2024 종별 포즈 가이드 (여자 피지크)
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- 본 영상은 대한보디빌딩협회 주최/주관 대회에서 진행하는 각 경기 종별의 규정 포즈를 선보이는 대한민국 정상급 보디빌더들의 모습을 공유함으로써 현직 선수들 및 선수 지망생들에게 올바른 자세에 대한 교육 자료를 제공하기 위한 목적으로 제작되었습니다.
이번 영상에서는 여자 피지크 종목의 포즈를 소개합니다.
★ 출연: 윤보미
2024년 제17회 미즈피트니스대회 여자 피지크 OPEN 1위
2023년 제53회 Mr. YMCA 여자 피지크 OPEN 1위
2023년 SBS스포츠 Mr. & Ms. Korea 여자 피지크 OPEN 1위
★ 자문: 서울특별시보디빌딩협회 이사 장동훈, 제주특별자치도보디빌딩협회 前 회장 신소야
★ 여자 피지크 4가지 규정 포즈
1. Front Double Biceps
2. Side Chest
3. Back Double Biceps
4. Side Triceps
★ 여자 피지크 쿼터 턴
1. Front Position
2. Quarter Turn Right
3. Quarter Turn Back
4. Quarter Turn Right 
Спорт
인생의 후반전에서 새로운 도전에 나선 64할머니입니다 `명품백에 돈을 쓰지않고 웨이트트레이닝에 돈을 쓰고 병원에 돈을 갖다주지않고 헬스크럽에 돈을 갖다 줍니다 평균수명 100세 시대에 맞게 현명하고 지혜롭게 돈을 쓰고 9988 234하기위해 생체2급에 도전하게 되었습니다 실기 구술부분에서 포징이 가장 어려운코스 인것 같았는데~ 멋진 선배선수님의 영상에 용기백배 내어 봅니다 오늘도 화이팅~ 감사합니다
존경합니다 🎉 합격을 기원합니다
@@Golf.islife96 감사합니다~^^
멋지십니다 화이팅!!💪
와 필기 붙으신것만 해도 정말 존경스럽습니다... 같이 붙으시죠 파이팅🔥🔥
반드시 하실수 있습니다.
도전은 언제나 즐거운 일입니다.
지난 영상에 댓글 남겼는데ㅜㅜ 올려주셔서 감사합니다!!
감사합니다 생활스포츠지도사 준비에 많은 도움이 됩니다 동작을 따라서 익힐수 있도록 동영상 만들어 주셔서 너무나 감사합니다
감사합니다! 대보협 영상이 확실히 정확하고 좋네요!
멋짐 폭발!!
2:47 전체동작 3:47 쿼터턴
감사합니다
여자비키니쿼터턴도 궁금합니다!!~
너무 멋있습니다 포즈의 자신감이 보여요😮
멋져요 ❤
👍
1:23
조각같아요 ❤
여자피지크 규정포즈 side chest 2번 문항에서 심판과 가까운쪽 다리를 곧게 펴고, 앞으로 뻗어 발가락으로 지탱한다. /[ 동영상은 바닥에 붙인다. 입니다. ] 둘중에 하나 수정하셔야 하는거 아닌가요?
영상 다시보고 잘읽어보세요..
오 여자꺼다!!!! 감사합니다!!
사이드 체스트 저만 킹받나요 현타오네
안녕하세요 혹시 화면 보이는 방향 그대로? 따라하면 되나요?! 좌우반전 없이요!
상관 없어요. 포징 자체가 자기가 잘 갈라지는 다리 그리고 포징 잡기 좋은 다리로 갑니다.