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最近バランスボール始めました。ただ、僕は建築士なんで収納場所を見てビックリ。壁紙が浮いてきますよ。ある意味、こんなに上手な剥がし方があったのか、なるほどって思いました。😅
バランスボール楽しいです。童心に戻れる感じです。みっこ先生のLINEで毎日スイッチがかかり、1ヶ月半以上ストレッチが続けられています。なんと‼︎あっという間に2Kgも痩せていてビックリしました。ありがとうございます。
すご！おめでとうございます💕
初めてやりましたが、コツが掴めるようになりボールに乗れるようになりました♬
バランスボールめっちゃ楽しい♥
ありがとうございます！！💖やってみます！痩せたい✨💖
がんばりましょー
めっちゃ理想のスタイル❤明日早速買ってきます！身体がヤバイくらいに硬いので、こんにゃくの様な滑らかさを目指して頑張ります😅最近ウォーキングを始めたんですが、身体を動かした後の爽快感がクセになりそうです。
私も体固いので同じスタイルになりますよ～😆
しばらくバランスボールから離れていたのでまたやりたくなりました‼️頑張ります☺️
バランスボール他にも動画あるので、飽きたら別のもお試しください💕
先生の動画楽しい😊少しづつちょっとづつクリアできるように頑張ってます〜気長にストレッチ＆バランスボール
ありがとうございます！一緒にいろいろ挑戦しましょ😆
今日バランスボールを買って来ました！とっても参考になりました！頑張ります！有難う御座いました🙇♀
バランスボール1分位足上げてできるようになりました🙌痩せるぞ〜‼️
バランスボール🪀買って来ましたー❗️ミッコさんの動画見てやり方がわかったので毎日見ながら頑張ります！😆👍
仕事からさっき帰りグッタリ😣バランスボールもないし、バランスボール購入してからやります💪今日はストレッチをして寝ます😪
はーい！おつかれさまでしたー！そんな日はストレッチして寝る！正解⭕バランスボールやってみたら感想お待ちしていまーす✨
サムネのボール収納につられ拝見しました。私には目からウロコでした。すぐにボール持って家中うろうろ…しかし空いてるキレイな角っこが無ーい！
角っこなかったですか😂試したいですよねートイレとか笑
初コメです。最近ギックリ腰になってしまって、昨日バランスボール買ったとこでしたー😂わかりやすい説明で、痛みとれ始めてきたら、色んな動画見ながら一緒にやりたいと思います😊ありがとうございます🎉
ありがとう😆💕✨
バランスボール、買って満足しちゃって💦あとは子供が大玉転がしで遊んでました。最初は出川スタイで乗れなかったけれど、何回かチャレンジしたら乗れるように✨何歳になっても出来る事が増えると嬉しいものですね❗️
やりました😊TV見ながら、朝起きたら、寝る前に…子どもたちも遊びながら筋トレしてまーす💕
職場でバランスボールクッション（秘密の）に座ってますが、確かに座っているだけでは痩せなかったです（笑）。この動き取り入れて頑張ります💪
がんばりましょー🎵
少し多忙でジムに行けずでしたがバランスボール見つけたので動画検索したら辿り着きました🎉束の間ありがとう御座いました😊♂♂♂
今日今さっきバランスボール買って来たよ
７２歳ですが、今日から始めます😊頑張ります💪
ありがとうございますっ転ばないようにだけ気をつけてくださいね！
お初です。楽しみに見ています。トレーニングまではまたいけず、ストレッチと呼吸法から続けています。ストレッチボールとヨガマット、自転車こぎで頑張ってます。体重より、引き締めて筋肉をつけ健康体をめざします〜いつもありがとうございます
まずはストレッチ正解です⭕動けるようにしてからトレーニングしましょ🎵
わぁ❣️お返事ありがとうございます😊
やりましたー❗️座って少し動くだけでお腹に効くー😆調子に乗ってぴょんぴょんしてたら腿が筋肉痛になったけど、これからのトレーニングに活躍してくれそうです😊👍リビングでは椅子がわりに💕
痩せちゃう😆💕
動画ありますの、コメントいただき、ありがとうございました😊目線に注意し、力を抜いて練習してみます。
楽しんでくださーい💕
こんばんは！バランスボール、また部屋が狭くなるからなぁ〜って悩んでましたが、動画みたらやっぱり買ってしまいました〜！そして先生にお願いです🤲このチャンネルに出会い、体がほぐれ、最近本当に動けるようになってきました！ありがとうございます！なので、ちょっとキツイ運動にもチャレンジしたくなりました。10分とか、20分とか、しっかり汗をかいて体を動かせる動画が見たいです！！
ありがとうございます💕いくつかありますよー！激やせリミックスruclips.net/video/4O34fPv39H4/видео.html
みっこLINE公式アカウントのバランスボールの曲芸すごい！
インスタ待ってるよ❤️
バランスボール買おうかと思います🙋
お！いいですね😆
2:30
おはようございます❗️毎日続いててたら四つん這いが安定してきました😆うれしー❗️❗️❗️
怖くて乗れない（足が地面から離れない）涙乗れるようになりたい↓↓↓練習してたら少し乗れるようになりました！！！号泣
やったー！やればできる！！
空気を結構入れても結構ボール位置が下がるんですが制限体重ギリギリの所為ですかね？その場合は何か下に敷いて高さを挙げたほうが良いでしょうか？
ちょっと腰が痛い時でも軽くやって良いですか❓
バランスボールは持ってないけど百均のオーバーボールで腰くねくねはやりました！
おっ〜！！まさしくAmazonからみっこ先生と同じブルーの65が本日届く予定です😆👍楽しみです♪
みーこさん、報告待ってまーす
１時間ほど練習したら膝立てで乗れるようになりました。腕がパンパンです😆そして何故か床に黒い糸くずが散乱？？スキニーパンツがボールと摩擦されて出ていたようです😅今から続きのストレッチをしまーす😤楽しいです❣️
すごーい！頑張りましたね😉パンツ大丈夫かな？😁
バランスボールやりました〜❗️膝立ちできると思ってたのはバランスボールを抑え込んでたからでした💦空気入れ直して乗ったらすごく難しかったです😅でもお腹に力入れて頑張ればすごく効きそう✨
いいですねー！練習することで体幹の筋肉つくので頑張ってくださーい🎵
バランスボールやったよー‼️
ゆなぞんどんどん上手になってる！
鈴木ランランですねー！
最近女性芸人さんがバランスボールで痩せたので明日買いに行きます
バランスボールなら楽しくエクササイズできますね🎵
大体1ヶ月で何キロぐらい減りますか？あとこのバランスボール体操は何時頃にやった方が効果がありますか。
バランスボール、最近はできてないので、また合間でするようにします〜。
はい！やることいっぱいですが合間にやりましょ🎵
すごい待ってました！ありがとうございます～！うれしい！
一緒にやりましょー！感想お待ちしています🎵
相変わらず、みっこ先生分かりやすい説明有り難うございます
ありがとうございます🎉✨😆
膝で立つところまでできます😆
さすがむらぴー💕はぴよせ村でもやってみて！
天井近くの隅にどのようにしてバランスボールをくっつけているのですか？
やってみるとできるかも？！
動きにくいなーと思ったら、私のボール空気少なかったみたいですw結構パンパンでもいいみたいですね😆腰が良く回りますw
空気大事💕
今バランスボールに座ってるけどもう1時間位座ってるよ！！
こんばんは～✨今 まさにクローゼットの上に眠ってるバランスボールとミニトランポリン(ﾟ∀ﾟ;)メルカリで売ろうか？って思ってたのですが 動画みて やる気が出ました‼️健康的なスタイル憧れます✨４０代後半なので見習います～✨d=(^o^)=b
ありがとうございます💕
バランスボール引っ張り出しました！骨盤を、前に動かすと右の股関節がコキコキと音がします。これは何が悪いのでしょうか？
痛くなければ続けて大丈夫です
ありがとうございます！今日もやってます！！(^_^)
バランスボールやってみました。楽し〜😉これからちょこちょこやりたいと思います🙆♀️
はい！飾りにしないで使ってくださーい😆
100均ダイソーのバランスボール(500円)買ったらサイズが小さかった😭⤵️⤵️
ピーナッツ型の方が安定性あるとかネットにあったなで、購入したけど、ピーナッツ型でも効果あるかしら？
四つ這いでバランスボールに乗れるようになりました〜。下腹を引っ込めたいのですが座ってバランスを取るのと四つ這いではどちらが効果があるのでしょうか？やれば同じかな？
どっちがお腹に力が入ってる感じがしますか？それが大事！
@@mikko-ugokeruありがとうございます😊座ってやるとふらついてすぐに力が抜けてしまうので四つ這いでやることにします！バランスボールを使ったストレッチ第2弾もお待ちしていまーす！
🌱💚🌸😀
バランスボールはあるんですが、空気が・・・。空気入れを探していますが見つかりませーーーん！空気入れだけって売っているのですか？^ - ^
吉野さん売ってますよ→www.amazon.co.jp/dp/B005N3ZQTE/ref=cm_sw_r_cp_apa_fab_IKUHFbVJ3YZRE
空気入れ売ってますね！
@@chipper327 さんありがとうございます😊ネットとか自信ないのですが、チャレンジしてみます。^ - ^
バランスボールずっとしまっていました😅この動画を見て出したので、楽しみながら頑張ります٩( 'ω' )و
はーい！一緒にやりましょ☺️
バランスとるのは難しい！けど頑張る💪 最後のストレッチは気持ちいいです^_^ あと、気になるのが みっこ先生の呼吸 口呼吸のように見えるのですが、呼吸は口呼吸（口で吸っての口で吐く）で良いのですか？
吐くのは口、吸うのはどっちでもOKでーす
低評価してる人中々痩せれない人説（笑）
四つん這い、少し、出来るように、なって来ました💕
おー！やった😆🎶
162センチなのに55センチ買ってしまいました。大丈夫ですか？
空気をしっかり入れて、おしりが膝よりも下にいかないようにしましょー
バランスボール今年買ったんですけど、私じゃなくて息子が達人レベルなんです見てもらいたいくらいです膝で飛びながらどうにでも移動できるんですよΣ(ﾟ∀ﾟ)
そりゃ是非RUclipsrになりましょう！
今日75センチのボール買ってきたwボール大きいので6畳の部屋めっちゃ狭いw
天井にはめてみましょ
こんばんは！いつも楽しくみています。私は本当に体力がなく、運動するとお尻の筋肉や膝、足底を痛めて２週間くらい運動できなくなります。全く運動していない人が運動できる身体になるまでどのようなステップを踏んだら良いのか教えてほしいですー(;_;)
こんばんは！体は硬いですか？
@@mikko-ugokeru 身体は、結構かたいと思います。前屈で床から10センチくらいです！
１６０以上なのに５ ５購入しちゃたぁ((((；゜Д゜)))爆
55でも大丈夫ですよ！
大丈夫なんですね🔵゛良かったぁ😄今から夏☀️に向けて頑張ります✨
先生、やはり私ボール危ない、ストローかな？
はい。無理しないでー
ふ
男なのか女なのかわからなかった
他の要素も関係あるので、たくさん痩せる人もいるし、少しの人もいますねー時間はできるときでOK😆👍️❤️
最近バランスボール始めました。ただ、僕は建築士なんで収納場所を見てビックリ。壁紙が浮いてきますよ。ある意味、こんなに上手な剥がし方があったのか、なるほどって思いました。😅
バランスボール楽しいです。童心に戻れる感じです。みっこ先生のLINEで毎日スイッチがかかり、1ヶ月半以上ストレッチが続けられています。なんと‼︎あっという間に2Kgも痩せていてビックリしました。ありがとうございます。
すご！おめでとうございます💕
初めてやりましたが、コツが掴めるようになりボールに乗れるようになりました♬
バランスボールめっちゃ楽しい♥
ありがとうございます！！💖やってみます！痩せたい✨💖
がんばりましょー
めっちゃ理想のスタイル❤
明日早速買ってきます！
身体がヤバイくらいに硬いので、こんにゃくの様な滑らかさを目指して頑張ります😅
最近ウォーキングを始めたんですが、身体を動かした後の爽快感がクセになりそうです。
私も体固いので同じスタイルになりますよ～😆
しばらくバランスボールから離れていたのでまたやりたくなりました‼️頑張ります☺️
バランスボール他にも動画あるので、飽きたら別のもお試しください💕
先生の動画楽しい😊
少しづつ
ちょっとづつクリアできるように頑張ってます〜気長にストレッチ＆バランスボール
ありがとうございます！一緒にいろいろ挑戦しましょ😆
今日バランスボールを買って来ました！とっても参考になりました！頑張ります！有難う御座いました🙇♀
バランスボール1分位足上げてできるようになりました🙌
痩せるぞ〜‼️
バランスボール🪀買って来ましたー❗️
ミッコさんの動画見てやり方がわかったので毎日見ながら頑張ります！😆👍
仕事からさっき帰りグッタリ😣
バランスボールもないし、バランスボール購入してからやります💪
今日はストレッチをして寝ます😪
はーい！おつかれさまでしたー！そんな日はストレッチして寝る！正解⭕バランスボールやってみたら感想お待ちしていまーす✨
サムネのボール収納につられ拝見しました。私には目からウロコでした。すぐにボール持って家中うろうろ…しかし空いてるキレイな角っこが無ーい！
角っこなかったですか😂試したいですよねートイレとか笑
初コメです。最近ギックリ腰になってしまって、昨日バランスボール買ったとこでしたー😂
わかりやすい説明で、痛みとれ始めてきたら、色んな動画見ながら一緒にやりたいと思います😊
ありがとうございます🎉
ありがとう😆💕✨
バランスボール、買って満足しちゃって💦あとは子供が大玉転がしで遊んでました。
最初は出川スタイで乗れなかったけれど、何回かチャレンジしたら乗れるように✨何歳になっても出来る事が増えると嬉しいものですね❗️
やりました😊TV見ながら、朝起きたら、寝る前に…
子どもたちも遊びながら筋トレしてまーす💕
職場でバランスボールクッション（秘密の）に座ってますが、確かに座っているだけでは痩せなかったです（笑）。この動き取り入れて頑張ります💪
がんばりましょー🎵
少し多忙でジムに行けずでしたがバランスボール見つけたので動画検索したら辿り着きました🎉束の間ありがとう御座いました😊♂♂♂
今日今さっきバランスボール買って来たよ
７２歳ですが、今日から始めます😊頑張ります💪
ありがとうございますっ転ばないようにだけ気をつけてくださいね！
お初です。楽しみに見ています。トレーニングまではまたいけず、ストレッチと呼吸法から続けています。ストレッチボールとヨガマット、自転車こぎで頑張ってます。体重より、引き締めて筋肉をつけ健康体をめざします〜いつもありがとうございます
まずはストレッチ正解です⭕
動けるようにしてからトレーニングしましょ🎵
わぁ❣️お返事ありがとうございます😊
やりましたー❗️
座って少し動くだけでお腹に効くー😆
調子に乗ってぴょんぴょんしてたら腿が筋肉痛になったけど、これからのトレーニングに活躍してくれそうです😊👍
リビングでは椅子がわりに💕
痩せちゃう😆💕
動画ありますの、コメントいただき、ありがとうございました😊
目線に注意し、力を抜いて
練習してみます。
楽しんでくださーい💕
こんばんは！バランスボール、また部屋が狭くなるからなぁ〜って悩んでましたが、動画みたらやっぱり買ってしまいました〜！
そして先生にお願いです🤲
このチャンネルに出会い、体がほぐれ、最近本当に動けるようになってきました！ありがとうございます！
なので、ちょっとキツイ運動にもチャレンジしたくなりました。
10分とか、20分とか、しっかり汗をかいて体を動かせる動画が見たいです！！
ありがとうございます💕いくつかありますよー！
激やせリミックス
ruclips.net/video/4O34fPv39H4/видео.html
みっこLINE公式アカウントのバランスボールの曲芸すごい！
インスタ待ってるよ❤️
バランスボール買おうかと思います🙋
お！いいですね😆
2:30
おはようございます❗️毎日続いててたら四つん這いが安定してきました😆うれしー❗️❗️❗️
怖くて乗れない（足が地面から離れない）涙
乗れるようになりたい
↓↓↓
練習してたら少し乗れるようになりました！！！号泣
やったー！やればできる！！
空気を結構入れても結構ボール位置が下がるんですが制限体重ギリギリの所為ですかね？
その場合は何か下に敷いて高さを挙げたほうが良いでしょうか？
ちょっと腰が痛い時でも軽くやって良いですか❓
バランスボールは持ってないけど百均のオーバーボールで腰くねくねはやりました！
おっ〜！！まさしくAmazonからみっこ先生と同じブルーの65が本日届く予定です😆👍楽しみです♪
みーこさん、報告待ってまーす
１時間ほど練習したら膝立てで乗れるようになりました。腕がパンパンです😆そして何故か床に黒い糸くずが散乱？？スキニーパンツがボールと摩擦されて出ていたようです😅今から続きのストレッチをしまーす😤楽しいです❣️
すごーい！
頑張りましたね😉
パンツ大丈夫かな？😁
バランスボールやりました〜❗️
膝立ちできると思ってたのはバランスボールを抑え込んでたからでした💦空気入れ直して乗ったらすごく難しかったです😅でもお腹に力入れて頑張ればすごく効きそう✨
いいですねー！
練習することで体幹の筋肉つくので頑張ってくださーい🎵
バランスボールやったよー‼️
ゆなぞんどんどん上手になってる！
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最近女性芸人さんがバランスボールで痩せたので明日買いに行きます
バランスボールなら楽しくエクササイズできますね🎵
大体1ヶ月で何キロぐらい減りますか？
あとこのバランスボール体操は何時頃にやった方が効果がありますか。
バランスボール、最近はできてないので、また合間でするようにします〜。
はい！やることいっぱいですが合間にやりましょ🎵
すごい待ってました！ありがとうございます～！うれしい！
一緒にやりましょー！感想お待ちしています🎵
相変わらず、みっこ先生分かりやすい説明有り難うございます
ありがとうございます🎉✨😆
膝で立つところまでできます😆
さすがむらぴー💕はぴよせ村でもやってみて！
天井近くの隅にどのようにしてバランスボールをくっつけているのですか？
やってみるとできるかも？！
動きにくいなーと思ったら、私のボール空気少なかったみたいですw
結構パンパンでもいいみたいですね😆
腰が良く回りますw
空気大事💕
今バランスボールに座ってるけどもう1時間
位座ってるよ！！
こんばんは～✨今 まさにクローゼットの上に眠ってるバランスボールとミニトランポリン(ﾟ∀ﾟ;)メルカリで売ろうか？って思ってたのですが 動画みて やる気が出ました‼️健康的なスタイル憧れます✨４０代後半なので見習います～✨d=(^o^)=b
ありがとうございます💕
バランスボール引っ張り出しました！骨盤を、前に動かすと右の股関節がコキコキと音がします。これは何が悪いのでしょうか？
痛くなければ続けて大丈夫です
ありがとうございます！
今日もやってます！！(^_^)
バランスボールやってみました。楽し〜😉これからちょこちょこやりたいと思います🙆♀️
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ピーナッツ型の方が安定性あるとかネットにあったなで、購入したけど、ピーナッツ型でも効果あるかしら？
四つ這いでバランスボールに乗れるようになりました〜。下腹を引っ込めたいのですが座ってバランスを取るのと四つ這いではどちらが効果があるのでしょうか？やれば同じかな？
どっちがお腹に力が入ってる感じがしますか？それが大事！
@@mikko-ugokeru
ありがとうございます😊
座ってやるとふらついてすぐに力が抜けてしまうので四つ這いでやることにします！
バランスボールを使ったストレッチ第2弾もお待ちしていまーす！
🌱💚🌸😀
バランスボールはあるんですが、空気が・・・。空気入れを探していますが見つかりませーーーん！空気入れだけって売っているのですか？^ - ^
吉野さん売ってますよ→www.amazon.co.jp/dp/B005N3ZQTE/ref=cm_sw_r_cp_apa_fab_IKUHFbVJ3YZRE
空気入れ売ってますね！
@@chipper327 さん
ありがとうございます😊ネットとか自信ないのですが、チャレンジしてみます。^ - ^
バランスボールずっとしまっていました😅
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楽しみながら頑張ります٩( 'ω' )و
はーい！一緒にやりましょ☺️
バランスとるのは難しい！けど頑張る💪 最後のストレッチは気持ちいいです^_^ あと、気になるのが みっこ先生の呼吸 口呼吸のように見えるのですが、呼吸は口呼吸（口で吸っての口で吐く）で良いのですか？
吐くのは口、吸うのはどっちでもOKでーす
低評価してる人中々痩せれない人説（笑）
四つん這い、少し、出来るように、なって来ました💕
おー！やった😆🎶
162センチなのに55センチ買ってしまいました。
大丈夫ですか？
空気をしっかり入れて、おしりが膝よりも下にいかないようにしましょー
バランスボール今年買ったんですけど、私じゃなくて息子が達人レベルなんです
見てもらいたいくらいです
膝で飛びながらどうにでも移動できるんですよΣ(ﾟ∀ﾟ)
そりゃ是非RUclipsrになりましょう！
今日75センチのボール買ってきたwボール大きいので6畳の部屋めっちゃ狭いw
天井にはめてみましょ
こんばんは！
いつも楽しくみています。
私は本当に体力がなく、
運動するとお尻の筋肉や膝、足底を痛めて２週間くらい運動できなくなります。
全く運動していない人が運動できる身体になるまでどのようなステップを踏んだら良いのか教えてほしいですー(;_;)
こんばんは！体は硬いですか？
@@mikko-ugokeru
身体は、結構かたいと思います。前屈で床から10センチくらいです！
１６０以上なのに５ ５購入しちゃたぁ((((；゜Д゜)))爆
55でも大丈夫ですよ！
大丈夫なんですね🔵゛
良かったぁ😄
今から夏☀️に向けて頑張ります✨
先生、やはり私ボール危ない、ストローかな？
はい。無理しないでー
ふ
男なのか女なのかわからなかった
大体1ヶ月で何キロぐらい減りますか？
あとこのバランスボール体操は何時頃にやった方が効果がありますか。
他の要素も関係あるので、たくさん痩せる人もいるし、少しの人もいますねー
時間はできるときでOK😆👍️❤️