Merci pour tout vous m aidez beaucoup, j ais eu des problèmes au pied et d équilibre, vos cours me permettent d être plus stable sur mes jambes ,je vous suis depuis longtemps ,mercis pour toutevos vidéos. 😊😊
Petite séance intéressante pour le bas du corps. Dans les 1er mouvements quand on lève la jambe vers le haut le buste doit être face au sol ou un peu sur le côté ?
Le premier exercice debout vous fait travailler les adducteurs. N’hésitez pas à faire les exercices pour les cuisses dans les séances de yoga Pilates, en général vous avez toujours un exercice pour l’intérieur des cuisses.☺️🙏🏼
Cela peut arriver surtout lorsque vous contractez le mollet, c’est à dire en tendant le pied. Normalement avec le pied flex vous devriez éviter les crampes ☺️🙏🏼
Merci pour tout vous m aidez beaucoup, j ais eu des problèmes au pied et d équilibre, vos cours me permettent d être plus stable sur mes jambes ,je vous suis depuis longtemps ,mercis pour toutevos vidéos. 😊😊
Merci de votre fidélité et je suis ravie que les les séances vous offrent un grand bénéfice ☺️🙏🏼
Cool cool cool, vraiment cool, Marina merci cette séance je l'adore. A bientôt 🙏🙏👍👍👍❤️❤️❤️
Parfait 👍🏼 bon dimanche ☺️
Des exercices faciles (en apparence 😅) qui font travailler en profondeur
Décidément je suis fan de vos cours ❤
Merci beaucoup Vanessa ☺️🙏🏼
Ça fait avoir chaud ...et ça travaille bien .....merci à toi .......louise
☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette séance, à bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️
☺️🙏🏼
Merci Marina pour cette séance, je te souhaite un joyeux noël 🎅🎅, à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️
Joyeux Noël Patricia ☺️🙏🏼
Merci pour cette séance qui pique 😂
Ça fait du bien 😊
Avec plaisir 😊
Super séance de rentrée, qu'est ce que ça fait du bien !! Merci beaucoup pour la qualité de tes cours 🙏
Merci à toi! On continue la semaine prochaine avec le renforcement dos et bras.☺️🙏🏼
Merci super séance j'ai bien aimé bien sentie le travail a refaire ❤
Ah parfait ☺️🙏🏼
Bonne séance, merci Marina à bientôt. 🙏🙏👍👍❤️❤️
☺️🙏🏼
Très bonne séance ! Me voici en forme pour la journée 😊
Bonne journée alors☺️🙏🏼
Séance très agréable Marina , merci et belle journée 🙏
Merci Christine bon dimanche ☺️🙏🏼
30 degrés à 7h à Nouakchott
La séance fait bien transpirer...
Merci
Je suis de retour en métropole, je n’ai donc plus ces températures à 7h du matin. Il faut attendre l’après-midi en ce moment 😉🙏🏼
Plaisir de vous retrouver et de pratiquer avec vous Marina. Pas trop dure . J'ai aimé
Bon retour☺️🙏🏼
Merci Marina, à bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️
☺️🙏🏼
Bonjour, superbe séance ! Merci beaucoup !
Merci à vous 😊
Merci pour cette séance de reprise qui fait du bien 😊
Très bonne reprise alors!☺️
Merci beaucoup pour cette séance marina à très vite
À très bientôt ☺️
Merci pour cette séance assez intense pour moi 😅😊
Cette séance n’est pas évidente surtout lors des équilibres 🙏🏼
Super séance j’adore merci 🙏🏻
☺️🙏🏼
Merci Marina, encore une fois j'ai adoré la séance 🥰🙏
Merci Helena ☺️🙏🏼
❤intense la séance mais top merci Marina
Les équilibres sont exigeants ☺️🙏🏼
Bravo pr cette petite séance soft
C’est très bon signe si cette séance semble soft!☺️🙏🏼
Cool cette séance, encore encore 😉, merci Marina à bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️
Une autre vendredi prochain ☺️🙏🏼
Super séance ça pique un peu mais top 🙏
Et oui elle est bien efficace celle là ☺️🙏🏼
2 séances. Super merci
En forme pour le week-end ☺️🙏🏼
séance au top, merci!
Merci à vous 😊
Ça chauffe bien ! Merci !
🙏🏼☺️
Super séance merci !
Merci à vous 😊
Petite séance intéressante pour le bas du corps. Dans les 1er mouvements quand on lève la jambe vers le haut le buste doit être face au sol ou un peu sur le côté ?
Il est légèrement sur le côté ☺️🙏🏼
Merci 🙏🥰🧘♀️
Avec plaisir Valérie 😊
Bonjour
Merci beaucoup pour cette séances...je souhaite travailler l'intérieur des cuisses ,que me conseillez vous ?
❤🙏🙏🙏
Le premier exercice debout vous fait travailler les adducteurs. N’hésitez pas à faire les exercices pour les cuisses dans les séances de yoga Pilates, en général vous avez toujours un exercice pour l’intérieur des cuisses.☺️🙏🏼
@@Marinasanas 🙏🙏🙏
Merci Marina. Oups, pas si simple de garder l’équilibre sur les derniers exercices. 😉🙏🏾
Et oui c’est le petit challenge de la séance ☺️🙏🏼
Tres bonne seances . Mais petite question ? En tendant le pied ou en le mettant flex , j ai de grosses crampes .... Avez vous 1 reponse ? Merci 😊
Cela peut arriver surtout lorsque vous contractez le mollet, c’est à dire en tendant le pied. Normalement avec le pied flex vous devriez éviter les crampes ☺️🙏🏼
Merci , Je vais faire 1 séance ce matin .
J ai mal au dos , ça me fera du bien .
Bonne journée 😊
🙏🏼🥰🙏🏼
☺️🙏🏼
Du Pilates comme cela..? Oui oui oui
Ah parfait ☺️🙏🏼
Merci Marina, à bientôt 🙏🙏👍👍❤️❤️
☺️🙏🏼