25 minutes de Vinyasa - Yoga flow avec cardio et renforcement
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- Опубликовано: 8 ноя 2023
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Cette séance complète et dynamique va à la fois renforcer et étirer les muscles profonds.
Pour un renforcement des muscles profonds, gagner en souplesse et synchroniser respiration et mouvement pour le bien être du corps et de l'esprit.
Le yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures.
Les bienfaits:
Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.
Namaste!
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Musique: Création personnelle. 
Хобби
Super cours tonique et agréable merci Marina.et belle journée à vous.
Merci Jean Louis et à bientôt ☺️🙏🏼
Comment ne pas se sentir mieux après ça 🙏🏻 une belle journée à vous
Excellente journée Yann☺️🙏🏼
Très belle séance, intense, avec des postures bien connues enchaînées de façon dynamique. Aie aie aie l'équilibre et le chemin pas toujours simples à trouver.
Merci.
Le chemin sera bientôt plus évident 😉🙏🏼
Super séance ,comme toujours et le son ne posait aucun problème !
Ah parfait ☺️🙏🏼
Merci 🙏 pour ce cours magnifique qui fait vraiment du bien à tout le corps❤
Avec plaisir 😊
Belle séance complète. Merci beaucoup 🙏🌸🦋
Avec plaisir Sandrine 😊
Pour compléter mon hit de ce matin. Parfait. Très bonne séance.
Merci Marine
☺️🙏🏼
Belle séance pour bien finir la semaine. Merci Marina.
Avec plaisir Michel 😊
Encore une super séance, merci beaucoup Marina, à bientôt
Bon dimanche Patricia ☺️🙏🏼
Merci séance top on travaille bien tout en douceur ❤
Avec plaisir 😊
Séance parfaite pour débuter la journée 🥰🙏
Merci☺️🙏🏼
Merci Marina,parfait ......Bonne journée a vous
Bon dimanche ☺️🙏🏼
Merci Marina, cet entraînement est bien à n'importe quel moment qd un peu de mouvement est nécessaire 😉 Samantha
Passez de joyeuses fêtes ☺️🙏🏼
Bjr. Séance trop intense que j'ai réussi. Merci ma coach virtuelle pour le bien que vous me procurez.
Félicitations ☺️🙏🏼
❤ merci Marina pour cette séance dynamique j adore
Bon dimanche Nath ☺️🙏🏼
@@Marinasanas merci bon dimanche à toi aussi 💙
Une séance pour se chauffer l’intérieur et à la fin se détendre et sentir toute l’énergie fabriquée se dissoudre dans le corps,pour la saison….👍🙏merci infiniment ☺️
Merci beaucoup ☺️🙏🏼
Quelle séance excellente! Merci.
Avec plaisir 😊
Super merci, un début de journée au top pour accueillir la neige qui n'est pas loin! A bientôt Marina 😘😘😘
Très bon week-end ☺️🙏🏼
Un immense merci
☺️🙏🏼
Merci pour cette belle séance 🙏🙏
☺️🙏🏼
Merci Marina ! Vraiment géniale cette séance 🙏☺✨
Merci Helena ☺️🙏🏼
Merci Marina 🙏🏾
☺️🙏🏼
super marina, ça m'a fait beaucoup de bien, surtout que j'ai de la route à effectuer aujourdhui ❤
Bon courage pour la route ☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette belle séance,Namasté🙏
☺️🙏🏼
Encore une fois, cette séance a été bénéfique, merci Marinasa et belle journée 🙏
Génial ! Un bon week-end ☺️🙏🏼
Immense merci Marina pour ce cours bien complet! Merveilleuse journée 😍💛☀️
Bon dimanche ☺️🙏🏼
Séance demandante ....merci ...louise
☺️🙏🏼
Super séance j'ai adoré
Merci☺️🙏🏼
Extra merci beaucoup
☺️🙏🏼
Séance cool 😊
☺️🙏🏼
Merci! Séance que je ferai demain. 🙏🌺
☺️🙏🏼
🙏❤
☺️🙏🏼
A quand une video méditation guidée de 15/20min :) ? t'as une voix si apaisante.
Trop bien la séance. Merci
J’en avais proposé une il y a longtemps mais oui en effet c’est une très bonne idée ☺️🙏🏼
jolie séance ,dommage que le son ne soit pas top
Merci pour votre retour☺️🙏🏼
Très rapide...
Ah oui c’est vrai, lorsque l’on veut travailler sur les cardio la vitesse augmente mais libre à vous de trouver votre rythme en ralentissant les mouvements si besoin☺️🙏🏼