【7分30秒】下半身を強烈に追い込む自重トレーニング！

[@バジル-s1q]

ひたすら筋トレをする動画サイコーです

[@minato5252]

きついけど終わった後の充実感は快感になる位、気持ち良いですね。
色んな筋トレのyou tube動画ありますが、個人的にはこのチャンネルが一番分かりやすいですしモチベーシが続きます

[@CALISLIFE]

ありがとうございます😆
嬉しいです🙌

[@ディープパープル-x4z]

音楽でテンション上がりますね！
いい動画ありがとうございます♪

[@tokvna3343]

辛かったけど終わった後達成感がめっちゃくちゃくる

[@デンキ鰻たん]

音楽でモチベ上がるわこれ

[@明日の天気はウマ娘]

普段ロードバイク乗ってるから初見だけど余裕でできちゃった

[@まきまき-g4q]

ありがとうございます❗とても便利です

[@辻央]

かっこいいです！少しでも近づけるように頑張ります。

[@CALISLIFE]

頑張って行きましょう😆

[@大吉-s1x]

使ってるbgm教えてください！！
是非トレーニング時に使用したいです！！

[@mocchin6734]

部活の筋トレ思い出す

[@onojin6206]

やりましたー🔥

[@魔法少女兼鉄華団団長]

分かりやすいです！
足のメニューに悩んでたところなので、さっそくやってみます！

[@CALISLIFE]

ありがとうございます😆
頑張って行きましょう💪

[@kens3751]

良いですね😊

[@たまはやはまさなさをな]

これまじで効くかも！
足がつりそうなるーー

[@nova-qw2ji]

一回通してやってみて意外とできたから、まだフォームとかがちゃんとできてなくて負荷かかってないのかな

[@onojin6206]

やりましたー！

[@CALISLIFE]

グッドです👍

[@ウィルキンソン炭酸水]

6/28〜7/14 4分筋トレ
7/15
7/16
7/17
7/18
7/19
7/21
7/22
7/24
7/25
7/27
7/28

[@massa-筋トレ毎日してる柔道]

脚力を鍛えなおします!

[@こじろー-u2v]

このトレーニングかれこれ50回はしました

[@CALISLIFE]

ありがとうございます😆
グッドです👍

[@アキー-p2g]

最初に流れてる曲がノリが良くてトレーニングに集中出来ます。なんて曲ですか？

[@ikeyocco3290]

大本昭浩 rock this joint です！

[@アキー-p2g]

いけよっこ ikeyocco ありがとうございます😊ノリノリでトレーニングしまーす

[@ikeyocco3290]

@@アキー-p2g いえいえ！がんばりましょ！😊

[@mari-lh5nk]

ありがとうm(_ _)mございます☺

[@たく-k6y3d]

これ毎日続けたら半年以上たってきたら、ジャンプ力が上がったり、足速くなりますか？返信くれたら助かります

[@Arererer]

重力トレーニングなので脚力が上がり

[@Arererer]

ジャンプ力が高くなりそうすると足も早くなる

[@GoldenAfternoon]

次のポーズが左上に！
めちゃくちゃわかりやすい！
動画ありがとうございます。
がんばります( ☆∀☆)

[@CALISLIFE]

いえいえ！
ありがとうございます😊

[@歴戦王じじい]

これって足速くなりますか？

[@riaxer5088]

早くなると思います！

[@クリスティアーノロナウドの友達]

1曲目の曲名教えてください！

[@ikeyocco3290]

クリスティアーノ・ロナウドの友達 rock this joint です！

[@クリスティアーノロナウドの友達]

いけよっこ ikeyocco ありがとうございます😊

[@田中すんすん]

これは、毎日やった方がいいんですか？

[@ホンスケケイダ]

筋肉痛になった日はやめといた方かいいです

[@さくらもち-c1t]

かっこいい曲ですね。だれのなんという曲ですか

[@治五郎加納]

ロック　ディス　ジョイント

[@さくらもち-c1t]

ありがとうございます。これからもみさせていただきます！

[@ゴリ男-n7d]

これをなんセットすればいいんですかー？

[@あわ-p7y]

この脚トレって、中級者レベルですか？🤔

[@searchsearchsearch]

2個目のやつ、全然足が上がんない！

[@あいうえお-c4w6p]

これってどんな効果があるんですか？

[@人間じゃない何か]

代謝が良くなり足がスリムになりますあと男性の場合は筋肥大へ繋がる効果を得ることが出来ます👍

[@ひろたけんしん]

野球には効果ありますか？

[@user-the_earth]

野球こそ足腰大切

[@わぁさん-t9o]

7月28日　○
7月31日　○
8月03日　○

[@sayamatch725]

やった日記録します
2021
3/2.3.4.5.6.9.10.12.16.17.22.23.24

[@ひちゃん-q8y]

今日から不定期です。
11月3日夜 ○

[@あお-d8z8j]

なう(2021/08/02 02:24:57)

[@あお-d8z8j]

なう(2021/08/03 01:56:54)

[@あお-d8z8j]

なう(2021/08/04 14:21:36)

[@kens3751]

❤❤

[@すける-j7m]

9/9 1

[@massa-筋トレ毎日してる柔道]

地味にきつかったです😅

[@onojin6206]

やりましたー🔥