Вім Xоф Метод Дихання з Супроводом для Новачків (3 Раунди в Повільному Темпі)
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- !! Важливо! Ніколи не виконуйте дихальні вправи в плавальному басейні, перед зануренням у воду, під струменем душу, чи за кермом, будь-якого, транспортного засобу. Виконуйте їх сидячи, або лежачи, лише, в безпечному середовищі. !!
Ця дихальна гімнастика призначена вгамувати стрес, знизити рівень тривоги та підвищити ваш настрій. За допомогою насичення киснем ваш кровообіг та самопочуття значно покращується і ефект від ритмічного дихання проникає глибоко в організм, позитивно впливаючи на вашу автономну нервову та імунну системи.
Ця "дихальна бульбашка" (шестигранник) є аудіовізуальним провідником, котрий призначений допомогти Вам підтримувати необхідний ритм та темп, впродовж всієї сесії. Просто, спостерігайте за бульбашкою, як вона надувається і спускається, наче, Ваші легені під час дихання. Чаруюча фонова музика створить сприятливу атмосферу, що дозволить Вам зосередитись, тільки, на Вашому диханні.
Дихальна гімнастика за методом Віма хофа в повільнішому темпі, що розпочинається з 30 секунд затримки на видиху, поступово збільшуючи цей час до 90 секунд. Добре підходить, як і новачкам, так і усім хто надає перевагу поблажливому супроводу.
Якщо Ви справді хочете досліджувати та вивчати цей метод ПІДПИШІТЬСЯ на цей канал і дивіться більше відео. Багато з них є перекладеними українською мовою. Просто перемкніть субтитри саме на неї у налаштуваннях ютуб програвача, якщо вони доступні.
Детальніше пояснення тут: • Wim Hof breathing tuto...
Переклад українською мовою та озвучення: Роман Загорбенський.
===
Бажаєте дізнатись та відкрити для себе більше про Метод Віма Xофа?
ПРОЙДІТЬ БЕЗКОШТОВНІ МІНІ-УРОКИ:
www.wimhofmeth....
ЗАВАНТАЖТЕ БЕЗКОШТОВНИЙ МОБІЛЬНИЙ ДОДАТОК:
www.wimhofmeth....
ЗАВІТАЙТЕ НА ОФІЦІЙНИЙ ВЕБ-САЙТ:
www.wimhofmeth...
ЗВ'ЯЗАТИСЬ З ВІМОМ:
RUclips: / subscription_. .
Facebook: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
Twitter: / iceman_hof
ВІМ ХОФ МЕТОД ОНЛАЙН-КУРСИ:
www.wimhofmeth...
ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗБОРИ/СЕМІНАРИ/ПОДОРОЖІ:
www.wimhofmeth...
МАЄТЕ ЗАПИТАННЯ СТОСОВНО МЕТОДУ ВІМА ХОФА?
wimhofmethod.c...
===
ПРО ВІМА ХОФА
===
"Крижана людина" ("The Iceman"). Вім Xоф - нідерландський спортсмен і володар низки Світових Рекордів Гіннеса, відомий своєю здатністю витримувати надхолодні температури та екстраординарними досягненнями.
Вім вірить, що кожен спроможний виконувати ті ж самі виняткові речі, що й він, за допомогою власного організму. Ось, тому він і розробив Методику Віма Хофа - поєднання дихальних вправ, терапії холодом та сили волі - надавши ВАМ інструменти для контролю над своїм тілом.
Співпрацюючи з вченими усього світу, заради наукового підтвердження доказами, він намагається поширити потенційні переваги свого методу та технік для покращення здоров'я людей.
Шукайте більше тут: wimhofmethod.com
Дякую ❤❤❤
Дякую за українську мову 😊😊😊
з Аргентини моя повага до всього українського народу.
Дякую, друже!
Дуже дякую! 🙏🏼✊🏻🇺🇦
дякую вам
Дякуємо 💛💙
Дуже дякую❤
Дякую,дійсно допомагає ,пройшла тривожність,робіть побільше відео на українській мові, дякую
Thank you Wim for supporting us!
FINALLY UKRAINIAN LANGUAGE! Thank you very much!🇺🇦
Щиро дякую за українську мову, мову мого серця ❤️ Дякую за вашу працю! Це те, що дуже потрібно зараз для мене, для всіх нас 👍❤️
Дякуємо, Віме, це дійсно те, що допомагає нам із чоловіком весь цей кошмарний тиждень 🙏🏻🇺🇦
🇺🇦✊ Слава Україні 🙏
Це дійсно магія🔮
Ви молодець, скоро перемога і Ви з чоловіком станете ще міцніше, як і всі ми - Українці✊
Гарного Вам дня, всю любов, всю силу 🙏
Dear Wim🇳🇱 great Respect from🇺🇦 Ukraine. Be strong✊
Stronger 🤝 together ☝️
Віримо в 3СУ!🎯👍✌СЛАВА ЗСУ!🙏🇺🇦👍 СЛАВА УКРАЇНІ!💙💛❤СЛАВА НАЦІЇ!🔱
Терендець рашистький підер@ції 💣⚰
Сьогодні був дуже важкий день і намагаючись заспокоїтися вперше спробувала цей комплекс. Здається стало легше. Тетяна. Київ.
Дійсно легше ❤
Thanks Wim! I’m from Ukraine. I’ll keep watching your English videos anyway. But I’ll take this video as a gesture of support. Horrible things are happening in Ukraine now. It’s hard to believe it’s really happening with us, in 2022, in Europe… Thank you!
Prayers 🙏
🙏❤️ We pray for you in Sweden
We have your back here in the USA. Will help any way we can.
God bless you
Восемь лет незамечал а тут прозрел
I am British Pakistani Muslim, and I appreciate Wim and the Ukrainian people.
Thank you for support
Thank you !🙏
Дякую
Дякую за підтримку! 🤝
Slava Ukraini! Gerojam slava!
Thank you for support🇺🇦
Клас! Тепер ураїнською! Всім міцного здоров‘я. Слава Україні!
Героям слава! 💛💙
Героям слава!
Героям Слава!
Героям Слава!
Героям слава! Слава нації! Смерть ворогам! Україна понад усе!
Віме, щиро вдячний вам за переклад! і в цілому вашу роботу, ви поширюєте любов і добро і все те, чого нам зараз так не вистачає..
Ееееее, нарешті дочекався перекладу на українську ☺️🙏Саме в цей час Вім Хоф реально качає 😮😁😅
А я думаю, почему монахи ходят в горы медитировать. Если я в индустриального городе с не самым чистым воздухом такой приход словил, боюсь представить, что будет, если в горах, где просто из-за слабого давления голова кружится, подышать таким образом. После победы нужно будет "подышать" на Крымских или Грузинских горах
Сьогодні зміг півтори хвилини без дихання, юху!🤯
Вітаю! Знаю по собі, це круті відчуття 🤗
Супер ! 👌Я-ще не можу так довго! 🫣
Дякуємо Віме, сеанс українською неймовірно допомагає як фізично так і морально!
Дуже дякую за практику! Жити в країні, де війна, дуже виснажливо. Ця практика допомагає мені відновлювати сили. Вдячна безмежно!
Нарешті,я неймофірмо вдячний за переклад українською,Дякуюююю☮️✌️
Війна. Миколаїв 2023. Роблю дихальну техніку Віма Хофа. 🇺🇦✌️🙏🌏
Южноукраїнськ👋
Продовжую
Роблю :)
Продовжую свою трансформацію
Кривий Ріг
Дуже дякую за український переклад і за те, що ділитися такими безцінними і корисними знаннями❤
Вже декілька років дихаю щодня по цьому чудовому методу, насправді допомагає впоратись з проблемами!
І сьогодні нарешті натрапила - українському озвученні!
Дякую, ця техніка дуже допомагає подолати стрес і вгамувати потік думок, а українською зігріває душу❤...і голос дуже милий.
Знаходжуся другій рік в Німеччині з двома дітьми, кожного дня стресую, сварюся на дітей…випадково дізналася від @Євгенія Стрілецька про це дихання і спробую кожного дня. Чи можна це і дітям практикувати 10, 12 років?
Звичайно, що можна. Тільки, з дітьми треба бути обережнішими. Дорослі краще відчувають себе. Молодшим необхідне більше розуміння техніки та самовідчуття.
Дякую вам дуже Віме за дане відео , дуже приємно послухати ваш курс дихання рідною мовою. Дякую за підтримку.
у відео Вім каже, що якщо хочеш своєю мовою відео, то надішли переклад і додадуть відео з вашою мовою. Так що Вім підтримує будь-кого
І такий приємний голос)
Wow!!! What a good surprise and present! Thanks a lot from Ukraine.
Oh, I'm so greatful for this video. Such a pleasure to make this breathing exercise and listening my mother tongue. Це справді чудовий метод, щоб знизити рівень стресу. Роблю щоранку і щовечора.
Через 10 днів практики я вже можу майже на 2 хв затримувати дихання. Продовжую робити зранку і ввечері. Неймовірне задоволення і розслаблення. Це безцінна техніка в умовах постійного стресу.
Дякуємо!!!
Слава Україні 💛💙🇺🇦!!!
Я коли роблю 2 рази .
Засипаю.😂
Дуже розслабляє.
Безмежно вдячна за практику.
Приємнно це чути! Ви задіюєте свою парасимпатичну нервову систему. Це допоможе Вам відновлювати запаси енергії.
Дякую від серця. Це змінила моє життя і уяву о світі в цілому.
Україна 🇺🇦 буде здорова і щаслива.
Дякую від лиця групп "Тверезі розуми".
Україна. Миколаїв. 2022. Війна.
🙏🇺🇦🌏🧘🌲🏡💪🏠☀️🏃⚔️🦅🔥👁️🇺🇲🇮🇱
Дякую вам!!! Українська дужє класна!💛💙👍🙏🌹🌻⚘🦋
Вдячна за озвучку українською мовою, виконую цю практику вже пів року майже кожного ранку. Дууже класна ! Дякую!😉🇺🇦👍🤗💪
I was hoping that Wim would bring out a breathing technique video in 🇺🇦 language. It's a great guesture. Thank you 🙏
Велика подяка Вам! Разом до Перемоги! СЛАВА УКРАЇНІ!!! ГЕРОЯМ СЛАВА!!!
Дякую Вім Хоф
Раунд 1: 0:18
Раунд 2: 3:04
Раунд 3: 6:23
Дякую!
Оо українська версія, чудово
Muy bien Wim, gracias por el video en ucraniano, mucho animo y apoyo para Ucrania.
🇺🇦🇪🇸 🙏
Gracia fir supporr🇺🇦💪
Дякуємо,чудова подача,чудовий музичний супровід!!! Thank you !!!
Роблю цю дихальну гімнастику разом з вами, без вас поки що не виходить
Цей супровід просто найкращий!!❤❤ навіть крутіше оригіналу. Дякую 🙏🇺🇦
Thank you, Wim! Your breathing techniques helped me to relax and slow down thoughts. It's really the only meditation that worked on me!
P.S.: I understand and can speak english, but it so much more relaxing to hear guidance on ukrainian!
Дякую за українську озвучку, це чудова практика
Дякую за український переклад. Нарешті. Слава Україні 🇺🇦💪
Дуже дякуємо за українську!
Дуже дякую за практику українською!❤
Жиро вам дякую!!! Дуже корисно!!! Приємний голос і мотиваційні слова🤗 підтримують під час виконання)))
Довго шукала українською💛💙
це найкраще шо я пробував з тіхнік релаксації
Long live Ukraine🇹🇷🇦🇿🇺🇦🇺🇦🇺🇦 Stop War, we are not against Russians, we love Russians at the same time. We are against brutality. Stop Puten.
Azərbaycanlılar da var burda haha. Nə gözəl
И я вас братья. Надеюсь скоро кончится этот кошмар
@@Vladgitaristа что ты сделал чтоб он кончился
You love russians? And against brutality? Interesting, who is committing this brutality? Million of little putins?
Almost all of your “innocent” russians support killing of Ukrainians openly and rejoice when we, Ukrainians, die
Ви міняєте людям життя на краще! Дякую Віме!
Дякую Віме! Ваша підтримка зараз як ніколи доречна!
Давно практикую ваш метод. Було б добре також завантажити сеанси дихання складніших рівнів.
🧘🇺🇦
А це нормально, - наче аж сп'яніння відчувати , - вперше спробувала !!!
І дивне поколювання в руках- ногах...)) ? !
@@НеляКоваленко-ф5ш так нормально. Як каже Євгенія Стрілецька, дихання за Вімом Хофом це легальний наркотик 🙂
А хто така Євгенія Стрілецька?
@@yuryodesa7564психолог, знайдіть на ютубі, дуже класна)))
Дякую! Нарешті УКРАЇНСЬКА ❤️🖤💙💛
Дуже дякую за переклад. Це щось неймовірне. Шкода що в додатку немає української мови
Дякую, Wim Hof!
Мирного неба над головою!
Слава Україні!
Героям слава! 💛💙
@@dzhekson1489 россея 💩
Дякую за цінну практику українською!❤
Як чудово. Українською. Сьогодні з вами дихала вперше. Але вже два місяці дихаю по цій техниці. Дуде подобається. Дякую.
thanks for this, Wim Hof. I am not from Ukraine, but really appreciate your gesture.
🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Thank you Wim Hof and Roman! I was waiting for it!
Вдячна за українську мову....ВОНА ЖИВА!приемний голос !!! Хай щастить!
Щиро дякую за ваші відео та пояснення давно чекав на вас ❤ Слава Україні! Героям Слава!
Дякую вам!!! Українська дужє класна!💛💙👍🙏🌹🌻⚘🦋
О Боже, дякую, як це мило😊
Дуже важливо дихати животом❤❤❤
Дякую за українську!!! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Дякую за українську версію ♥️🇺🇦
Украинский язык тут такой милый ❤️
Дякую за український переклад ❤❤❤❤
ООО, хотів побачити версію на українській, але не бачив і приходилось дивитись на російській
Крутезно, дякую 💗✨
Дуже дякую за відео. Метод фантастичний. Рекомендую усім
Дякую! Дуже корисна практика!
Кожного дня роблю. Дякую, Віме!🧡
Під час війни допомогае заспокоїтись.
Ще до війни користувався практиками Віма Хофа, але тоді було відео тільки із рос озвучкою. Я вже хотів самостійно зробити озвучку українською мовою. Яке ж було моє здивування коли я просто знайшов вже існуючий варіант українською. Це просто супер! Я знову повертаюсь до дихальних практик.
Все в нашому житті з'являється ВЧАСНО. ;-)
Дякую за працю❤
To our Ukrainian brothers and Sisters Realise who you are. You are not the body. You are that spark of light within. You have been covered by dust for so many lives. Now it's time to blow away the dust and see what wonderous things you the Soul can achieve. Keep spreading the love Wim 🙏
I'm from Ukraine 🙏
you have no idea who "we" are. Or what. Or why. Because knowing means scientific 100 percent sure.
We weren't covered with dust, we were shining, and still we are
Thanks for support
Вдячний за Українську озвучку!
Well done! Wim hof.
THANK YOU, it is very helpful to remove the spasm of horror🇺🇦
Чекаю коли Вім Хоф приїде до України з майстер-класом
Дякую! Спробувала перший раз і неймовірно вам вдячна ❤
💙💛
Дякую за чудову практику і за український супровід❤️
Роблю знову і знову
Величезне дякую за це відео та за українську мову! Найкращий супровід і музика, який я спробувала! Чи немає у вас аналогічного відео щоб тренувати затримку вже на 2хвилини і т.д.
Анно, хочу, щоб Ви розуміли, що найкращий супровід - у Вас в голові. І найкращий ефект Ви отримаєте, лише, при свідомому виконанні в парі зі своїм внутрішнім голосом. Звичайно, ось так - легше, коли замість Вас відлічують, проте загалом - всі ці супроводи створені для формування стійкого уявлення та розуміння концепції вправ для подальшого самостійного застосування. Якщо ж Ви, все-таки, хочете не напрягатись в цьому плані, тоді можете спробувати слухати звуковий супровід у сповільненому відтворенні, або ж на затримках акуратно, підготовленим пальчиком, зупиняти відтворення на пристрої. Бажаю успіху у отриманні бажаного!
Love and prayers to Ukrainian people from Italy. I'm so sorry and pissed off for what is happening I don't even know what to say.
Буду пробувати
👍🏻👍🏻🇺🇦✌🏻🙏🏻Thank you Wim! Дякуємо, Вім!❤️
Was waiting for this a looong time!.... Thanks very much!!! 🇺🇦👍😉
Дякую за те, що навчаєте!
Wim Hof you are greatness 🙏 namaste🙏
Дякую Вам за відео.
Особисто мені дуже сподобалося!🇺🇦
🇺🇦 Українською, круто✊
Cool, I'm going WHM last 3 years, thanks from UA in this hard time
Thank you 🙏🏻 any kind of help is very important for us now 💙💛
Спасибо Вим!!! Сделайте и другие ваши видео на украинском языке!! спасибо!!
Добре
Яке в відео ви хотіли наступним ?
Thank you! Дякую! Це неймовірно корисний подарунок. 💖💖💖
нарешті) дякую 💙💛
Супер, дякую!!!)
Слава Україні! Смерть ворогам!