамотно! Ничего лучшего не встречала! Спасибо!!!!!
Вы - самый лучший онлайн-тренер! Выполняла эти упражнения после кардио-тренировки, всё горит, отлично проработала мышцы, настроение отличное, еще и приятную растяжку в конце вместе с Вами. Спасибо! Жду еще видео!
Спасибо огромное!!!
Комплекс просто супер!!!
Вероника, все комплексы с вами замечательные. Я занимаюсь дома и наконец-то, благодаря вам, перестала лениться, а с удовольствием занимаюсь по 1 часу. Спасибо за вашу работу!
Очень понравилось. Несколько лет ничем не занималась, тренировка то что нужно. Не всегда успеваю словить нужную позицию, но, за пару дней разберусь. Конечно, мне нужен рядом тренер, чтобы технику поставить.
Потрясающая тренировка!!! Все отлично, и упражнения и темп выполнения👍! Можно ещё комплекс упражнений на позвоночник и на пресс!
Спасибо!!!!
Вероника благодарю очень 🌹. Комплекс великолепный. Хорошо сбалансирован. Вы профи.
Спасибо за ваши комплексы, они одновременно такие мягкие и укрепляющие, ваш голос приятный, успокаивающий, я третий день занимаюсь и мне хочется каждый день делать с вами упражнения.
Как же здорово!!!
Удобно. Спокойно. Результативно. Идеально для утра, когда нужно все разбудить и особенно для вечера, когда устал. Спасибо.
Спасибо) после силовой этот комплекс супер) было бы здорово если бы вы сняли полноценный комплекс пилатеса ( на час).
Да вон сбоку экрана дополна комлексов хоть на час,хоть на два. Глазоньки раскройте.
Очень понравилось, большое спасибо!
Очень понравилось) Как-то не напряжно и понятно. Реально почувствовала все мышцы!
Я даже не заметила как это быстро закончилось.просто быстро четко приятно.Благодарю🤗
Отличное занятие! Я думала, ну что там может быть сложного - лежа же, но на следующий день мышцы дали о себе знать. Спасибо Вам!
Аналогично! Я тоже благодарна за "ленивый пилатес"!
Вероника,большое спасибо за комплекс.Сейчас жарко ,к тому же отпуск,поездки.Почти на 3 месяца забросила эти упражнения.И моя спина сразу это почувствовала,то там болит,то в другом месте...И вот я опять с вами.Потихоньку все восстанавливается.Теперь утро только с Ленивым пилатесом😊😊😊.Спасибо вам большое,Вероника.
Теперь занимаюсь только с Вами!! У Вас такой приятный голос!! И все упражнения супер. Спасибо!!
Делаю этот комплекс сразу после вашей зарядки в кровати, отлично для утреннего пробуждения и подготовки тела к новому дню! Спасибо вам! ❤️
Вероника, спасибо большое за такой прекрасный комлекс!🤗
Спасибо большое за этот комплекс! Сделала - очень понравилось :) И Вас очень приятно слушать!
Супер комплекс, спасибо Вам огромное!
Спасибо за потрясающий комплекс)) после огромного перерыва без нагрузки сразу к интенсивным занятиям возвращаться не решилась, а пилатес приносит удовольствие)
Здравствуйте, Вероника. Ленивый мне дался даже тяжелей, чем роскошный. хочется вам сказать огромное спасибо, я каждый день с вами. У вас очень приятный голос. Меня очень устраивает время - полчаса.
Теперь я очень люблю пилатес :) Спасибо Вам!
Очень понравился комплекс. Делаю уже 2 недели, чередую с другим видом тренировок. Просто слов нет. как нравится. большое Вам спасибо.
Ну как вам? Буду рада вашим впечатлениям в комментариях😘
👉🏻Наш сайт: vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором нашего канала ruclips.net/user/VVPROFITNESSjoin
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Спасибо, что с нами❤️
Лёша и Вероника
Супер 🔥
очень понравился комплекс. болит колено и варикоз. этот комплекс не напрягает ни колено, ни вены
Самые лучшие занятия по пилатесу и по йоге у Вероники!
Большое спасибо за тренировку! Очень нравятся именно такие, партерные) Я буду рада продолжать!! Дальнейшего вам вдохновения!
На здоровье!
Это прекрасный комплекс и Вы такая женственная, гармоничная, спасибо большое
Очень классный комплекс!!! Можно больше пилатеса!))) С вами очень приятно тренироваться, спасибо!
Замечательный комплекс! Замечательный голос и чудесная музыка!!!!! Большое спасибо!
Как я рада!!!
Потрясающе!!! Как я раньше не знала о Вас?! Благодарю! Было супер.
Огромная благодарность,очень понравился комплекс
Обалденно, особенно после активных выходных!
Тренировки просто супер! Это единственные тренировки , которые я способна делать сначала и до конца.
Супер комплекс! Спасибо. Побольше таких❤
Спасибо большое,не прекращаю Вами восхищаться,техника супер, всё понятно.
Дорогие! Помните, что изолирующие упражнения наиболее эффективны в связке с базовыми многосуставными. Именно поэтому я очень советую объединять этот комплекс с силовыми интенсивными комплексами по йоге, фитнес йогой курса VVPROYOGA и с фитнес-комплексами на моем канале. Подробнее в описании к видео)
это значит надо сначало зделать этот пилатес а потом можно силовую да
Можно делать при нестабильности шейного отдела? Грыжи в шее, гипертония. Ответьте пожалуйста
@@АлинаМасгутова-н3о после консультации с врачом
Не знаю у кого как, но я лично занималась и в спорт зале, и йогой и пилатесом. Так вот скажу , что от пилатеса и йоги( стаитики) я начала худеть быстрее, даже не худеть, т к лишних кг было всего 3-4 , а именно подтягиваться. Это было заметно прямо невооружённым глазом, ноги , бедра еще никогда не были столь подтянутыми и гибкими. От фитнеса и железек я словно еще больше стала, видимо мышцы , но пилатес подарил мне именно то, о чем мечтала. Так что милые девушки , пробуйте, экспериментируйте и обязательно найдите свое! П с канал у вас , да и вы сами, просто очарование! Удачи вам, снимайте чаще!
Спасибо огромное! Удачи Вам и дальнейшего прогресса!!!
Спасибо огромное, Вероника! Очередной выполненный мной с удовольствием Ваш комплекс упражнений!) Мне очень понравилось!
Спасибо!!! Хочу ещё подобных тренировок по пилатесу! Я в восторге!
Их много а плейлисте «Пилатес и йогалатес»;)
Здравствуйте, огромное спасибо за эти шикарные упражнения🙃 Как на вас наткнулась, так всё. Теперь только вас и смотрю, никакие другие уроки не воспринимаются и не нравятся больше. Спасибо за то,что вы делаете🙂
Как же приятно! На здоровье ❤️
Упражнения очень классные, спасибо за этот комплекс!!! А еще отдельное спасибо за музыку~
Мне тоже музыка понравилась 😍
Спасибо большое!
При большом весе и большой лени выполняла упражнения с удовольствием, потому что они доступны и нет ощущения, что все плохо и ничего не могу! Чувство успеха воодушевляет))
Очень правильный подход ❤️
Очень хороший комплекс, спасибо
Очень понравился комплекс, йогалатес все больше меня увлекает и поражает, насколько все чётко, каждая мышца работает!!! Спасибо Вам, Вероника!!! Большая просьба ещё больше комплексов по йогалатесу!!! Хотя Ваш роскошный пилатес многое соединяет и даёт такую огненную тренировку!!!
Обязательно! Но уже есть новые;).Посмотрите плейлист;)
Ой, как хорошо, что нашла ваш канал - раньше делала видео на канале Воркаут, и думала "Вот бы вы свой канал завели!"
Добро пожаловать 🌷
Большое спасибо за тренировку! Очень эффективная, мышцы горят, а главное без вреда для суставов🔥🔥🔥
Было сложно но я чувствую себя прекрасно после упражнений, спасибо вам!
💪
Спасибо! Отличный комплекс!
Очень качественное видео!
Спасибо, Валерия!
Комплекс супер! Большое спасибо!
спасибо за видео... после первой минуты просмотра уснул как ребенок...)
Очень понравилось, не люблю прыжки , а тут лёжа и такая нагрузка !!!! Офигенно! Спасибо! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
😃
Спасибо огромное. Вероника если можно, сделайте пожалуйста йога-табата. Спасибо.
Йога-табата- это что-то новенькое 😁
Спасибо большое. Хочется больше такого рода пилатеса
Не перестаю заниматься, присоединяюсь к комментариям, хотелось бы на час пилатес, именно под вашим руководством, партер можно совместить с другими упражнениями
Очень действенный комплекс! Ягодицы горят! Пилатес - супер, в сочетании с йогой тоже отлично!
Искала тренера на время пандемии.. плин
У вас искривление позвоночника..... Или зажимы? Левое плечо все время наверху.
А мне рассказывали, что пилатес проблемы с позвоночником и мышечным каркасом вроде как должен решать.
Марта, в начале видео стаю на одной присогнутой ноге) Поэтому сильно одно плечо отпущено)
Но небольшая ассиметрия у меня есть в силу вождения на механике и долгого ношения тяжелой сумки в студенческие годы на правом плече.. Тренировки очень важны, но физический менеджмент ещё важнее! Сейчас активно работаю над этим, подключая различные методики!
Добрый день. Ваш канал это как эликсир для тела. Прекрасное настроение и легкость в теле после занятий. Спасибо!
Как приятно!!!
Никак не могу начать ходить в зал. Однажды попался тренер, который давал мне кросс фит, от которого я почти теряла сознание в зале. С тех пор, тренировки для меня равно пытка. Поэтому, решила пока начать заниматься дома, хоть что-то, хоть по чуть-чуть. Думаю: «Ну всего 20 минут, а будешь гордиться собой, что не в телефоне пролежала, а хоть что-то сделала». Так и вышло! 20 минут, а уже всё болит, хотя и не сложно было, но очень эффективно! Спасибо! Обожаю Ваш канал! Это больше чем фитнесс, больше чем тренировки, это любовь🫶
Это мой любимый комплекс, для утренней разминки - то что надо.
Просто супер, я улетела в космос ❤️❤️❤️❤️
Очень понравилось ! первый раз попробовала пилатес, очень понравилась Ваша манера, оптимальное (для меня) время . большое спасибо !
Это бомба!!!!!! Мне 56 и я в восторге!!!!!!!
Это просто бомбическая тренировка для ленивых людей, либо тех, кому тяжело активно двигаться)))
Я получила удовольствие и проработала все тело, спасибо огромное!
Замечательно! Побольше таких занятий! Спасибо!
Очень понравился комплекс! Вы потрясающе красивы! Мягкий приятный голос!
Очень понравился комплекс. Давно искала подобное
Очень понравилось, на следующий день все мыщцы болят, будто я 2 ч силовыми тренировками занималась, спасибо, быстро и эффективно!
Конечно хотим! Даёшь ещё больше доступных видео с пилатесом!
Комплекс супер ❤ мягкий и полезный
Благодарю за отличный комплекс упражнений. Занимаюсь, вместе с вами, по нему и ощущаю тепло в мышцах, и заряд энергии.
Спасибо очень 🥰 понравилось. Вы королева 👑
Спасибо за хорошие упражнения, голосовое сопровождение, все очень понятно, не напряжно
Очень поравилось, большое спасибо. Сделала перед сном, как раз то, чтонадо.
Очень понравилось. Идеальная разминка утром
Комплекс чудо ,я сорвала поясницу ,ну как положенна прокололась ,а теперь ищет как укрепить ,мышцы ,спортом никогда не занималась ,выбрала ваш канал ,доступно и выполняемо, делаю неделю, каждый день ,боли ушли ,будем дальше двигаться
Супер!!! Обожаю ваш пилатес
Вот так ленивый пилатес!) супер-занятие! в очередной раз убеждаюсь, что важно наполнение тренировки, а не ее длительность. спасибо!
Это точно)
Комплекс очень понравился !!!! Запишите ещё подобные упражнения для начинающих , спасибо 😊 🙏
Вы такая клевая! И голос классный!
Спасибо вам огромное за это видео!!! Мне очень понравилось!!!
Рада, что вам понравилось)
Супер, спасибо, мне очень понравилось, имея проблемы с коленом, этот комплекс самое то для меня.
🙏
Супер! Я чувствую что проработала мышцы, но не напрягла дыхалку. Очень приятно, спасибо! Для трицепца вообще открытие - супер! Он горит!
Включила в свою тренировку, самый лучший 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼
Спасибо Вам за ваши позитивные тренировки. Вы очень большая умница и много подсказываете во время тренировки. Таких тренеров, как вы не так много :)
Спасибо огромное!
Благодарю Вероника!!! Очень понравилось❤❤❤❤❤🥰
Спасибо, Вероника. Сегодня попробовала сделать Вашу тренировку, не все удалось, но буду и дальшезаниматься с Вами именно этими упражнениями. А мне 60++
Прекрасный комплекс. Для моей физической формы и состояния здоровья - то что нужно. Буду еще ждать новых комплексов. От меня подписка.
Спасибо ❤️
Самое любимое видио на канале 😍😍😍 спасибо большое)
Утром, не было много времени для полноценной тренировки, решила выбрать ваш "ленивый" пилатес, и не прогадала 👍
Хорошее начало дня 👍
Самые классные тренировки! Спасибо вам большое! Их хочется делать ❤
Это невероятно! Благодарю за такой прекрасный комплекс!