SUB)15 MIN BOOTY WORKOUT - pilates style, Focus on your buttocks, don't your thighs, no equipment

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 12

  • @hyohyocu
    @hyohyocu 10 месяцев назад

    자극도 적당히 오는게 너무 좋네요 자주 해봐야겠어요 감사합니다!

  • @liar1883
    @liar1883 10 месяцев назад

    루틴 완전 좋은거 같아요 운동 쉰지 꽤 된거 같은데 조금씩 하니까 엉덩이 올라가는 소리가 들림 ㅎㅎ

  • @백경숙-e6c
    @백경숙-e6c 10 месяцев назад

    정말 힙업에도움되는운동같아요 꼭 따라해야겄어요

  • @vvv0e0
    @vvv0e0 8 месяцев назад

    선생님 ㅠㅠ 진짜 모든 영상이 다 최고에요 ㅜㅜ 뻔하지 않고 신박한 새로운 자세들도 많아서 재밌고 자극도 진짜 잘오고 너무 시원해서 요즘 최애 홈트 채널이에요!! 요즘 쌤 영상으로만 운동해요ㅎㅎㅎ 다만 설명이 없는 영상에선 자막으로 어느 부분에 자극을 느끼는 자세인지 써주시면 좋을 거 같아요 ㅎ히히

    • @크리스탈_Crystal
      @크리스탈_Crystal  8 месяцев назад

      감사합니다 💗💗💗 덕분에 아주 기분좋게 하루를 시작하네요-! 부족한 영상 봐주셔서 넘 감사드리고, 앞으로는 보완해서 영상 제작하도록 하겠습니다 😍 늘 행복하세용 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

  • @ccuuttee549
    @ccuuttee549 10 месяцев назад

    어우 오랜만에 힙운동 하니까 엉덩이 쪼개지는줄 알았네요 ㅠㅠ 역시 15분은 무리인가..!

  • @bamboleo7208
    @bamboleo7208 10 месяцев назад +1

    크리스탈님 승모근 삭제 운동도 올려주세요♥️

    • @크리스탈_Crystal
      @크리스탈_Crystal  10 месяцев назад

      네에--!!🤗🤗🤗함께 해주셔서 감사합니당!

  • @벨-x8w
    @벨-x8w 10 месяцев назад

    다이어트 브이로그로 빠져서 영상 다 시청하고🥹이제부터 크리스탈님 따라 운동도 매일 하려구요!마름탄탄 넘 워너비예요👍진짜 소식과 간단을 함께한 브이로그 넘 좋고 도움이 많이 됐어요~현재 밥 드실때는 양은 몇그램(?)정도 드시는지 궁금해요!!

    • @크리스탈_Crystal
      @크리스탈_Crystal  10 месяцев назад +1

      감사합니다🥹🩵 저 그램수로는 안재구요..! 때에 따라 다른데, 밥그릇에 1/3이나 1/2정도 먹으려고 해요!!

  • @SON-to4ip
    @SON-to4ip 10 месяцев назад +2

    크리스탈 (온돌방 yoae)님 힙업운동 열심히 하시네요.