음과 양의 균형 잡힌 하타 요가 🧘‍♀️l 초보자도 쉽게 따라할 수 있어요. l 폼롤러와 짐볼을 이용한 하타 요가

안녕하세요. 배우 문숙입니다.🌿
하루님들, 오늘은 음과 양이 함께 녹아있는 요가를 해보았어요.
초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 이루어져 있어서
요가에 익숙하지 않은 하루님들도 쉽게 따라하실 수 있을 거에요.
음식과 마찬가지로 우리의 자세와 행동도 음과 양의 조화가 정말 중요하답니다.
조은유 배우와 함께 하는 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 요가.
하루님들도 한번 따라해 보시는 건 어떨까요? 💚
그럼 다음 주에 다시 자연식 레시피로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다.
#문숙 #요가 #스트레칭