Como Perder Barriga Em Questão de 7 Dias (A Forma Fácil)
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Existem somente 2 formas de se “perder barriga” de fato, ou seja, de se eliminar a gordura subcutânea abdominal e a gordura visceral que geram essa protuberância que ninguém gosta
A primeira é a forma é mais difícil e menos inteligente, digamos assim, mas mesmo assim é o que infelizmente fazem 99% das pessoas e o que é recomendado por basicamente 99% dos profissionais
A segunda forma que é mais fácil, mais inteligente e mais sustentável é o que apenas 1% das pessoas no máximo fazem porque este conhecimento simplesmente não é ensinado e muito menos divulgado mesmo estando disponível na literatura científica já por décadas.
Então, se perder barriga é o que você busca, vem comigo que você já vai poder decidir qual dos 2 caminhos tomar pra resolver isso o quanto antes e no final, tem um teste de 7 dias que vc pode fazer pra sentir na pele os resultados.
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- Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)
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Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.
Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)
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@@RodrigoPolessoOficial comprei o curso e amei deu super certo p mim reset 7 super funciona gratidão
não está clicavel.
Rodrigo, faz uma
Condição especial para quem já tem o seu método anterior - Código Emagrecer de Vez.
Tenho 97 anos com saude e sempre tive o habito de longas caminhadas; ontem caminhei 40 kms.
Esse eh o caminho, literalmente, da longevidade!!
NO final das contas é isso, temos mesmo de ter uma educação alimentar. Comer só coisa natural. Difícil viver sem padaria, mas se conseguir já é um passo gigante. Troque por frutas e legumes. Difícil, mas melhora muito a saúde.
Vivo sem padaria tranquilo, até fruta já parei tem muito açúcar, fruta só coco abacate morango e no mais proteína
@@margaridagoncalves7172 o problema nem é o açúcar, se ele é natural. O importante é queimar o açúcar e se livrar de comidas químicas com glútem e gorduras hidrogenadas.
Padaria é inimigo da academia
Fruta nunca vai fazer mau foi feito pelo criador@@margaridagoncalves7172
Fruta nunca vai fazer mau foi feito pelo criador@@margaridagoncalves7172
❤ Simples assim, educação alimentar, aqui em casa comemos alimentos saudáveis, comida simples, sem refrigerantes e não posso reclamar, não temos barriga grande.
Comer pouco e fazer exercícios é fraqueza na certa,comer comida de verdade
Amiga, era assim comigo; cortei o leite e farinha branca e acabou o problema. 🥰🙏
Quem me dera consegui me alimentar de uma forma bacana tofos os dias , tem vezes que a unica coisa que tem é um miojo , entao alimentação saudável nao é viável pra todos
Eu também, a vezes não tenho como ter uma alimentação legal.
Bom dia Rodrigo!! Olha, eu apenas queria compartilhar o que vou fazer pra eliminar uns 20 kg, pra ver o que você acha. Espero que eu esteja certo. Pra começar, eu comecei com o "elefante da sala", a alimentação, comecei logo umas duas semanas antes mudando aos poucos minha alimentação pra uma alimentação forte, 100% forte. Baseada em alimentos de origem animais. Carbos que irei comer, arroz branco, batata doce, batata inglesa, macaxeira, inhame, e abóboras, de resumo é isso. Gorduras, so gorduras de origem animal!!. Agora indo pra parte de exercícios, eu caminho de forma normal, apenas andando, mais ou menos uns 7-8 mil passos, as vezes no finalzinho dou uma boa corrida e também faço exercícios fortes em casa umas 2-3 vezes na semana. E to pensando em emplementar jejum também, porém apenas 2 a 3 vezes na semana. De 16 a 18 horas. E isso é basicamente tudo que irei fazer meu objetivo em compartilhar contigo, é apenas pra saber se isso que irei fazer, está tudo certo, porque estou cansado de frustrações. E o único método que deu certo pra mim, foi o seu. E irei emplementar ele novamente.Obviamente eu "limpei" toda minha vida de alimentos maléficos da madrasta indústria Obs: o jejum irei praticar por uns 2-3 meses. Obrigado por falar a verdade!!!. A anos atrás eu fiz 70% do que você falou, e perdi 30 kgs em 5 meses. Isso foi maravilhoso, tendo em consideração que eu estava até com considerável nivel de obesidade. Obrigado Rodrigo.
Espero que o Doutor te responda para de repente dar algum conselho /dica ou correção em algumas coisas que vc pretende fazer. Vão ser importante. E forças aí parabéns por se esforçar em mudar pelos kg que ka perdeu. Deus te abençoe. Tudo de bom.
Comendo legumes e verduras e treino cinco dias na semana perdi 6 kg em dois meses
Bem pouco amiga😮
Eu perdi 22 em 2 meses rápido e prático.
@@kaellaraujo2800que ótimo 😊
Me ensina @ka
Como vc conseguiu emagrecer assim rápido?@@kaellaraujo2800
Sou magra falsa, tenho quase nada de barriga ,porém tudo q eu consumo, até mesmo água, a minha barriga estufa e daí fico com barriga de grávida, percebo que qd engulo algum alimento derivado do leite, assim que bate na boca do estômago desce queimando, e fico com azia por muito tempo.
Deve ser disbiose intestinal, eu estava assim, graças à Deus melhorando.....faça conserva de maçã, repolho, come azeitona...eles tem probioticos, bastante orégano na salada, vinagre....chá de orégano, erva doce.....
Eu também sou assim, mas já notei que muito tem a ver com as ciclo menstrual. Eu não uso anticoncepcional e mesmo quando eu usava tinha esse efeito barriga. Minha barriga só fica menos inchada uma única semana no mês , que é a primeira quando acaba a menstruação.
Rodrigo obg pelas dicas tenho mantido meu peso sem sofrer a 2 anos só seguindo suas dicas s gratidão ❤
Tudo que vc diz funciona e eu sou prova disso! Obrigada por tudo Polesso!!!
Matéria muito boa Rodrigo, vou começar hoje mesmo.
A pança é a mais difícil de eliminar!
Eu comecei ir pra academia,banheiro 5 a 6 quilos , a barriguinha apareceu. Treino 3 vezes por semana , mas como muito porque queria ganhar massa muscular . Agora iniciei o vacuum todas as manhãs , tô fazendo cardio moderado , ah , aninha alimentação é mais natural . É porque carboidratos dá uma barriguinha mesmo . Mas agora vou correr pra perder esse bichinho e depois vou fazer criolipolise.
Já fiz este método com jejum, há três anos. Emagreci 17 kg em 4 meses, sem exercício e sem fome! Depois, baguncei tudo e estou mais gorda! Voltando às práticas de alimentação forte. Minha dúvida maior: estou usando, além das carnes, sucos 0, yogurtes sem lactose, sem açúcar, adoçante e muitos ovos e queijo! Há algo ERRADO Rodrigo? Agradeço 🙂
Nossa você é muito sábio Rodrigo...queria colocar tudo isso em prática, mas não consigo, acho que tenho TDHA e me atrapalho muito com rorina!😭😢
Somos 2
Vai no psiquiatra e fale tudo , pois tem uns que nem deixa você falar , aí eles lá vão analisar oque você está dizendo e te dar um diagnóstico e passar o medicamento , caso não melhore aí vão fazer outras coisas
Água não mata fome
Consumo normocalorico diariamente e faço 2 dias intercalados sem comer, assim mantenho metabolismo normal, as veses ate faço um dia com calorias acima do normal pra sinalizar pro corpo que n ta faltando comida.
Bom dia Rodrigo ouvindo esse vídeo de Cristalina Goiás Tenho diabetes tipo 2 estou sarcopênica sou costureira muito sedentária magra com a barriga protuberante vou seguir essas dicas para ver se consigo tirar essa barriga principalmente começar a fazer atividade física
Água faz bem mais também quanto mais água bebe mais sentimos fome
Acho q nada eh fácil mas eh possível com disciplina
Primeira estratégia foi o que me fez desistir quando atingi o esforço esaustivo 😥
Hoje cigo diferente de tudo que já testei ... Agora vai
Cigo???
Tamar farinha de banana verde e vinagre de maçã organico duas vezes ao dia e pronto
Eu quero perder barriga,pq não sou gorda,mas agora a barriga tá crescendo 😅
Troca sua alimentação por proteinas, faço lowcarb
Não creio que é o cara da foto hahaha… Aqui vai uma fotógrafa tentando perder uns quilinhos…
As pessoas esquecem tbm de eliminar as verminosas a cada seis meses. Fazer uma limpeza intestinal ajuda horrores. Gosto de jejum e minha barriga dava roncos terríveis, até fazer a limpeza. Hj faço jejuns longos de dias e n sinto nada, pelo contrário, sinto leveza.
Amiga,como vc fez a limpeza? Grata.
Como faz a limpeza?
Tomar anti vermes seria suficiente, tipo Anita ou albendazol?
@@gabigolytt Em seis e seis meses na lua nova, tomo por 5 dias albendazol.
😂😂😂 meu Deus
@@l.i.s.58 Por que vc tá rindo? Acha que adultos não têm vermes? Procure se informar, tem médicos aqui no RUclips, Dr Fernando Lemos é ótimo.
Me ocupo de algumas coisas e faço tudo a pé, fico de 12 a 15 HS de jejum , tomo água.Estou com 75, a meta é 70.
Estou na menopausa sou corredora e cuido da alimentação cada dia e barriga começou a crescer
Qual é a alimentação forte e a frago ??
Ja estava na espera.❤
Quantas informações 😊
Muito obrigado sempre aprendendo muito bom!
Perder barriga tem que ter educação alimentar e mais exercícios
O problema é que o pessoal não faz ideia como começar.
Resumo da ópera. Uma dieta bem elaborada. Nada de novo, só mudou a forma de como falar. Mais um especialista que vai vender milagres para os desesperados. Coma direito e pratique exercícios, simples assim. Qualquer coisa diferente disso é melhor procurar um médico e um nutricionista para ver o que de errado está acontecendo.
Pura verdade! Não conseguimos emagrecer por faltar de preguiça mesmo
É inveja demais amargura demais deste gente que atrás de um celular entra em canais que não lhes interessa para Encher o saco de um cara que estudou quase 10 anos para se tornar um médico. Que está aqui de graça dando Milhões de vezes mais orientações do que os médicos que vc vai no SUS ou no seu convênio se é que tem algum, e que Mal olha na sua cara amarga. Que tem nojo de povo. Te enfia logo um papel e quer te ver fora da sala. Tomem vergonha na cara. Vão fazer algo para serem úteis as pessoas como ele está sendo! Deixem de recalque.
😂😂😂@@giselelima8732
Vantagem competitiva 😅😅👉🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💙💙
Rodrigo, tu sabe se há perda significativa de nutrientes quando congelamos alimentos? Carne, por exemplo?
Mais um vídeo top.
Olha eu aqui do nada, mas vamos lá 😂
Resumindo: tem q comprar o curso pra ter o resultado ‼️ 😂😂😂
Tb pensei assim ! Esse vídeo eu não curti
Sigam Sergiofuka ele é muito bom
Falou besteira, ele entrega tudo gratuito no canal, só que tá de forma aleatória só procurar as informações que precisa é aplicar !
Errado. Ele dá todas as dicas de graça, no canal. Com isso você vai longe.
O "Acelerador" é só um programa onde ele tem um cronograma mais organizado, onde ele monta os cardápios direitinho e etc. Vale a pena comprar, se você tiver esse dinheiro sobrando. Mas você não precisa dele, para ter resultados. Você pode, você mesmo, montar seus cardápios, entendendo a questão da alimentação saudável, em si (O que ele ensina muito bem aqui no canal).
@@TheHsiWuEu emagreci muito e já tem mais de um ano e meio e não engordei mais só aplicando as dicas dele e de outros médicos também, fiz minha própria adaptação e deu certo, estou com minha autoestima lá em cima! Não comprei nenhum programa kkkk...
Bom dia Rodrigo!
Pode me ajudar com uma dúvida.
Quando trocamos a alimentação fraca por alimentação forte e reduzir a quantidade de alimentos que ingerimos, o estômago que antes era dilatado, com o tempo ele reduz de tamanho ou não? Obrigado.
Reduz sim.
Estou fazendo exercícios em casa
Eu tive duas gestações, e na segunda perdi muito peso, mas fiquei com uma barriga enorme e caida 😢 não importa o que eu faça a barriga esta sempre ali...
Pode ir em uma clínica estética e num cirurgião plástico
Pesquisa sobre diastase, pode ser isso.
Não é só excesso de pele?
Vc está pode esta com diástese ,deve fazer bastante abdominal de prancha ,abdomem sempre contraído ?,se cuida!
Eu tive 4 filhos uma de 28,20,12 e 5 anos ,só engordei da última ,fiquei com 115 kg com 42 anos ,tô com 47 tô com 79 kg e não fiquei tão assim não,tô fazendo musculação,tem uma pochete mas todos dizem que será a última que sumirá,da dando certo com musculação há 06 meses,com dieta e exercícios pesados,quando tiver com a minha meta que é 72 kg te falo se sumiu tudo
E pra quem tem gordura no fígado,pode usar esse método também?
AMEI O VIDIO HOJE MUITO BOM
Ola Rodrigo eu estou com compulsão alimentar me sentindo muito inchada tristeza desânimo sem um pingo de energia preciso da sua ajuda Rodrigo desde já obrigada
Também tenho compulsão alimentar
A única coisa que resolve pra mim é o jejum intermitente, faço 14 horas, é pouco mas o fato de fazer a última refeição as 18 horas ajuda muito
Não consumo nada de açúcar, porque o doce desencadeia a compulsão
Uma simples banana basta pra tirar o meu controle
Rodrigo, acompanho seus vídeos há algum tempo e gostaria de saber se tem jeito pra uma pessoa que não come carne desde os 10 anos. Só come alguns peixes eventualmente. Como pode ter uma dieta forte?
Fez muito sentido pra mim
Eu tbm diminui 3kg no Reset7. Futuramente vou fazer o Acelerador.❤🎉
Minha barriga tá avental não sei oque fazer mas 😢
Bem assim
Eu estou na menopausa estou
Com muita barriga..antes não tinha ..oque devo fazer
Bem, na dúvida do que funciona mesmo vou fazer restrição calórica com os tais alimentos fortes kkk
Oieee….Rodrigo vc pode falar sobre o tofu na alimentação… pois moro no Japão e quero aprender a usar no meu cardápio diário,,,Arigato
Adoro seus vídeos! Rodrigo, você tem algum vídeo no canal sobre clorofila, clorela, spirulina ou algum outro "pó verde dos milagres"? 😂
Meu Deus!
Parece que fala em Grego,não entendo nada sobre td isso e preciso entender,pois tenho hipoglicemia e tenho que cuidar muito da minha alimentação.
Proteínas, é o que tenho que comer, aprendendo sobre proteínas, mas é complicado, pois até então nunca havia feito regime e nunca precisei. 😢
Amo ❤ seus dicas Rodrigo estou lutando contra um pouco de gordura nó fígado más está difícil só acertar nó adoçante mim ajudar ?❤❤❤❤️
Estava com 83 kilos e fiz jejum intermitente perdi 10 kilos em um mês ,sem fazer exercícios e tomando 3 litros de água por dia .Continuo fazendo preciso perder mais .
4:12 oxi e o Bruno Henrique cabeludo.
nao seria algo semelhanteo ao método Dukan? quais as principais diferenças, em especial no que tange a adesão. grato
Rodrigo, bom dia! Fala pra gente sobre essa nova margarina. Tem vários nutricionistas falando que ela é melhor que a manteiga de primeira qualidade.
Também vi isso.
@@fabi3944 Vc sabe o nome dessa novidade ?
Eu tenho muita barriga. Mim incomoda muito. Eu malho a 1 ano 6 meses . Emagreci bastante mais a barriga nada .
Eu ❤️ preciso de perder a barriga
Rodrigo, fale sobre aveia,,,
Ele já falou e não é alimentação forte, é fraca!
Muito legal, porém prolixo
Olá sou Márcia do litoral de matinhos. Tenho uma pequena barriga e uma pequena inflamação no esôfago e uma gordura no fígado como faço pra melhorar desde já agradeço 😊💋
Ola ! Amei . Já estou te seguindo .
Tenho 1:82 alt e 75 kg
Sou magra , porem estrutura ossea larga.
Estou com 56 anos e ha um ano estou com acumulo de gordura abaixo do umbigo " famosa pochete...
Um horror !
Por quais alimentos fortes posdo começar?
Gratidão
Derrepente 80 k😭😭😭😭
sem déficit calorico, sem resultado. Até ano q vem galera
Pois é... e como é feito esse déficit se o seu metabolismo pode diminuir o gasto energético em repouso compensando inclusive algum momento de exercício físico?
Mais um vídeo pra vender método 🫂
Num diga peder a barriga. Porque barriga é difícil perder Perder a pança mesmo😊
Vc poderia opinar sobre essa estratégia
Peso 67 kg e não engordo a uns 5 anos
Preciso emagrecer 40kg 😢
O que vc acha do óleo de amendoim para cozinhar?
É óleo. É melhor optar por banha, manteiga ou azeite
@@susanamota465 Azeite de oliva tbm é óleo... Quero saber a opinião do Rodrigo.
Tallow banha bovina é a melhor, eu faço delicia
@@evandrodemesquitatoda semente é inflamatória segundo o Polesso, logo o óleo de amendoim não é saudável mas vc pode consumir no 80/20.
EU NÃO QUERO EMAGRCER, E SIM PERDER SÓ BARRIGA.
Sinceramente eu ja não o que fazer pra perder Barriga.
Eu nem sou gorda mas tenho barriga. Eu treino e corro.
Não como pão açúcar Refrigerante evito.
Muitas coisas
Aumenta o cardio....porém com exercícios corretos.... De preferência. *HIIT*. TREINO de Alta Intensidade Intervalado..... Esse por si só te ajuda e muito a não precisar ficar 1 hora caminhando.... 1 hora correndo.... Para a perca de peso, principalmente gordura visceral é o TOP número*1*
Existem vários tipos de exercícios.... Mas irei te dar uma super dica.... Procura sobre o *Dr Paulo Gentil* um dos melhores profissionais e mais renomado no meio acadêmico que existe... Professor e Pesquisador.... Quase ninguém o conhece da internet por que ele não fica fazendo muita propaganda... Procura sobre ele...... E depois me responde o que achou... Há o que ele fala vira até referência na medicina..... Boa sorte!
ruclips.net/video/hoRgl-YzxM8/видео.htmlsi=ftxIBsA4F3ulrxaQ
Como o meu sobrinho de 4 anos diz: tia, só pode comer o que o papai do céu fez!
Você tinha falado que era sem balela Rodrigo... 🙄
19 minutos de enrolação e vendendo curso .
VA ASSISTIR A Globolixo vai jogar videogame! Vai ficar num balcão de bar. Ou vá treinar cuidar da sua saúde! Alguém te obriga e estar aqui? Que pessoa amarga tentando encher o saco de *Quem de graça está ajudando orientando as pessoas. Ele é um médico. Já tem seu diploma na parede, já tem sua vida confortável segura e não precisava estar aqui se não quisesse. Mas tem alma nobre estão compartilha seus conhecimentos! Bom aliás é por isto que ele chegou aonde chegou. Ao invés de ficar tentando jogar hate e inveja na vida alheia ele foi estudar crescer ser alguém na vida. Tente ser útil a alguém também. Elimine sua inveja sua falta de vontade de viver e de ver as pessoas felizes e prosperando.
Ah pronto 😂😂 ele está transbordando o conhecimento de graça
Olá tenho uma rotina à muitos anos de alimentos fortes, neste findi fugi da rotina hospedada em familiares kkkk Que ótimo saber que meu organismo nao vai estocar essa jacada kkk abracos ate mais :)
Como fazer o corpo queimar gordura sem reduzir as calorias?
HIIT!!
Água aumenta fome
❤
Feito um papagaio falou falou e não disse nada
Pois é 🤔
Ele não disse nada ou vocês não perceberam nada?
Asmei ❤
Inchaço da minha e mais por causa da diastese preciso fechar ela nao consigo 😮
Faço método hipopressivo com a Veve Fit no Instagram, a minha já está quase toda fechada 😊
Faço hipopressivo com a Veve Fit no Instagram, a minha já está quase toda fechada
💯
🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Não entendi nada.
Resumindo, se vc comer 1000 calorias de alimentos bons frutas, verduras, legumes, carnes, arroz etc. Seu corpo fará um melhor aproveitamento do alimento, mandando os nutrientes para o lugar certo, não te fará engordar pois não estará "Judiando" do seu corpo.
Agora se comer as mesmas 1000 calorias de comidas não saudáveis, terá vários problemas, como obesidade, inflamação, irritação do intestino etc.
Praticamente na mente dele, não tem necessidade contar calorias, ficar pesando alimentos e sim cortar açúcar, trigo e gorduras ruins.
Só fazendo isso, você emagrecerá.
Difícil largar o pão, o doce e o queijo 😂😂😂
Hoje fiquei sem doce, fiquei doidona 😂😂😂😂
So acho q explica de mais igual sod outris e não fala o q comer
Nossa mais enrolada pra falar oq fala sempre 😢
E a voz e chata
Cuszuz de flocos de milho é alimento forte?
Vixi, acho que não! Ele vai falar ,FONTE DE ENERGIA, ANTI NUTRIENTES...enfim, pelo menos é sem glúten kkkk, de vez em quando não mata😂, ele não recomenda nada de origem das farinha 😢
Coma nada não. Viva de luz, planta.
@@l.i.s.58 até as plantas não são confiáveis! Tem umas q atrapalham a tireoide! Viver de água e luz!
@@l.i.s.58😂😂😂
Como cuscuz 3x na semana , sempre no café da manhã 1/2 xic com ovos mexidos ou queijo branco.