아 내가 그래서 당뇨가 왔구나. 나처럼 마른 당뇨가 요새 많군요. 여기서 말하는 거 딱 나한테 해당되네요 컴퓨터 앞에서 하루 종일 앉아있고, 운동 전혀 안하고, 단백질 극소로 제한하고, 식물 채소만 먹고 이렇게 1년 쯤 하니깐, 어느 날부터 먹기만 하면 어지럽고, 아무리 먹어도 배 고프고, 1시간에 두 번씩 화장실 가고, 안 어지럽고 정신이 그나마 가장 맑을 때는 푹 자고 일어났을 때 한 15~20분 정도? 그 다음부터는 서서히 정신이 어지럽고 뭘 먹으면 그때부터 너무 피곤하고 어지러워서 잠이 쏟아지던데.. 이 증상 당뇨 맞죠? 식물 채소가 몸에 좋대서 주식으로 샐러드랑 토마토 위주로 먹었는데 역시 운동을 전혀 안해서 그런가 당이 올 줄은 몰랐습니다... 생활습관의 중요성을 다시 한번 깨닫게 되었네요. 또한 올바른 식습관도 중요하군요. 단백질을 충분히 먹어야 하겠습니다.
그게 통일이 될 일이 있나 그 놈들 전부 죄다 콩이네 팥이네 어그로 떨어서 조회수 늘리고 수입 늘리는게 목적이지 당신들 건강에 도움이 되는게 목적이 아냐 걔네들 의견통일해서 이건 이렇게 하시오 라고 정답이 만들어지는 순간 쟤네들 유튜브 조회수는 폭망인데, 당신들이라면 그 밥 줄 놔줄 거 같어? 꿈 깨슈~~
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
계란 콩 그릭요거트
수면 의자병 탈출
물 먹기
나이들수록 건강을 유지하려면 밥이나 면같은 탄수화물을 줄이는 대신에 고기, 계란 같은 단백질, 지방과 채소 섭취를 늘리고 적당한 근력운동을 꾸준히 하는 방법밖에 없습니다. 단 단백질로 고기 대신 콩류를 과다하게 섭취하는 건 지양해야 합니다.
너무 감사 합니다
선생님! 좋은 단백질 알려 주셔서, 감사 합니다.
다이어트 비만 체중감량 건강식단 이런거 20년전에도 골고루먹고 과식하지말고 적당한운동 하라고 알려줬다 언론이나 잡지 또는 쇼닥터 말고 진짜 의사들은 항상얘기해왔음 지키지 않았을뿐 하늘아래 새로운 건강상식은 없다
계란ㆍ콩ㆍ그릭요거트
좋은정보 감사합니다
감사합니다
감사합니다 박사님 말씀 처럼 먹고 있어요 😊
두부 검정 콩나물 좋아요 ㅎ
다이어트 해서 6키로 빼고 아파서 두달고생
절대 나이들어 다이어트 금물
그냥 근력운동 달리기 이것 빼고 먹으면서 근력을 유지한다??? 절대 안됨. 그냥 다짜고짜 운동뿐임.. 답은 운동임.
계란 콩(두부.두유등) 그릭요거트
수면이 중요하다고 하고 밤 10시에서 2시 까지 자야 한다고 하셨는데 야간 근무를 해야하는 사람은 어떤 방법이 좋을 까요?
본론만간단히햇슴좋겟네요
감싸 합니다 요~~~
잘듣고갑니다
달걀
콩류
요거트
건강입니다
아 내가 그래서 당뇨가 왔구나. 나처럼 마른 당뇨가 요새 많군요. 여기서 말하는 거 딱 나한테 해당되네요
컴퓨터 앞에서 하루 종일 앉아있고, 운동 전혀 안하고, 단백질 극소로 제한하고, 식물 채소만 먹고
이렇게 1년 쯤 하니깐, 어느 날부터 먹기만 하면 어지럽고, 아무리 먹어도 배 고프고, 1시간에 두 번씩 화장실 가고,
안 어지럽고 정신이 그나마 가장 맑을 때는 푹 자고 일어났을 때 한 15~20분 정도? 그 다음부터는 서서히 정신이 어지럽고
뭘 먹으면 그때부터 너무 피곤하고 어지러워서 잠이 쏟아지던데.. 이 증상 당뇨 맞죠?
식물 채소가 몸에 좋대서 주식으로 샐러드랑 토마토 위주로 먹었는데 역시 운동을 전혀 안해서 그런가
당이 올 줄은 몰랐습니다... 생활습관의 중요성을 다시 한번 깨닫게 되었네요. 또한 올바른 식습관도 중요하군요. 단백질을 충분히 먹어야 하겠습니다.
관리가 힘들어요ㅠ
그래도 해야죠
콜레스테롤이 높은사람은 1주일에 계란 몇개섭취해야 하나요
1일1계란 섭취못하게 하는분도 계시던데요
걱정이면 노란자 빼고 드시면 됩니다 하지만 노란자에는 더좋은 영향이 있습니다 콜레스테롤 걱정 되면 노란자만 버리던가 다른분 주세요
하루1~2개는 괜찮은걸로 알고 있어요. 그리고 콜레스테롤 높은게 음식의 영향보다는 간에서 생성되는게 훨씬 많은걸로 알고 있습니다.
저는 하루 1~2씩은 그냥 먹어요
계란을 날거로 먹는데 괜찮은가요 ?
여기서 단백질이란
동물성 단백질인가요
아님 식물성 단백질인가요?
땅콩버터.
조회수를 ...으흐흐
더울땐 좀 쉽시다
답글이 없네..패스!
3분힐링❤
"사랑의 강물도 흐르고~
눈물의 강물도 흐르고~"
~~~
노래ㅡ이종득
원장님 감사합니다
남편이 스텐트 삽입한 경우 입니다
들은 이야기인데요
콩 녹황색채소를 먹으면 안된다고 해서요 답변좀 부탁드립니다~
제 동생도 담낭과 간, 췌장에 스탠트를 설치했었는데 옥수수, 팝콘, 콩 등과 같이 껍질이 있는 음식들과 질긴 채소들은 스탠트에 막히면서 건강에 큰 문제가 생김을 봤습니다. 항상 모든 음식들은 아주 잘게 씹어서 그 스탠트에 끼지 않도록 해야 합니다. 감사합니다.
단백질추천한다며
콩은 식물 독소가 가장 많아요.
가능한 한 만먹는게 좋습니다.
식물성 단백질보다 동물성 단백질이 훨씬 우수합니다.
음 샘들말들이 다달라요 ㅡㅡ
2리터 물을 매일 마시라는 건 너무 심하지 않나요??
노인들 실제 2리터 못마셔요..😂
붕어가되라
@@김형-w6y 붕어되기 전죽겠다
나이를 떠나 활동도 부족한 사람이 2리터 물은 간에 무리를 줍니다. 물도 음식임!! 무지한 지식...,
마실수는있지만소변자꾸 1리터꼭마셔요
진짜 전문가들 모여서 통일좀 했으면좋겠네 우유,계란 먹지말라,먹어라 의견다른 전문가들이 지식한상에 다 올라와있네 정말 혼란스럽다
제 생각과 같으시네요 야기 하시는분마다 많이 틀려서요…ㅠㅠ
그게 통일이 될 일이 있나
그 놈들 전부 죄다 콩이네 팥이네 어그로 떨어서 조회수 늘리고 수입 늘리는게 목적이지
당신들 건강에 도움이 되는게 목적이 아냐
걔네들 의견통일해서 이건 이렇게 하시오 라고 정답이 만들어지는 순간
쟤네들 유튜브 조회수는 폭망인데,
당신들이라면 그 밥 줄 놔줄 거 같어?
꿈 깨슈~~