Yoga/Pilates - cours complet - abdos, fessiers, cuisses - affinez et sculptez vos muscles

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  • Опубликовано: 19 янв 2025

Комментарии • 132

  • @emiliemorando9203
    @emiliemorando9203 День назад

    Marinan j'apprécie énormément la douceur que tu dégages dans tes videos - on se sent accompagnées et valorisées quel que soit le niveau. C'est la vraie force de ta chaîne youtube, merci

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  20 часов назад

      Merci infiniment pour ton message Emilie ☺️🙏🏼

  • @virginiecalvet711
    @virginiecalvet711 День назад

    Merci pour cette séance qui renforce bien tous les muscles.

  • @Mel-PatSalem
    @Mel-PatSalem Год назад +2

    Cela fait 1 an et demi que j'ai arrêté ma pratique du yoga après 2 ans à pratiquer quasiment tous les jours grâce à vos vidéos. Aujourd'hui je suis heureuse de dire que j'ai réussi à faire toute la séance avec quelques difficultés mais j'ai quand même tenu! J'ai hâte de voir mes progrès au fil de ma pratique. Merci encore pous cette vidéo et tout ce contenu que vous nous offrez, Namasté! 🪷

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Bon retour parmi nous ☺️🙏🏼

  • @celiacasagrande-pouchet3705
    @celiacasagrande-pouchet3705 Год назад +1

    Super séance ! Merci beaucoup de nous aider à prendre soin de nous !

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      C’est avec grand plaisir Celia ☺️🙏🏼

  • @elodierobert9401
    @elodierobert9401 5 месяцев назад

    Super séance, on travaille tout en profondeur. Je me suis abonnée et je vais en essayer d'autres! Merci beaucoup

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  5 месяцев назад

      Merci Elodie et bienvenue ☺️🙏🏼

  • @audreysintes2178
    @audreysintes2178 2 месяца назад

    Superbe séance merci beaucoup ✨️🤩

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  2 месяца назад

      Merci Audrey ☺️🙏🏼

  • @MichelDIVOL
    @MichelDIVOL Год назад

    Superbe séance de début d'année. Belle année 2024 à vous Marina.

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Mes meilleurs vœux Michel ☺️🙏🏼

  • @clairemewouo1690
    @clairemewouo1690 Год назад

    Bonjour et très Bonne Année Marina, 🎉
    J'ai beaucoup aime la séance, travail profond et relaxant à la fois,. Namaste 🙏

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Merci Claire🙏🏼. Mes meilleurs vœux pour 2024☺️

  • @belindaanastasi7787
    @belindaanastasi7787 7 месяцев назад

    Je découvre votre chaîne ! Top séance que je viens de terminer 💪🦋💞😅

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  7 месяцев назад +1

      Bienvenue et merci! Je vais publier une série yoga/pilâtes sur le mois de juin☺️🙏🏼

  • @CorinneTrl
    @CorinneTrl 5 месяцев назад

    J'aime beaucoup ces séances courtes et complètes ,tout le corps est réveillé près pour attaquer la journée 😊 Belle semaine à toi et encore Merci 🙏

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  5 месяцев назад

      Merci Corinne. Excellente semaine à toi aussi ☺️🙏🏼

  • @bochrafrad9927
    @bochrafrad9927 5 месяцев назад

    Suis tombée par hasard sur cette séance qui m’a beaucoup plu car je cherchais des étirements pr muscler mes jambes bref suis très contente 😊Namasté🎉😊

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  5 месяцев назад

      Ah parfait☺️🙏🏼

  • @amandinebuhr2408
    @amandinebuhr2408 Год назад

    Alors voilà je prends la bonne résolution de reprendre de façon hebdomadaire tes séances Marina 😊.
    J'en faisais quelques unes de temps en temps quand j'arrivais à m'accorder ce temps pour moi 😉
    Je te souhaite une très belle année à toi et tes proches
    Merci pour cette séance au top après avoir pris un bon bol d'air à l'océan 😊

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад +1

      J’espère que 2024 va t’apporter le temps nécessaire pour prendre soin de toi… avec la pratique du yoga et bien d’autres choses ☺️🙏🏼

  • @sandrinelachmann7679
    @sandrinelachmann7679 Год назад

    Merci pour cette séance et ce partage 🙏
    Une belle & sereine nouvelle année✨

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Mes meilleurs vœux Sandrine ☺️🙏🏼

  • @jenniferaccolas9507
    @jenniferaccolas9507 Год назад

    Merci pour cette séance dynamisante (bon ok ça a bien chauffé aussi 😅)

  • @jeanlouis3954
    @jeanlouis3954 Год назад

    Bonjour Marina super cours très tonique,c'est un régal belle journée à vois et que cela continue

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад +1

      Merci Jean Louis et mes meilleurs vœux pour 2024☺️🙏🏼

    • @jeanlouis3954
      @jeanlouis3954 Год назад

      Meilleur vœux a vous aussi et surtout la santé et que vos cours continu a nous plaire autant’nous sommes avec vous

  • @auroregreen9727
    @auroregreen9727 Год назад

    Bonjour Marina. Merci pour vos vidéos qui sont géniales pour retrouver la forme. Je vous souhaite une bonne nouvelle année

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Merci Aurore🙏🏼 mes meilleurs vœux ☺️

  • @maryseavazeri6101
    @maryseavazeri6101 Год назад

    Bonne et heureuse année2024 Séance parfaite pour moi ce matin, merci .

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Une belle journée ☺️ et mes meilleurs vœux pour 2024🙏🏼

  • @anniebouvard2399
    @anniebouvard2399 Год назад

    Chaud chaud.
    Bonne année Marina.
    Je t'ai apporté mon soutien en 2023 car tes cours sont très bien fait et tu es une belle personne

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Merci beaucoup Annie. Tous mes vœux pour 2024☺️🙏🏼

  • @joellewagner-x8s
    @joellewagner-x8s 10 месяцев назад

    je découvre depuis quelques jours, et me remet au sport grâce à vos vidéos! j'adore!! merci!! 🙂

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  10 месяцев назад

      Merci et bienvenue ☺️🙏🏼

  • @magalieleturque4036
    @magalieleturque4036 8 месяцев назад

    Merci pour cette super séance 😊

  • @nadineCRUZ-wm6js
    @nadineCRUZ-wm6js Год назад

    Meilleurs vœux Marina et merci pour ces seances que je pratique chaque matin ☺

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Belle et heureuse année ☺️🙏🏼

  • @christinesebilleau1463
    @christinesebilleau1463 Год назад

    Merci beaucoup! Mon corps se sent mieux à chaque séance…🙏🏻🌞

  • @caurdelialovemac4344
    @caurdelialovemac4344 10 месяцев назад

    J'ai adoré🥰

  • @patriciaprome5487
    @patriciaprome5487 Год назад

    Merci Marina pour cette séance, à bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      À bientôt Patricia ☺️🙏🏼

  • @carolenourry5613
    @carolenourry5613 Год назад

    Séance très agréable ! Un travail efficace et en douceur idéal pour prendre soin de soi.
    Un grand merci 🙏

  • @severinemarchand2883
    @severinemarchand2883 Год назад

    Merci pour vos vidéos je retrouve la forme chaque matin un grand merci ❤

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Mais j’en suis ravie☺️ merci🙏🏼

  • @naimazitouni5001
    @naimazitouni5001 Год назад

    Bjr Marina. Séance intense mais t efficace

  • @mariehelenegibaud6815
    @mariehelenegibaud6815 Год назад

    Toujours très sympa tes séances, je pratique avec plaisir, même quand c’est un peu intense pour moi, merci beaucoup 😊

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Merci Marie Hélène ☺️🙏🏼

  • @patriciaprome5487
    @patriciaprome5487 Год назад

    Merci Marina, pour cette séance, la toux que j'ai depuis une semaine me pénalise un peu, surtout le manque de souffle, mais cela fait du bien. A bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Un très bon rétablissement Patricia ☺️🙏🏼

  • @Antoinette654
    @Antoinette654 Год назад

    Merci beaucoup pour cette séance. Ça fait un bien fou et c'est toujours un plaisir ! 💞

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Merci beaucoup Antoinette ☺️

  • @tosquina
    @tosquina 10 месяцев назад

    Merci pour cette belle séance !

  • @vigentarlette141
    @vigentarlette141 Год назад

    Ouïe ouïe ouïe…. J’ai bien senti où était mon ♥️ !!! Mais ça valait le coup 😅merci Marina

  • @danslesyeuxdelagamine3367
    @danslesyeuxdelagamine3367 6 месяцев назад

    Idéal pour libèrer les tensions vertébrales et chasser les courbatures. Merci. 🙏🏻

  • @it5900
    @it5900 Год назад

    Très bien ce type de séance ! Durée etc… Hâte de la prochaine 😊

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Une autre ce vendredi avec du cardio☺️

  • @isabelledupeloux2194
    @isabelledupeloux2194 Год назад

    Merci pour ce cours toujours bienfaisant !
    Belle journée !!😊

  • @lbralix
    @lbralix Год назад

    Bonjour, merci pour vos cours toujours très agréables à suivre.

  • @agnesguais1622
    @agnesguais1622 Год назад

    Tout de abord je te souhaite une très bonne année 2024. Merci pour cette séance tout à fait adaptée pour moi, difficulté et durée.

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Merci Agnes ! Belle et heureuse année 2024!

  • @nathdemirdjian5336
    @nathdemirdjian5336 Год назад

    Merci Marina superbe séance bienfaisante tonique j adore

  • @leroyceline
    @leroyceline Год назад

    Meilleurs Vœux de Bonheur
    Merci pour vos séances

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Merci à vous 🙏🏼 belle et heureuse année 2024☺️

  • @adelinem4878
    @adelinem4878 Год назад

    Belle et heureuse année à vous - Je vous embrasse bien fort.

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Mes meilleurs vœux Adeline ☺️🙏🏼

  • @laetitialafay286
    @laetitialafay286 10 месяцев назад

    J’adore ce cours, merci beaucoup !! ❤

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  10 месяцев назад

      Avec grand plaisir ☺️🙏🏼

  • @elsajolly8896
    @elsajolly8896 Год назад

    Merci pour cette séance 🙏🏻

  • @virginiecanicio4267
    @virginiecanicio4267 Год назад

    Merci!! De quoi bien me réveiller à l’instant ! ❤

  • @lecottevirginie1764
    @lecottevirginie1764 Год назад

    Merci Marina, je te souhaite une très belle année. Merci pour cette séance super efficace, j'adore ce format! Vivement la prochaine 🙏

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Mes meilleurs vœux Virginie et la prochaine séance sera ce vendredi😉

  • @christinevannier4390
    @christinevannier4390 Год назад

    Super séance merci et merveilleuse année 2024 !

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Belle et heureuse année Christine ☺️🙏🏼

  • @celiapozzati4598
    @celiapozzati4598 Месяц назад

    Merci beaucoup!

  • @mariehelenegibaud6815
    @mariehelenegibaud6815 Год назад

    Merci Marina, pour cette séance , bonne et belle année 😊

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Belle et heureuse année Marie Hélène ☺️🙏🏼

  • @manguedici6764
    @manguedici6764 Год назад

    Merci Marina 😊

  • @marylineguso7724
    @marylineguso7724 7 месяцев назад

    Une bonne seance. Même si remonter juste avec les abdos reste compliqué pour moi 😔

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  7 месяцев назад +1

      Avec un peu de pratique cela va s’améliorer ☺️🙏🏼

  • @Helena_Lna
    @Helena_Lna Год назад

    Géniale cette séance merci Marina 🙏💪🏻 Super cette possibilité de faire un don 😍
    Très belle année à tou.t.e.s ⭐✨

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад +1

      Merci beaucoup Helena et mes meilleurs vœux pour 2024☺️🙏🏼

  • @vm8564
    @vm8564 Год назад

    Super cours, merci!

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Avec grand plaisir ☺️🙏🏼

  • @pierreregimbaud7936
    @pierreregimbaud7936 11 месяцев назад

    Bonne séance. Merci Marina.🙏🙏

  • @YenguiNour
    @YenguiNour 8 месяцев назад

    Belle seance merci

  • @valeriechaix9259
    @valeriechaix9259 Год назад

    Merci 🙏🥰

  • @yvetteneveu5227
    @yvetteneveu5227 Год назад

    Super merci

  • @myriamdaminato5784
    @myriamdaminato5784 11 месяцев назад

    Top merci ☺️

  • @sandrinebouvat
    @sandrinebouvat Год назад

    Merci 🙏💫🙏

  • @nikolasvegas-rv6xj
    @nikolasvegas-rv6xj 9 месяцев назад

    merci

  • @Elissa.mra222
    @Elissa.mra222 Год назад

    Bonjour, je voulais vous demander est ce que la respiration du yoga pilates est la même qu'au pilates
    Merci beaucoup

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Oui vous pouvez inspirer par le nez et expirer par la bouche ☺️🙏🏼

  • @valerieakavalhoopssimon
    @valerieakavalhoopssimon 7 месяцев назад

    ❤🙏❤️

  • @armandvillalonga5835
    @armandvillalonga5835 Год назад

    Excellente année Marina et merci pour vos séances.

    • @Marinasanas
      @Marinasanas  Год назад

      Mes meilleurs vœux Armand ☺️🙏🏼

  • @patriciaprome5487
    @patriciaprome5487 Год назад

    Merci Marina pour cette séance, à bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️

  • @patriciaprome5487
    @patriciaprome5487 10 месяцев назад

    Merci Marina pour cette séance, à bientôt.🙏🙏👍👍❤️❤️

  • @patriciaprome5487
    @patriciaprome5487 10 месяцев назад

    Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️

  • @patriciaprome5487
    @patriciaprome5487 10 месяцев назад

    Merci Marina pour cette séance, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️