식품산업에 정면으로 도전한다는건 쉽지 않지요. 의사들 식품영양학자들 모두 침묵하고 있고, 그래서 저는 우리나라 교수들 학자들 믿지 않습니다. 제가 최근에 몸이 너무 안좋아서 물만 먹고 죽먹고 며칠간 잠만 잤더니 몸이 엄청 좋아졌어요. 만약에 병원에 갔다면 입원시켜서 이 주사 저 약 계속 먹였을겁니다. 돈만 쓰고 건강은 더 나빠지고, 의료산업의 희생물이 되겠지요. 진짜 살아있는 음식을 먹어야한다는 조선생님의 말씀, 훌륭하십니다. 감사합니다
제 간증입니다, 저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다. 1년전 2023년 2월 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
제가 시어머니께서 죽어야지 하시면서 병원 입원 하시고 약은 2봉,3봉 한꺼번에 드시고 하셔서 미음이 아파요. 식습관,생활습관은 않바꾸시고. 연세가 드셔서 인지 아무리 말씀 드려도 약 만이 신적인 존재 이고 너무 답답 합니다. 저는 까쥬스 먹고 생활습관 고치면서 정말 사는 게 감사 합니다 라고 느끼는 중 입니다.
늘 좋은 말씀 감사합니다. 지금 CCA 주스 마신지 3개월이 넘어가고 있는데 살도 많이 빠지고 일단 불면증이 많이 없어졌어요. 몸도 많이 가볍기도 하구요. 미국 생활하는데 식생활을 맞추기가 좀 어려운데 아침에 주스 한자만으로도 많이 좋아지고 있습니다. 잠을 잘 자니까 컨디션도 좋고 그러다보니 소화도 잘되서 너무 좋습니다. 정말 많이 감사합니다. 늘 행복하세요^^
채과식 일년 가까이 해서 오십견도 좋아지고 커피 끊고 잠 잘자고 주기적으로 머리 아푸고 속 아푼것이 좋아진것만해도 엄청난 변화 였는데 세상 이길 수 없는 스트레스를 받고 나니 다시 돌아가서 과자 아이스크림을 먹고 있었네요 돌아가는 건 금방이네요 다시 힘들어지기전에 마음 다잡고 채과식 7:3 균형있게 시작해야 겠어요 가공식품 안 먹고 영양제 이것 저것 먹어야 된다는 강박에서 벗어난 것만도 정말 감사합니다
선생님 말씀듣고 지혜로운 소비 전도사가 된 50대 여인입니다! 그래서 요즘은 건강식품 줄여가며 그 돈으로 유정란 난각번호 1번 달걀을 배달시켜서 먹고있습니다! 예전에도 몇번 댓글 남겼는데요! 전 배달음식 달고 짜서 절대 안먹고 집에서 거의 조미료없이 음식을 하는편인데요! 설탕을 안쓰려고 그래도 좀 덜 나쁘게 먹으려고 비정제 설탕과 올리고당으로 1대1일 아닌 적은량으로 매실청을 직접담궈서 채소로 부족한 단맛을 내는데요! 레몬청 매실청 모두가 당독소가 있다고 담그지말라셨는데... 제 생각엔 매실에 좋은 성분이 우러나와 인공 감미료를 사용하는것보다 나을것 같아서 힘들게 담그는데요! 선생님! 이부분을 좀 명확히 잡아주세요! 어느쪽이 더 안좋은지... 매일 음식하다보면 가끔 멘붕이 올때가 있어요! 그후로는 레몬청도 매실청도 안담그고 있습니다! 설탕쓰는것보단 낫지않을까요? 꼭! 답장 좀 부탁드립니다!!!
갑자기 방광염이 왔는데 심해지더라고요 약도 안들고....그쯤 병원에서 전당뇨에 콜레스테롤이높고 지방간도 높고 ㅠㅠ 약안먹으면 안될것처럼... 우연히접한 까쥬스먹은지 3주 몽도가볍고 뱃살도 빠지고맹신하는건 아니지만 전 계속 까쥬스 먹을려구요 속이 편한해요 감사해요 혹시 시간되시면 방광염 에 대해서도 강의 부탁드립니다 고맙습니다
안녕하세요 😊 착즙주스로 수용성 식이섬유를 섭취할 수 있으십니다~^^ 약 500ml의 주스 한잔을 만들기 위해서는 대략 700g~1kg 정도의 재료를 준비해야 한다. 쌈채소 600g을 쌓아놓으면 얼마나 많은 양인지 생각해보면 이해가 쉽다. 일상생활에서 이 정도 양의 채소를 모두 씹어 먹기란 거의 불가능하다. 많은 양의 과일 과채소의 영양소를 쉽게 섭취할 수 있는 방법이 바로 착즙주스다. 주스로 마실 경우 좋은 섬유소를 못 먹는다는 주장도 있지만 이는 오해다. 생과일과 채소는 불용성 섬유질을 흡수하는 것이며 착즙주스는 이 불용성 섬유질을 제외한 수용성 섬유질을 섭취하 기 때문이다. 완벽한 방법으로 착즙했다면 큰 차이가 없다고 보면 된다. 🌈콜린스그린 정승빈 대표 조승우 한약사님의 저서 [채소과일식]과 [완전배출]책을 읽어보시길 권해드립니다~ 불편한 진실을 알게 되어 자본주의 마케팅에 끌려다니지 않고 진실된 건강지식을 얻을 수 있으세요~^^♡ 채소과일식 예방원 네이버까페에 오시면 회원들 식단을 볼 수 있고 치유사례들도 접하실 수 있습니다 ~♡ 건강한 삶을 응원드립니다 😊
안녕하세요 😄 낮에 햇빛보며 맨발걷기 하시고 저녁식단에 상추쌈 많이 드시면 불면증 사라집니다~^^ 조승우 한약사님의 저서 [채소과일식]과 [완전배출]책을 읽어보시길 권해드립니다~ 불편한 진실을 알게 되어 자본주의 마케팅에 끌려다니지 않고 진실된 건강지식을 얻을 수 있으세요~^^♡ 채소과일식 예방원 네이버까페에 오시면 회원들 식단을 볼 수 있고 치유사례들도 접하실 수 있습니다 ~♡ 건강한 삶을 응원드립니다 😊
![[풀버전] 불면증의 원인! 알고보니 식습관이 문제였다 | 한약사 | 조승우 | 건강 | 불면증 | 숙면 | 식습관](http://i.ytimg.com/vi/wWkM4YtFfPo/mqdefault.jpg)
![[풀버전] 불면증의 원인! 알고보니 식습관이 문제였다 | 한약사 | 조승우 | 건강 | 불면증 | 숙면 | 식습관](/img/tr.png)
![[풀버전] 적게 먹고 그만 먹자_ 채소와 과일을 먹으며 느끼는 내 몸의 변화 @방송대정보 방송대 | 방통대 | 방송통신대 | 북플레이 | 조승우 한약사](/img/1.gif)
식품산업에 정면으로 도전한다는건 쉽지 않지요. 의사들 식품영양학자들 모두 침묵하고 있고, 그래서 저는 우리나라 교수들 학자들 믿지 않습니다.
제가 최근에 몸이 너무 안좋아서 물만 먹고 죽먹고 며칠간 잠만 잤더니 몸이 엄청 좋아졌어요. 만약에 병원에 갔다면 입원시켜서 이 주사 저 약 계속 먹였을겁니다.
돈만 쓰고 건강은 더 나빠지고, 의료산업의 희생물이 되겠지요. 진짜 살아있는 음식을 먹어야한다는 조선생님의 말씀, 훌륭하십니다. 감사합니다
저는78세 되는 여자입니다 신장이 안좋다는 병원의 소견을 듣고 그동안 먹었던 영양제를 다버리고 삼개월채 채소 과일식을 해서 몸무게도 10K 빠지고 뱃살도 빠졌습니다 조승우 한 약사님 감사 합니다~♡♡♡
원장님덕분에 몰랐던 진실을 새롭게 알아가요~
동시대에 원장님을 알게되고 이런말씀들을수있어 너무감사하고 다행입니다
요즘 원장님 영상에 푹 빠져있네요
감사드립니다❤
광명시에 살고있는
70대초반 할매에요.
사과 당근 원물로
먹은지 6개월째~
미장원갔더니 미용사가 정수리에 머리카락이 나고 있다네요~깜놀^^
머릿속이 비었거든요 가발을 써야되나..걱정했는데~얼매나 기쁜지^^
수족냉증도 개선되고 좋아졌어요~조승우헌약사님,감사합니다^^ 사랑합니다 '국민건강 지킴이'
'한약사님'
오타났네요 죄송 ㅠ
'채소 과일식'전도사
되었답니다 체중조절에도 탁월한 효과있네요!!!
제 간증입니다, 저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다.
저도 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작은 조각 잘라 넣어서 믹서기에 갈아서 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 맘껏 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 3개,땅콩,캐슈넛을 한움쿰씩먹으면서 하루를 마무리 하고 휴무일에는 거기에 두부를 점심때 고기대신 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다.
1년전 2023년 2월 키 172에 84키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다.
중요한건 여느 다이어트 프로그램처럼 억지로 먹는게 아니라 아침이면 먼저 생각나는게 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 퇴근하기전 회사에서 집에가서 내가만든 과일쥬스 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~
샘 감사합니다! 며칠전 케이비에스 유명한 건강프로에서 약물알레르기에 대해 방송을 했어요
간단한 감기약 해열제로도 누군가에게 치명적인 피부발진에 수포에 간독성까지 일으키는것을 보고
그걸 또 낫게 하려고 독한 약을 쓰는..무한루프를 보며...믿음은 더 강해졌습니다.
이제는 그냥합니다
채과식 최고!
내가 똑똑해야 현명한 소비를 하는거같아요~^^
벌써 채소과일식을 접하고
삶이 조금씩 달라진지 1년이 다되어 갑니다
조승우님께 늘 감사하다는 말
전해드리고 싶습니다
늘 실천해나가는 삶이될께요
오늘도 화이팅입니다^^~
원장님 같은분들이 많아졌음 좋겠어요
항상 감사한 마음으로 채소과일식 하고 있습니다 이제 반려견들도 같이 해요 ㅎ😊
강의 들으면서 걷고 있습니다.한국어로 채소 과일식을 하라고 계속 말씀해주시고 가공음식을 먹지말라고 강의를 계속 해주셔서 다이어트 하는데 도움이 많이 됩니다. 몰랐던 정보(톱밥 먹는 가축을 우리가 먹는다는 등)도 알게 되어 자꾸 듣고 싶네요 ^^
언제나 진실과 좋은 말씀 감사합니다~
작년 5월 채과식을 접하면서 딱 1년만 하고 다시 제자리로 가려했죠..ㅋㅋ
이젠 멈출 수가 없네요.
채과 화이팅~~!
오래전 읽었던 [불편한 진실]이 늘 마음을 무겁게했는데... 요즘 이상기후로 인한 자연재해 현상들보면서 원장님 강연이 널리 알려지길 바래요.
조승우 선생님 감사합니다
제가해보고 좋으니까 채소과일식 전도사가 되어가고 있는중입니다
자연식물식이랑 과일식을 4년 넘게 했는데 그때는 조승우 한약사님 같은 분이 안계셔서 넘 아쉬웠어요. 😭😭 오래오래 건강하시면서 좋은 인사이트 많이 나눠주세요! 👍👍👍
공감백배🙏🙏🙏
제가 시어머니께서 죽어야지 하시면서 병원 입원 하시고 약은 2봉,3봉 한꺼번에 드시고 하셔서 미음이 아파요.
식습관,생활습관은 않바꾸시고.
연세가 드셔서 인지 아무리 말씀 드려도 약 만이 신적인 존재 이고 너무 답답 합니다.
저는 까쥬스 먹고 생활습관 고치면서 정말 사는 게 감사 합니다 라고 느끼는 중 입니다.
감사합니다. 열심히 노력하고 있어요~~
예방한의원 조승우 약사님 강의 듣고, 아침마다 사과 당근 양배추를 갈아서 먹은지 벌써 삼개월이 되어 갑니다.
신기하게도 역류성식도염이 나았습니다. 지금은ㅊ저도 모르게 CCA 쥬스 전도를 하게 되었답니다 고맙습니다 약사님~^^*❤
늘 좋은 말씀 감사합니다.
지금 CCA 주스 마신지 3개월이 넘어가고 있는데 살도 많이 빠지고 일단 불면증이 많이 없어졌어요. 몸도 많이 가볍기도 하구요. 미국 생활하는데 식생활을 맞추기가 좀 어려운데 아침에 주스 한자만으로도 많이 좋아지고 있습니다. 잠을 잘 자니까 컨디션도 좋고 그러다보니 소화도 잘되서 너무 좋습니다. 정말 많이 감사합니다.
늘 행복하세요^^
채과식 일년 가까이 해서
오십견도 좋아지고 커피 끊고 잠 잘자고 주기적으로 머리 아푸고 속 아푼것이 좋아진것만해도 엄청난 변화 였는데
세상 이길 수 없는 스트레스를 받고 나니 다시 돌아가서 과자 아이스크림을 먹고 있었네요 돌아가는 건 금방이네요 다시 힘들어지기전에 마음 다잡고
채과식 7:3 균형있게 시작해야 겠어요
가공식품 안 먹고 영양제 이것 저것 먹어야 된다는 강박에서 벗어난 것만도 정말 감사합니다
매일 강의를 들으면서 하루 일과를 시작하고 있습니다~
평소에 궁금했던 질문에 정답을 찾게 해주시고 진실의 등불을 밝혀 주셔서 감사드립니다~
가르쳐주시는 대로 열심히 실천하겠습니다 ♡
까쥬스 시작 한달되었습니다
몸이 엄청 가벼워지고 맑아지는 느낌
체중은 3kg 빠졌 습니다
유익한 정보 정말 감사합니다~~^^
저도 한달 15일째 채소과일식 하고 있는데 몸이 많이 가벼워지고 모든 생활에 활력이 납니다. 또한 건강식품 완전 끈은지 한달이 넘었는데 컨디션 아주 좋습니다
감사합니다
제 경험상 착즙쥬스를 마시면 흡수력이 좋아서 생리통이 첫째 좋아 져요.
피로도 대상포진 신경통 등등.
물론 나쁜 식품들을 끊어야 하고요
늘 감사드립니다 불면증도 해결 될까요? 까주스 채과 계속 먹으면 좋겠죠~ 몸이 가렵고ㅜㅠ 첨가물 들어있는거 제몸에 잘 안받는지 저는 안먹고 지내요 조승우선생님 최곱니다 🎉
반갑습니다
선생님 말씀듣고 지혜로운 소비 전도사가 된 50대 여인입니다!
그래서 요즘은 건강식품 줄여가며 그 돈으로 유정란 난각번호 1번 달걀을 배달시켜서 먹고있습니다!
예전에도 몇번 댓글 남겼는데요!
전 배달음식 달고 짜서 절대 안먹고 집에서 거의 조미료없이 음식을 하는편인데요!
설탕을 안쓰려고 그래도 좀 덜 나쁘게 먹으려고 비정제 설탕과 올리고당으로 1대1일 아닌 적은량으로 매실청을 직접담궈서 채소로 부족한 단맛을 내는데요!
레몬청 매실청 모두가 당독소가 있다고 담그지말라셨는데...
제 생각엔 매실에 좋은 성분이 우러나와 인공 감미료를 사용하는것보다 나을것 같아서 힘들게 담그는데요!
선생님!
이부분을 좀 명확히 잡아주세요!
어느쪽이 더 안좋은지...
매일 음식하다보면 가끔 멘붕이 올때가 있어요!
그후로는 레몬청도 매실청도 안담그고 있습니다!
설탕쓰는것보단 낫지않을까요?
꼭! 답장 좀 부탁드립니다!!!
안녕하세요 😄
단맛은 과일을 드시면 충분히 섭취할 수 있습니다~^^
음식할때나 샐러드 드레싱도 키위, 파인애플, 사과, 레몬, 배즙등으로 단맛을 낼 수 있고요~^^
채과식드시면서 맨발걷기 강추입니다
까주스 먹은지 150일정도 되었구요. 레몬수는 한달정도 되었어요. 몸무게가 4킬로정도 감량되었어요. 너무 신기해서 아침저녁으로 체중계에 올라갑니다. 조승우한약사님 덕분에 건강하게 다이어트할수있어서 감사합니다 ~~
갑자기 방광염이 왔는데 심해지더라고요 약도 안들고....그쯤 병원에서 전당뇨에 콜레스테롤이높고 지방간도 높고 ㅠㅠ 약안먹으면 안될것처럼... 우연히접한 까쥬스먹은지 3주 몽도가볍고 뱃살도 빠지고맹신하는건 아니지만 전 계속 까쥬스 먹을려구요 속이 편한해요 감사해요 혹시 시간되시면 방광염 에 대해서도 강의 부탁드립니다 고맙습니다
아침마다 사과당근양배추 원물 그대로 먹은지 한달 넘어서 2키로정도 빠진거 같아요 근데 계속 피부두드러기가 나요
점심 저녁은 일반식으로 너무 잘 먹어서 그런거 같기도 합니다
저녁도 채소과일식 먹어도 될까요?
👍👍👍
탄산수를 먹으면 몸에 이산화탄소가 들어와서 좋지 않다고 영상에서 봤는데 그 영상 다시 보고싶어요! 제목 좀 알려주세요!! 꼭 좀 부탁드립니다!!
까주스를 해먹기위해 고가의 착즙기를 구매했습니다
며칠동안 착즙해 가족들과 마시고 있는데
착즙으로 마시면 식이섬유를 섭취할수 없어서 물을 마시는거와 똑같다고 하시는 분들도 계십니다
뒤에 착즙후 걸러져 나오는 건더기를 섞어서
먹으라고도 하는데
그러면 블랜더로 갈아 먹는게 맞는건지ᆢ
뭐가 맞는건지 모르겠습니다 ᆢ
안녕하세요 😊
착즙주스로 수용성 식이섬유를 섭취할 수 있으십니다~^^
약 500ml의 주스 한잔을 만들기 위해서는 대략 700g~1kg 정도의 재료를 준비해야 한다. 쌈채소 600g을 쌓아놓으면 얼마나 많은 양인지 생각해보면 이해가 쉽다.
일상생활에서 이 정도 양의 채소를 모두 씹어 먹기란 거의 불가능하다.
많은 양의 과일 과채소의 영양소를 쉽게 섭취할 수 있는 방법이 바로 착즙주스다.
주스로 마실 경우 좋은 섬유소를 못 먹는다는 주장도 있지만 이는 오해다.
생과일과 채소는 불용성 섬유질을 흡수하는 것이며 착즙주스는 이 불용성 섬유질을 제외한 수용성 섬유질을 섭취하 기 때문이다.
완벽한 방법으로 착즙했다면 큰 차이가 없다고 보면 된다.
🌈콜린스그린 정승빈 대표
조승우 한약사님의 저서 [채소과일식]과 [완전배출]책을 읽어보시길 권해드립니다~
불편한 진실을 알게 되어
자본주의 마케팅에 끌려다니지 않고 진실된 건강지식을 얻을 수 있으세요~^^♡
채소과일식 예방원 네이버까페에 오시면 회원들 식단을 볼 수 있고 치유사례들도 접하실 수 있습니다 ~♡
건강한 삶을 응원드립니다 😊
@@햇살부스 감사합니다^^
확신을 가지고 만들어 먹어야 할것 같습니다
야채,과일값이 너무 비싸서 그게 안타까울뿐
열심히 카페가는 돈으로 야채,과일을
구매합니다^^
장문의 댓글을 주셔서 너무 감사드립니다^^
많은 도움이 되었습니다😊
❤❤❤❤❤
선생님 안녕하세요
불면증도 연구해 주세요
안녕하세요 😄
낮에 햇빛보며 맨발걷기 하시고 저녁식단에 상추쌈 많이 드시면 불면증 사라집니다~^^
조승우 한약사님의 저서 [채소과일식]과 [완전배출]책을 읽어보시길 권해드립니다~
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건강한 삶을 응원드립니다 😊