Важливо синхронізувати дихання з фазами вправи. Зазвичай, вдих робиться під час фази розслаблення або підготовки до зусилля, а видих - під час самого зусилля.
Маю, як несподівано виявилося, коксартроз кульшових суглобів(( Особливо лівого. Чи могли би Ви показати дієві універсальні вправи, які можна і треба виконувати з таким діагнозом? Я, коли за МРТ встановили проблему, певний час займалася на тренажерах Бубновського. Ситуація покращилася (бо були такі стани, що не могла ступити на ліву ногу - біль пронизував шалений). Але зараз не займаюся. І відчуваю, що треба негайно щось робити, аби врятувати суглоб. Буду дуже вдячна за відповідь.
Найкраще, звернутися до спеціалістів для розробки індивідуального комплексу вправ. Також, прикріплюємо посилання на відео з вправами для кульшових суглобів ruclips.net/video/Fgot_9J_lrk/видео.html
Щодо виконання вправ з RUclips, важливо пам'ятати, що кожен випадок унікальний. Тому основною рекомендацією є спершу звернутися до лікаря для оцінки вашого стану та визначення, які вправи і яким способом підходять саме для вас. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Щодо виконання вправ з RUclips, важливо пам'ятати, що кожен випадок унікальний. Тому основною рекомендацією є спершу звернутися до лікаря для оцінки вашого стану та визначення, які вправи і яким способом підходять саме для вас. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Все залежеть від джерела болю. Його може встановити лікар під час огляду і призначити відповідну терапію. В 95% випадкі міжхребцева грижа лікується консервативно. Лікуванні грижі входить комплекс різноменітних процедур. Ми спеціалізуємось на лікуванні даної патології: ivr.ua/ua/mezhpozvonochnaya-gryzha?
Стосовно грижі обмеження є індивідуальними залежно від ситуації пацієнта. Потрібно звернутися до лікаря. Ми консультуємо у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?
Доброго дня! Я знаходжусь за кордоном. Півтора місяці тому , під час дороги на роботу, ( їхала на велосипеді), мене збив інший велосипедист, я впала і у мене стався перелом грудного хребця без невролгіі. Кілька днів назад я зняла корсет і тепер мені потрібно ходити до фізіотерапевта , щоби робити вправи для укріплення спини. Послуги фізіотерапії не входять до моєї страховки, а коштує це дорого. Платити можливості немає, бо лікарняні на разі уже не отримую, бо через хворобу зі мною не продовжили контракт. Скажіть , будь ласка , чи підійдуть такі вправи для мене при моєму діагнозі? Дякую
Якщо є серьйозні проблеми, потрібно обов'язково звернутися до лікаря, він призначить курс лікування. Для запису перейдіть за посиланням: ivr.ua/ua/contacts?
Біль у спині може бути спричинений різними причинами, тому важливо звернутися до лікаря для встановлення точного діагнозу.Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську:
ivr.ua/ua/contacts?
Дякую за контент
Велике вподобання каналу!!! ДЯКУЄМО за україномовний контент!!!
Дзякую вам
Дякую за детальну розповідь. Вправи роблю. Ще до них додала кілька вправ і планку. Болі в спині майже пройшли. Ще раз спасибі!💗💗💗
Дякуємо Вам величезне! Дуже гарне пояснення, все зрозуміло
Будьте здорові💚
Дуже добре відео ,дякую
Дякую вам
Дуже корисно! Ви молодці!
Дякую , дуже хороші ефективні вправи для тих особливо в кого м'язи слабкі, після вправляння спини також , ну і харчування ще важливе +
Дякуємо за зворотній зв'язок!
Будьте здорові💚
Дякую ❤️❤️❤️
Дякую за відео!
Дякую!!!
Дякую
корисно!
Дякую за Вашу працю! Моглиб пояснити як дихати під час виконання вправ? ❤
Важливо синхронізувати дихання з фазами вправи. Зазвичай, вдих робиться під час фази розслаблення або підготовки до зусилля, а видих - під час самого зусилля.
Доброго дня, вдячна за вправи. Скажіть будь ласка які вправи виконувати при болях між лопатками, стояча робота 40 год на ногах нон стоп
Більше відео про вправи за посиланням:
ruclips.net/video/YU_hrQpC4nE/видео.html
Хороші вправи з йоги...
Маю, як несподівано виявилося, коксартроз кульшових суглобів(( Особливо лівого.
Чи могли би Ви показати дієві універсальні вправи, які можна і треба виконувати з таким діагнозом? Я, коли за МРТ встановили проблему, певний час займалася на тренажерах Бубновського. Ситуація покращилася (бо були такі стани, що не могла ступити на ліву ногу - біль пронизував шалений). Але зараз не займаюся. І відчуваю, що треба негайно щось робити, аби врятувати суглоб. Буду дуже вдячна за відповідь.
Найкраще, звернутися до спеціалістів для розробки індивідуального комплексу вправ. Також, прикріплюємо посилання на відео з вправами для кульшових суглобів ruclips.net/video/Fgot_9J_lrk/видео.html
Чи всі ці вправи підходять, якщо грижа L5-s1? І чи ваш курс допоможе для вправ при цій грижі, або він загальний?
Якщо у Вас міжхребцева грижа, рекомендуємо звернутися до спеціалістів для розробки індивідуального комплексу вправ.
ivr.ua/ua/contacts?
Тут згадувалося про курс для зміцнення спини. Як його придбати ?
Ці вправи підходять при протрузіїї поперекового відділу?
Щодо виконання вправ з RUclips, важливо пам'ятати, що кожен випадок унікальний. Тому основною рекомендацією є спершу звернутися до лікаря для оцінки вашого стану та визначення, які вправи і яким способом підходять саме для вас.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Чи можна при грижі хребта використовувати масажери Nuga best ?
Все дуже індивідуально. Рекомендуємо звернутися до лікаря
Вітаю підскажіть будь ласка при грижах в спині ці вправи робити ?? Дякую
Рекомендуємо звернутися до лікаря, всі випадки індивідуальні. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Підкажіть будь ласка, якщо у мене протузія у шийному відділі 1.7 мм та поперековому 3.5 мм. чи можна мені робити дані вправи?
Щодо виконання вправ з RUclips, важливо пам'ятати, що кожен випадок унікальний. Тому основною рекомендацією є спершу звернутися до лікаря для оцінки вашого стану та визначення, які вправи і яким способом підходять саме для вас. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
скручування лежачи додати б Я б підказав, коли що. ))
А якщо у мене грижа 8мм, л5 с1 які мені вправи робити,чи не робити взагалі нічого. Що ви порадите мені робити,терпне нога,болить поперек і сідниця.
Все залежеть від джерела болю. Його може встановити лікар під час огляду і призначити відповідну терапію. В 95% випадкі міжхребцева грижа лікується консервативно. Лікуванні грижі входить комплекс різноменітних процедур. Ми спеціалізуємось на лікуванні даної патології:
ivr.ua/ua/mezhpozvonochnaya-gryzha?
А чи можна робити ці вправи якщо є превертебральна кіста гвх?
Якщо є лише дискомфорт чи легкий біль можна. Якщо ж є скарги потрібний огляд для уточнення.
Чи можна робити ці вправи коли є болі в нозі (підтверджена грижа і протрузії)
Стосовно грижі обмеження є індивідуальними залежно від ситуації пацієнта. Потрібно звернутися до лікаря. Ми консультуємо у Києві, Львові та Івано-Франківську:
ivr.ua/ua/contacts?
Доброго дня! Я знаходжусь за кордоном. Півтора місяці тому , під час дороги на роботу, ( їхала на велосипеді), мене збив інший велосипедист, я впала і у мене стався перелом грудного хребця без невролгіі. Кілька днів назад я зняла корсет і тепер мені потрібно ходити до фізіотерапевта , щоби робити вправи для укріплення спини. Послуги фізіотерапії не входять до моєї страховки, а коштує це дорого. Платити можливості немає, бо лікарняні на разі уже не отримую, бо через хворобу зі мною не продовжили контракт. Скажіть , будь ласка , чи підійдуть такі вправи для мене при моєму діагнозі? Дякую
У Вашому випадку потрібно, щоб вправи підбирав фізіотерапевт індивідуально.
@@ivr_ua дякую
Є питання .які робмти вправи щоб запрати то колесо жиру на талії😢.мені 55 років.дякую
Думаю це не сюди питання, потріьно працювати в першу чергу з харчуванням
Взагалі не інформативно.зате на всі питання пропонують звертатися для індивідуального підбору вправ.звісно, ж за гроші.
Если есть проблемы со спиной, никакие упражнения не помогут. 😢
Якщо є серьйозні проблеми, потрібно обов'язково звернутися до лікаря, він призначить курс лікування. Для запису перейдіть за посиланням:
ivr.ua/ua/contacts?
🦾
Разве можно кошку собаку делать при грыжах и спондилоартрозе ?
Біль у спині може бути спричинений різними причинами, тому важливо звернутися до лікаря для встановлення точного діагнозу.Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Дякую
Вітаю скажіть будь ласка при грижах в спині ці вправи робити ?? Дякую
Рекомендуємо звернутися до лікаря, всі випадки індивідуальні. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Дякую