No trabalho foi pega um peso no outro dia muita dor fiz ultrassom deu inflamação até hoje sofro principalmente pela manhã que trava e dói muito que não consigo mexer o dedo polegar, já tomei vários remédios e não resolve, vir seu exercício, me ajudou comecei hoje espero que eu tenho melhoras muito obrigada Deus te abençoe 😊
Eu estava sentindo um incomodo muito grande no punho, segui os exercícios e tive resultados instantâneos. Parou de doer na hora!! Muito obrigado e parabéns pelo excelente trabalho 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigada por disponibilizar seus conhecimentos aqui, moro longe da cidade, tava sofrendo com dor no punho há uma semana depois de pilotar moto em uma longa distância, fiz agora os exercícios e senti alívio imediato, só a última sequência foi mais dolorosa, tenho fé em Deus que ficarei bem obrigado
Umas das melhores coisas que fiz na minha vida foi seguir você muito obrigado hoje comecei em um trabalho e lezonei meu punho, tomei duas injeção e agora fazer seus exercícios e claro devagar a dor já está bem menos muito obrigado, que Deus continue abençoando sua vida. Porque sua profissão ajuda muita gente sou eternamente grato.
Bom dia como sempre maravilhoso a ensinar os exercícios fiz do ombro sairei as dores muito obrigado agora estou fazendo o do punho Deus que abençoe sua vida
Esse vídeo veio na hora certa! Estou com muita dor no punho, que vai até o ombro e sobe até a lateral da cabeça até atrás do ouvido, fiz uma vez esse exercício e deu uma aliviada,obrigado.
Muito bom seu vídeo , me ajudou muito , trabalho como mecânico e começou a doer faz um tempo , mas essa semana começou muito forte as dores , fiz uma vez os exercícios e já aliviou 90% das dores
Dr Rodrigo nao sei nem como te agradecer. Hoje fiz a primeira vez e ja senti a diferenca. Farei todo dia ate ter total seguranca e fortalecimento. Show!!
Acordei do nada com a dor no punho esquerdo sem tomar pancada nem esforço com ele faço.A dor só piora não consigo fazer algumas coisas ai.Vou realmente no ortopedista.Muito obrigada
Acabei de remover um cisto q tava no pulso, conseguia nem fazer flexão direito por causa dele, foram 5 anos ou mais sem botar força no pulso e agora q posso ele dói, espero q esses exercícios me ajudem a aliviar um pouco pra mim voltar a rotina
Eu trabalho numa fábrica de peças para automóvel. Peguei uma caixa pela ponta, ao invés de pegar no meio para equilibrar o peso, a caixa estava pesada e meu polegar foi para baixo. Desde esse dia estou sentindo muita dor na região do dedo polegar e na parte de baixo do polegar no canto do pulso. Só sinto dor na parte de cima e nao inchou. Acho que o nervo deve ter machucado. Dói até na hora de lavar o cabelo e coisas simples como colocar bebida no copo. Estou tentando evitar de movimentar minha mão esquerda mas o meu trabalho exige que eu faça movimentos repetitivos e um pouco de peso. Vou fazer todos os dias os exercícios para ver se melhora. Obrigada por compartilhar. 😃
Ola, melhorou com esses exercicios? To doido o voltar a treinar, achei q fosse besteira e iria sarar em 1 ou 2 mese, mas ja fazem 6 e ate agr n melhorou
Tropecei num obstáculo num estacionamento e caí e fiquei com hematomas abaixo do joelho direito e machuquei o punho, faz 7 dias, pensei que fosse sarar sozinho, mas, não consigo abrir tampas e maçaneta redonda, sinto uma dor e fraqueza.
Eu faço crossfit (pfv não me julgue) eu comecei a sentir muita dor no punho esquerdo e está indo para a 4ºsemana, desde que fiz um theiro de thusther, acro que sobrecarregou meu punho e nunca mais consegui nem me pendurar na barra ou qualquer exercícios que envolva força dos punhos. Parei de treinar com barra, trabalhado o dia todo no pc, meu punho tem alongamento (eu fiz mt ginastica rítmica) esses exercícios vão me ajudar a fortalecer? Se eu fizer somente eles terei voltarei a treinar? obrigadaaa ja amei o video
Machuquei jogando bola, já tem média mais de 2 meses, esse primeiro exercício doe de mais .... exercício da garrafa estalou minha mão cada vez que levantava a garrafa..
Opa amigo blz sou goleiro também , porém já tem 8 meses que meu punho não é o mesmo , o primeiro exercício não consigo , me diz ae o que fez para melhorar por favor
Rodrigo fraturei o punho e fiz fisioterapia e estou.fazendo.seus exercícios,mas os dedos anelar e.medio continuam com um pouco de o sensibilidade O que fazer?
No trabalho foi pega um peso no outro dia muita dor fiz ultrassom deu inflamação até hoje sofro principalmente pela manhã que trava e dói muito que não consigo mexer o dedo polegar, já tomei vários remédios e não resolve, vir seu exercício, me ajudou comecei hoje espero que eu tenho melhoras muito obrigada Deus te abençoe 😊
Depois de 5 meses com dor de punho e sem força após uma lesão, fiquei curado em apenas 2 semanas com esses exercícios muito obrigado!
Eu estava sentindo um incomodo muito grande no punho, segui os exercícios e tive resultados instantâneos. Parou de doer na hora!! Muito obrigado e parabéns pelo excelente trabalho 👏🏻👏🏻👏🏻
Mano meu punho esta zuado a meses, achei que nunca iria melhorar. Realizei os exercícios de um dia para o outro senti melhora. Mt obrigadao irmão
Muito obrigada por disponibilizar seus conhecimentos aqui, moro longe da cidade, tava sofrendo com dor no punho há uma semana depois de pilotar moto em uma longa distância, fiz agora os exercícios e senti alívio imediato, só a última sequência foi mais dolorosa, tenho fé em Deus que ficarei bem obrigado
Olá sou dentista e estava tendo esses problemas no pulso, já estou melhorando bastante devido esses exercícios.
Muito obrigado pela ajuda...
Tem dois meses sentindo dor no punho fiz esses exercícios já senti melhora
Obrigado tinhas fortes dores no punho
Apos acompanhar seus exercícios consegui me curar
Hoje .não sinto mais dores
Obrigado
Valeu!!! Abraço.
Excelente Dt. Rodrigo. Chegou na hora. Obrigada.
Muito obrigada!❤
Gratidão 🙏
Top. Valeu dr Rodrigo
Muita grata pelos seus e ensinamentos.Adorei.
Obrigado pela aula! 👏🏻👏🏻👏🏻
Seu canal é ótimos 👏
Dr Rodrigo, já acompanho há um tempo seus vídeos, e não imagina que esse vídeo me ajudaria tanto, maravilhoso!
Muito bom parabéns pela dicas
Muito bom Professor. Parabens e obrigada. Mais do que bom, excelente!
Obrigada
Muito agradecida vc é excelente.
Como sempre maravilhoso Deus te abençoe
Umas das melhores coisas que fiz na minha vida foi seguir você muito obrigado hoje comecei em um trabalho e lezonei meu punho, tomei duas injeção e agora fazer seus exercícios e claro devagar a dor já está bem menos muito obrigado, que Deus continue abençoando sua vida. Porque sua profissão ajuda muita gente sou eternamente grato.
Grata Dr . Fernando 🙏🏿🙌🏿
Maravilhoso! Obrigada!
Olá Dr Rodrigo, vim agradecer , estava com muita dor no punho e graças a seus exercícios tive um grande alívio.🎉
Mano muito obrigado
Poxa cara DEUS te abençoe grandemente por isso viu , ta me ajudando muito
Obrigada Dr. Rodrigo!!! Esses exercícios vão me ajudar a diminuir as dores que estou sentindo no punho. Deus te abençoe!!
Top parabéns
Vou fazer os exercícios para o punho 👍 quem sabe melhora os meus dedos atrofiados.
Muito obrigado, Dr Rodrigo, ajudou demais
Mano que aula, ajudou d maissss mano só agradece irmão 😊😊
Parabéns 🎉
... muito obrigado ! ...
Bom dia Obrigada valeu 👍 que Deus abençoe sua vida grandemente obrigada.
Muito legal..professor!!! obrigado pela ajuda..
Parabéns
❤ maravilha obrigada!!!
O melhor médico ❤
Parabéns seus exercícios tem ajudado muito. O marcador de tempo no vídeo é uma ótima ideia.
Muito obrigado irmão alívio bastante
Muito bom p👏👏👏
Obrigado, já sentir um alívio
Excelente sequência, os punhos ficaram mais flexíveis. Agora é continuar para fortalecer. Obrigada!
Bom dia como sempre maravilhoso a ensinar os exercícios fiz do ombro sairei as dores muito obrigado agora estou fazendo o do punho Deus que abençoe sua vida
Ótimo trabalho
Muito obrigado ☺️ me ajudou muito Deus abençoe sempre sua vida e muita sua família
Dr Rodrigo gostei dos exercícios c certeza vou fazer sinto muita dor no punho esquerdo bjao
Gratidão 4:38 mobilidade do punho
Esse vídeo veio na hora certa! Estou com muita dor no punho, que vai até o ombro e sobe até a lateral da cabeça até atrás do ouvido, fiz uma vez esse exercício e deu uma aliviada,obrigado.
Obrigado pelas aulas, cara tava doente muito meu pulso, preciso fortalecer pois é muito dolorido os dias que começam a doer!
Dá certo hein vixi eu estava com muita dor 😮😢 junto com vc fazendo os exercícios já melhorou 80%
Melhor vídeo q já vi na vida sempre sentia dor no punho fiz alguns dos exercícios e já senti muita melhora
Melhorou um pouco com suas dicas... Farei todos os dias
Muito bom seu vídeo , me ajudou muito , trabalho como mecânico e começou a doer faz um tempo , mas essa semana começou muito forte as dores , fiz uma vez os exercícios e já aliviou 90% das dores
Esses exercícios aliviaram as minhas dores no pulso. Gratidão Dr! 🙏👏👏
Eu como tenista de final de semana e estou com muita dor da fibrocartilagem triangular, obrigadissimo pela dica
Até que enfim achei seu canal ❤❤❤❤❤❤
Já fazer os exercícios
Gosto muito
🎉vou tentar🎉
Top
Top muito bom vou fazer todos dias e te seguir no insta
Achei excelente esses excericios, parabéns pela explicacao detalhada.
gostaria de saber se podemos fazer uso da munhequeira, se isso é aconselhável?
Estou no 2 dia fazendo esses exercícios e a dor diminuiu bastante
brabo dms
Valeu meu camarada! Obrigado por compartilhar os seus conhecimentos!
Estou precisando deste também!Obrigada!!
Dr Rodrigo nao sei nem como te agradecer. Hoje fiz a primeira vez e ja senti a diferenca. Farei todo dia ate ter total seguranca e fortalecimento. Show!!
Melhorou?
Acordei do nada com a dor no punho esquerdo sem tomar pancada nem esforço com ele faço.A dor só piora não consigo fazer algumas coisas ai.Vou realmente no ortopedista.Muito obrigada
Obrigada por fazer um vídeo falando sobre essas dores que estou sentindo há alguns meses 🙏🙏🙏🙏🙏.
Desejo Melhoras
Esse treino foi forte, fazer mais vezes, valeu Rodrigo , agora melhoro o túnel do carpo.
Graças a Deus, eu também amigo! Vamo fazer essa juntos 😃
Acabei de remover um cisto q tava no pulso, conseguia nem fazer flexão direito por causa dele, foram 5 anos ou mais sem botar força no pulso e agora q posso ele dói, espero q esses exercícios me ajudem a aliviar um pouco pra mim voltar a rotina
Eu trabalho numa fábrica de peças para automóvel. Peguei uma caixa pela ponta, ao invés de pegar no meio para equilibrar o peso, a caixa estava pesada e meu polegar foi para baixo. Desde esse dia estou sentindo muita dor na região do dedo polegar e na parte de baixo do polegar no canto do pulso. Só sinto dor na parte de cima e nao inchou. Acho que o nervo deve ter machucado. Dói até na hora de lavar o cabelo e coisas simples como colocar bebida no copo. Estou tentando evitar de movimentar minha mão esquerda mas o meu trabalho exige que eu faça movimentos repetitivos e um pouco de peso.
Vou fazer todos os dias os exercícios para ver se melhora. Obrigada por compartilhar. 😃
Parabéns pelo trabalho
🙌
Nossa fiz um pouco aqui na hora do almoço sensação de melhora obrigada
Estou com suspeita de síndrome do túnel do carpo, vou tentar esses exercícios para ver se ajuda ... espero não chegar a precisar fazer cirurgia
Obrigada Dr... Me ajudou muito fiz os exercicos hoje . Os que mais eu sentir dor.. foi os com cabo .. espero que melhore
Ola, melhorou com esses exercicios? To doido o voltar a treinar, achei q fosse besteira e iria sarar em 1 ou 2 mese, mas ja fazem 6 e ate agr n melhorou
❤
👏👏👏👏👏👏
Que dor desgraçada, até pra dirigir é ruim quando faz a curva, dor horrível
Prezado Rodrigo, quantas vezes devo fazer esse exercício por dia? Desde já, agradeço.
Sentindo muitas dores nas articulações
Tenho uma lesão não consolidada no escafóide. Vou operar, queria saber quanto isso afeta definitivamente a mobilidade e força do punho. Obrigado.
Boa tarde Rodrigo.
Olá Estou com problema mas de um mês tendinite no nervo qual exércicio fazer 😢
Dr sinto muita dor nos punhos e nas mãos não consigo abrir ném uma porta algumas dicas
uma dúvida, sentir estalos ao fazer exercícios de descompressão da coluna é um bom sinal?
Eu sofri um acidente, e o punho sinto muita dor quando viro o punho ou pego peso , isso faz 2 meses
Dr , E se os pulsos estao dolorosos e aberto ok fazer ? ! ...
Exercícios para quem tem tenossinovite no punho?
Tropecei num obstáculo num estacionamento e caí e fiquei com hematomas abaixo do joelho direito e machuquei o punho, faz 7 dias, pensei que fosse sarar sozinho, mas, não consigo abrir tampas e maçaneta redonda, sinto uma dor e fraqueza.
Só uma dúvida.
Quantas séries pra fazer em cada exercício. Apenas uma mesmo?
Eu trinquei a mão, e dps que eu tirei o gesso, fico sempre sentindo uma dor na parte de sima da mão
Esse exercício tbm serve pra quem trabalha com computador, mexendo no mouse o dia todo e sente dor?
Eu faço crossfit (pfv não me julgue) eu comecei a sentir muita dor no punho esquerdo e está indo para a 4ºsemana, desde que fiz um theiro de thusther, acro que sobrecarregou meu punho e nunca mais consegui nem me pendurar na barra ou qualquer exercícios que envolva força dos punhos. Parei de treinar com barra, trabalhado o dia todo no pc, meu punho tem alongamento (eu fiz mt ginastica rítmica) esses exercícios vão me ajudar a fortalecer? Se eu fizer somente eles terei voltarei a treinar? obrigadaaa ja amei o video
Machuquei jogando bola, já tem média mais de 2 meses, esse primeiro exercício doe de mais .... exercício da garrafa estalou minha mão cada vez que levantava a garrafa..
Mesma coisa para mim. O primeiro exercício é o que mais dói. Já Melhorou seu punho?
Me dê notícias tbm.. estou começando
Rpz,.. melhorou, mas não estou 100% , tanto pq eu continuo jogando bola , goleiro
Opa amigo blz sou goleiro também , porém já tem 8 meses que meu punho não é o mesmo , o primeiro exercício não consigo , me diz ae o que fez para melhorar por favor
Como vc se lesionou mano? Caiu com toda força no pulso?
Rodrigo fraturei o punho e fiz fisioterapia e estou.fazendo.seus exercícios,mas os dedos anelar e.medio continuam com um pouco de o sensibilidade
O que fazer?