【バランスボール】でストレッチ！めちゃくちゃ伸びる9種目を解説

[@yuupy1227]

体の硬い私ですが、バランスボールはとっても気持ちよく伸ばせました！
ありがとうございます✨

[@koichiro.takebe]

ありがとうございます！ぜひ継続してくださいね～

[@塩澤弘毅]

今晩は☺️スッキリしました‼️楽しかったです。ありがとうございます‼️
　大変に感謝しております‼️

[@koichiro.takebe]

ありがとうございます！鬱陶しい天気が続きますが身体スッキリで快調にお過ごしください！

[@Kou-xl7xs]

分かりやすかったです！毎日やります‼️

[@koichiro.takebe]

ありがとうございます！ぜひ継続してください！

[@mihoseguchi]

運動の前と後はどちらにした方がいいですか？

[@koichiro.takebe]

どちらでもいいですよ！運動前は少し反動をつけるように、運動後にやるならゆっくりじんわり伸ばして下さい！

[@リュウキョクフウ]

ありがとう