어차피 복불복입니다. 소화기능 약한 사람들은 생체소 많이 못먹습니다. 적당하게 움직이고 운동하고 드실 수 있는만큼 드시고 너무 스트레스 받지 마세요. 그냥 허락하신만큼 살다 가야지 하는 맘으로 소화 허락하는만큼만이라도 실천하세요. 아침에 40분 살살 걷고 뛰고 돌아와 샤워하고 아침에 단호박 낫또 치즈 과일로 아침 먹고 점심은 콩밥 고기나 달걀 채소 등으로 먹고 요구르트 먹고 비타민 c먹고 저녁은 저녁 7시 이전에 끝내고 10시에서11시 사이에 잠자리 들고. 성경 암송하고 노래부르기 하고 식사 후 20분이라도 계속 움직이거나 걷고. 이렇게만 해도 괜찮습니다. 각자 건강을 위해 노력해서 건강한 노년을 보내시길.
고혈압 고지혈증 약을 이십년 먹었는데 신장 심장 안좋아지는걸 느낍니다 갑상선 저하도 있고 빈혈도 있고... 뇌졸증 살작와서 와파린도 칠년이상 먹고있구요 와파린도 안들어 나토키나제도 먹고 있습니다ㅡ 도무지 좋아지지않고 약의양도 계속 늘어나고 있습니다 사실 갈수록 포기하게 되는거같습니다... 들깨 생참깨 들깨 다 볶지 말아야 한다니 감사합니다
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
활성산소❌️ㅡ튀김류.
정제탄수화물❌️ㅡ흰국수.쌀밥.시리얼.빵
가열한 섬유질❌️ ㅡ 전(부침류)
약 없이 고지혈증을 낮추는 방법이 있었군요.
지혜를 주셔서 고맙습니다.
검은 참깨도 좋을까요?
어차피 복불복입니다. 소화기능 약한 사람들은 생체소 많이 못먹습니다. 적당하게 움직이고 운동하고 드실 수 있는만큼 드시고 너무 스트레스 받지 마세요. 그냥 허락하신만큼 살다 가야지 하는 맘으로 소화 허락하는만큼만이라도 실천하세요. 아침에 40분 살살 걷고 뛰고 돌아와 샤워하고 아침에 단호박 낫또 치즈 과일로 아침 먹고 점심은 콩밥 고기나 달걀 채소 등으로 먹고 요구르트 먹고 비타민 c먹고 저녁은 저녁 7시 이전에 끝내고 10시에서11시 사이에 잠자리 들고. 성경 암송하고 노래부르기 하고 식사 후 20분이라도 계속 움직이거나 걷고. 이렇게만 해도 괜찮습니다. 각자 건강을 위해 노력해서 건강한 노년을 보내시길.
최고 좋은 루틴을 갖고 계시네요♡
네~
주님을 위해 몸을 사용함으로 주님께서 몸을 위하시느니라
거기서 성경이 왜 나와
😅
좋은건강정보 감사합니다.
많이배우고갑니다
올리브오일은 괜찮은가요?
좋은지식 듣고 갑니다
감사합니다
박사님!!
또 감사합니다
성의있는 강의
많은 도움 주셨습니다
건강 하시어 좋은 정보
부탁합니다❤
고혈압 고지혈증 약을 이십년 먹었는데 신장 심장 안좋아지는걸 느낍니다 갑상선 저하도 있고 빈혈도 있고... 뇌졸증 살작와서 와파린도 칠년이상 먹고있구요 와파린도 안들어 나토키나제도 먹고 있습니다ㅡ
도무지 좋아지지않고 약의양도 계속 늘어나고 있습니다 사실 갈수록 포기하게 되는거같습니다...
들깨 생참깨 들깨 다 볶지 말아야 한다니 감사합니다
일반음식을 모두 끊으면 정상찾아옵니다 독을먹는데 낫길바라나요?
약다끊어야! 과일로
닥터쓰리 가서보셔요
에궁,, 너무 오래 드셨어요.
좋은정보고맙습니다ㆍ
생참깨가 어디있나요 참 사시사철 먹을수있는것도아니고
감사합니다 ~
생들깨와 생참깨를 식전에 꼭꼭 씹어 먹는게 제일 안전하겠네요~~
정말감사합니다
먹지 말아야 할것들을 다 먹었네요
감사합니다!
저는간이안좋운생들기름먹어도데나 삐영감염자도먹어도데는지요
감사합니다 🎉
고맙습니다 ❤❤❤
가열한 섬유질도 안먹으면 밥솥도 다 갖다 버리고 그냥 생쌀만 먹으리????
삼겹살도 튀김에 속하나요?
구운 음식도 안좋다 하네요
건강하게 먹으려면 삶거나 쪄서 먹어야할듯..
구워먹는 고기는 먹지마세요
@@유명림-p1c 직불이 아니어도 안좋은 거군요ㅜㅜ 삼겹살 ...ㅠㅠ
@@jbdc16d1f8 ㄱㅅ합니다
다 아는 내용
근데 실천이 어려움 ㅠㅠ
먹던대로 하지만 생야채 더 추가로 자주 드세요~~❤
채소많이 먹으면 채소에 질소가 많아서 안좋다던데ㅜ
그리고 생채소 은근 소화가 안되요 .
박사 가하라는데 먼
생채소 소화안되면 찜솥에 살짝 스팀샤워정도만 해서 드시면 영양소파괴안되고 간도 안피곤합니다
@@엄지-r9h 위기능이 떨어지거나 치아나 잇몸 상태가 안좋은 사람은 생채소 소화하기 어렵습니다
@@기쁜榮喜
가열한섬유질 먹지말라잔아요
혈압약 디오반40미리 7년정도 복용했는데 신장이 안좋아지네요 0:59
약은 끈으셔야함다
신장을 망가지게함다
혈액을 맑게하고
미네랄이 풍부한 식생활은
필수임다
신장이 망가지면 되돌리기
힘들어져요
죽염물 드세요
혈압약은 먹다 맘대로 끊으면 큰일나요
열심히 유산소운동하시면서 체중감량하면 의사가 끊으라는 지시 있을때 끊어야되요
혈압약 10년드신분도 실천하고 2주면 장상됩니다 당신이 매일 먹는 독이든 일반음식을 끊으세요. 정답 밭에가면 싱싱한 과일 오이 채소가 당신을 싱글벙글 기다립니다
설탕 소금이 들어간음식 금지
@@지나러몬드 고염식 무염식 모두 안좋다 하네요 좋은 음식을 많이 먹는것도 나쁘다는 음식을 너무 안먹는것도 안좋다하니 설탕은 안먹는게 맞고 소금은 적당하게 드셔야 한다네요
들기름이 들깨를 고온으로 볶은 후 짜서 나오는게 대부분인데 이것도 괜찮은건가요?(저온 들기름은 구할수없어서 )음식에 넣어 가열하지만 않으면 괜찮은건지요
마트에 생들기름 팔아요
쿠팡에도 파는데요
생 들기름 짜는곳도 있습니다
생들깨를 드시는게 최곱니다.
미국사는데 보통 한인마켓에 없어요
당뇨고지혈 협착증 어깨석회건염 통증에서 벗어나 잠좀자고싶어 도층간소음 배달오토바이소음에 시달려 사는게너무피곤 암수술 받앗는데 두번이나 잠못자서스트레스 코로나땜에 집밖에못나가고 사는게하루하루 너무피곤하고 힘이듭니다 당신들이 두발로어디든갈수잇고 평안히 암잘수잇다면 그것만을로도 감사하면서 살아야한다고 생각합니다 몸이아파 자가용아니면 택시밖에 이용을못하는데 대중교통가능계단자유롭게오르내리면 그것도 감수하면서 사십시요 총기소지가 허용되지 안으니믕정이지 몇면을시달리다보니 시끄럽게 다니는 오토바이를 보면 몇대는쏴버렷을거 같다
또한 스타딘계열약볼용하다보니근육이무력해져서 고지혈증약을중단해보고 당뇨약만복용 해봣고 당뇨약과 베르베린을 번갈아가면서 먹엇는데 희안하게 당화혈색소수치 가6.1에서 5,9로내려갓다 비트 생감자 당근을믹서기로 갈아먹고 식초 레몬물 섭취를 2주정도 햇음 체중이65나갓는데 지금은42킬로ㅠㅡㅠ손빌이너무저려 칼마디 섭취중 입니당
김병재박사와 상담해보세요. 천연건강교육원에 전화 해보세요.
@@선애최-e4b 고통을 짊어지시마시고 나는 행복하다 나는 이모든 병에서 건강해질것이다 100번 외치며 채소과일 콩 드시고. 김병재의사 찾아가세요
ㅡㅜ
스타틴 먹어 부작용오면 온몸의 근육질 다 녹습니다. 아내가 스타딘 약 한알먹고 문제되서 알았습니다. 부작용 검색해 보시길.
탄수화물 최대적
선생님 내용이 좋아서 잘 들었습니다 감사합니다 공부가 되었습니다 그런데 선생님 들기름은 들끼름으로 발음
하지 말고 그냥 들기름이라고 발음하세요 꾸벅
어렵다어려워...그야말로 앓러니 죽겠다는 말이 자연스레 나오네요. 그리 복잡하게 어찌 사냐
그리고 외부소음에 너무 민감하게 반응하지 말고 관심밖으로 좀 무디게 스스로를 무반응 상태로 만드는 노력이 절대 필요해요