Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Como_Derreter_Gordura
FICO VENDO O NUTRI DIZER PRA COMER PROTEÍNAS FORTES E ETC... E EU FICO PENSANDO QUE PROTEÍNAS FORTES? SE EU SOU VEGETARIANA! AS PROTEÍNAS QUE MAIS GOSTO SÃO SÓ OVO E PEIXE, O RESTO NEM VEM QUE NÃO COMO, PRA MIM É INTRAGÁVEL UM BIFE DE BOI AFFF! DEUS ME LIVRE!
As três técnicas abordadas no vídeo são: 1 - Dormir adequadamente 2 - Saturar os adipócitos com gorduras saudáveis: substituir gorduras insaturadas por gorduras saturadas na dieta. 3- Reduzir o estresse. Recomendações incluem consumir carboidratos naturais e realizar caminhadas para reduzir os níveis de estresse.
Se fizer essas 3 coisas, naturalmente você vai comer menos e consequentemente, vai emagrecer. Viver dormindo pouco e estressado dá fome e a gente tende a comer mais pra compensar.
Se existe uma coisa excelente é o profissional que pesquisa incansavelmente sobre o que diz. Se existe uma coisa duas vezes mais excelentes ainda é o profissional que revê os conceitos quando pesquisas mostram que é hora de rever os seus conceitos. Parabéns Rodrigo, te admiro muito mais. 💛
Pois é, acontece que nesses casos a pessoa está indo na contramão da própria natureza humana, são os contras do mundo moderno 😕🤷🏼♀️ basicamente fomos feitos para dormir à noite, todo nosso organismo e hormônios trabalham nesse sentido...impossível reverter isso, não há mto o que se fazer!
Por isso que larguei o serviço noturno,ganhava R$3.300 ,mas a saúde estava ruim,minha barriga inchou, saí de lá recente Dezembro de 2023,o que me falta é dormir bem
Já trabalhei a noite quando era bailarina ,e não é dito que isso acabe com a saúde, procurava acordar não tarde demais ,dormia em torno de5.00 da manhã e acordava em torno das 13.00 hs ,procurava me alimentar bem ,beber pouco e naquela época ainda fumava ,mas pouco, também fazia ginástica e tomava melatonina 3mg que ajuda a regular os hormônios pra quem dorme fora dos horários. Eu ganhava bem e gostava muito do meu trabalho .Agora trabalho com vendas e estou tendo muito estresse, e pouco tempo é energia pará fazer ginástica. Tem horas que me arrependo de não ter trabalhado mais tempo como bailarina e juntado mais dinheiro !
Concordo plenamente, eu posso fazer todas as dietas do mundo e nao funcionarem, bastou dormir cedo (o que nem sempre é possivel) emagreco logo. O sono impacta sim no controle do nosso peso.
Dormir 9h por noite hoje em dia, acho q nem as crianças têm esse privilégio... infelizmente. Eu durmo entre 6:30 e 7h por noite e me sinto uma privilegiada! 🙏🏻 Obrigada pelo vídeo, Rodrigo!
Engordei/inchei 10kg em um mês exatamente por ficar sem dormir e o pior que a minha barriga foi que mais desenvolveu. Há três semanas estou fazendo drenagem e dormindo bem e já eliminei 3kg!!!🎉
Observe na fala dela o "dormindo bem", que como ele, diz no vídeo, é muito importante para a perda de peso. Você dormindo de 7 a 9 horas, você está deixando de comer, principalmente no horário da noite, onde a maioria come e vai para a cama. A Drenagem linfática elimina apenas LINFA, que se acumula no organismo e faz você ganhar peso, ela não elimina gordura. Se você retém líquido, você aumenta o volume corporal. A drenagem é, sem dúvida maravilhosa, pois é leve, relaxa, entre tantos outros benefícios,faz você eliminar muito líquido através da urina, mas, de novo, não elimina gordura. Espero ter contribuído de alguma forma.
Olha eu estava fazendo isso sem sabe, mais tinha percebido sim que meu sono tem melhorado muito mesmo. eu tinho um mel de boa qualidade e do nada comecei a toma 1 ou 2 colheres antes de dormir. Valeu Rodrigo obrigado pela dica. Só vou continuar agora😅
Rodrigo eu te seguia antes da pandemia,perdi peso e barriga,mas engordei muito durante a pandemia Estou fazendo dieta cuido muito minha alimentação,eliminei uns kgs, não como nada de fritura, não uso óleo nem margarina mas não consigo eliminar a gordura abdominal,me ajude ❤
Já ouvi dizer quê vc continua engordando mesmo dormindo, rsrsrs. Tem tantas informações quê é de enlouquecer. Mas como não stressar no dia de hoje. Muita informações aqui , grata
Trabalho com terapia integrativa. Vejo muitos profissionais falarem um monte de coisas sobre emagrecimento saudável. Com formulas mirabolantes, caras, de dificil aquisição. Vc chegou humilde, foi direto e abordou exatamente os vilões do ganho de peso. Parabéns!! 🎉🎉
Bom dia! Excelentes dicas! Acabei de completar o programa Desafio Reset7, com ótimos resultados! Com certeza vou entrar no Acelerador Emagrecer de Vez para chega ao meu peso ideal.
Misericórdia estou fazendo tudo errado 😬vou começar a dormir mais cedo e parar de comer de madrugada e outras coisas mais ☺️🙏👏👏 que vídeo maravilhoso 🤩gratidão Deus por me enviar este vídeo para mim ☺️🙏🙌🙏👏👏👏👏
Parabéns pelo seu trabalho! Saber se alimentar da maneira correta é qualidade de vida!! Principalmente com tantos opções ruins em supermercados. Tenho hipotireoidismo e sou celiaca. Aprendi me alimentar melhor com os sinais ruins do corpo, sempre fui muito natureba,.Mas de qlqer forma não sabia fazer muitas substituições, hj aprendendo ainda a fazer escolhas inteligentes. Obrigadaaa!..vc faz parte destas escolhas inteligentes. ❤
Olha, o que você falou sobre o estresse é uma grande verdade. Eu convivo com uma pessoa que acaba com meu emocional. Tirei leite, glúten, açúcar e nada de diminuir a barriga. Há um tempo atrás eu passei uma semana longe dessa pessoa. Como estava em visita na casa de uma pessoa, comi glúten, açúcar, derivados de leite. Acredite, desinchei absurdo naquela semana. 😢
Nossa acredita que estou assim😢🫂, não durmo bem por causa só estresse, e essa situação da alimentação também já passei por isso. 😮 agora você falando comprova o que eu tinha pensado.
Eu tava fazendo tudo certinho, low carb, jejum etc Nada de perder peso, muito estresse além do estresse de estar se esforçando e não ter resultado, um ciclo desastroso.
Na teoria é perfeito tudo isso que foi citado. agora na prática do dia a dia, é quase impossível dormir tranquilo, com problemas acontecendo o tempo todo pelo mundo e as contas a pagar. Ter uma alimentação saudável com os valores que se encontram os alimentos hoje é desanimador e difícil, e por último não se estressar com a correria do dia a dia. Se fosse tão fácil assim, não seriamos um dos países mais obesos do mundo, e estamos caminhando para isso, se igualando aos EUA, basta olhar em volta e ver a população, como a cada ano está se tornando obesa. É por tudo isso que cada dia mais, Farmácias e Drogarias estão sendo inauguradas. Mas eu sempre tento, e continuando tentando. Agradeço o vídeo, e parabéns!
🙏💙💎gostei muito desse vídeo pois é direto sem enrolação e camuflagens. Hoje começarei a botar em prática e assistir outros teus vídeos com informações interessantes como essa.
Eu mesmo, não tenho uma dieta ruim, faço caminhada as vezes, me considero magro, mas a barriga está como você falou. E o que me despertou agora, foi justamente as minhas noites de sono, que já faz aguns anos que durmo depois de 1 hora da manhã e acordo todos os dias as 6h. Obrigado Rodrigo!
1 - Dormir de 7 a 9 horas por noite. O mel antes de dormir ajuda a pegar no sono; 2 - Consumir gorduras boas: óleo de coco, azeite, nozes. 3 - Reduzir o estresse. 4 - Consumir carboidratos fortes. Ex: tubérculos e frutas maduras; 5- Caminhada.
Tô gostando do seu canal Dormir bem sem luz, eu gosto!! Gordura e proteína animal, minha preferida, só não faço arroz com banha que fica ruim, rsrs mas tudo com gordura animal, fica mais gostoso. Andar do que correr, gosto de musculação, já tentei correr, amigos já me incentivaram, eu acho muito legal, gostaria de gostar, mas não consigo, esteira então é pior ainda, porém musculação me sinto bem.
Muitos médicos dizem que leite e seus derivados assim como trigo e as massas em geral, inflamam o corpo. Mas pelo que entendi no vídeo você aconselha o consumo de gordura saturada, nesse ponto que fica a minha dúvida, o que gera um medo de estar comendo errado o tempo inteiro. O que você diria sobre isso?
assisti a um médico falando de um novo estudo sobre batata e mandioca. falou que a batata é igual comer açucar devido á rapidez que se transforma em glicose.
Quanto ao estresse, eu acredito,há dois meses atrás, eu tinha um emprego muito ruim em termo de ambiente,e ao percebera que minha saúde estava em rìsco, estava ganhando peso,especialmente,na região abdominal Estão, resolvera pedir demissão e,agora,estou tratando-me,e já perdera peso
Já tem mais de 5 anos que não uso mais olho de soja, não como frituras, refrigerante, margarina...evito massas , não me estresso e durmo bem...este ano fui diagnosticada com fibromialgia, fiz fisioterapia e agora tem 3 meses de musculação na academia...as dores melhorou... mais a barriga continua do mesmo jeitinho e estou aumentando de peso 😮
Raramente durmo mais de 4 a 5 horas por noite desde muito pequena hoje tenho 66 anos e sempre fui elegante sem gordura abdominal, só que no último confinamento do COVID fiquei muito sedentária ,deixei de fazer as caminhadas diárias e de fazer exercício físico. 😅ganhe muita gordura abdominal
Boa Rodrigo,amei suas dicas vou colocar em prática todas elas partir de hoje.obrigada pela dicas e orientações que nos ajuda a ter uma boa saúde,corpo saudável, só quem sofre com um corpo inflamado com dores sabe o quanto é difícil no dia a dia pra fazer tarefas simples como se abaixar pra varrer em baixo de um sofá por exemplo, já pedir 10kg seguindo algumas dicas no teu canal e quero continuar perdendo,quero chegar a 55kg que é o peso ideal pra mim
Isso e muito verdade. Tinha eliminado bastante volume da barriga estou a 15 dias dormindo depois de meia noite e a minha barriga aumentou consideravelmente.
Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Como_Derreter_Gordura
FICO VENDO O NUTRI DIZER PRA COMER PROTEÍNAS FORTES E ETC... E EU FICO PENSANDO QUE PROTEÍNAS FORTES? SE EU SOU VEGETARIANA! AS PROTEÍNAS QUE MAIS GOSTO SÃO SÓ OVO E PEIXE, O RESTO NEM VEM QUE NÃO COMO, PRA MIM É INTRAGÁVEL UM BIFE DE BOI AFFF! DEUS ME LIVRE!
As três técnicas abordadas no vídeo são:
1 - Dormir adequadamente
2 - Saturar os adipócitos com gorduras saudáveis: substituir gorduras insaturadas por gorduras saturadas na dieta.
3- Reduzir o estresse. Recomendações incluem consumir carboidratos naturais e realizar caminhadas para reduzir os níveis de estresse.
Obrigada!
Comecei a dieta cetogênica 👍 e faço musculação , só porque não perco abdômen 😢
obrigado
Obrigada, Deus abençoe sua vida ❤
Obg Deus ti abençoe sempre vou nos comentários procura um igual o seu assim me poupa bla bla blá
Se fizer essas 3 coisas, naturalmente você vai comer menos e consequentemente, vai emagrecer. Viver dormindo pouco e estressado dá fome e a gente tende a comer mais pra compensar.
Sono, mel, boas gorduras, bons carbs, sem estresse e caminhada! Perfeito! Obrigada Rodrigo!
🙌🏼🙏🏻♥️
Arroz, feijão, legumes, salada de folhas, carne ou ovos. Pronto.
Caminhada realmente é mágica, faço antes de dormir e me deixa em paz. É muito bom mesmo
Por isto e importante defender Vida Além do Trabalho: movimento pelo fim da escala 6×1
🎉
Também sou a favor do Vat
Apoio também e acabar com jornadas de trabalho de 12hrs,
Concordo com vocês, mas para isso precisamos votar direito em quem defende o trabalhador não em quem defende patrão explorador.
Se existe uma coisa excelente é o profissional que pesquisa incansavelmente sobre o que diz. Se existe uma coisa duas vezes mais excelentes ainda é o profissional que revê os conceitos quando pesquisas mostram que é hora de rever os seus conceitos. Parabéns Rodrigo, te admiro muito mais. 💛
Gostaria de dicas voltadas para o povo que trabalha a noite. Ninguém em nenhum canal se lembra de nós 😂😂😂.
Pois é, acontece que nesses casos a pessoa está indo na contramão da própria natureza humana, são os contras do mundo moderno 😕🤷🏼♀️ basicamente fomos feitos para dormir à noite, todo nosso organismo e hormônios trabalham nesse sentido...impossível reverter isso, não há mto o que se fazer!
Por isso que larguei o serviço noturno,ganhava R$3.300 ,mas a saúde estava ruim,minha barriga inchou, saí de lá recente Dezembro de 2023,o que me falta é dormir bem
Procure um nutricionista, ele vai te ajudar, não será um blogueirinho que vai te ajudar.
Já trabalhei a noite quando era bailarina ,e não é dito que isso acabe com a saúde, procurava acordar não tarde demais ,dormia em torno de5.00 da manhã e acordava em torno das 13.00 hs ,procurava me alimentar bem ,beber pouco e naquela época ainda fumava ,mas pouco, também fazia ginástica e tomava melatonina 3mg que ajuda a regular os hormônios pra quem dorme fora dos horários. Eu ganhava bem e gostava muito do meu trabalho .Agora trabalho com vendas e estou tendo muito estresse, e pouco tempo é energia pará fazer ginástica. Tem horas que me arrependo de não ter trabalhado mais tempo como bailarina e juntado mais dinheiro !
Verdade,tbm trabalho a noite.
Por esse motivo minha frase é:
Dormir é vida!
Concordo plenamente, eu posso fazer todas as dietas do mundo e nao funcionarem, bastou dormir cedo (o que nem sempre é possivel) emagreco logo. O sono impacta sim no controle do nosso peso.
Dormir 9h por noite hoje em dia, acho q nem as crianças têm esse privilégio... infelizmente. Eu durmo entre 6:30 e 7h por noite e me sinto uma privilegiada! 🙏🏻 Obrigada pelo vídeo, Rodrigo!
Eu durmo mais que 9😅 trabalho 12 horas então durmo ñ tenho filhos pequenos e tenho marido q ajuda em tudo
@@dircedelima4994 👏🏻👏🏻👏🏻
@@dircedelima4994 e vc é magra?
É verídico!!!
dormi bem perde caloria
Mas claro não consumir mais calorias excessiva.
Também biótipo conta
Engordei/inchei 10kg em um mês exatamente por ficar sem dormir e o pior que a minha barriga foi que mais desenvolveu. Há três semanas estou fazendo drenagem e dormindo bem e já eliminei 3kg!!!🎉
Eliminou tudo isso só com drenagem? Tô pensando em fazer,quer dizer que ajuda mesmo na perda de peso?
Observe na fala dela o "dormindo bem", que como ele, diz no vídeo, é muito importante para a perda de peso. Você dormindo de 7 a 9 horas, você está deixando de comer, principalmente no horário da noite, onde a maioria come e vai para a cama. A Drenagem linfática elimina apenas LINFA, que se acumula no organismo e faz você ganhar peso, ela não elimina gordura. Se você retém líquido, você aumenta o volume corporal. A drenagem é, sem dúvida maravilhosa, pois é leve, relaxa, entre tantos outros benefícios,faz você eliminar muito líquido através da urina, mas, de novo, não elimina gordura. Espero ter contribuído de alguma forma.
Sucesso pra ti 👍🫶
@@fisiorenatasepulvida6214 contribuiu e muito , obrigada pelas explicações. Deus abençoe. 🤗
Qaa❤aqqaaaaaaaaaaaaaaaaaaa@@deboramonteiro6313
Olha eu estava fazendo isso sem sabe, mais tinha percebido sim que meu sono tem melhorado muito mesmo. eu tinho um mel de boa qualidade e do nada comecei a toma 1 ou 2 colheres antes de dormir. Valeu Rodrigo obrigado pela dica. Só vou continuar agora😅
Se você deixar de engolir os erres, vai sentir-se ainda melhor... fica a dica!
Verbo tem erre( R) no final da palavra; CantaR correR,sabeR , comeR....etc.
😂😂😂😂
Mel, lanche proteico, iluminação laranja,
Rodrigo eu te seguia antes da pandemia,perdi peso e barriga,mas engordei muito durante a pandemia
Estou fazendo dieta cuido muito minha alimentação,eliminei uns kgs, não como nada de fritura, não uso óleo nem margarina mas não consigo eliminar a gordura abdominal,me ajude ❤
Gostei de ouvir que a gordura animal é saudável (moderadamente né). Quase todos condenam as gorduras animais.
A uma parcela considerável de profissionais que trabalham a noite, não por escolha ou por conta do mundo moderno.
Já ouvi dizer quê vc continua engordando mesmo dormindo, rsrsrs. Tem tantas informações quê é de enlouquecer. Mas como não stressar no dia de hoje. Muita informações aqui , grata
Trabalho com terapia integrativa. Vejo muitos profissionais falarem um monte de coisas sobre emagrecimento saudável. Com formulas mirabolantes, caras, de dificil aquisição. Vc chegou humilde, foi direto e abordou exatamente os vilões do ganho de peso. Parabéns!! 🎉🎉
Vou trocar a luz do meu abajur por amarela😊
Obrigada por informar!!
Difícil é seguir essas dicas....mas vamos colocar em prática o que for possível.
Rodrigo contribui mais para a saúde das pessoas do que muito profissional que não estuda.
Bom dia! Excelentes dicas!
Acabei de completar o programa Desafio Reset7, com ótimos resultados!
Com certeza vou entrar no Acelerador Emagrecer de Vez para chega ao meu peso ideal.
Sensacional, parabéns! Quando fazemos a coisa certa, o corpo reage certo :)
Misericórdia estou fazendo tudo errado 😬vou começar a dormir mais cedo e parar de comer de madrugada e outras coisas mais ☺️🙏👏👏 que vídeo maravilhoso 🤩gratidão Deus por me enviar este vídeo para mim ☺️🙏🙌🙏👏👏👏👏
Parabéns pelo seu trabalho!
Saber se alimentar da maneira correta é qualidade de vida!!
Principalmente com tantos opções ruins em supermercados.
Tenho hipotireoidismo e sou celiaca.
Aprendi me alimentar melhor com os sinais ruins do corpo, sempre fui muito natureba,.Mas de qlqer forma não sabia fazer muitas substituições, hj aprendendo ainda a fazer escolhas inteligentes.
Obrigadaaa!..vc faz parte destas escolhas inteligentes. ❤
O stress é meu maior inimigo, para perder peso!
Meu também
Ô menino, Deus te abençoe por compartilhar esta sabedoria. Saúde, vida longa e próspera !
Já se foi o tempo em que eu dormia bem, agora na menopausa está tudo muito difícil, só Deus na causa
Estradiol, progesterona na menopausa
O que me salvou foi a academia, esteira e musculação eu sentia muitos calores e insônia e só isso que deu jeito
@@ELIKKS Eu faço uma hora de caminhada e uma hora fé exercícios em casa mas infelizmente não vejo resultado diante da insônia.
Toma chá de camomila com chá de lavanda 1 hora antes de dormir (01 colher de chá de cada chá)
Tô passada com o mel!!! Achava que agitava mais.
Olha, o que você falou sobre o estresse é uma grande verdade. Eu convivo com uma pessoa que acaba com meu emocional. Tirei leite, glúten, açúcar e nada de diminuir a barriga. Há um tempo atrás eu passei uma semana longe dessa pessoa. Como estava em visita na casa de uma pessoa, comi glúten, açúcar, derivados de leite. Acredite, desinchei absurdo naquela semana. 😢
Nossa acredita que estou assim😢🫂, não durmo bem por causa só estresse, e essa situação da alimentação também já passei por isso. 😮 agora você falando comprova o que eu tinha pensado.
Eu tava fazendo tudo certinho, low carb, jejum etc
Nada de perder peso, muito estresse além do estresse de estar se esforçando e não ter resultado, um ciclo desastroso.
Meu deus. Sera?!
Na teoria é perfeito tudo isso que foi citado. agora na prática do dia a dia, é quase impossível dormir tranquilo, com problemas acontecendo o tempo todo pelo mundo e as contas a pagar. Ter uma alimentação saudável com os valores que se encontram os alimentos hoje é desanimador e difícil, e por último não se estressar com a correria do dia a dia. Se fosse tão fácil assim, não seriamos um dos países mais obesos do mundo, e estamos caminhando para isso, se igualando aos EUA, basta olhar em volta e ver a população, como a cada ano está se tornando obesa. É por tudo isso que cada dia mais, Farmácias e Drogarias estão sendo inauguradas. Mas eu sempre tento, e continuando tentando. Agradeço o vídeo, e parabéns!
Showw sem palavras pra esse conteúdo de hoje e bençãos infinitas
🙏💙💎gostei muito desse vídeo pois é direto sem enrolação e camuflagens. Hoje começarei a botar em prática e assistir outros teus vídeos com informações interessantes como essa.
E quem é ovo lacto vegetariano? Não como carne, consumo ovos e derivados do leite. Excelente o vídeo.
Eu mesmo, não tenho uma dieta ruim, faço caminhada as vezes, me considero magro, mas a barriga está como você falou. E o que me despertou agora, foi justamente as minhas noites de sono, que já faz aguns anos que durmo depois de 1 hora da manhã e acordo todos os dias as 6h. Obrigado Rodrigo!
É um prazer ajudar :)
Que saudades estava das suas dicas Rodrigo!
O Rodrigo é fera ,tô acompanhando ele a anos
Durmo 8 horas certinho
Muito bem!!
1 - Dormir de 7 a 9 horas por noite. O mel antes de dormir ajuda a pegar no sono;
2 - Consumir gorduras boas: óleo de coco, azeite, nozes.
3 - Reduzir o estresse.
4 - Consumir carboidratos fortes. Ex: tubérculos e frutas maduras;
5- Caminhada.
Valeu! Obrigada!
Gratidão
Show
Ué caminhada é exercício físico né 😂😂😂😂😂😂
*Ñ priorize a caminhada, dê prioridade à musculação!*
Tô gostando do seu canal
Dormir bem sem luz, eu gosto!!
Gordura e proteína animal, minha preferida, só não faço arroz com banha que fica ruim, rsrs mas tudo com gordura animal, fica mais gostoso.
Andar do que correr, gosto de musculação, já tentei correr, amigos já me incentivaram, eu acho muito legal, gostaria de gostar, mas não consigo, esteira então é pior ainda, porém musculação me sinto bem.
Dormir pouco de propósito é insanidade... Gostei da dica do mel!
Obrigada temos que cuidar nossa saúde,
Mel? Energético? Nossa ! Isso eu não sabia ! Legal !
Bom dia! Já suspeitava disso, por experiência própria.
AMEI.
PRECISO MUUUUUIIIITO!!!
Muitos médicos dizem que leite e seus derivados assim como trigo e as massas em geral, inflamam o corpo. Mas pelo que entendi no vídeo você aconselha o consumo de gordura saturada, nesse ponto que fica a minha dúvida, o que gera um medo de estar comendo errado o tempo inteiro. O que você diria sobre isso?
Oiê....
Chegando hoje no canal e muito FELIZ por isso!!!
Gratidão pelas dicas!✨💛
Eu quero esse passo a passo.
Vou fazer o que vc indicou. Menos o mel (sou diabética).....
assisti a um médico falando de um novo estudo sobre batata e mandioca. falou que a batata é igual comer açucar devido á rapidez que se transforma em glicose.
As pessoas só esquecem que a batata e a macaxeira não tem só carboidrato, tem muito mais nutrientes além desse e isso faz diferença.
Estou fazsndo por causa da sop, mas o estresse é o maior desafio. Pois nao depende somente da pessoa, mas do ambiente e pessoas ao redor tbm
Quanto ao estresse, eu acredito,há dois meses atrás, eu tinha um emprego muito ruim em termo de ambiente,e ao percebera que minha saúde estava em rìsco, estava ganhando peso,especialmente,na região abdominal
Estão, resolvera pedir demissão e,agora,estou tratando-me,e já perdera peso
Obrigada! Minha alimentação é saudável, também amo caminhar, já no que se refere ao extrece fica difícil, sou casada 🤭 .
Pois é!😂😂😂😂😂😂
Queria saber se gordura de porco é saudável pra cozinhar
Bom dia. Amei ,.durmo pouco e sou super estressada. Obrigada. Vou fazer tudo
Muito obrigado
Algumas vezes que fiquei doente e dormi muitas horas de dia e noite... percebi que a barriga secava bastante
Muito bom já faço algumas coisas, vou melhorar mais agora.
Vou estar fazendo tudo um pouquinho de cada vezes ❤ obrigaduuu valeu gratidão ❤ bjos de luz nó vseu c❤❤
Já tem mais de 5 anos que não uso mais olho de soja, não como frituras, refrigerante, margarina...evito massas , não me estresso e durmo bem...este ano fui diagnosticada com fibromialgia, fiz fisioterapia e agora tem 3 meses de musculação na academia...as dores melhorou... mais a barriga continua do mesmo jeitinho e estou aumentando de peso 😮
Olá! Alguém me explica por favor Por que tantos youtubers falam o tempo todo que oleo de soja é melhor que manteiga? Não estou entendendo mais nada…
Cai de paraquedas nesse vídeo e super adorei as dicas, já me inscrevi e com certeza vou assistir outros vídeos da sua página. Obga😊
A gordura bovina faz bem? Aquela carne assada com gordura pode?
Gostei muito do texto. Vi,que conhece muito, obrigado.
Nossa. Não sei o que fazer. Sempre soube que carboidratos inflamam.
Maravilha!!!!
Era isso que precisava ouvir, que Jeová abençoe sempre vc e seu trabalho maravilhoso 👏👏👏👏👏👏
Raramente durmo mais de 4 a 5 horas por noite desde muito pequena hoje tenho 66 anos e sempre fui elegante sem gordura abdominal, só que no último confinamento do COVID fiquei muito sedentária ,deixei de fazer as caminhadas diárias e de fazer exercício físico. 😅ganhe muita gordura abdominal
Te encontrei hoje e amei! Inscrita ❤
Parabéns, amei suas dicas, sucesso pra ti
Tô Amando, já quase finalizei um projeto que estava demorando um monte pra fazer ☺️
Que vídeo maravilhoso, completinho com dicas dentro das próprias dicas.
O tão sonhado 65kg! Eu também preciso chegar lá! Mas ainda faltam 21kg pela frente.
Obrigada pelas dicas querido
❤❤❤
Muita mudança de hábitos para chegar nesse patamar de saúde.
Parabéns, Rodrigo, vc é muuuiiito bom!!!!
Vídeo top demais, Rodrigo!! 😍 Gratidão!! 🙏🏼🙏🏼
Boa Rodrigo,amei suas dicas vou colocar em prática todas elas partir de hoje.obrigada pela dicas e orientações que nos ajuda a ter uma boa saúde,corpo saudável, só quem sofre com um corpo inflamado com dores sabe o quanto é difícil no dia a dia pra fazer tarefas simples como se abaixar pra varrer em baixo de um sofá por exemplo, já pedir 10kg seguindo algumas dicas no teu canal e quero continuar perdendo,quero chegar a 55kg que é o peso ideal pra mim
A banha é uma boa gordura p usar ao invés do óleo de cozinha?
Certeza. Fuja de óleos vegetais (canola, soja, girassol e quejandos). Banha ou óleo de côco.
@@Satirus000 obrigada pelo retorno 🙏🏼😀
Acho que sim...
Você disse que prefere caminhar a correr. Você acha que a corrida pode ser prejudicial de alguma forna ou tem suas vantagens e desvantagens?
Dicas excelentes.
Vídeo maravilhoso ❤
obrigada lelo conteúdo maravilhoso!🙏🏾
Amei sua luminária 😻
Bom dia amei esse vídeo tudo vetdade super recomendado parabéns por essas informações tão valiosas
Isso e muito verdade. Tinha eliminado bastante volume da barriga estou a 15 dias dormindo depois de meia noite e a minha barriga aumentou consideravelmente.
Adorei as dicas, agora onde eu encontro um mel de qualidade sabe me dizer? Obrigada ❤❤❤
Adorei o vídeo
Obrigado pelas dicas.
Bom dia! Rodrigo estou com colesterol alto e a glicemia está alta tbm
como voce faz para ter esse biceps e antebraço so com essas dicas?
Excelente video… parabéns Rodrigo
Thank you so much for this video. God bless you! 🙏
Gratidão imensa.!
Boa noite ❤
Entendi que vc estava falando que a gordura saturada é melhor que a insaturada? É isso mesmo?
Obrigado irmão pela sua ajuda
Adorei estas informações parabéns pelo vídeo e obrigado pela atenção 👏😅
Pode substituir ou intercalar caminhada com ciclismo?
Gratidão!
Muito obrigada❤