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我在颱風天才看到這個頻道，因為颱風很閒，我做了好幾個影片，好爽好有用，太開心了，而且這就是我夢寐以求的身材，太喜歡啦這個全身上下的比例，接下來我會天天看天天一起運動的
@@user-rc9qv8md5o 颱風過後也要來運動啊啊啊啊💪💪💪
@@1M6FIT有有有 今天又來運動打卡了
恭喜米六10萬訂閱🎉🎉🎉謝謝米六詳細解說，感覺可以更完整的編排自己的一週運動訓練了❤
謝謝大家的支持🙏🙏加油加油！繼續一起來開心運動💪
在新加入頻道就能夠參與一米六的10萬訂閱感覺很開心，話說我已經連續超慢跑30分五天囉😁💕
@@user-ngiqw328 哇！太開心了🥳要繼續一起堅持下去喔✊💕
🎉🎉🎉太開心自己跟米六那～摸久了！看見你10萬真的很開心唷！！謝謝你帶給大家一起運動的影片，除了美麗的米六還有可愛狗狗可以欣賞😚😚😚
感~~謝~你一直以來的支持! 對啊，終於等到了! 有來運動可以打卡留言聊幾句嘛💕
恭喜十萬訂閱！！每次米六的講解都很好懂也很願意看完✨感謝你產出這麼多這麼棒的影片❤
謝謝你懂我！我原本一天就打好文字稿了，但是花了三天簡化內容，把比較艱澀的部分全部濃縮成易懂的方式講解，但又很怕會有"這麼簡單的東西還要一直講"的感覺....
恭喜一米六突破十萬!!!感謝持續分享運動影片~~~
謝謝～要常來一起運動喔💪
謝謝一米六讓我有自信的跟拍網美照，身材雕朔的很進步
一起繼續努力下去！gogogo💪
恭喜米六突破十萬！😀感謝米六一路的分享～～～
也謝謝你每週都準時來支持🙏🙏💕希望能陪你們很久很久～
恭喜米六100000订阅🥳
謝謝你的支持！
10萬了，耶~~🎉
謝謝你，也希望你的頻道持續更新啊！
請問超慢跑一段時間後 膝蓋會痛，還能繼續跑嗎？該做些什麼動作減少膝蓋疼痛呢？
可以試試看在跑的時候，注意身體重心保持置中，上身可以挺直一些，不要太前傾，這樣重量就會容易加在膝蓋上；腿部可以觀察看看有沒有內八的情況。跑完有時間的話，做套完整的腿部放鬆伸展也會很有幫助喔! ruclips.net/video/Bz3Ot1rRW_Y/видео.htmlsi=OhRU-4LLvw9fEddE
超棒的啦！！！
謝謝你!💕
一米六&Muji加油！
謝謝你每週的支持跟鼓勵💕💕我們會繼續加油的！你也要加油！我下次放Muji跟單單的臉部對照圖給你認真研究好了！
@@1M6FIT 這是福利嗎？😵💫一起加油！🤣
@@openyourmind1186 沒有！這是功課🤣🤣🤣
@@1M6FIT 😵💫
熟悉了超慢跑，就對自己的身材越來越嚴格了～
嘿嘿一起雕塑更好的自己💪
问一下体重95公斤可以练习深蹲吗？
一開始如果擔心肌力比較不足夠，可以先從椅子深蹲開始練習，也可以將雙腿打開的距離稍微拉大一點點試試看
我在颱風天才看到這個頻道，因為颱風很閒，我做了好幾個影片，好爽好有用，太開心了，而且這就是我夢寐以求的身材，太喜歡啦這個全身上下的比例，接下來我會天天看天天一起運動的
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@@1M6FIT有有有 今天又來運動打卡了
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感謝你產出這麼多這麼棒的影片❤
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謝謝一米六讓我有自信的跟拍網美照，身材雕朔的很進步
一起繼續努力下去！gogogo💪
恭喜米六突破十萬！😀
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10萬了，耶~~🎉
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請問超慢跑一段時間後 膝蓋會痛，還能繼續跑嗎？該做些什麼動作減少膝蓋疼痛呢？
可以試試看在跑的時候，注意身體重心保持置中，上身可以挺直一些，不要太前傾，這樣重量就會容易加在膝蓋上；腿部可以觀察看看有沒有內八的情況。跑完有時間的話，做套完整的腿部放鬆伸展也會很有幫助喔! ruclips.net/video/Bz3Ot1rRW_Y/видео.htmlsi=OhRU-4LLvw9fEddE
超棒的啦！！！
謝謝你!💕
一米六&Muji加油！
謝謝你每週的支持跟鼓勵💕💕我們會繼續加油的！你也要加油！我下次放Muji跟單單的臉部對照圖給你認真研究好了！
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@@openyourmind1186 沒有！這是功課🤣🤣🤣
@@1M6FIT 😵💫
熟悉了超慢跑，就對自己的身材越來越嚴格了～
嘿嘿一起雕塑更好的自己💪
问一下体重95公斤可以练习深蹲吗？
一開始如果擔心肌力比較不足夠，可以先從椅子深蹲開始練習，也可以將雙腿打開的距離稍微拉大一點點試試看