疫情不出門 2周少8%肌力！3部位肌肉最快流失 1招看肌力！骨鬆骨折1年內死亡率50%！肌少症不治療 引發全身嚴重共病！練腿肌力 這幾招學起來！ 健康2.0 20220903 (完整版)

[@陳文玲-v2f]

氣功、太極拳動作輕柔，卻可大量出汗。

[@楊富鈺]

朱醫師～～～
動作優雅～柔美👍

[@user-xs1fF510]

胡治療師穿太多了 我都沒辦法看到她運動時肌肉的變化

[@phindjin]

肌少症,差不多不运动的中老年人易患,我且不同、因注射疫苗后遗症，是肌肉免疫力下降，现在医了一年了，已经好了八十巴仙，但是,服药的副作用，免不了,重要的是患上了，要保护自己,吃鱼、酸奶,土司,水果,攝取营养，定时做运动，别做激烈的运动,柔柔的甩手，最好是找个物理治疗师的指导下比较安全❤️👍

[@mdmthong297]

😢😮😮

[@marshalllee8488]

台灣老人就只喜歡做那種散散步甩甩手的不流汗不會喘不會累的運動

[@陳藹芬]

｜出門走路四十分可以曬太陽又可運動

[@angel-mn8gu]

我確診的時候，很喘、心跳很快，經常感覺快要暈過去了 ，那時 哪有辦法運動呢

[@katec7933]

23:57 呼吸(胸腔)的物理治療
謝謝分享！

[@吳清音]

好、，

[@littlepigq]

有健身的人，一週沒運動胖了15kg感覺太誇張了點，1kg等於7700大卡熱量，等於七天內平均一天吃了16500熱量，扣掉每個人吸收率不同，去尾數也有10000熱量....

[@H晴語]

有健身的一週沒運動胖15kg
是太誇張了、也不太可能
我運動了20年、就算當中因為婆婆生病我2個月沒運動也沒什麼胖耶

[@MikeMike-pz3eq]

朱醫師還再說因腳骨折而沒立刻復健運動 造成腳腿的肌肉如何 妳主持人是搶什麼話啦

[@yan-k4d]

24:10 27:30 27:50 40:40 44:44 46:00

[@lionzgarden5940]

從小住台北，覺得台北空氣不是很好，希望大家多多使用捷運，公車，腳踏車，多走路，或者改成電動車，減少空氣污染，這樣大家出來散步，也更健康

[@楊富鈺]

X馬路上太多自私吸煙X二手煙x三手煙㐅

[@H晴語]

南部也不是很好而且水質也不好、除非在鄉下空氣才好

[@chunglilis.t5545]

好高兴好兴奋又见到胡亦维老师

[@meimeih975]

在家明明可練腹肌 股四頭肌等肌力訓練
你們為什麼不宣導，一天只要20分鐘
還誤導大家⋯⋯😑😑

[@楊富鈺]

x只批評X
主持人～誇讚👍

[@zima7134]

這個跳躍動作並不適合每一個人，而且在家裡這樣跳的話，如果是住在大廈，一定會被樓下投訴了。

[@weiingchen2269]

大自然弱肉強食環境中無強壯身體是不適合生存的，科技，生活形態改變強壯有力就變的不是那麼理所當然造成了人類慢性病纏身及老態龍鍾體態向下延伸。

[@maggieleung2051]

这样跳, 不適合老人, 也容易傷及膝頭及腳跟！

[@chioupingmeng8941]

加蝦皮！不是蝦米！

[@楊富鈺]

腎功能47%人
吃鹼豆漿加蛋？？？

[@楊富鈺]

跳X
關節痛人～可？？？

[@meimeih975]

剛剛量 立定跳遠
123公分……..

[@賴麗真-l8v]

這麼説：素卿小姐不會騎腳踏車嘍！