【体も心もスッキリ！】全身デトックスフローヨガ25分 | Wellness To Go by Arisa
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 【体も心もスッキリ！】全身デトックスフローヨガ25分
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ありささんこんにちは😉
食べ過ぎたし生理だしでデトックスヨガ気持ちよかったです
おはようございます ありささんのTIPSの動画を見て朝20～25分くらいの少し長めの動画ヨガを行いたくてこの動画を選択しました。少し懐かしい感じがしました。ゆっくりと体を動かしてしっかり汗もかいて目が覚めて気持ち良くなりました。ありがとうございます ！！
筋金入りの運動嫌いなのですが、いろいろあってヨガを始めることにしました。教室に行くのが嫌だったのでRUclipsで検索しても、たくさんのビデオがあって選びきれなかったのですが、こちらにたどり着きました。まだ二日目ですが、体と頭がすっきりしたような感じです。時間が短いのが好きです。笑
+Sachiko Davis サチコさん、はじめまして。やったー！嬉しいです。
そうそう、短くて家でささっとできなきゃ続かない。笑 お時間がある時にやって、ゆるーく続けてみてくださいね！ありがとうございます。😘
花粉症で咳が止まらないので運動する気になれなく、ヨガを実践しました！やっているうちに、だんだんボーっとしていた頭がクリアになり、咳が鎮まりました！
これからもいろいろなヨガをお願いします☆彡
+佐藤亜矢 嬉しいー！ありがとうございます。咳も鎮まったってよかった☆
こちらこそどうぞよろしくお願いします。😊
見ています。声が落ち着くので、心まで落ち着きます。いつもありがとうございます。
+みけねこ とっても嬉しいです！こちらこそありがとうございます😊
毎朝20分ヨガするようになりました。気持ちがいいし、20分がちょうどいい☺
20分ヨガちょうどいいですよね！それを毎日する習慣が素晴らしいと思います！👏 一番最初ヨガのトレーニングを受けた時に時間がなくても20分を習慣にしなさいと言われました。ありがとうございます！
とても気持ちよくヨガできました
ありがとうございます
ちょっと長めのフローヨガ、これからもお願いします
+サカモトマユミ よかったです！ありがとうございます。
長いのも少しづつあげていきますね。
心も体もすっきりです♡
とっても気持ちよくヨガできました！今日は雨ですが、大好きなハワイアン・ミュージックを聞きながらのヨガ、幸せでした♡ありがとうございます。
+ayaka kirakira 嬉しいです！ハワイアンミュージックを聞きながらのヨガ、最高ですね。
私も好きな音楽を聞きながらのヨガ、大好きです。雨の日でもそういう幸せを見つけれるって最高。こちらこそ幸せシェアしてくれてありがとうございます！
気持ち良いヨガ時間でした。ありがとうございます。大変なポーズはあまり入っていないのに最後にじんわーり効いてきました😄
+西村千尋 嬉しいです。ゆっくりうごくフローだったり、ツイストのポーズは後にじんわりきますよね。
ありがとうございます！
後半になるにつれ汗がじわーーーっと出てきました！
効いてる感じですか？！
まだまだ呼吸もなれませんが色々なビデオ見てヨガ続けられてます。
なんとなくやり始めてから気持ちがポジティブに考えれるようになった気がします。
すごくネガティブ思考なのでヨガしてる時気持ちよくて嬉しいです。
+yuu 嬉しいです！ヨガはじんわり体の深いとこから体や心をデトックスというかんじですよね。
そのなんとなくー。というのが私はすごい大事だと思ってて。なんとなく気分がいいと、なんとなく続けられる。ネガティブ思考は悪いことではないと思うし、必要だけど、その思いにとりとりをサラーっとながせるようになれたら最高ですよね。ありがとうございます！
はじめまして！最近、ヨガを始めようと思ってこの動画からやってみました◡̈♥︎じんわり汗をかいて、凄く気持ちがよかったです。今日が3日目なんですが、運動嫌い&続かない人間として凄いことなんです！気持ちがよくて続いています。産後1年半たるみきった体がヨガで元に戻るといいなぁ…と思いつつ続けます◡̈♥︎
嬉しいです！ありがとうございます。短時間から始めて良い習慣にしていけたら最高ですよね💕私も結構3日坊主な人だったのですが、ヨガはゆるーく続いています。
絶対元に戻りますよ！一緒にやっていきましょうー！
今晩はです。毎日いまだに、ヨガ楽しんでます！今日も自分に合った順番でやってます！呼吸難しかったですけど、今は慣れて、腹式呼吸が普通になりました！やっぱありささん最高！一日ありささん見ないと、寝れないです！リクエストお願いしたいです。顔のむくみをとるヨガってありますか？
+稲田千草 こんにちは！ヨガ続いているの嬉しいです！そうそう、その日の自分にあうペースでやっていくのが一番ですね。そうやって呼吸が楽になったとか進歩が見れると嬉しいですよね。1日みないと寝れないなんて！嬉しすぎる！🙊
顔のむくみですね。私もむくんだりしているのですが。。ちょっと考えてみます。顔のリンパマッサージ、指圧なんかもよいですね。お待ち下さい！
三ヶ月前から、毎日ありさ先生とヨガしてます。色々なパターンで一時間しています。とても充実しています。ありがとうございます✨聞きたいのですが大腿筋にきくヨガはどれですか？下腹辺りを鍛えたいのです。
嬉しいです！ありがとうございます。
大腿筋は、スタンディングのポーズは全部使います。
このあたりはいいかと思います。
ruclips.net/video/0dL8MRhglhw/видео.html
ruclips.net/video/FOvA3harqEY/видео.html
ruclips.net/p/PLxaMj9CEPPu7C69aNdiy31_yQKuw6MbWL
このプレイリストは全部お腹に意識しているので、オススメですよ。
いろいろ組み合わせてやってみてくださいね！
ヨガの動画投稿してる方々の中で一番好きです！
動画の明るさ、声の大きさ・高さ・質など、全体的にとっても見やすいし癒されます(*´ω`*)優しい内容なのも有難いです。
嬉しいーーーーー！ありがとうございます。🙏
筋肉が全くと言っていいほどにないので、17:37のあたりが本当に辛いです。途中でやめて休憩して続けるのってよくないですかね？
ぜんぜっんそれで大丈夫です！！！いっぱい休憩ながらやってください。特にそのあたりのポーズは辛いと思います。動画を止めてもいいですし、チャイルドポーズに来て休んでいてもいいし。やっているうちに、「あれ？今日はそこまでつらくない！」なんていう瞬間が出るかもだし。自分のペースでやるのが一番！途中で止めながら、休憩しながらやってみてくださいね！ありがとう！
病院中に聞きながら、深呼吸して、
アリサヨガを聞いてました。凄く体調悪かったのですが気持ちが良かったです。ありがとう
♡｡ﾟ.(*♡´‿` 人´‿` ♡*)ﾟ♡ °・
ヨガをそうやって聞いてくださって嬉しいです。ありがとうございますー！体調は大丈夫かな？お大事にしてください（＾＾）
続けていたら痩せますか？