존경하고 사랑하는 문샘님 감사합니다. 퇴근 후 집에오면 바로 요가매트깔고 강아지랑 샘 요가영상보며 수련합니다. 맑아지고 평온해짐을 느껴요. 그저께는 흙길 맨발강의하셨던것 메모해뒀다가 드디어 벗꽃아래 흙길을 맨발로 걸으며 자연의 감사함을 느꼈습니다. 또 글 올리겠습니다. 많은 좋은말씀 감사드립니다. 디톡스로 가벼운 나날되세요 여러분~^^
선생님 귀한 강의 잘 들었습니다. 제가 수행에 도움이 될 것 같아 최근에 요가를 시작했는데, 며칠 해보니 기대랑 다르더라고요. 편안하고 절로 명상이 되는 상태에 이를 줄 알았는데... 별로 전혀 그런 느낌은 들지도 않고, 몸은 잘 안 따라 주더라고요.오늘은 이 요가원이 나랑 안맞나... 온갖 잡생각을 하면서 요가를 하고 왔어요. 도대체 이 아사나들을 왜 하는 걸까 의문이 생겼는데 선생님이 생각나서 오랜만에 찾아왔습니다. 강의를 듣고 보니, 제 마음가짐이 잘못되어 있었다는 걸 알겠습니다. 분별하는 마음을 내려놓고, 온갖 생각을 내려놓고 수행하겠습니다. 좋은 강의들 이어서 부탁드립니다.^^❤❤❤
안녕하세요 선생님!~~~ .(나마스떼). 제가 요가 배웠으나 요가를 배운게 아니라 아사나를 하는사람이었구나...라는 요가배우기전에 이영상을 먼저 봤었더라면 하는 생각이 듭니다.... (명상) 지켜보고 알아차리는게 요가라는 말씀 정말 가슴깊이 세깁니다 ....(감사합니다).... 수카아사나=명상자세=삼각형(다리를 편안하게 벌리고 엉덩이가 삼각형이 된다음에 척추를 바로 이렇게 뽑아 올리고 머리를 똑바로 목과 연결시킨 다음에 어깨내리고 편안하게 하는 이 자세를 말합니다) 이 수카사나가 잘 돼 있을 때 안에서 기운이 바르게 뽑아서 올라올 때 척추가 바로 스면서 명상을 할 수 있는 척추와 우리 몸의 기본자세가 됩니다 राग दशा दुका
문숙 선생님, 제가 알기로는 하타 요가(아사나)는 카르마 요가에 속하는 게 아니라 라자요가에 속하는 걸로 알고 있습니다. 파탄잘리의 요가 수트라에서 요가의 목적은 마음공부라고 들었습니다:'Yogas citta vritti nirodhah', '요가는 마음의 동요를 멈추는 것 즉 마음공부 잘하기위해 하타요가를 하는 거지요. 요가에 대해 쉽게 설명해주셔서 감사드립니다.
아, 다시 돌아보고 되새길 수 있었던 시간이었고 정말 편안하고 포근한 영상이었습니다. 분별하지 않고 그저 관조하며 살아가자 다짐했는데, 오늘도 저도 모르게 또 분별하고 있었어요. 영상 보면서 아차.. 했습니다. 오늘 영상 정말 소중히 잘 보았습니다. 문숙님, 감사합니다!!!~* 💛
숨쉬는 법과 존재하는 법을 알려주는 스승을 찾기 어려운 사회에서, 유튜브로나마 항상 좋은 방향과 말씀주시니 감사한 마음입니다. 혹시나 다음 영상, 수업에서 더 알고싶은 점은. 좋고/싫음이 있음과 윤리적 판단에 따른 선택의 차이는 어떻게 인식 할 수 있는지 궁금합니다. 선생님은 어떻게 가치 판단을 내리실지에 대한 좀 더 tangible한 이야기를 듣고싶어요. 예를들어, 선생님께서도 한국의 요가 문화가 요가의 본질에서 자주 벗어나려 한다는 것을 보셨을테지요. 그리고 그것에 문제가 있다고 생각되어, 도와주시기 위해 이런 영상을 만드셨을테고요. 물론 단순히 그것이 싫다는 판단을 내리셔서 하시는 말씀은 아니겠지요. 영성의 맑음을 위해 정진하고 싶은데, 산에서 살 수 없고, 사회 속에 어울려 살아야하니, 인종/나이/계급/자본의 차이가 만들어내는 부당함들 앞에서 윤리적 판단은 내리면서도, 좋고 싫음을 판단하는 judgement를 내려놓기 힘들어요. 말씀대로 요가와 영성의 길을 공부하면서, 싫어진 것이 더 많은 사람이 된 것 같아서. 다시 한 번 나아갈 길을 재정비해야 할 것 같은 생각도 들고요…
요가는 힌두교에서 나온게 아니예요. 요가는 기원전 4000년 전 시작되었다는게 학계의 해석이고 인더스 문명 유적지에서 요가를 수행하는 테라코타 조각품들이 발견되었어요. 실제 요가 역사와 철학을 공부해보면 초기 요가의 역사는 불교와 더 연관이 많습니다. 요가가 힌두교에서 나왔다는 건 잘못된 정보이고, 명상을 깊이하면 영성이 깨어나서 나 자신의 더 깊이 볼 수 있어요. 큰 일 나지 않아요. 훨씬 편안한 마음과 정화된 생각을 가지고 살 수 있어요.
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](/img/1.gif)
영어 자막 중 'Grid' 를 'Greed'로 정정 합니다.
항상 감사합니다😃
선생님께 요가 배워 보고 싶네요~~
감사합니다 가슴에 남는 가르침이였습니다 나를 바라보는 마음으로 아사나를 행해야겠습니다. 나의 행복과 내가 사랑하는 것을 위해❤❤❤❤
좋은강의 감사합니다^^
문숙님 강의 듣는것만 해도 제 마음이 차분해지고 비워지네요. 감사합니다
존경하고 사랑하는 문샘님 감사합니다.
퇴근 후 집에오면 바로 요가매트깔고 강아지랑 샘 요가영상보며 수련합니다. 맑아지고 평온해짐을 느껴요.
그저께는 흙길 맨발강의하셨던것 메모해뒀다가 드디어 벗꽃아래 흙길을 맨발로 걸으며 자연의 감사함을 느꼈습니다.
또 글 올리겠습니다. 많은 좋은말씀 감사드립니다.
디톡스로 가벼운 나날되세요 여러분~^^
요가강의많이부탁드려요 너모 좋습니다
선생님 다시듣고 다시들어요~ 정말 감사합니다. 요가 이야기 많이 부탁드립니다.
모든것이 명상이 됩니다 목소리,음성 ,설명 평온한 마음을 알아차리게 해주셔서 감사합니다😊😊
선생님이 설명을 명확하게 잘해주셔서 이해가 쏙쏙 됩니다. 얼마전까지 한동안 수카 상태였었는데 요즘 편안함과 점점 멀어지던 차에 다시 스스로를 인식할 수 있게 도와준 고마운 영상이네요. 정말 감사드립니다❤
쉽게 설명해 주셔서 너무나 감사합니다❤❤
요가의 의미를 제대로 집어주셔서 감사합니다.
소중한 가르침, 감사드립니다❤
선생님 귀한 강의 잘 들었습니다. 제가 수행에 도움이 될 것 같아 최근에 요가를 시작했는데, 며칠 해보니 기대랑 다르더라고요. 편안하고 절로 명상이 되는 상태에 이를 줄 알았는데... 별로 전혀 그런 느낌은 들지도 않고, 몸은 잘 안 따라 주더라고요.오늘은 이 요가원이 나랑 안맞나... 온갖 잡생각을 하면서 요가를 하고 왔어요. 도대체 이 아사나들을 왜 하는 걸까 의문이 생겼는데 선생님이 생각나서 오랜만에 찾아왔습니다. 강의를 듣고 보니, 제 마음가짐이 잘못되어 있었다는 걸 알겠습니다. 분별하는 마음을 내려놓고, 온갖 생각을 내려놓고 수행하겠습니다. 좋은 강의들 이어서 부탁드립니다.^^❤❤❤
안녕하세요 선생님!~~~ .(나마스떼). 제가 요가 배웠으나 요가를 배운게 아니라 아사나를 하는사람이었구나...라는 요가배우기전에 이영상을 먼저 봤었더라면 하는 생각이 듭니다.... (명상) 지켜보고 알아차리는게 요가라는 말씀 정말 가슴깊이 세깁니다 ....(감사합니다).... 수카아사나=명상자세=삼각형(다리를 편안하게 벌리고 엉덩이가 삼각형이 된다음에 척추를 바로 이렇게 뽑아 올리고
머리를 똑바로 목과 연결시킨 다음에 어깨내리고 편안하게 하는 이 자세를 말합니다)
이 수카사나가 잘 돼 있을 때
안에서 기운이 바르게 뽑아서 올라올 때
척추가 바로 스면서 명상을 할 수 있는 척추와 우리 몸의 기본자세가 됩니다 राग दशा दुका
요가가 분별심이 서지 않는 마음을 추구함을 처음으로 알았어요. 모든 철학은 통하나 봅니다. 짧은 지식이지만, 장자의 무아의 개념과 같은 것이 아닌가 조심스럽게 생각해 봅니다. 좋은 말씀 감사합니다 :)
모두 행복하세요😊😊😊
큰 앎을 주셨습니다.
목소리가 너무 아름답고 그윽하십니다(이것 역시 라가인가요?;;;)
York!! 하나~~분별심이 서지 않는 마음^^ 제 롤모델~~문숙님❤
와 요가에 대해 이렇게 정리해주시니 알아차림하고 있는데 마음의 방향을 다시 보았습니다. 정말 고맙습니다.
문숙 선생님,
제가 알기로는 하타 요가(아사나)는 카르마 요가에 속하는 게 아니라 라자요가에 속하는 걸로 알고 있습니다.
파탄잘리의 요가 수트라에서 요가의 목적은 마음공부라고 들었습니다:'Yogas citta vritti nirodhah', '요가는 마음의 동요를 멈추는 것
즉 마음공부 잘하기위해 하타요가를 하는 거지요.
요가에 대해 쉽게 설명해주셔서 감사드립니다.
QQ도현QQ
문숙님행복한주말되세요
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
요가 4년차 인데 새로운 공부 접합니다 마음도 몸도 아름다우신 문숙님 응원합니다😊❤❤❤
마음공부네요~~
마음을 지켜보는 두 눈동자의 자각 💖 아름다운 컨텐츠 나마스테🙏 lokah samastah sukhino bhavantu❤
마치 요가 강좌 듣는것 같아요~~감사합니다
강의하시는 목소리가 듣기 좋습니다~~~^^
아, 다시 돌아보고 되새길 수 있었던 시간이었고
정말 편안하고 포근한 영상이었습니다.
분별하지 않고 그저 관조하며 살아가자 다짐했는데,
오늘도 저도 모르게 또 분별하고 있었어요.
영상 보면서 아차.. 했습니다.
오늘 영상 정말 소중히 잘 보았습니다.
문숙님, 감사합니다!!!~*
💛
멋진 강의입니다. 공부를 하면서 마음이 편안해지네요. 요가에 대해 처음 안 것 같아요. 앞으로의 공부도 기대됩니당~~~
요즘 매일 아침 요가를 하는데 요가에 대해서 더 깊히 배우고 갑니다❤
에고를 바라보는 마음~~!!
😊👍❤️감사합니다 환절기에 감기조심하세요
오프라인 요가 강좌도 해주세요~ 🙏🏻
반갑고 사랑하는 영상입니다. 혼자 바가바드기따를 읽고 있다가 멈추었는데 이렇게 설명해주시니 마음으로 읽은 듯 합니다. 앞으로도 기대됩니다.😊
고맙습니다. 알고싶었던 내용입니다.
앞으로도 기대가 됩니다
고맙습니다 😊
너무 유익하네요. 문숙님이 말씀해주시는 요가나 명상 수업을 한국에서도 배울 수 있는 곳이 있을까요? 이런 이론을 배워보고싶네요. 😊
전 영국에 거주하고 요가티칭 과정을 공부하고 있는중이에여. 바가바드 기타 책 읽어도 어려웠는데, 너무 설명을 잘 해주셔서 감사해요~ ♥
큰 도움이 되었습니다. 나마스떼🙏
쌤❤정말 감사해요 화가 많았던 오늘을 또 반성했어요..ㅜ ..그런데 쌤같은 요가수업이 어디있을지요...ㅜ.ㅜ수많은 요가학원만 서치하다 또하루가 가네요😅
바가바드기타 번연된책읽고 있었는데 요가랑관련이있었군용😮
문숙님의 을 읽을 수 있어서 참 감사했습니다 사랑과 라가의 차이는 무엇일까요?
좋은 영상 감사합니당
선생님, 혹시 요가 클라스나 워크샵 개최하실 계획은 없으신지요?
감사합니다☺️🙏🏽🪷🪷
샘 !!겸손하라는 말씀인지 잘모르겠어요
콕 집어서 말씀해주세요
라가, 드웨이샤가 탐진치의 탐,진에 해당되는건가요??
집착과 혐오 제마음의 눈을 더 잘 떠보고싶습니다
1 빠닷!!!
숨쉬는 법과 존재하는 법을 알려주는 스승을 찾기 어려운 사회에서, 유튜브로나마 항상 좋은 방향과 말씀주시니 감사한 마음입니다. 혹시나 다음 영상, 수업에서 더 알고싶은 점은. 좋고/싫음이 있음과 윤리적 판단에 따른 선택의 차이는 어떻게 인식 할 수 있는지 궁금합니다. 선생님은 어떻게 가치 판단을 내리실지에 대한 좀 더 tangible한 이야기를 듣고싶어요. 예를들어, 선생님께서도 한국의 요가 문화가 요가의 본질에서 자주 벗어나려 한다는 것을 보셨을테지요. 그리고 그것에 문제가 있다고 생각되어, 도와주시기 위해 이런 영상을 만드셨을테고요. 물론 단순히 그것이 싫다는 판단을 내리셔서 하시는 말씀은 아니겠지요. 영성의 맑음을 위해 정진하고 싶은데, 산에서 살 수 없고, 사회 속에 어울려 살아야하니, 인종/나이/계급/자본의 차이가 만들어내는 부당함들 앞에서 윤리적 판단은 내리면서도, 좋고 싫음을 판단하는 judgement를 내려놓기 힘들어요. 말씀대로 요가와 영성의 길을 공부하면서, 싫어진 것이 더 많은 사람이 된 것 같아서. 다시 한 번 나아갈 길을 재정비해야 할 것 같은 생각도 들고요…
요가는 힌두교에서 나온거지요, 명상을 깊이하면 큰일납니다, 뭔가가 보여지고 들려지기도 합니다,
요가는 힌두교에서 나온게 아니예요. 요가는 기원전 4000년 전 시작되었다는게 학계의 해석이고 인더스 문명 유적지에서 요가를 수행하는 테라코타 조각품들이 발견되었어요. 실제 요가 역사와 철학을 공부해보면 초기 요가의 역사는 불교와 더 연관이 많습니다. 요가가 힌두교에서 나왔다는 건 잘못된 정보이고, 명상을 깊이하면 영성이 깨어나서 나 자신의 더 깊이 볼 수 있어요. 큰 일 나지 않아요. 훨씬 편안한 마음과 정화된 생각을 가지고 살 수 있어요.
감사합니다❤