Technika wspinania po linie *ROPE CLIMBING*

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 окт 2024
  • Jedno z zadań podczas selekcji do wojsk specjalnych. Sprawdź jak ogarnąć wchodzenie po linie.
    Pomoc w przygotowaniach do testów sprawnościowych 🚓🚒🔫
    mymadesire@gmail.com
    Sprawdź także inne materiały.
    🏋 Dlaczego warto wybrać kettle do swojego treningu?
    • Podstawy treningu z ke...
    💪Rozgrzewka przed treningiem siłowym- bez tego nie zaczynaj
    • Pełna rozgrzewka przed...
    💪Trening z użyciem taśm podwieszanych
    • Trening w plenerze, cz...
    💪Siła, szybkość, wytrzymałość czyli uniwersalny żołnierz
    • Stań się maszyną, czyl...
    💪Kalistenika dla początkujących LVL 1
    • Kalistenika dla począt...
    💪Kalistenika dla średniozaawansowanych LVL 2
    • Kalistenika dla średni...
    💪Poradnik jak zrobić swoje pierwsze prawidłowe pompki
    • Zalicz pompki na testa...
    💪W jaki sposób dojść do pierwszych podciągnięć na drążku
    • Przygotuj się do egzam...
    💪Trening FBW dla mundurowych na siłowni
    • Przykładowy trening si...
    💣Zadbaj też o swoją wydolność i przygotuj się do długodystansowych marszów⬇
    • Jak przygotować się do...
    💣Zapraszam po więcej materiałów na
    IG / remigiusz.cichosz
    FB / mymadesire

Комментарии • 4

Следующие
Автовоспроизведение
[MURPH CHALLENGE 2024] Wyzwanie treningowe ku pamięci weteranom4:44[MURPH CHALLENGE 2024] Wyzwanie treningowe ku pamięci weteranom
[MURPH CHALLENGE 2024] Wyzwanie treningowe ku pamięci weteranomMADESIRE
Просмотров 1,4 тыс.
OGARNIJ SWOJE ŻYWIENIE W 5 PROSTYCH KROKACH I WSPIERAJ SWOJE TRENINGI8:16OGARNIJ SWOJE ŻYWIENIE W 5 PROSTYCH KROKACH I WSPIERAJ SWOJE TRENINGI
OGARNIJ SWOJE ŻYWIENIE W 5 PROSTYCH KROKACH I WSPIERAJ SWOJE TRENINGIMADESIRE
Просмотров 570
5 OGROMNYCH BŁĘDÓW W MARTWYM CIĄGU *Tak tego nie rób!*6:405 OGROMNYCH BŁĘDÓW W MARTWYM CIĄGU *Tak tego nie rób!*
5 OGROMNYCH BŁĘDÓW W MARTWYM CIĄGU *Tak tego nie rób!*Tomek Grzymski
Просмотров 557 тыс.
Another Storm Is Brewing In The Gulf...09:33Another Storm Is Brewing In The Gulf...
Another Storm Is Brewing In The Gulf...Ryan Hall, Y'all
Просмотров 770 тыс.
Is Your Car Ramp a Death Trap? Let's Find Out!16:55Is Your Car Ramp a Death Trap? Let's Find Out!
Is Your Car Ramp a Death Trap? Let's Find Out!Project Farm
Просмотров 768 тыс.
I Created NEW Mega Pokemon, Then Used Them in Battle!44:23I Created NEW Mega Pokemon, Then Used Them in Battle!
I Created NEW Mega Pokemon, Then Used Them in Battle!United Plays
Просмотров 406 тыс.
What Flavor Works Best in Popsicles?21:53What Flavor Works Best in Popsicles?
What Flavor Works Best in Popsicles?Ted Nivison
Просмотров 958 тыс.
Metody na przeszkody | wspinanie po linie - skuteczne zaplatanie liny nogami4:03Metody na przeszkody | wspinanie po linie - skuteczne zaplatanie liny nogami
Metody na przeszkody | wspinanie po linie - skuteczne zaplatanie liny nogamiJerzy Ro
Просмотров 9 тыс.
Jak budować mięśnie i po co to mundurowym?7:06Jak budować mięśnie i po co to mundurowym?
Jak budować mięśnie i po co to mundurowym?MADESIRE
Просмотров 877
Największe błędy na orbitreku Jak ćwiczyć na orbitreku?8:58Największe błędy na orbitreku Jak ćwiczyć na orbitreku?
Największe błędy na orbitreku Jak ćwiczyć na orbitreku?Maciej Janiszewski DOMOWA SIŁOWNIA
Просмотров 59 тыс.
Cała prawda o crossficie - Sprawdź czy dasz radę! - Łukasz Dabbachii - SFD10:50Cała prawda o crossficie - Sprawdź czy dasz radę! - Łukasz Dabbachii - SFD
Cała prawda o crossficie - Sprawdź czy dasz radę! - Łukasz Dabbachii - SFDSFD
Просмотров 116 тыс.
4 KEYS To Building Muscle11:544 KEYS To Building Muscle
4 KEYS To Building MuscleLeague Fit Academy
Просмотров 87 тыс.
I Tried The World's Oldest Workout!20:46I Tried The World's Oldest Workout!
I Tried The World's Oldest Workout!Squat University
Просмотров 473 тыс.
Metody na przeszkody - jak wspinać się po linie?4:09Metody na przeszkody - jak wspinać się po linie?
Metody na przeszkody - jak wspinać się po linie?Jerzy Ro
Просмотров 22 тыс.
TRENING GÓRY CIAŁA- Budowa masy mięśniowej💪7:41TRENING GÓRY CIAŁA- Budowa masy mięśniowej💪
TRENING GÓRY CIAŁA- Budowa masy mięśniowej💪MADESIRE
Просмотров 587
Seba Kot - Hip thrust - poprawna technika - KFD6:11Seba Kot - Hip thrust - poprawna technika - KFD
Seba Kot - Hip thrust - poprawna technika - KFDKFD.pl
Просмотров 229 тыс.
Дикий Бармалей разозлил всех!01:00Дикий Бармалей разозлил всех!
Дикий Бармалей разозлил всех!МИНУС БАЛЛ
Просмотров 2,3 млн
Собрал СПОРТКАР ИЗ МУСОРА на СВАЛКЕ и устроил РАЛЛИ!1:08:19Собрал СПОРТКАР ИЗ МУСОРА на СВАЛКЕ и устроил РАЛЛИ!
Собрал СПОРТКАР ИЗ МУСОРА на СВАЛКЕ и устроил РАЛЛИ!НИКИТОС
Просмотров 559 тыс.
Подписчик Миланы Стар продал её фейковый автограф 😂 | Смотри Кто твой подписчик в VK Видео!00:40Подписчик Миланы Стар продал её фейковый автограф 😂 | Смотри Кто твой подписчик в VK Видео!
Подписчик Миланы Стар продал её фейковый автограф 😂 | Смотри Кто твой подписчик в VK Видео!BUBBLEGUN LIFE
Просмотров 132 тыс.
Ко мне подкатил бармен00:58Ко мне подкатил бармен
Ко мне подкатил барменDobryak
Просмотров 186 тыс.
Сюрприз, который вы не можете себе представить | длинная версия #shorts00:52Сюрприз, который вы не можете себе представить | длинная версия #shorts
Сюрприз, который вы не можете себе представить | длинная версия #shortsСломанные жизни - Kırık Hayatlar
Просмотров 232 тыс.
Выкупил Мустанг за 500$! Оживление Утопленника за Рекордное Время1:04:28Выкупил Мустанг за 500$! Оживление Утопленника за Рекордное Время
Выкупил Мустанг за 500$! Оживление Утопленника за Рекордное ВремяЧердак
Просмотров 314 тыс.
Свадьба Раяна Асланбекова ❤️00:12Свадьба Раяна Асланбекова ❤️
Свадьба Раяна Асланбекова ❤️Музыкальное Издательство RecRule - Chechen Music
Просмотров 170 тыс.
весело, но повторять не буду 🤧✨ #feeviun #makeup #makeuptutorial #shorts01:01весело, но повторять не буду 🤧✨ #feeviun #makeup #makeuptutorial #shorts
весело, но повторять не буду 🤧✨ #feeviun #makeup #makeuptutorial #shortsФая
Просмотров 146 тыс.