心と体のデトックスヨガ20分 | Wellness To Go by Arisa
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 心と体のデトックスヨガ20分
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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ヨガを続けていけるのも自宅で動画を見られる環境にあるからで、、、
そういう動画を投稿してくださってるありさ先生、どうもありがとうございます！💕
体が硬いことがコンプレックスで、ヨガの先生に憧れつつ、続けています。
硬くてもできると先生の動画で励ましてもらえてる気持ちになってます。
いつも爽やかなアリサさんの声を聞きながらヨーガするのは幸せいっぱいです。
ありささんこんにちは😄
肘を開かないように腕立てムズい～
ハイランジうっかりすると腰反って痛くなっちゃう～
意外に腹筋キツい～
でも楽しいです
最近気が疲れて身体もガチガチだったので、今日はこのヨガにしようと思い、入浴した後動画を見ながらヨガをしていました。
最後のポーズで呼吸をしながらありささんの声を聞いていたら、ぼろぼろ涙が出て来ました。色々と考えないようにして心を不感にしていたのか、幸せや喜びや、改めて感謝を伝えたい家族や友人の顔がなぜか出て来て、
疲れて疲れてマイナスばかりだった心が、ありささんの声でどんどんほぐれて暖かくなりました。
ずっと以前から、忙しくても、とても疲れたら絶対にこのチャンネルを観ると決めています。
ありささんから昔返信頂いたメッセージも、苦しい時に読み返せるよう保存しています。
ありささんのヨガと声に助けられています。
これからも楽しみにしています😇
芽衣子さん！！！こちらでのコメントありがとうございます。
前のメールも私も読み返しました。疲れたらチャンネルを見るって決めていただいているなんて本当に感激。疲れている時こそ、少し体に隙間を作ってあげると、心がふっと解けて涙が出たりしますよね。その涙、きっと今必要だったんですよね。
本当にありがとうございます。これからもアップがんばるぞー！
ありささーん！🌼
この心と体のデトックスヨガ
何かしんどい事があった時や
もうなんにもしたくない時に
いつも定期的にさせて頂いてるのですが、
他にもコメントで書かれているように
毎回最期の呼吸をしている時に
自然と涙がポロポロ出てきます。
悲しい事があったわけでもなく
悲しくなるわけでもなく、
ありささんの優しい声に
本当に心と体がリリースされていく様な、
なんか、そんな頑張らなくていいんだよって
解放されていくような
本当に優しさに包まれて暖かい気持ちになります。
いつも本当にありささんのヨガに
救われています😌💓
これからもいろんなご活躍
応援しています🧘♀️✨
Naomiさーん！！涙 なんて素敵なコメントをいただいて、私が涙だよ😭定期的にやってくれているなんて。。嬉しすぎる💓本当にありがとうーーー！！はぁ。いつかハワイに会いにいく！！笑
ありささん、こんにちは。
コメントはご無沙汰しています
最近あまり出歩かないので、運動不足を感じています。ヨガはなるべく毎日するようには心がけているのですが💦
いろんなヨガ動画がありますが、やっぱりありささんのところへ戻ってきます。同じポーズでもありささんに話しかけられると今に在ることができます。
「ついてもつかなくてもいいですよ」
「自分のきもちいいポーズで」
こんな言葉がすーっと心に染み渡ります💕
いつもありがとうございます。
陽子さん、ご無沙汰しています。そうやっていっていただけて嬉しいな。ありがとうございます。
返信遅くなってごめんなさい！
いらないものを全部吐き出すと、自然に必要なものが入ってくるって、深い言葉ですね。アリサさんのヨガは心の洗濯もできて気持ちがフッと楽になります(^ ^)
心の洗濯！すごいいい言葉！ありがとうございます。
おはようございます。うわー、デブちゃん、ちっちゃい！
かわいいなぁ。たまらん
おひさしぶりです
腹筋ないからキツい(笑)
気持ちいい満月の日にやってみました！
いつもステキな笑顔で元気もらってます
ありがとうございます‼
でぶﾁｬﾝかわいい♥
こんにちは！コメント嬉しい！ありがとうございます。
でぶちゃんはおっきく成長してますよー。笑
Amazing outfit
いつもアリサさんのヨガでパワーチャージさせて頂いています！ありがとうございます。
このデトックスヨガが最近のお気に入りです。最後に流れているピアノの音にもとても癒されています。
良ければ曲名を教えて頂きたいです！
お久しぶりです( 〃▽〃)
朝のアリサさんヨガ、サイコーに素敵な気持ちになります💕💕
いつも、upありがとうございます💕そしておつかれさまです💕💕
Twitterはいつも拝見させていただいております(*´ω｀*)
こちらも、船のポーズ？はアンバランスな私の体には難しかったですが、いい体験でした☺
Asukaさん、いつもありがとうー！船のポーズ、お腹も使うからシーソーのような釣り合いが難しいけど、お腹から上に上げていくようなイメージをしてみてくださいね！
日本時間、毎週水曜夜と土曜朝、無料ライブヨガ配信を行なっています。
参加方法はこちらをご参照ください。bit.ly/LiveYogaWTG
＜時間＞毎週水曜 22:15~22:45pm, 毎週土曜9:15~9:45am
今まで100%ついていこうと頑張っていましたが、最近手抜き?今の自分にあった程度?、やり方がわかってきたので、このメニューもやり通す事ができました。
船のポーズ「きっつ!」となんどもひっくり返りながら、楽しくやりました。ありがとうございますm(_ _)m (^-^)。
ひっくり返りながら楽しく！！最高です。
ありがとうございます。100％なんてついて行かなくても全然よくて、自分の時間、自分のペースでそのときできることがその日の100％と思えばいいんだと思います。いつもありがとうございます！